Вечерний комплекс "Расслабление перед сном" / Гибкое тело

[@nafanya.1119]

Этому видео шесть лет..... а им до сих пор пользуются. Здорово!

[@ТатьянаМоскаленко-о3ш]

Да) и с удовольствием))

[@nast56]

Уже восемь и до сих пор)

[@milkychi]

а йогическим асанам более 2000 тыс лет и ими тоже до сих пор пользуются😂😂

[@ValeraVenkova88]

Уже 9 лет, я нашла это видео по поиску «упражнения перед сном»

[@АмалияЗадорожная-щ4р]

Видео уже 10 лет! А оно все так же приносит пользу)

[@korolek6442]

Большое спасибо за эту вечернюю практику! Так хорошо согрелось всё тело и мышцы.

[@MyImaginationIsTired]

Самое сложное - разложить коврик. Далее уже не хочется останавливаться.🤓

[@sagayolga]

Все верно про самое сложное 😃👍

[@ЛизаВетаШевченко-й4х]

А я на кровате эту практику делаю 😉

[@MyImaginationIsTired]

@@ЛизаВетаШевченко-й4х Я пыталась делать зарядку на диване, но диван жалко.😂 Да и телу некомфортно.😂

[@МаринаПавловец-ь7и]

Точно!

[@meow4kameow343]

Как здорово, что есть пояснения о том, как упражнения действуют на организм! Спасибо! Было очень интересно!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье!)

[@ОльгаШатаева-д3х]

Спасибо, великолепный комплекс ❤

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@андрейсапун-у5о]

У Вас очень приятный голос,как у кота -баюна,просто слушая я уже вырубаюсь,очень помогает уснуть)))

[@missguzkin]

баюна :D

[@ОльгаШатаева-д3х]

Прекрасный вечерний комплекс. Чудодейственный! ❤❤❤Спасибо Вам, Ольга.

[@sagayolga]

🙏❤️🌙

[@MsMarivo]

Спасибо большое. У Вас хорошо, полезно и красиво.

[@sagayolga]

Благодарю от души)

[@irenblag]

Спасибо за такой вечерний комплекс!!! Многие перепробовала, но шашек именно ваш! Все прекрасно: и упражнения и музыка и голосовое сопровождение! Делаю перед сном и уже после 2 раза почувствовала утром совсем другое тело! Как будто за ночь тело молодеет ❤️

[@sagayolga]

Как прекрасно , что урок имеет такое целительное действие! Благодарю за обратную связь 🙏😘❤️

[@athinavasileiadou9189]

Отличный комплекс один из любимых, спасибо большое Ольга!! ❤️

[@sagayolga]

Благодарю 🙏😘

[@Nadi.Ve-Sna_03]

Оля, вы волшебница❤примите искреннюю благодарность😊

[@katerina1231]

Спасибо ❤ перед сном - просто супер 🔥

[@АлисаМордвинкина]

Ритмичный👌На одном дыхании комплекс выполнен 💪🏼 Спасибо Ольга 😀🌸

[@sagayolga]

Этот совсем старенький урок)) но приятно, что вы его оценили!🤗❤️

[@hayashmorgun8626]

Спасибо большое за прекрасную практику перед сном!

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю вас

[@elena_kazaryan]

Спасибо большое! Очень понравился комплекс, особенно упражнение - описывать круг тазом вокруг колен 👍🏼

[@sagayolga]

🤗🙏

[@anesthesia4346]

Мой любимый комплекс, спасибо! Чувствую как после ежедневных упражнений легко держать спину

[@fedorlubensky]

Спасибо🙏💕

[@victoriyagt]

Делаю каждый вечер, спасибо🙏🏻 Очень приятный😴

[@userdolboeb]

Это то, что я так долго искала

[@sagayolga]

Благодарю 🙏🏻

[@СветланаРуденко-г5ш]

Супер🙂

[@sagayolga]

Благодарю 😘

[@sarmiteplavniece858]

Прекрасная гимнастика❤

[@Tia_Vailen]

Благодарю за хороший комплекс:-)

[@sagayolga]

+Татиана Пивоварова На здоровье!)

[@AnyaNovember]

Любимое видео для маленьких потягушек вечерком 👍💓 ведь иногда лучше короткая тренеровка чем вообще никакой))

[@sagayolga]

Совершенно верно))

[@МатвейСоболев-т6г]

Большущее Спасибо, Олечка, за новый комплекс! Как всегда, безупречно, профессионально и интересно. Будьте здоровы и счастливы. С любовью и благодарностью. Ваш друг.

[@elenaafanasyeva4738]

OLICKA PROSTO SUPER JAZDEI DEN PO 2 3 PRAKTIKE DELOJ S UDOVOLSTVIEM GOLOS ZAVORAZIVAJSCEI ISPOLNENIE SUPET🌹❤👍

[@denysdimenkov2411]

Очень хороший комплекс для поддержания себя в тонусе,я даже пропотел,хотя физически не слабый,при болях в спине отличное средство,мужское благодарю!!!

[@ЕвгенияЛ-и4у]

Спасибо, полезно и умиротворяюще.

[@sagayolga]

🙏🤗

[@НастяФитнес-ч6х]

При болях в спине отличнейший комплекс! И для пробуждения тоже сойдет=)

[@MissJane57]

таак круто! обязательно попробую каждый вечер так делать,спасибо)

[@elenaafanasyeva4738]

SUPER PRAKTIKA GOLOS VOLSEBNEI OLICKA BLAGODARJ🌹♥️👍

[@sagayolga]

Благодарю, Леночка 😍

[@Reiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii863]

Ольга благодарю 🙏 за Ваш труд!❤️🌹

[@sagayolga]

На здоровье) ☀️

[@ТатьянаРоговая-я2с]

Спина сказала мне спасибо❤

[@sagayolga]

Это замечательно 😍

[@Зоя-т4ы]

ой, спасибо за комплекс. постараюсь делать. отличные упражнения

[@murrcitssarrrmur6171]

blogadarju Vas! prekrasnij komplekss, moj ljubimij uzhe god !

[@redraystar]

Спасибо, отличный комплекс, хорошо расслабляет) От всей души желаю Вам успеха в вашей жизни.

[@blackbirdily]

Спасибо даже спустя 6 лет))

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🤗😗

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@__-yb6rq]

Спасибо, замечательный комплекс!

[@МаринаМальцева-и7ы]

Здорово что этот комплекс очень доступный и каждый деревянный буратино (вроде меня) сможет его сделать. Спасибо.

[@СветланаВершинина-щ3л]

Олечка, спасибо!

[@rassvetarin]

Благодарю, очень крутое видео) намасте)

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье) 🌷

[@lizzymin3279]

Благодарю за комплекс✨💗 Немного насмешило, то что девушка делает все равно, плавно и красиво, а я « идёт, бычок качается», чуть ли не падаю😂

[@sagayolga]

С регулярной практикой вы превратитесь в грациозную лань 😉

[@АккуСонета-р5й]

Спасибо!🌹🌹🌹🌹🌹

[@innakozarenko2645]

класс, класс, класс!!!

[@ЕвгенияЧазова-к6р]

Хорошие упражнения

[@kristinakafra3994]

спасибо за комплекс очень классно))

[@marucado2539]

Очень успокаивает голос :)

[@Olga_bel]

Спасибо Оля!!!Ваш канал для меня просто сундук сокровищ!Теперь я вы мой постоянный тренер:)))

[@ussr1974]

Спасибо.

[@Svetlanka646]

Спасибо, позанималась перед сном, побольше бы всякого, что можно делать перед сном или после тяжелой работы.

[@sagayolga]

Совсем скоро еще такое видео появится! Следите за новостями и обновлениями! А пока выполняйте комплексы из этого раздела kzbin.info/aero/PLhvtarFqOs84u0je84Px2vnjAZ6wny3ht

[@sagayolga]

комплекс перед сном Как избавиться ОТ БЕССОННИЦЫ / Расслабляющая гимнастика

[@MaryCherno]

Это видео почему-то недоступно..:'(

[@Sveta_and_Ari]

Спасибо большое за видео! Сделала сегодня перед сном все успевала все спакойно, я новичок.

[@sulsena]

супер! спасибо огромное!

[@daolu2865]

Огромное, спасибо!

[@valentinabereza4366]

Спасибо

[@MsMarivo]

Среда большое за ваши занятия.

[@zYuL05]

Кайф для позвоночника

[@tortila6289]

Супер, очень хорошо перед сном, когда нет сил и все болит после работы

[@milabalerina5584]

спасибо, помогло мне расслабиться!:)

[@ЮленькаАбакумова]

Недавно по этому видео перед сном позанималась.. Проспала пол дня :D Хотя обычно в 8 уже на ногах.

[@MerilinMerilin06]

клаасс)) сейчас сделаю, как раз перед сном)

[@tatyanatatyana7335]

thanks

[@ЮлияКоролева-я9ш]

Благодарю! А где Вы живете? Красивая природа

[@ЕкатеринаТимофеева-б9н]

А что за место? Очень красивое, мне Зеленогорье напоминает.

[@sofia74969]

Под конец тренировки я носом выдыхала холодный воздух, необычное ощущение. Так и должно быть? Спустя пару минут все в норму вернулось

[@sagayolga]

Скорее всего это такой парасимпатический эффект))

[@yuliasotnikova7375]

Здравствуйте, скажите а можно делать эту гимнастику утром?

[@ИринаГолованова-б9д]

Можно ли эти упражнения делать во время беременности? Или есть специальный расслабляющий комплекс перед сном для тех, кто в положении?

[@АннаСидорова-щ1б]

Этот комплекс можно сделать при сколиозе протрузии

[@Мурашка-г9в]

Меня этот комплекс упражнений не расслабляет а напрегает

[@AnnaPonomarenkooo]

:-)

[@yk1875]

+

[@ДиляраСмагулова-м6ь]

Коленям больно

[@СтепанТарасов-ш1ц]

Такое на ночь смотреть не рекомендую, возбуждает. :)

[@elena82a]

Степан Тарасов 😂

[@НатальяПаловна-с6м]

Благодарю вас

[@sagayolga]

😘🙏❤️

[@ussr1974]

Спасибо.

[@ihw2024lf]

Супер, спасибо!

[@mellowsky7]

Спасибо

[@sagayolga]

🤗

[@Tarmakul]

Спасибо!

[@АлинаХисматуллина-ы1л]

Благодарю 🙏 вас

[@ОльгаШуховцева-й2ж]

Спасибо!

[@МаргаритаЧугриева]

Спасибо!

[@CalmlySilently]

Спасибо.

[@markboroducker]

Спасибо!