Вечерняя йога для расслабления/ Приятная мягкая йога перед сном

Сегодняшний комплекс поможет снять напряжение, усталость, расслабит и поспособствует крепкому сну.
Мой канал о путешествиях с короткими видео
/ @yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberrie...
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@vakunamatata]

Я единственное не могу понять, ПОЧЕМУ У ВАС ТАК МАЛО ПРОСМОТРОВ? У вас такие прекрасные практики, на все случаи жизни, для любого настроения, и темп тренировки приятный и голос и вид и подача, все кайф! Спасибо Вам огромное за такую возможность тренироваться в домашних условиях!❤

[@ИринаА-ъ2г]

@@vakunamatata неистово плюсую! Так долго искала своего мастера на просторах сети, и вчера, о чудо, попала на канал Натальи. Уже через несколько минут стало понятно, что мои поиски завершены) Невероятно комфортно слушать, выполнять и синхронизироваться в процессе практик. Наталья, сердечно Вас благодарю! Теперь ежедневно с Вами!🙏🏼🩵

[@СветланаКанаева-ж4г]

Очень приятная, расслабляющая практика. Благодарю ❤

[@Изобилие-ж2б]

Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻

[@Анастасия-м69]

Сделала практику вечером, перед сном. В теле тепло и расслабленно. Благодарю Вас, Наталья ❤

[@aleksandra4816]

Такое удовольствие выполнить ваши практики, благодарю, люблю вас, Наталья! Вы чудо! ❤

[@ЕвгенияЩапова-д7щ]

Полюбила с Вами заниматься йогой Так плавно

[@AnastasiaLukina-k6p]

Это было просто прекрасно! Самая классная расслабляющая практика из всех, которые я пробовала 🥰

[@НикаАлейник-н2ш]

Наталья, большое спасибо за практику ❤️

[@ОльгаРумянцева-ь9ш]

Благодарю, Наталья! Замечательная практика в конце дня! ❤

[@ИннаБосенко-ц8у]

Благодарю очень приятно ая практика ❤

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю вас 🌟

[@Namioka]

С праздником вас, Наталья!🎉 Желаю вам успехов, вы - лучшая йогиня! Смотрю вас уже продолжительное время. Вы помогли мне подправить здоровье и осанку, спасибо вам и ещё раз с праздником! ❤❤❤❤

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@Изобилие-ж2б]

Намасте 🙏🏻 Наталья ❤Благодарю

[@avior0412]

Благодарю за такую мягкую практику!

[@TonyaTosya23]

Такие приятные упражнения, я в восторге,благодарю вас за это ❤теперь только с вами буду заниматься 😊

[@НатальяБогданович-ш2н]

Спасибо. Прекрасная практика.

[@анна-ы2э6щ]

Благодарю!💖💖💖

[@madewithlovebykamila]

Спасибо большое, то, что нужно телу сейчас

[@NiNaVaLer]

Добрый вечер. Наталья, поздравляю вас с праздником 8 марта! Желаю счастья, здоровья, продолжайте творить и радовать нас. Благодарю за расслабляющию практику.

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@ieva1788]

Успокаивающая практика после длительного дня , тело расслабилось 🤗 и мозг успокоился , отлично. Каждый вечер выполняю ваши практики, без этого уже не представляю себя 😁

[@НатальяЕременко-щ6с]

Огромное спасибо 🌹 Шикарная практика

[@Катерина-ж9ж3б]

Благодарю!! Начинала с таким тревожным мышлением, не могла сосредоточится. В середине практики, голова отключилась и я расслабилась❤ Еще раз благодарю за такую приятную практику! И отдельное спасибо что они короткие, не могу себя заставить на практику дольше 20 мин

[@yogactivelife]

Такие коротенькие, но регулярные тоже очень эффективны

[@НадеждаЧернова-м9щ]

Спасибо большое за грамотную практику. Просыпаюсь с вами и вечером расслабившись,засыпаю тоже с вами❤❤❤😊

[@СветланаФорова-ц7у]

Шикарная практика. Наталья, всего вам наилучшего. Вы лучшая. Вы мой проводник в йогу. Очень нравится с вами заниматься!!! Спасибо вам за все!!!🙏❤️

[@ЕкатеринаСтепанова-щ4и]

Спасибо!)

[@misskotletka]

Прекрасная практика, обожаю ваши видео❤

[@MultiSasha71]

Наталья ,вы делаете нас здоровыми и счастливыми!Огромная вам благодарность!По поводу практики ,если в таком плавном темпе ,то хочется подольше)С праздником вас!

[@yogactivelife]

Благодарю☺️

[@Пераспераэдастра]

С праздником, Наталья! Благодарю за подарок. Пусть мир будет так же щедр к вам

[@olgad2796]

Наталья,благодарю.за прекрасную вечернюю практику,с удовольствием расслабилась,приятный интерьер,и мягкий твои голос отлично подготовил к сну.❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаЗабурунова-ц5к]

С праздником 8 Марта, Наталья! Любви, радости, женского счастья, молодости, красоты.! ❤

[@felegree.kris-]

Глубокая практика, спасибо! Я была на грани женских со звездами) ощущений трижды. Не пойму своей реакции сегодня

[@НатальяРябцева-й2р]

❤очень и очень

[@БогданМальченко-с4и]

Как раз на Дальнем Востоке вечер. Прям подарок. Спасибо! И с праздником вас!

[@svetlanapavlovich2482]

Наталья, благодарю 🙏 за мягкую вечернюю практику ❤

[@katerinakhach]

Благодарю за практику🙏🏻❤️

[@SakuSa-s7e]

Спасибо, Наталья! За прекрасную практику, за то, что прислушиваетесь к подписчикам🥰интерьер оценили👍

[@SorokinaRealty]

Влюбилась в ваши вечерние практики. Спасибо Вам❤

[@МираславаРоусь]

Какая прекрасная практика. Благодарим!

[@InnaAfanasieva]

Наталья Вы Космос.

[@ОльгаГвоздева-л8я]

Наташа, ты супер!

[@Криспутешественица]

Очень понравилась практика ❤

[@I_Svetlana]

Наталья ,благодарю за расслабляющую практику.Вы лучшая❤❤❤Благодарю,благодарю,благодарю. Процветания вашему каналу💖🫶

[@РитаКадырова-т9х]

Наталья, благодарю ❤ Я счастлива❤ Я здоровая и красивая❤

[@jbick-yj7ue]

Обожаю 🥰

[@trimmytrim9103]

Наталья, благодарю! После дня у плиты - это были лучшие минуты!

[@princesslilit]

Спасибо большое за эту практику! Отлично расслабляет перед сном и музыка тоже подобрана замечательно! Еще раз спасибо!

[@tanuaivanova7700]

Вы самая лучшая😊

[@Mirra126]

Большое спасибо! Замечательная практика. Очень спокойная и расслабляющая.

[@ЛюдмилаГалина-ы6я]

Наталья, благодарю за супер практику ! Очень интересная и расслабляющая!!!🌿💖🌿

[@dianaklimova98]

Очень приятная расслабляющаю практика, спасибо за такую прекрасную практику и ваше локакию❤🎉

[@НатальяКовалевская-б9о]

Эта практика очень понравилась, такие приятные упражнения. Благодарю, Наталья ❤

[@savvariz]

Очень нежная и бережная практика, настолько, что я аж прчти заснула во время нее

[@alexandramakhnach764]

Это просто спасение в конце рабочего дня ♥️ Спасибо Вам

[@Natasha1001Y]

Спасибо, Наталья, очень всё понравилось 😊❤

[@ОльгаВьюшкова-г2ф]

Благодарю за вечернюю, а для меня ночную йогу🎉❤. Перед сном хочется расслабиться!

[@allyunicorn9708]

Спасибо большое. Очень приятные ощущения в теле особенно после напряженного дня.

[@Hilda_Grin]

Отличная практика, спасибо❤

[@shalabinak]

Спасибо за этот подарок, Наталья 🩵

[@asya_yoga_at_home]

🎉 шикарная практика 🎉 с праздником ❤

[@anka721]

Благодарю❤ Поздравляю с международным женским днём 🎉. Желаю успехов и процветания Вашему делу😊

[@MoosiaMiDoodling]

Спасибо за практику, как всегда прекрасно себя чувствую после нее❤❤❤

[@ЕкатеринаСрывова]

Благодарю ❤

[@МарияКавкаева-м2о]

Благодарю вас, Наталья, за эту замечательную практику 🙏 ❤

[@juliaz6886]

Спасибо вам огромное! За ваши занятия 🌺

[@ТатьянаЧудинова-с8о]

Практика супер, расслабление полное😊. Благодарю❤

[@АнастасияТерраченко]

Очень нравятся ваши практики❤

[@IrinaLetarova]

Отличная практика, благодарю! Хочется побольше практик именно в таком мягком темпе, для вечера просто восторг!❤

[@iryna8488]

Наталья, благодарю за приятную и расслабляющую практику 🙏

[@МаксимБогданов-ь9ы]

Спасибо, очень понравилась практика, все тело было расслабленное💐

[@ЯрославаВасильева-о3б]

Волшебная практика, волшебница Наталья ❤

[@КсенияШерстнева-б6ю]

Наталья, благодарю. Практика волшебная❤

[@НатальяКраснопевцева-и2б]

Спасибо! Делала вечером в своем саду, просто супер!

[@КсенияСмирнова-р2л]

Спасибо за практику, Наталья! Очень понравилась

[@helen_hale1153]

Спасибо вам за практику! Уже неделю занимаюсь йогой с вами

[@lalarustamzade1220]

🙏🙏🙏🙏👍👍👍

[@Mariwulf]

Благодарю вас за такую прекрасную практику ❤

[@yulialevchenko13]

Благодарю за практику и за то, что нашла вас здесь❤️

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏🙏

[@MaxNikiforov1]

Сууууупер, Наташа! Приятное чувство после)❣

[@ЕкатеринаНевская-ж2з]

Вы лучшая ❤спасибо за практики занимаюсь с вами Каждый день

[@olesyazhuravel]

Благодарю🙏🏻 чудесная практика❤️

[@spot1761]

Спасибо за Волшебные практики❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@alexasim7136]

Спасибо большое за ваши практики йоги❤всегда занимаюсь по вашим видео!

[@ДарьяК-ц1х]

Какая волшебная практика 💕 очень нравятся все практики на канале, есть под любой запрос! Благодарю от всей души 😘 шавасану Вашу обязательно сделаю)

[@annamould9863]

❤❤❤

[@dashacrystalx]

Наталья, благодарю

[@Юляшка-р9е]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dustick7256]

Благодарю вас, Наталья)

[@oksanasolopova9740]

Сделала практику после активной тренировки, получила удовольствие , спасибо ❤❤

[@НинаКравченко-ц6с]

Благодарю интересно познавательно полезно

[@Vladimir-Vl-Reshetnikov]

Спасибо ❤ Я с вами. В сумме два фильма - сюжета проделал с вами . Одного мало было😊.

[@chingo-chcock]

Благодарю за практику, как всегда отличная расслабляющая тренировка. Просмотрел уже много ваших видео и отметил, что в последних видео вы стали говорить название стороны так будто бы зеркально делаете. Т.е. действие говорите выполнять правой рукой, а на видео делаете левой. Может одному мне не привычно и это такой подход)

[@yogactivelife]

Да, так удобнее зрителю. Когда могу (упражнения простые и лицом к камере), тогда стараюсь зеркально показывать. Когда связки длинные и я постоянно поворачивать разными сторонами, тогда показываю так, как говорю)

[@milahalizova5156]

💛

[@Юляшка-р9е]

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@moldirhalenova2067]

Большое спасибо за практику! Так расслабилась 😍

[@АннаКочакова-ь5м]

Спасибо огромное ❤

[@digital_br0]

Спасибо за практику 💛

[@АренТамарян-п2ш]

🙏🏼благодарю

[@pon_66]

Я бы очень хотела кое-что спросить> Что если у меня некоторые упражнения вызывают немного дискомфорт,что делать? Обычно где идет типо растяжка мне почему-то больно,хотя я не знаю причины😢 Я вас очень люблю❤

[@yogactivelife]

Уменьшите амплитуду движения или наклона

[@yogactivelife]

❤️❤️❤️

[@Toten_Tod]

Без собаки - не полный сет.

[@yogactivelife]

В следующий раз возьму для видео😉

[@ЕвгенияЭнергия]

Чудесная практика! Благодарю вас 🌹🌹🌹