Colesterolo Alto: Sfatiamo un Mito e Scopriamo 5 Segreti per Abbassarlo

Hai il colesterolo alto? Non sei solo! In questo video, il Dottor Valerio Buongiorno, sfata un mito comune sul colesterolo e ti rivela 5 segreti per abbassarlo in modo naturale con la dieta, l'esercizio fisico e altri semplici cambiamenti nello stile di vita.
Imparerai:
Perché il colesterolo alto è un problema per la tua salute.
Quali sono i veri nemici del tuo colesterolo (e non sono quelli che pensi!).
Come migliorare la tua alimentazione per ridurre il colesterolo cattivo e aumentare quello buono.
Quali esercizi fisici sono più efficaci per abbassare il colesterolo.
Altri semplici consigli per tenere sotto controllo il colesterolo.
Questo video è rivolto a tutti, in particolare a persone di età compresa tra 45 e 70 anni, che hanno colesterolo alto e che vogliono migliorare la propria salute e ridurre il rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute.
Non perdere questo video informativo! Se hai domande o dubbi, lascia un commento qui sotto o consulta il tuo medico di fiducia.
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#colesterolo #trigliceridi #dieta #eserciziofisico #salute #cuore
Valerio Buongiorno, medico dentista, e lo staff di Buongiorno Odontoiatrica, da anni portano avanti una missione: far capire ai propri pazienti che una bocca sana è frutto non solo di terapie odontoiatriche all'avanguardia ma anche di sane abitudini di vita quotidiana.
In continua formazione e ricerca nei migliori centri universitari Italiani ed esteri, il Dottore si dedica alla realizzazione di video in cui spiega tematiche legate al mondo del dentale (impianti dentali, estetica dentale, ortodonzia, igiene orale) oltre alla prevenzione primaria tramite l'adozione di sane abitudini di vita.
Ogni settimana troverai consigli, suggerimenti e tante informazioni utili sulla salute
DISCLAIMER I contenuti di questo canale sono presentati a solo scopo divulgativo, e mai possono costituire la formulazione di una diagnosi o di una terapia.
www.studibuongiorno.it
Buongiorno Odontoiatrica del Dr. Valerio Buongiorno - P.le Bandini 1 Montecatini Terme - Pistoia

[@user-mq6ws7fk2r]

La ringrazio perchè finalmente ho una spiegazione CHIARA, SEMPLICE, senza tante parole, ma utilissima. Grazie

[@ErmiraZeqirja-te6mn]

Grazie, dottore !!!

[@isaumat1693]

Molto interessante, grazie!

[@marcellocau5764]

Grazie per le spiegazioni

[@patriziadipetrillo2924]

Grazie mille dottore....🙏

[@paolouccini3609]

Grazie mille Dottore!

[@antoniamatrisciano5203]

Grazie dei consigli 😮

[@Lucy-tu9sy]

grazie della spiegazione 👍

[@raffael1182]

Grazie mille Dottore ❤

[@claudiacolangeli2102]

Bellissima spiegazione semplice chiaro e conciso 🎉

[@teresasapuppo6370]

Video utilissimo! Grazie🤗🤗🤗🤗

[@rosasantoro8609]

Le so tutte io produco il colesterolo sia per genetica e quindi sapevo di questo li evitavo già prima ma è bello sentirle così non dimentico ❤️

[@ritacaputo30]

Grazie.. Ottima esposizione..

[@nadiapenati4709]

Ho saputo che i grassi non solo solo i saturi e insaturi ma anche trans che sono presenti soprattutto nelle paste sfoglia pronte ... grazie per il video

[@giuseppemura3786]

Una bella spiegazione del contenuto 👍

[@milouddkhantar6665]

Grazie mille dottore

[@susannarossi5950]

Veramente bravo. Chiaro e conciso. Grazie

[@MissFiorediLoto]

Bellissimo video con spiegazione molto chiara. Mi sono iscritta al canale. Grazie di❤

[@fiumanodomenicovioli8217]

Bungiorno Dottore! qui a ringraziarla per il suo impegno volto a migliorare il nostro benessere, grazie. Qui anche,per augurare a lei ai suoi cari e a tutti gli affezionati del canale, salute e serenità ad ogni passo. E che il mondo tutto,possa all’alba di domani ritornare alla ragione del cuore 🎄⭐️☮️❤️🚶🏿‍♂️🌙🎄

[@ombrettapuzzy6355]

Veramente interessante e completo. Grazie

[@giuseppalaferlita5946]

Salve. Grazie dottore per tutte le utilissime informazioni 🙏🏻🍀💝

[@fabiotondo5043]

Complimenti per la spiegazione dott

[@ceciliaceolotti4670]

Grazie Dottore ottima e chiarissima dpiegazione

[@engikokaj3720]

Grazie Dottore

[@margheritameleleo2415]

Grazie dottore e statoolto chiaro

[@aldopenn]

molto pedagogico, chiaro diretto e consigli facili da ritenere

[@user-wl2cx6qr8l]

Grazie per questi chiarimenti ,esposti in maniera molto chiara e comprensibile .

[@jiminycricket4496]

Caro dottore, è la prima volta che guardo questo canale, molto interessante, dovrebbe anche spiegare perché la maggior parte dei medici o specialisti prescrivono le statine per abbassare il colesterolo pur sapendo che sono dannose per altri versi. Grazie mille.

[@assuntaminisri3234]

Meglio le statine che un ictus, quando il colesterolo è prodotto dal proprio fegato e non si abbassa ne con la dieta e nemmeno con gli integratori. Dopo tanti anni ormai non facevano più effetto. Costretta alle statine.conosco tante persone che le prendono da tantissimi anni e stanno benissimo.

[@angelamassa3224]

Grazie x i consigli con un linguaggio chiaro e semplice

[@elenadilizia2529]

Grazie delle informazioni

[@armandof741]

La ringrazio per l'esposizione chiara e comprensiva a tutti.

[@valepiazza7298]

Grazie x le info🤩 Ottimo modo di esporre... Meravigliose info👍💪

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il tuo commento🙂 A presto

[@miriabertoni686]

Buongiorno Doc! E' la prima volta che mi collego a queto canale, ho trovato la sua dettagliata e chiara spiegazione molto apprezzabile, non ero a conoscenza che la vitamina B3 contribuisse a ridurre il colesterolo Ldl , seguirò anche questa indicazione, perchè credo molto che un'appropriata alimentazione , associata ad un costante esercizio fisico, riesca a tenere sotto controllo i valori del colesterolo e trigliceridi. GRAZIE!!

[@valterfagioni1088]

Ottimo video

[@francescochiarelli4155]

Salve dottore, un video spiegato molto bene, complimenti, mi sono iscritto. Saluti Francesco

[@angelascaligine523]

Grazie Dottore è stato molto esauriente e chiarissimo,ho delle analisi fatte dapo pochissimo e ora andrò a verificare i valori

[@noemipollini1967]

Grazie doc , finalmente una spiegazione chiara e concisa di grande aiuto x chi come me soffre di iperglicemia e colesterolo . Iscritta ora👍

[@vivianalombardi]

Complimenti, come sempre spiegazioni molto chiare 😊

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@TheDocPharm]

In farmacia lo dico sempre di migliorare l'alimentazione e mangiare il più semplice e togliere cibi raffinati, e se possibile assumere qualche integratore . Ottimo video

[@frittandy]

Grazie mille

[@Eureka_49]

Molto chiaro e esaudiente, grazie!!!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille, a presto!

[@laurafrancesconi3613]

Grazie !!

[@ileanaparlogeanu1794]

Grazie di cuore Dottore lei mihaiuta tanto Dio ti benedica complimenti

[@valeriobuongiorno]

Di niente Ileana, a presto!

[@zehournaciri2364]

Grazie mille per il consiglio 🎉

[@valeriobuongiorno]

Grazie! Spero ti sia utile! A presto

[@gaetanoguerra825]

Congratulazioni molto esaustivo ......

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@ritadianaweber4545]

Grazie, spiegato molto bene. Un saluto dalla Germania

[@nicoladegiuseppe8354]

Grazie.

[@pinafacondo9041]

Molto esaustivo.grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@domenicabari5469]

Grazie mille dottore ottima spiegazione!

[@andreazanzotto2754]

grazie, molto interessante e sopratutto molto chiara la esposizione, bravo dottore

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@giuseppedetimo6720]

GRAZIE DOTTORE OTTIMI CONSIGLI

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il tuo commento, a presto!

[@saponaromaria2240]

Grazie perfetto

[@mieleselvaggio965]

Questa della Vit. B3 mai sentita. Grazie passoparola

[@annaritarizzo7979]

Bravo chiarissimo

[@valeriobuongiorno]

Grazie AnnaRita! A presto

[@marcorusso9356]

Molto bravo, una spiegazione così dettagliata non l avevo mai sentita... La seguiró certamente

[@giusymotta108]

Grazie infinite egregio dottore. X la sua esplicazione sul tema trattato con efficacia necessaria al nostro stato di benessere 😊

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Giusy! A presto

[@marcosparavelli6686]

ottimo video ottimi consigli

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Marco!

[@augustoneri4912]

Messaggio chiarissimo complimenti dot

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il tuo commento! A presto

[@annalisaalgeri4231]

Bravissimo

[@marianobadiali3453]

Grazie per il Consiglio

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto

[@DavideAvvRega]

La seguo con piacere

[@TB-jy7hi]

Buongiorno dottore mi sn appena iscritta al suo canale ...volevo ringraziarla per la spiegazione d facile comprensione ed esaustiva....Grazie!!

[@gianfrancoaldeni5638]

grande doc.. .sempre unico e pratico.....avessi avuto dei professori come te avrei 3 lauree....continua così che ti seguo sempre.....

[@lorellavignolo2207]

Grazie Dottore per la sua spiegazione esaustiva e per i consigli.

[@laurascognamiglio5798]

Che bel video, chiaro, esaustivo e preciso. Complimenti!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Laura! A presto

[@rosavernone308]

Tutto ok grazie

[@diegopizzi942]

grazie felicità

[@enzanasuti5463]

Grazie mille dot,molto chiaro

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te per il commento, spero di essere stato utile. A presto

[@megcelestino9955]

Complimenti Dottore,lei e stato chiarissimo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Meg! A presto!

[@ritaverdicchio35]

Dopo aver visto tanti video sul colesterolo finalmente una spiegazione chiara e comprensiva...

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il tuo commento! Mi fa piacere se ti sono stato utile. A presto

[@cristianol.6748]

Grazie Dottore, spiegazione molto chiara e utile. Solamente un consiglio. Stò provando a eliminare l'integratore "famoso" di cui non faccio il nome, a base di riso rosso fermentato perché a lungo andare sembra che possa essere dannoso per il fegato. Ho letto che l'aglio nero è un ottimo prodotto molto utile per abbassare il colesterolo e sembra che non abbia "grosse controindicazioni" Lei o altri esperti che ne pensate?. Ho constatato personalmente che gli yogurt contenenti steroli vegetali, effettivamente abbassano il colesterolo del 10 per cento. Grazie.

[@user-qj4cg5xs2u]

Complimenti!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille!! A presto

[@langolodelleidee9315]

Buongiorno ! È la prima volta che vedo un suo video ed è stato molto chiaro. Io ho il colesterolo che arriva a 270, sin da ragazzina.. ho problemi di calcolosi renale e i medici mi dicono di non assumere molti carboidrati perché è la causa sia del colesterolo alto che dei ben odiati calcoli… però mi dicono anche che devo prendere le statine perché data la famigliarità , è un problema congenito e quindi solo con l alimentazione non scenderebbe.. un po’ confusa da queste spiegazioni, chiedo anche un suo parere grazie saluti

[@viva_perche_libera]

Anche i formaggi e le carni rosse fanno alzare il colesterolo!

[@petrapani3677]

grazie , molto chiaro

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille per il tuo commento! A presto

[@simonettadeangelis4135]

Grazie molto chiaro

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@adele3956]

Grazie Dottore Lei e' molto chiaro e bravo. Non allarma ma consiglia con pacatezza e serenita' . Ci dia tanti altri consigli .Un saluto affettuoso

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille del tuo commento Adele! Mi fa molto piacere! A presto

[@marisagargiulo8841]

Grazie dott le voglio dire che io mangio 70 gr di pasta al giorno e poi basta ,non aggiungo nient'altro. Grazie se mi risponde

[@aminaabdiadem9900]

Grazie

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te Amina, a presto!

[@vitolopez1045]

Grazie della descrizione chiara ed estremamente utile. Avrei una domanda...cosa ne pensa dei grassi saturi senza colesterolo come la cioccolata fondente al 90-100% e il burro di arachidi assunti "cum grano salis" come dire non più di 20 grammi al giorno per ciascuno dei 2 alimenti citati e presi un giorno uno e un giorno l'altro alternativamente? Non fosse altro che per favorire anche l'assunzione delle vitamine liposolubili anch'esse come mi insegna molto indispensabili per il benessere generale dell'organismo?

[@Rosanna-jy9es]

Sei chiaro nel spiegare argomenti non semplici...grazie mi piacerebbe se tu potessi spiegare qualcosa sulla celiachia e malattie autoimmuni grazie❤

[@valeriobuongiorno]

Ciao Rosanna, sulla celiachia ho girato questo video kzbin.info/www/bejne/i4PdooSAq66WpNEsi=lNl_qC_BDbeBmPl9

[@merigiannoni7440]

E bravo il mio dentista !!! Ottimi consigli !!!!

[@mariagiordanella5085]

Molto interessante

[@valeriobuongiorno]

Grazie!

[@giuseppabartoli8878]

Molto esauriente.....queste cose nn me l' ha dette mai nessuno..grazie..!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Giuseppa, mi fa piacere. A presto

[@lianaferri8651]

Buongiorno grazie...

[@valeriobuongiorno]

Grazie a te! A presto

[@Eva1034]

Grazie Doc ❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille! A presto

[@mercedeschoez3707]

Muy Vien su esplicaciones doctor que dia esta EN El Canal para escucharlo soy contenta escucharlofeliscisims

[@barbaranencini371]

Finalmente un dottore che dice il vero!

[@valeriobuongiorno]

Grazie mille Barbara! A presto

[@paoladraghi5565]

Bravissimoooooo e chiaro.grazie!

[@patriziaguiggi2596]

Una spiegazione magistrale chiara e dettagliata grazie mille❤

[@valeriobuongiorno]

Grazie Patrizia! A presto

[@ALMAMADRE777]

@@valeriobuongiorno *ALTRO CHE SOLO DENTISTA .. LEI SEMBRA UN' DT CLINICO GENERALE 👍👏..*

[@anniepozzoli6]

​@@valeriobuongiorno 🎉😮😅😅😊j'ai 😮😮il problema

[@mariaromano9218]

Graziee mille doc molto bravo

[@sandralittera9038]

Grazie per i consigli io in gran parte li seguo già di mio, ma un'aggiunta non guasto mai

[@danieleparenti7661]

Senza nulla toglier al dottore che ha dato queste spiegazioni, voglio però dire che queste cose ormai le sanno anche le galline perchè sono state ripetute milioni di volte e mi fa specie che ancora qualcuno non le sappia!

[@massimotomaino110]

Grazie mille, seguo già in buona parte queste regole ma si può fare meglio 😅

[@valeriobuongiorno]

Ottimo!! Grazie per il commento, spero di essere stato utile. A presto

[@lunetta3783]

Grandioso, ben spiegato e molto utile però faccio una domanda: io oltre al colesterolo alto devo combattere osteoporosi seria diagnosticata agosto scorso. Unica cosa che è presente in entrambe patologie è il movimento ma tutto il resto va in conflitto. Secondo lei cosa devo fare?Sono contro statine e bifosfonati.Grazie se vorrà aiutarmi. Buona giornata

[@ArgoBeats]

Grazie, Dottore; riguardo gli acidi grassi saturi, che ne pensa dell'olio di cocco?

[@enricamariaromerio1705]

Buona sera dottore. Vorrei avere informazioni sull'olio di cocco e sulla sua influenza sul colesterolo. Ho informazioni contrastanti.

[@benedettalini8618]

Buongiorno, ho sentito solo ora il suo video. Vorrei esporle la mia situazione Col. Tot. 282 Trigliceridi 66 Hdl 80ho 65 anni, questa è la mia situazione da più di 30a.mi sono state prescritte statine, che non ho ancora assunto.. Mi piacerebbe avere da lei un consiglio, grazie. Fatto tt i controlli cardiologici, eco tronchi sovraortici..... Tutto bene.

[@romysan2720]

GRAZIE per questa bellissima spiegazione …finalmente ho capito tutti i miei dubbi sul colesterolo 👍👍👍👏👏👏

[@valeriobuongiorno]

Grazie per il commento, buone feste!

[@BioRimedio]

Ciao è possibile intervenire su questa sintomatica anche attraverso prodotti biologici naturali specifici biorimedio😊

[@licia3040]

Buongiorno Dottore, è corretto assumere pochi grammi di burro chiarificato a colazione insieme al latte e caffè e qualche fetta biscottata con marmellata per stimolare il fegato? Cosi mi ha detto una nutrizionista

[@giancarlotassinari2988]

Ho il colesterolo totale 285 e LHL 85. Faccio colazione al bar con cappuccino di soia e brioche salata. Faccio giornalmente dai 10.000 ai13.000 passi. Non bevo alcolici e mangio pesce e frutta e verdura. Dottore sono preoccupato per rischio cardiovascolare.Grazie per il video assai chiaro!

[@manuelparisi9128]

Se continui a mangiare brioches ti rimarrà sempre alto

[@cristianroma1597]

se non hai una predisposizione familiare dovresti anche valutare il fattore psicogeno,lo stress influisce sul rilascio di cortisolo dal fegato che aumenta i livelli di colesterolo

[@rosyaruta3698]

buonasera, ho appena finito di guardare il suo interessantissimo video, mi sono soffermata perchè vedendo colesterolo di cui sto soffrendo da un pò e che sia un medico a parlarne, bè mi ha dato fiducia, e già da un pò che ho riformattato la mia alimentazione, e il mio stile di vita, ho iniziato eliminando lo zucchero e facendo uso anche quando e necessario tipo latte o caffè, dell eritritolo, cosa ne pensa lei?? e quale olio sarebbe adatto per evitare aumento di colesterolo?? il mio e hdl fino a 200 ma il dottore mi ha prescritto della vitamina D......mi ha detto niente pane e pochissima pasta e mangio molto riso ed insalate varie, non credevo che le patate aumentassero il colesterolo.......bibite, burro o margarina zero, ho smesso anche di fare pizze e robe simili.....il vino buono piace tantissimo anche a me, ma ho fatto scelta decisa e ho smesso di berne....si deve aver paura a mangiare la qualsiasi cosa, ma gli antichi come campavano?? ahah la ringrazio per questo video e guarderò anche gli altri....mi iscrivo al canale per non perderne nessuno......buona serata