VARİS EGZERSİZLERİ

[@cimcimeailesi2313]

Allah razı olsun.göstermis oldugunuz butun egzersizler baya etki ediyor ve rahatlatıyor.ilgiyle ve sevgiyle takip etmeye devam.🤗👍

[@aktiFizyo]

Teşekkürler

[@turkc2810]

@@aktiFizyo varis ve venöz yetmezligi ikisi ayni sey midir dr bana venoz yetmezligi dedi onun icin ne yapabilirim bacaklarimin arkasinda cok yorgunluk oluyor yururken yoruluyorum

[@EmineBayramoğlu-q2u]

Çok rahatız oliyrum

[@SumeyyeSumeyye-g1m]

​@@aktiFizyohocam bende varış var vücudum yaniyo ve saçım Kasım dokuluyo çok cildiyelere gittim hiç bir sonuç almadım varisler yaparmi bu yan etkileri varis çorabı önerdi doktor lütfen görüp bana donermisiniz futfen bugun başladım varis çorabı giymeye sohuksuya köy ayaklarini kaldır dikle dedi vücutta yan etkileri nelerdir varisin 🙏😭

[@mutfagnsefindentarifler7670]

Hastalıklarımi ameliyat olmaktan döndüren güzel kanal ❤️ emeğinize sağlık ❤️❤️❤️❤️

[@ziyakarabeu9623]

ÇOK FAYDASINİ GÖRDÜM TEŞEKKÜLER

[@sevilsteinbrecher9757]

Süpersin Allaha emanet benim canım Kardeşim çok tesekkürler

[@Sude-hq7iw]

Doktora gittim her gün bu egzersizleri yapmamı, mümkün oldugunca her yere yürüyerek gitmemi, bol yürüyüş yüzme ve bisiklet yapmamı önerdi. Bacak bacak üstüne atarak oturmayın, topuklu ayakkabı ve düz taban ayakkabı giymeyin ortopedik taban ayakkabılar giyin. Sıcak duş almayın. Bacaklarınızı mümkün oldugunca her gün yukarı kaldırıp dinlendirin. Dar kıyafetler giymeyin. Boooool su için.

[@aysepolat5842]

Peki bunları yaparak bu görüntüler tamamen geçer mi

[@ElanurDemir-c3c]

Varis çorabı dar ama dar kıyafetler giyilmiyor cok garip değil mi

[@meltemruz]

Sude hanım henüz doktora gitmedim bu yüzden sormak istiyorum. Varislerin zaten yürüdükçe ağrıyor yani bu herkeste olan bir şey dgeil mi neden zorluyoruz daha fazla yürüyerek?

[@Sude-hq7iw]

@@ElanurDemir-c3c evet sordum bunu, varis çorabının yapısından kaynakları olarak dolaşımı destekliyormuş

[@Sude-hq7iw]

@@aysepolat5842 bence oluşan görüntü geçmez ama daha yenisi oluşmaz ve varis ilerlemez diye düşünüyorum

[@emreyaylac1113]

Allah razi olsun 2 gun den beri yapiyorum cok rahatladim

[@bebeksi]

Hemen yapmaya başladım çok iyi egzersizler inanamadim resmen damarlarım çekiliyor gibi hissettim ayaklarım karincalanadi kan akışının hızlandığını hissettim çok başarılı teşekkürler

[@mervemerve3632]

O gitmez doktora git köpük tedavisiyle görüntü siliniyor çok kolay

[@pnarpnar2757]

Bütün egzersizleriniz çok iyi geliyor. Ben boyun Fıtığı için olanları yaptım .Bugünde varise denk geldim onuda yaptım.Tesekkur ederim.

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun 💐

[@aykutkaya6387]

@@aktiFizyo hocam var ise yürüyüş yapmak faydalimidir

[@ShirinKeriýewaGulamowna]

Coook güzel gercekden ilk defa denedim biraz olsun agrymy hafifletdi cok teşekkürler ❤❤❤

[@necladelier5696]

İlk kez yapınca bile çok fayda gördüm. Harikasın. Emeğine sağlık. Allah razı olsun

[@necladelier5696]

❤❤❤❤❤❤❤

[@oktayturkoglu4949]

Bir aydır hareketleri yapıyorum çok faydasını gördüm eksik olmayın teşekkürler hocam.

[@ulugbekabdullaev6126]

Allah razı olsun sizden hocam.

[@ilknuraslakc]

Allah rağzı olsun inşallah ❤

[@celalgulsular9946]

Hocam Allah senden razi gelsin insallah severek takip ediyorum sizi saygilar

[@zuleyhagns4543]

Allah sizden razı olsun inşallah hocam hem görevinizi yapıp, hemde burda bizi düşünüp egzersiz videoları paylaşmanız takdir edici gerçekten gönlü güzel hocam sağlıcakla kalın takipteyiz 🌷🌷👏👏

[@selcanxatunsafxanl3695]

Hocam harikasınız sizi çox sevərək izləyirik hər hərəkətiniz fayda verir.Azərbaycandan salamlar

[@naciyeozdemir8680]

Cansın can şifa dağıtan güzel kızım.tüm sağlık problemlerimde çare ararken yollar sana çıkıyor bakıyorum güzelim bunada çare bulmuş hemde zahmetsiz masrafsız ve etkili TEŞEKKÜRLER.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@puffy.gallery8625]

Tesekkurler video ucun,diger videonun linkini bulamadim

[@adaletvardar1738]

İyi ki varsınız ❤

[@nimetnimet1707]

Tesekkur ederım hocamhareketlerınız benı rahatlatıyor sagol varol♥️🤲👍

[@zekiyeakbulut3934]

Çok teşekkürler..💫

[@kurtzekiyenazz]

Lise son sınıfım daha yaşım 16 varis belirtisi var bacaklarıma ara ara ağrı giriyor ve çok canımı yakıyor. Umarım faydalı olur değerli hocam şimdiden çok teşekkür ediyorum iyi ki sizin gibi duyarlı insanlar var etrafımızda 🙏❤️❤️❤️

[@mervemerve3632]

Lütfen tedavini geciktirme 😢 bende 24 yaşındayım Varisim çok küçük diye önemsemedim iki çocuktan sonra ve kilo alınca kocaman oldular ve ben yeni öğrendim köpük tedavisi varmış varisin küçükken köpek tedavisi ile bunu halledebilirsin gerekirse lazerle yaktır hastaneye

[@sessiz_sedasz3929]

Kardeşim bende de aynısı. Ben de 15 yaşındayım şu an ve sol bacağımda varis var. Rabbim hepimizlere şifalar nasip eylesin inşallah 😊

[@mervemerve3632]

@@sessiz_sedasz3929 ameliyatlık duruma gelmeden lütfen küçükken tedavi ettirin 💐

[@kurtzekiyenazz]

@@sessiz_sedasz3929 aminn kardeş düzenli egzersiz yap ağrıdan eser kalmıyor vallahi unuttum acısını şu aj çok şükür 🤲

[@eliff5351]

Bende de var 20 yaşındayım şuan ne durumdasin geçiyor mu

[@nimetnimet1707]

Hocam belım ıkı dızımden ıg e yapıldım egegzersızler onermenızı cok rıca edıyorum cok memnunum hergun ızlıyorum guzel kızım sag. Ol var ol♥️🤲👍

[@aktiFizyo]

kanalımda egzersizleri mevcut

[@Hanifeİlal]

Üç gündür yapıyorum bacaklarım inanılmaz rahatladı ❤

[@BedriyePınar]

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@Tiamat008]

Allah razı olsun hocam. Çok iyi geldi. Her gün uygulayacağım.

[@bilmem2140]

Merhaba varisleriniz geçti mi

[@Tiamat008]

@@bilmem2140 Maalesef düzenli uygulayamadım egzersizleri. Yeniden başlayacağım. Gerçekten çok iyi geliyor. Fakat varisler ilaç içmeden ya da tedavi uygunlamadan geçmez sanıyorum. Doktorun verdiği ilaç çok ağır geldi. Onun yerine at kestanesi hapı ve at kestanesi masaj jeli kullanıyorum. İyi geliyor gibi. Egzersizi mutlaka deneyin. Bana çok iyi geldi.

[@Tiamat008]

@@bilmem2140 Maalesef düzenli uygulayamadım egzersizleri. Yeniden başlayacağım. Gerçekten çok iyi geliyor. Fakat varisler ilaç içmeden ya da tedavi uygunlamadan geçmez sanıyorum. Doktorun verdiği ilaç çok ağır geldi. Onun yerine at kestanesi hapı ve at kestanesi masaj jeli kullanıyorum. İyi geliyor gibi. Egzersizi mutlaka deneyin. Bana çok iyi geldi.

[@elifdizer735]

Tesekkur ederız hocam

[@necmiyeulutas1153]

Size binlerce kez teşekkür ediyorum dizde bel ağrılı rahatladınız sıra bacak varis evde😂❤ çok çok teşekkür ediyorum canım kardeşim Seher İyi ki varsınız

[@tvtv6938]

Çok təşəkkürlər gözəl Hocam

[@kaniyeakcil3072]

Allah razı olsun

[@servetmeryemasutay7591]

Merhaba, öncelikle bütün videolarınız ve emekleriniz için teşekkür ederim. Benim sol ayağımın ilk 3 parmağında ve aynı bölgenin altında devamlı bir uyuşukluk ve hissizlik hissediyorum. Nöroloji doktoru bacağımdaki dolaşımdan kaynaklandığını söyledi ve alt bacağımda bir kaç yerinde morarma benzeri yerler var ve hiç geçmiyor. Umarım bu eğzersiz buna da faydalı olabilir. Sevgiler 💐

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun şimdiden

[@tanerbiral4155]

Benzer uyusukluk bendede var sol ayakta mesleği birakmaya karar verdim. Masada makimede oturarak calismayacagim daha

[@CariSmammmM53]

Iyiki varsin ❤

[@meliketatartopaloglu4995]

Merhaba,videolariniza bayıldım 🥰pelvik varis icin de bu videoyu uygulayabilir miyim?

[@enginusta301]

Varisler , tüm insanların başının belasıdır. Şayet önlem alınmazsa ileriki yaşlarda sıkıntısının önü alınamz. Bu vesile bedava tedaviyi dinlemek ve uygulamak görevimiz olmalıdır. Zira. sağlık menfaati bir başka şey. Teşekkürler.

[@ferhatkostekci9070]

Saygılar hocam

[@kadirerkan5563]

Hayırlı akşamlar seher hanım

[@fatmakibar1664]

Emeğinize yüreğinize sağlık çok güzel faydalı bilgiler için teşekkürler Varislerim çok ağrıyor Daflon kullanıyorum fayda etmiyor Varislerim bacaklarımda ve ayaklarımın üzerinde çok var ameliyat oldum tekrar çıktı yine ameliyat diyorlar ameliyat çözüm mü bu kaçıncı VENÖZ YETMEZLİK üzgün ve yorgunum sağlıklı günler dilerim

[@Htdrms]

Teşekkürler

[@bernagulable]

Güzel hareketler..

[@nermincicekbocekkelebek9840]

Teşekkür ederiz, biz ,,als ,,hastaları için de egzesrsizler, yaparmısınız, teşekkür ederiz❤

[@yaseminkonuralp2555]

Seher hocam merhabalar ben bir süredir abone olarak sizi takip ediyorum. Emeğiniz için çok teşekkür ederim. Altına yorum yaptığım bu videodaki hareketleri yaparken bacaklarda ve ayak bileklerinde yanma olması, hareketleri doğru uyguladığımız anlamına mı gelir? Yanıtız için şimdiden teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

Hayır o bölgelerdeki kasların yorulduğu anlamına da gelebilir. Zamanla azalabilir

[@haticeyaman5556]

Merhaba öncelikle çok teşekkür ediyorum video için varis çorabı ile bu egzersizleri yapabilirbiyiz

[@guneskotbas2705]

Egzersizler icin cok teşekkürler 😊 tek bacak yaptiginiz egzersizleri iki bacak ayni anda yapmak etkiyi azaltir mi? Bacagi elle tutmak sadece kolaylik olsun diye mi?

[@gizemkrali7292]

Varis başlangıcım var :( moralim çok bozuldu egzersizi yaptım düzenli yapacağım inş faydalı olur

[@batuhandikmen9129]

Ameliyat oldum dikişlerim alındı spor ne zaman yapabilirim dikişlerim 2 gğn oldu alınalı

[@ayseakt7562]

Bu egzersizleri sabah akşammı yapacağız tesekkur

[@aktiFizyo]

evet

[@mehmeteminakdogan2710]

Çok teşekkür ederim hocam sizce erken ameliyat olmak mantıklımı?

[@aktiFizyo]

net konuşmak zor maalesef

[@zeynepozumgul2870]

Egzersiz dışında önerdiğiniz spor dalları var mı? Mesela kürek çekme ?

[@ertantural2215]

hocam saygılar.müsadeniz ile sorum olacak sırüstü yatarak bacakları havada tumak bir fayda saglarmı. saygılarımla

[@aktiFizyo]

evet sağlar

[@ertantural2215]

Teşekkür ederim saygılarımla

[@bilmem2140]

Merhaba hocam üst bacaktaki varislere iyi gelir mi

[@bediakaradag5897]

Slmlar hocam dizlerde sıvı kaybı kireçlenme olanlarda yapabilirsiniz biz bu egzersizi yaptı annem dizleri ağrıdı

[@nimetnimet1707]

Hocam sagayagım da uyusma kramlar yasıyorum ne onerırsınız uygulanırım cok tesekkur ederım♥️🤲👍

[@aktiFizyo]

tanınız nedir

[@lalalala7706]

2 ve 3'ü kendiligimden yapiyormusum onu fark ettim.

[@recepkurkut2117]

Hocam varislerim var koşu bandında tempolu koşmak bana iyi gelir mi ya da daha kötü mü olur

[@mervesahin7797]

Hergün buzlu suyu döksek bişi olru mu

[@yd9137]

Hocam bende bel fıtığı da var bu hareketlerle fıtığı zorlamam değil mi varis için başladm bu videolarnza cnkü 3gündür

[@aktiFizyo]

hayır

[@cennetsofras2680]

Hocam benim en büyük problemim varis. Senden Allah razı olsun🧿❤️❤️

[@safiyedemir3663]

Bendede aynı 🙏

[@aylagonkek2210]

@aktifizyo örümcek ağı(kılcal damar) şeklinde olan varisler içinde bu hareketleri yapabilir miyiz bir risk teşkil eder mi?

[@gunelbagirli2893]

Yapıp da sonuc alanlar varsa yazsın rica ediyorum

[@FATMA_1974]

merhabalar😅

[@songulkulim3570]

Hocam bacakları havada bırakıp ayakları oynatmak zormuş diz yapınca kolay gibi görünüyor ayaklar zor oynadı ya

[@aktiFizyo]

Birkaç seans sonrası alışırsınız ☺️

[@iremyalcn6331]

Kılcal damar lara zarar gelirmi spor yapmak kılcal damar catlamasına neden oluyomuş

[@aktiFizyo]

Hayır

[@muazzezylmazbasak3805]

Hocam gebelikte de yapılabilir mi acaba bu egzersizler

[@aktiFizyo]

Normal şartlarda evet ama hekiminize en doğrusu olur

[@guzgulu2907]

Hocam bende damar yetmezliği çıktı bu hareketler faydası olurmu

[@aktiFizyo]

dolaşımına destek olacaktır

[@bircanhurriyetoglu2057]

Hocam bunlar haricinde normal egzersiz yapıp ip atlıyorum bir zararı mı olur yararı mı?

[@nesebayraktar6802]

Hocam ikinci hareketi ayak parmaklarımı aynı anda gerip ceksem olmazmı yapamıyorumda😂

[@Chuuseaty_fan123]

❤❤❤

[@birgulyavuz9333]

Hocam bu hareketleri karin hareketleri ile beraber uygulayabilirmiyiz.Hem gobek eritme ve hem varis icin uygulalama olabilirmi

[@aktiFizyo]

evet

[@bahadiripek3832]

Varisde ikinti hariketler olmas,,,kapakçilari bozuior ve kilcar damarlari artior banada aynesindan oldu

[@noteamingbsv]

@@bahadiripek3832 Merhaba varisler için herhangi bir tedavi bulabildinizmi

[@HasanTosun68]

Hocam varisi tedavi edermi bu egsersiz

[@beyza5056]

Açbacapmda dama genişliği var hocam bu egzrsızı yapa bilirmiyim

[@aktiFizyo]

evet

[@MustafaPosqarayev]

Salam doktor əlaqə nömrəniz varmi

[@EmineBayramoğlu-q2u]

Bende çok var çok ağırisi var ameliyat oldum ama hiç faydası gormadim

[@selmaguleryuz4069]

Benim varisleri dıştan fazla gözükmüyor iç varış diyorlar yazın dayanilmiycak a🎉ğrılar var seni hareketler yararlı olurmu

[@fatmaay4464]

👏🏻👏🏻

[@gamzetuga4694]

Hocam ilk baslamda o kadar rahatladım ki benim de varislerim damarlarimi baya genişletmiş doktor çorap önerdi ama cevremdekiler corap tikanlik yapar daha cok kendileride kullanmış o yüzden kullanmadım böyle yaparsam iyileşir mi ayakta durunca sanki bacaklarım kesilmiş gibi hissediyorum .

[@emrahozortak65]

Yorgunluk uyku yaparmı bu hocam

[@ruslanrzaquliyev7584]

Merhaba hücum. Aynı anda ve ya gün erzində hem bel fıtığı hem de varis egzersizi yapılırmı

[@Sjsjsjsjg]

Merhabalar hocam benim varis belirtilerim var ama ultrasonda çıkmadı görüntü olarak yeşil kalın damarlar var ne yapmam gerekiyor.

[@fatmaasd-ut7pv]

Varis çorabının faydası oluyormu

[@Mai.siyah21]

Hamileliğin 3. Evresinde de yapılabilir mi ?

[@sevdaakyol1248]

Ben mutfaktan cikamadigim zamanlarda ayaktayken bilek çevirme hareketi yapıyorum agriyonca zarar veriyor muyum acaba kendime

[@Cicek-ur9gp]

Hocam menisküsüm var sol dizimde bayağı hareketsiz kalmaya bağlı varis olur mu damarlarım çok belirgin görünüyor ve bu harektleri menisküs olan yapabilir mi lütfen dönün ❤

[@DilekSelen-x1j]

Hocam merhaba ben egzersize başladım agri oluştu ayak bileklerim ve bacaklarımda normal mi varis problemi yaşıyorum egzersiz de agri normal mi

[@aktiFizyo]

Normal değil

[@MutaberAtaman]

Ben kalça bortesti oldum vars var ilaç kullanıyorum egsersizzarar verirmi doktorvarisimialacak tı bida doktora gidemedim

[@semaguzel2639]

Hocam ayağı yukarı kaldırırken bir dizimden ses geliyor. Nedeni ne olabilir. Teşekkür ederim 💐

[@aktiFizyo]

birçok nedeni olabilir ama temel nedenlerden biri kıkırdak hasarı olabilir

[@semaguzel2639]

@@aktiFizyo teşekkür ederim 🙏

[@sinemkarakulak5870]

Merhabalar, benim ağrım yok fakat damarlarımın rengi koyulaşti ve sanki hafif hafif büyümeye başladı. 8 saat ayakta durarak çalışıyorum mesleğim gereği. Eğer bu hareketleri düzenli olarak yaparsam fayda görebilir miyim yani o görünüm engellenir mi yoksa başka bir yola mi başvurmalıyım ?

[@aktiFizyo]

hekime danıştınız mı hiç?

[@bahadiripek3832]

Varisde sipor yapmak olmas kilcar damarlari artyor,,,en guzel yuruş yapmak...

[@hilalhicranaltinok3056]

Hamileler de yapabilir mi bütün hareketleri

[@aktiFizyo]

bu videodakileri evet ama yine de hekiminizden onay alın lütfen

[@muratbasak34]

Bacaklarda oluşan makarna tarzı el ile hissedilen varislerin tek çözümü ameliyattır. Burada hoca sedanter ( fiziksel aktivive yapmayan ) örneğin yaşlı kişiler ya da ev hanımları için egzersizler paylaşmıştır. Diğer bir örnek ofis çalışanları olabilir. Diğer yandan varisler kaybolmaz küçülmez aksine tedavi edilmediği durumlarda büyür ve ilerler.

[@dunyarahmedova4412]

Ayakların hareketinde damar çekmesi oluyor

[@serkanetkin]

👍

[@cirkinkrall3177]

Hocam ben koşu bandında koşunca ayak bileklerimin üst kısmında bir yanma sızı oluyor nedeni nedir sizce hocam cevaplarsanız sevinirim

[@aktiFizyo]

ayak bileği eklem mobiliteniz yeterli değilse böyle bi sorun olabili

[@dilekbulut4994]

Hocam bu hareketleri yaptıktan sonra bacaklarım çok şişiyor ve ağrı yaptı ne yapmalıyım

[@aktiFizyo]

devam etmeyin lütfen

[@MustafaPosqarayev]

Velosiped sürmək olar varikoza

[@dılsahert]

Arkadaşlar bu rahatsızlıgin neden olduğunu bilen var mı?

[@atiyeokka1778]

Hocam bu hareketleri yaparken kramp çok oluyor öneriniz nedir

[@aktiFizyo]

dinlenerek devam edin lütfen

[@aysenozdilgultekin4278]

❤🎉

[@yakamozdeniz6203]

👍👍🙏🙏

[@ece37737]

Varis egzersizler ile geçer mi?

[@sengulpapiroglu7985]

Hocam supersiniz bacaklarına kirap girerse napmaliyim teşekkür ederim ❤

[@aktiFizyo]

Kanalımda videosu mevcut

[@muammersengun555]

❤