ЗАРЯДКА для суставов и позвоночника

[@ЛюбовьЧанышева-о2ж]

Это лучший комплекс для суставов, который я когда либо делала! Впервые, мне хотелось, чтобы не заканчивались упражнения! Как же я рада, что нашла вас. Благодарю!

[@МайяИванова-б4в]

Очень люблю эту гимнастику :) Оленька, я вам так благодарна :* Я привила себе полезную привычку каждое утро заниматься с вами, что для меня было невозможно. Формат видео прекрасный, качество звука и изображения супер и вы красивая, гибкая и вдохновляющая :) Искренни благодарю за ваш вклад в нас :)

[@TTaiga-qi6pe]

Ольга, вы - волшебная фея! Такой фон и "сказочная" музыка очень вам подходят. Чудесная практика, спасибо!

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова 🙏☀️

[@ЛюдмилаАбдрахманова-ч2к]

Спасибо!❤Сегодня ничего не гнулось в теле,сделала потихоньку эту гимнастику,хорошо стало в итоге.Хотелось бы больше комплексов от вас для людей с проблемами в позвоночнике и суставах.Конечно,можно найти свой комфорт,но не всегда в статике и много повтарений удаётся сделать.Благодарна вам за ваш труд!🙏Всех вам благ!🤗

[@chuvakchuvak3898]

Самый приятный комплекс. В течении 3х лет я делаю переодически. Спасибо Вам.

[@sagayolga]

Занимайтесь на Здоровье и в удовольствие! 🙏🥰 Очень рада, что вы так увлечены занятиями 😘

[@mariasmirnova9373]

Обожаю. Моё утро без вас не начинается. Такая лёгкость во всём теле и доступно каждому 💕

[@sagayolga]

Это прекрасно ☀️🤗🌷

[@aigulsultanbekova9764]

Делаю уже больше 3-х лет по утрам Лучшая зарядка! Благодарю! 🙏🏻😍💐

[@sagayolga]

На здоровье 🌞

[@anna_beerzina]

Благодарю! Универсальный утренний комплекс. 🌸

[@ladysaukz]

Я тоже давно заметила вас среди многих показывающих физ. Упражнения. Как раз для меня, грамотно подбираете упражнения, голос приятный, муз. Фон. Спасибо.

[@РаушанияИсламова-й6ъ]

Доброе утро, ☀️,и оно действительно доброе с этим чудесным комплексом!мне очень нравятся ваш стиль,гармония во всем,голос обалденный!

[@anastalis7998]

Потрясающе. Заклинило плечо, после этой гимнастики намного легче! Спасибо большое ❤

[@valentinauspenska9092]

Замечательный комплексный подход! Профессионально, четко и правильно! Учимся дышать и выполнять грамотно! Вы, Ольга, красотка!🥰💝💖

[@Alena_pro_svet]

Великолепная суставная гимнастика 🔥🔥🔥🙏🏻

[@sagayolga]

Спасибо 🥰

[@NataliaShchagina]

Благодарю! Прекрасная зарядка!! ❤

[@sagayolga]

На здоровье 🙌

[@svetlanal6084]

Огромное спасибо ❤️🤗.Одно удовольствие.

[@sagayolga]

🌷😘

[@TheAlenaPro]

Обожаю эту разминку. Все проработалось и размялось. Спасибо Вам, Оля!

[@verasolovyeva4251]

Давно не делала эту зарядку:здесь все в комплекте..благодарю ❤

[@sagayolga]

😍👋🌞

[@Where-You-Now]

Оленька Вы наша Богиня красоты, здоровья и грации💫Благодарю за ваш многолетний труд и щедрость🙏💓💓💓

[@АртурНигметзянов-ш8к]

Чудесная утренняя гимнастика, заряд на весь день, огромное спасибо!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье ☀️🌷❤

[@ОльгаТесленко-ю6ю]

Невероятная легкость и отличное настроение! Благодарю! Волшебно!...

[@sagayolga]

🌸🌞🌞

[@АзатХайрулов]

Спасибо,Ольга! Замечательная разминка! Много делал разных зарядок ,но это самая лучшая !

[@ОльгаСытникова-э1о]

Благодарю за замечательную гимнастику!🌹 Прекрасно себя чувствую после данного комплекса❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 🥰

[@ДилараБеляева-и7р]

Спасибо за прекрасное утро!

[@sagayolga]

На здоровье 😍

[@elena_kazaryan]

Олечка, очень приятная практика, так мягко и в то же время качественно растянула все тело от макушки до пальчиков! Благодарю вас ❤

[@sagayolga]

Это хороший, хоть старенький урок 🥰

[@ДилараБеляева-и7р]

это мой самый любимый комплекс утром, сколько я их перепробовала разных. Тысяча благодарностей! Дети тоже со мной часто прибегают делать )))

[@sagayolga]

Приятно вас радовать! 🙏🌷

[@АннаМельник-ж7д]

Спасибо большое за зарядку, Олечка, Вы умничка!!! ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sagayolga]

Сердечно благодарю 🙏😍🌹

[@saintalina6785]

Ольга, спасибо. Прекрасная утренняя зарядка. Я уже много лет смотрю ваши видео. Вы супер!

[@АзатХайрулов]

Тоже очень нравится , многие годы смотрю и занимаюсь .

[@ЕленаКилина-п5ю]

Ольга, спасибо Вам за вашу работу, за возможность заниматься с Вами. Мир вашему дому.

[@sagayolga]

Приятно вас радовать уроками! Занимайтесь на здоровье! 🌻😍🙏

[@10klena]

Обожаю этот комплекс. Реально помогает обрести гибкость, спину лечит и колени бодрит. И естественно, нужны регулярные занятия. Как только пропущу несколько дней, суставы тут же о себе напоминают.

[@Ninel_astro]

Как я Рада, что я Вас нашла! Я в диком восторге от Ваших занятий, хотя бывает и сложно выполнять. Но дико нравится отклик в теле 💖

[@sagayolga]

Здорово! Очень рада, что уроки пришлись вам по душе 🥰

[@ВераЛопухова-м6ж]

Благодарю за такую чудесную практику🦋

[@sagayolga]

На здоровье 🌷

[@6346abcde]

Прекрасный комплекс упражнений, снимает напряжение с позвоночника и шеи, улучшает самочувствие. Большое спасибо, Ольга!

[@Ywgej]

Не устаю восхищаться Вами и Вашим Творчеством!

[@sagayolga]

Благодарю 🙏

[@ДарьяТарасенко-ч4х]

Ольга, благодарю за чудесные практику!❤

[@АннаМельник-ж7д]

🌅💗🌞🌺😘ЗДОРОВЬЯ и МИРА Вам🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sagayolga]

👌😘🌷

[@АнушикЕрмоленко-н1п]

Спасибо Вам Огромное)) По Вашим Урокам Я Занимаюсь С Большим Удовольствие)) Этот Комплекс Мне Очень Понравился,Честно Сказать,Даже Боль В Спине Ушла)) Олечка ,Вы -Наш Клад)) Здоровья Вам И Всех Благ!)

[@ЕленаДанова-з9ь]

Мой любимый канал... Приятный голос,что для меня не мало важно и замечательные упражнения. Благодарю Вас за Ваш труд.

[@sagayolga]

Алена, на здоровье! Благодарю за теплые слова!)

[@mtakano]

Спасибо за разнообразие зарядок, очень удобно когда нет времени, а есть только 15 минут.

[@oksanamurenko4972]

Такая красивая прическа у вас! И вообще очень красивая девушка! Спасибо за зарядку!

[@elenaafanasyeva4738]

POFESIONALNOST NA VESSEM UROVNE SPASIBO OLGA . KAZDEI VECER SOLZNA POOBSCIATSIA S TOBOI BLAGODARJ🌹🌹🌹❤

[@ИннаМацкевич-д2э]

Ольга, огромное спасибо за такой удивительный комплекс: боль в спине уходит , поднимается настроение и каждое утро выполняю с удовольствием!

[@chuvakchuvak3898]

Самый хороший комплекс который я больше всех делаю. Спасибо.

[@Гульмира-ю1г]

Супер! Нашла с чего начну завтра свою зарядку! Спасибо,Ольга!

[@sagayolga]

Желаю приятной зарядки 🤗☀️

[@damavmuzee]

Какое чудо! Прошла утренняя мегрень🧘‍♀️

[@КашматКожахметова]

Спасибо Ольга за растяжку. Теперь я с вами каждое утро. Отлично растянула и спину и плечи и руки.

[@ЕленаМ-ч4п]

Голос супер!! Все внимание на тело и выполнение!! Отличная разминка!!Благодарю!!

[@МаркДзен-г1б8э]

*Недавно вылечил суставы одним хорошим новым средством, про него еще мало кто знает, вот здесь вычитал:* jxgbyr76ydjfer.ru/sustavamzdorov *лечит артриты, артрозы, избавляет от болей в суставах, кому нужно читайте.*

[@yuriysavinsky3790]

Спасибо Ольга! Разнообразно и профессионально. Делаю с огромным удовольствием)

[@Nonna_pilki_vdnx]

Прекрасно!!! Утром все тело ломилось , а этот комплекс нежно расслабил организм! Спасибо !

[@sonjap2613]

Я без просмотра ваших видео уже не могу.Очень интересно,все правильно,а главное помогает

[@ohno4185]

Супер! Самое то с утра, когда мало времени

[@ОльгаЗастава-щ7у]

Понравилось. Мягко все разогрелось. Подходит для возрастных пользователей. Подписалась.

[@andriidomanskyi7504]

Картинка очень приятная, тело шикарное, голос - прям уснуть можно. Настроение поднимаете сразу. Вот что значит здоровый человек.

[@ГеоргийТумашик]

Присоединяюсь ко всем положительным комментариям и Благодарю!!! Для других отмечу из результатов своей практики, что есть комплексы у Ольги, которые делая в состоянии усталости и разбитости вечером, в итоге получаешь состояние мощного улучшения самочувствия, которое сохраняется до утра. Ну а утром, новые комплексы практики, из видеоуроков Ольги, заряжают и развивают организм на целый день. Еще раз выражаю БЛАГОДАРНОСТЬ!!!

[@sagayolga]

Георгий, Благодарю вас за теплые слова! Я очень рада, что вы находите пользу в моих уроках))

[@МаринаКабакова-е3и]

Спасибо огромное! Я очень рада заниматься с вами!

[@ТатьянаДоровская-х7н]

Отличный утренний комплекс. Я его делала немножко по другому и 2 раза в неделю. Теперь с вами буду делать каждый день. Очень все доступно для любого возраста и сил. Спасибо.

[@ОльгаБельцова-ю2п]

Благодарю 🙏❤️🥰💖💐💐💐💐💐

[@sagayolga]

На здоровье 😘

[@LaarissaPril]

Cпасибо.за комплекс! очень полезный! в начале я даже уставала!! а сейчас легче и даже приятно!! я вижу .что это работает! и это то что мне необходимо для нормального состояния тела и организма. очень рада.что нашла это видео. Спасибо вам!

[@ЮлияМиронова-ы2п]

Спасибо. Мягкая и эффективная практика

[@sagayolga]

🌺🙏❤

[@nataliakhramtsova1698]

Несколько лет делаю эту зарядку, лучше всего разогревает, топчик

[@sagayolga]

👋❤️😘

[@АлёнаЛомакова-г1л]

Какая чудесная гимнастика, только сейчас нашла и выполнила с большим удовольствием. Тело и Я говорим : Спасибо!)

[@pavelbelous3480]

Спасибо за зарядку. Очень понравилось.

[@sagayolga]

🙏🤗

[@СветланаВершинина-щ3л]

Так приятно размяла голеностопчики, энергия пошла по телу! Оля, спасибо за Ваши комплексы, они очень профессиональны!!

[@ВолковАрсений-ю7с]

Какая Вы молодец. Спасибо за прекрасный утренний комплекс .сплошное удовольствие .

[@Светлана-н7е6й]

СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС.

[@sagayolga]

На Здоровье 😘

[@mariiayakovleva2215]

Дорогая, Ольга! Ваша тренировка потрясающая-Музыка как в Симсе как в ожидании волшебства-а сами упражнения такие необычные, понятные и очень приятные! Заряд на весь день! Благодарю от всей души за труд!))))) наконец-то я начала заниматься

[@sagayolga]

Благодарю вас, что так высоко цените занятия!

[@marinstars4528]

Какие чудесные упражнения. Ольга , вы такая молодец. Огромная вам благодарность😘

[@ireneSh01]

Нереальная атмосфера! Места магии,поэтому столько энергии от ваших движений! Благодарю🌷

[@МатвейСоболев-т6г]

Благодарность Вам, Олюшка, от меня, моих суставов и позвоночника за новый Полезный комплекс.

[@ИннаСавельева-ф7у]

Спасибо за прекрасную зарядку, делаем всей семьей.

[@ЛюдмилаМельничук-о4с]

Обожаю этот комплекс. И Вашу улыбку!..

[@lilialisa1490]

5:31 гениальное упражнение! супер!я в восторге 😍

[@Natulyushka]

Замечательный комплекс для разогрева, спасибо вам))

[@МаркДзен-г1б8э]

*Недавно вылечил суставы одним хорошим новым средством, про него еще мало кто знает, вот здесь вычитал:* jxgbyr76ydjfer.ru/sustavamzdorov *лечит артриты, артрозы, избавляет от болей в суставах, кому нужно читайте.*

[@ГалинаСмурыгина-д2я]

Огромное спасибо Вам за зарядку, начала заниматься 13 апреля, сейчас представить не могу утро без зарядки с Вами.

[@chuvakchuvak3898]

Спасибо. Самая хорошая зарядка с утра.

[@sagayolga]

Благодарю! 👍🙏

[@АлёнаРоманенко-с9ъ]

Анна благодарю вас 🙏 за данную разминку. Делаю её каждое утро.

[@ИлонаСиземина]

добрый день , замечательный комплекс для утреней пророботки суставов, отлично всё проробатывается и много времени не занимает.Спасибо вам Ольга большое.

[@НадеждаКороткова-в7ф]

Ольга, спасибо большое за Вашу огромную работу. Можно выбрать комплекс по силам, а потом совершенствоваться, выбирая более сложные.

[@ТУРИЗМПО-ЖЕНСКИ]

Всегда шлю воздушный поцелуй Олюшке в конце занятия😘😘😘

[@sagayolga]

🙏❤️😘

[@chuvakchuvak3898]

Вот опять начинаю с вашего комплекса заниматся. Спасибо вам.

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье ❤

[@zenadiaralife9286]

Спасибо, очень клевый и лайтовый комплекс упражнений!) 🍉

[@galinalogunova]

Ольга, спасибо за отличный комплекс! Прямо все суставчики подвигались :-)

[@tolkinayseitova1699]

Вы такая умничка!!!Спасибо вам большущее!!!Теперь я ваша ученица!!!😘

[@nastasiyanastasiya4426]

Супер! Спасибо! То что нужно! 🤩

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Чудесное занятие Оля, спасибо

[@olyapakki]

Заниматься с Вами одно удовольствие! Благодарю вас Ольга😙🌹

[@miraclevisage]

Очень хороший комплекс, понравилось выполнять с утра: много времени не занимает, а после тело разогрето и в тонусе, а на лице улыбка. Спасибо, Ольга за ваши занятия! :)

[@nana_4070]

Благодарю за прекрасную зарядку. Она очень мягкая и в то же время очень жесткая, что помогает безопасно разогреть мышцы тела. Продолжайте и далее радовать своими комплексами упражнений. (^0^)

[@dazzydarkblue2332]

Благодарю🙏Этот комплекс стал одним из моих любимых 👍👍👍😍😍😍

[@sagayolga]

🙏🤗🌺

[@sagayolga]

🙏🤗🌺

[@МаринаЛарио]

Спасибо огромное....Вы прекрасны

[@marinamatis5269]

Vielen Dank Большое спасибо за работу очень приятный голос,, чёткое описание движений

[@АлексейАришин-ы8м]

Спасибо, отличный комплекс для утра, когда мало времени и лень даже коврик раскатывать)) Подзарядка для всех суставов и мышц) Спасибо большое за ваш канал и всегда такую приятную картинку!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье!))

[@ИРИНАЕФИМОВА-й3г]

Спасибо за отличный комплекс-мне для утра то что нужно!Всех Вам благ Ольга!

[@avon_strelka]

Ольга, большая вам от меня благодарность! С помощью ваших занятий я смогла восстановиться после короны. Беда была с суставами

[@sagayolga]

Очень рада, что уроки вам принесли пользу!!! Обратите внимание еще на урок с дыханием. Он также будет хорошим восстановлением kzbin.info/www/bejne/mmawiIRtp65_obs И другие комплексы на мобилизацию грудной клетки

[@avon_strelka]

@@sagayolga благодарю вас за рекомендацию

[@OlanaHarmony]

КлассКлассКласс! Спасибо. Отличный комплекс !!!

[@Марина-ц2э3у]

Прекрасный комплекс

[@sagayolga]

Благодарю 😍

[@АннаКот-й8о]

Олечка, спасибо вам за чудесный комплекс 🤍

[@sagayolga]

На здоровье! 👍🤗

[@geokakadakaka985]

Спасибо! Чувствую себя после разминки отлично 👍

[@sagayolga]

На здоровье)

[@laralou5682]

Спасибо вам Ольга! Гимнастика замечательная!

[@yasnaluna7971]

Спасибо! Так болели колени и локти на смену погоды, сделала эти упражнения и полегчало :)

[@jvnfncfn]

Очень хороший комплекс! Благодарю!