ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

[@Semenich1978]

С моей девушкой делаем этот комлекс почти каждое утро, отлично! У девушки перестала болеть шея, а до этого болела каждый день, так как студентка, у меня тоже намного лучше стало, хотя я давно делаю другие комплексы для шеи, но вот этот считаю пока что лучшим из того, что встречал. Спасибо вам. Вы стали третим членом нашей семьи. )

[@anna_martveno]

Так вы не семья пока не женаты 😂

[@ИринаД-б1е]

​@@anna_martvenoтак он ещё и в папы девушке годится

[@Veroni14]

​​@@anna_martveno глупости какие, раз живут вместе , значит семья, лишь бы была любовь, уважение и взаимопонимание, некоторые и со штампом как соседи живут

[@anna_martveno]

@@Veroni14 раз штамп не ставят, значит доверия нет, иначе а что мешает? Нежелание нести ответственность: сегодня "семья", а завтра никто никому ничего не должен.

[@carlosslim552]

Дай бог здоровья и счастья Вам м вашей семье. Я ожила занимаясь с вами.

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье! Очень рада, что вам помогают занятия! 🙏🌷

[@АлександрД-г1э]

Очень грамотно составлен комплекс, поверьте, у меня почти 40 лет стажа в области лфк, спасибо.

[@naKondra]

Лфк нервно курит в сторонке😅😅 бизнес зарядка, медицины.. так немножко сбавить симптомы.. показать, что медицина типо лечит.. 5% там нет того, что даёт йога, цигун. Хотя бы потому что в лфк нет целостного подхода к человеку

[@cicek8015]

Спасибо вам большое! Если бы можно было бы при каждом просмотре ставить лайк у вас их было бы многие миллионы! Делаю несколько ваших комплексов , на ютубе их много , но ваши лучшие!! 🕊🌍🇺🇦

[@ЖаннаРокьяне]

Замечательный комплекс! Здоровая шея -это не только отсутствие головных болей, это и подтянутый овал лица, минимизация морщин, хороший кровоток и прекрасное настроение. Оленька, вы дарите женщинам здоровье, мотивируете и помогаете обрести внутреннее равновесие. Спасибо за Ваш труд, за этот канал, за то, что щедро делитесь накопленным опытом и знаниями! Удачи Вам!!!

[@ВладимирПодгорнов-т6б]

Не только женщинам. Только 'бицепс' качать вредно. Спасибо

[@jamilajamila1917]

Jjkkji9i9ihiohokkkoojklmkol J Pji P,lol.

[@jamilajamila1917]

J vvfgggygu7ipnnnmkkolll Llkg mmpl

[@jamilajamila1917]

Hjop

[@BYRYKGGG]

@@ВладимирПодгорнов-т6б почему вредно?

[@АннаОганесян-с5в]

друзья, этот комплекс надо делать со звуком, потому что Ольга очень понятно объясняет, какие мышцы вытягивать, как и тд. Ольга, дай Вам Бог здоровья и счастья. Вы спасаете людей

[@sagayolga]

🙏💖

[@Ratibor077]

Один из моих самых любимых комплексов в Ваших практиках! Очень грамотно подобраны изометрические, динамические,статические упражнения! А также сделан акцент на дыхании в изометрических упражнениях! Ваша работа глубоко профессиональна и выше всяческих похвал! Спасибо и низкий поклон за то,что дарите людям ЗДОРОВЬЕ!!!

[@sagayolga]

Благодарю 🙏

[@user-nz727]

Волшебство! От головной боли хорошо помогает, делаю и проходи даже сильная. Да и ещё как то свежее себя чувствуешь, силы восстанавливаются.

[@sagayolga]

Здорово! Очень рада, что упражнения дарят пользу и улучшение самочувствия!

[@ОльгаБубнова-ю6ч]

Замечательный комплекс! Благодарю Вас!

[@sagayolga]

На здоровье ☀️

[@nesilnokusachaja]

моя шея оживает от этого комплекса, благодарю вас Ольга 🥰🔥

[@ОльгаМихайлова-д6ю]

В конце задремала. Ваши упражнения лечат не только тело, но и душу. Спасибо, Ольга.

[@sagayolga]

Я рада, что урок помог вам расслабиться! 🙏🏻

[@НадеждаКубрак-ъ8щ]

@@sagayolga спасибо вам большое Ольга сайга ваши упражнения Наталья

[@mirhuseynmirhuseyn9584]

Cox yaxşı əlagır.Sənin qadan ğəısin bizim qoyun həkimləriə 5 iı mənim dərdimə əlac tapmayıblar Ancaq pul almaq bilirlər qoyunlar.

[@ЗейнебШевкетова-ф8х]

И чуть не уснула, это просто супер

[@Mari_2024_sha]

Как же мне нравится этот комплекс🥰 Зеваю неистово от выполнения)

[@sagayolga]

Практикуйте с удовольствием 💖

[@elenaafanasyeva4738]

BLAGO DARJ MAESTRA KAK VSEGDA KOMPLEKSE LECUSCUE ZDOROVIA TSBE OLECKA UDASI🙏🙏🙏👍👍❤❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье! ☀️🤗🙏

[@ChernyshevVladimir]

Ольга, спасибо огромное! Делаю каждый день, почти год уже. Избавилась от каждодневных ничем не снимаемых сильных головных болей, которые очень портили мне жизнь. Просто чудо какое-то! Вам так благодарна, всего самого лучшего Вам желаю!!!🌈❤️🌸

[@elenaafanasyeva4738]

OLECJA BLAGODARJ BLAGODARJ ZA VOLSEBNEE UROKI ♥️♥️♥️♥️👍👍👍🙏💋

[@sagayolga]

Елена, занимайтесь в удовольствие 🌺🌷❤

[@_anastudy]

Впервые вижу такой хороший комплекс упражнений! Спасибо!

[@sagayolga]

На здоровье 🌞

[@ОльгаОмарова-е2к]

Чудо-урок! Начала делать упражнения с головной болью, закончила - без нее! Спасибо пребольшое!

[@sagayolga]

Очень Рада, что упражнения улучшили ваше самочувствие 😘❤️

[@smi2273]

К человеку приходит знание именно тогда, когда он готов его принять! И это Истина! Попался мне первым именно этот комплекс из многогранной программы "Гибкое тело", а через неделю поставили диагноз - запущенный остеохондроз шейного отдела позвоночника да еще и искривление его, тем самым, как бы укрепив мои намерения освоить комплекс и начать серьезно заниматься. Начала!!! Ежедневно!!! Занимаюсь уже почти 5 месяцев. О, Боги! У меня, оказывается, есть шея!!! Огромная благодарность автору за такую замечательную работу - это колоссальная помощь всему организму! Да и психо-эмоциональный фон получает львиную долю положительного и прекрасного!!! Низкий Вам поклон за то, что Вы делаете!!! Желаю всем крепкого здоровья! Грации, изящности и красоты всем женщинам!!! Наше равнение на Ольгу!!!

[@sagayolga]

Дорогая Татьяна, благодарю за обратную связь. Я безмерно рада вашим успехам! Продолжайте в том же духе))! Вы большая молодец, что находите время заниматься своим здоровьем!

[@smi2273]

Дорогая Ольга! И я вам безмерно благодарна за обратную связь! Мне очень приятно и важно, что Вы обратили внимание на мои успехи!!! Но в первую очередь - это ваша Заслуга!!! Благодаря вашей работе, нужной и очень профессионально выполненной, я смогла убедить себя, что мне это необходимо. А когда испробовала на себе, сомнений не осталось совсем. Я с огромной радостью каждое утро встречаюсь с вами на одном из экранов моих гаджетов и, мы начинаем... На Вас приятно смотреть, Вас приятно слышать, Вы вдохновляете и успокаиваете одновременно - утро начинается в лёгких и свежих тонах!!! Это кайф!!! - и для мозга и для тела!!! Вы делаете БОЛЬШОЕ ДЕЛО!!! - я уверена, у вас большое множество благодарных учеников))) Желаю Вам успехов и процветания во всем!!! А ваша похвала вдохновила еще больше - СПАСИБО ОГРОМНОЕ - Я с Вами!!!

[@СофияИзмайлова-ю4ю]

Мой самый любимый комплекс для шеи) когда совсем не хочется заниматься, всегда вспоминаю о нем и угавариваю себя позаниматься хотя бы шеей.) Спасибо большое за классные видео)

[@sarasvatilive.]

Класс! Автор мало говорит и приятная музыка! Это находка!!!! Респект !!! Спасибо вам большое !!!❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@anastasiyapolyevyk9510]

Очень полезный комплекс. Музыкальное сопровождение во всех ваших комплексах вносит такую гармонию 😍

[@sagayolga]

Благодарю ❤️🙏

[@Иринка-п2н]

Самые лучшие упражнения для шеи на ютуб. Спасибо Оленька. Я уже неделю делаю перед сном. Очень расслабляет. В шее лёгкость... Советую всем 🤗

[@НазираДаденова]

Это чудесный комплекс!!!Дай вам Бог сто лет счастливой жизни!!!

[@sagayolga]

Благодарю ☺️

[@verushagreb]

Ольга, спасибо вам огромное! Сразу такое облегчение. Головная боль ушла! Буду повторять эти упражнения, и надеюсь мои постоянные головные боли уйдут насовсем.

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье! Подключайте постепенно практики на все тело 😉

[@dianaruda6050]

Благодарю Вас за прекрасный оздоравливающий комплекс!!!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье!)

[@Татьяна-я2й5ю]

Не устану вас благодарить. Спасибо огромное. Очень помогают ваши занятия. Спасибо. ❤

[@sagayolga]

На здоровье ❤️

[@ОльгаКузьменко-ъ4б]

Ольга , ЗДРАВСТВУЙТЕ у меня сегодня болела голова и я вспомнила про ваш комплекс и мне помогло. Да это чудесно ВОЗМОЖНО это кому -то поможет. Большое спасибо за вашу щедрость!!

[@sagayolga]

Очень рада, что упражнения принесли вам пользу! Занимайтесь на здоровье!

[@aidanaadylbekova4786]

@@sagayolga Здравствуйте! Добрый день! А это упражнение поможет на головную боль и шейному остеохондрозу?

[@НаталяМікоша]

Эта зарядка делает мой день. Шея не болит-работать-одно удовольствие!!! Я в восторге!

[@TimGelmedov]

Из всех популярных комплексов для шеи этот больше всего помог, спасибо 🙏

[@ta77707]

Сделала впервые, буду делать постоянно. Очень приятный голос, музыка, упражнения понятные. Благодарю❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 💞

[@valentinapoluektova1021]

Спасибо,супер

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 😍🤗

[@lianaliana5956]

Вот сколько лет я подписана на ваш канал, и столько лет он меня выручает!!! В очередной раз дикие боли в спине и шее( издержки профессии), сделала комплекс- уже меньше болей!!! Оля, спасибо вам огромное за ваш вклад!!!❤️❤️❤️🌺🌺🌺

[@marinakryukova9599]

Спасибо Вам большое!!!

[@sagayolga]

На здоровье) 🙏

[@НадеждаКубрак-ъ8щ]

Прикасные упрожние хорошие спасибо вам Ольга сайга ваши упражнения помогают

[@sagayolga]

Спасибо

[@lamiyakorff]

Уже при выполнении комплекса упражнений головная боль уходит! Очень клевый комплекс!

[@sagayolga]

Это замечательно! Занимайтесь на здоровье ❤

[@juliabelinskaja5139]

Благодарность от моей шеи 💖😊☀️🌺 Очень приятный комплекс, спасибо 🙏

[@salice7743]

Как же мне нравится с Вами заниматься! Все понятно, профессионально, ясно, четко, последовательно! Огромная благодарность!!!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье! 🌷

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю, всех благ вам и процветания 🙏💞

[@sagayolga]

🙏☀️❤️

[@АнастасияХитрова-я3т]

Благодарю! 🙏

[@oljaolga8054]

Благодарю! Это чудесный комплекс для шеи❤❤❤

[@OlgaMinina13]

очень хорошие упражнения!!!болела шея после стресса, стало лучше, спасибо!

[@МарияСкрынникова-ц2е]

Скинули ссылку по рекомендации, сказали супер помогает. Попробую конечно же.

[@sagayolga]

Тоже надеюсь, что упражнения помогли. Но будьте предельно аккуратно, если уде имеются проблемы в шейном отделе.

[@liseji]

Огромное спасибо,меня после занятий через неделю,так на сон начало клонить.А я спать не могла ,просыпалась часто.Сейчас сплю 7-8 часов,в мои 50 лет,это здорово.БлагоДарю💖🍀🙋‍♀️

[@Byelan812]

Отличный эффективный комплекс!Проработка мышц, профилактика остеохондроза, да и морщин)))Спасибо Оля❤❤❤

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье) 🌷

[@ТанечкаК-д2м]

очень понравился комплекс, чувствую что снялось напряжение с шеи. и действительно прояснилось в голове. благодарю сердечно.

[@Boga-mokpo]

Мой любимый комплекс :) Спасибо!

[@Романыч-к7е]

Огромное спасибо! Очень нравятся Ваши уроки!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 🙏🍀

[@marusyaivanova6732]

Благодарю Вас! Очень помогает. Счастья Вам❤

[@sagayolga]

❤️😘🙏

[@elenapetrova6277]

Спасибо спасибо огромнейшее,дай Бог вам всего хорошего

[@sagayolga]

Благодарю! 🌷🙏

[@АлександраПрекрасная-я6э]

Это самый лучший комплекс для шеи, упражнения супер!

[@Алла-з5ъ7о]

Ольга, спасибо 🙏 только и спасаюсь вашими уроками🫶

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😍

[@katyagagramanova2160]

Гармония во всем. Спасибо за красоту, умение, эстетику. Приятно смотреть, полезно делать, Ольга, вы умница

[@sagayolga]

😍🙏

[@irynavotchenikova5370]

Большое спасибо за ваши уроки, очень приятно заниматься. Если можно вопрос:ваши формы для тренировок, где вы их заказываете? Спасибо ещё раз

[@НадеждаКубрак-ъ8щ]

@@sagayolga спасибо вам большое за ваши упражнения удачи вам и хорошего настроения

[@БагдатБоранбаева-х9ч]

Спасибо, вы такие крутые ❤❤❤❤

[@sagayolga]

Благодарю

[@mariakan9]

Болела шея несколько дней, не могла наклонить голову в лево. Сделала этот комплекс, на следующий день боль исчезла😍 Спасибо!

[@sagayolga]

Это замечательно! Очень рада, что упражнения помогли! 👍💞

[@box1mary]

Шикарная музыка!Грация,ЖЕНСТВЕННОСТЬ,Красота !Любуюсь 😊 и за это благодарю! 🌺

[@ЖаннаЖеребкина-э2п]

Ольга,огромная вам благодарность,от меня и моего тела.Успехов вам и благополучия.

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 🌷🙏

[@n00b1ka5]

отличные упражнения! избавляют от головной боли! расслабляют шею и плечи, спасибо!

[@СвтланаПономаренко]

Ольга, благодарю Вас за Красоту, которую дарят ваши тренировки. Приятно ощущать своё тело и слушать и смотреть на Вас🙏💚🌈

[@sagayolga]

Спасибо большое за теплые слова 🙏🌷❤

[@АннаМельник-ж7д]

Спасибо большое за урок!!! Редко на него забегаю, а зря😒 ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤

[@sagayolga]

👍🥰❤️

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!Болела голова, не стала пить лекарство, а сделала ваш комплекс, перестала болеть голова,благодарю!👐

[@marinasos1187]

Супер! Супер! Спасибо! 👍🙏 Такой спокойный голос! Без пафоса, всё по делу, ясно и понятно! И девушка в видео очень импонирует! Подписываюсь и ставлю лайк!!!!🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🍀🍀🍀🍀🍀

[@user-sx5os1vn9h]

Спасибо, занималась сегодня

[@sagayolga]

🙏❤️🌹

[@СветаОлийниченко]

Спасибо . Все время возвращаюсь к этому комплексу, когда хочется уделить время шее.

[@sagayolga]

🙏❤️😘

[@МилаРязанова-щ4д]

Ольга, спасибо большое за этот комплекс упражнений! Делаю часто - мне нравится!

[@sagayolga]

На здоровье 😉

[@margobelorukova]

Очень крутой комплекс, спасибо!

[@sagayolga]

🙏❤️🌞

[@СофияИзмайлова-ю4ю]

Большое спасибо за Ваш труд!) Подсела на Ваш канал, выполняю каждый день какое-нибудь Ваше видео.

[@savkinaanna3748]

Как хорошо снова к Вам вернуться. Спасибо Вам за эстетически приятные, разнообразные и невероятно полезные упражнения. Время бежит незаметно.

[@sagayolga]

Спасибо большое! 🙏🤗🌷

[@vesna.....]

Ольга, благодарю за ваши упражнения! Недавно прихватило шею, начались головные боли, сразу стала искать именно ваши видео. Нашла это, Помогло сразу!🙏Сколько раз пробовала по советам других и даже ортопедов, НИКАКИЕ упражнения так не помогли, как ваши! Отменила обезбалевающие, этот комплекс меня спасает тоже "Оздоровление и восстановление функций в ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОМ ОТДЕЛЕ позвоночника". Всем рекомендую ваши ролики. Огромное спасибо! ХРАНИ ВАС БОГ!🙏💝

[@sagayolga]

Искренне Рада, что вы получаете пользу от тренировок ! Движения действительно могут заменить много лекарств и предотвратить болезни 😉🙏

[@Tatyana_Souli]

Спасибо, Оля! Очень хорошо расслабляет перед сном.

[@sagayolga]

Здорово! Я Рада😘

[@traumerin4687]

Спасибо большое за новый комплекс для шеи!!! Делала по Вашим ранним видео для шеи, грудного отдела, поясницы, мне очень помогло! Главное, делать регулярно и не ленится

[@СветаБухько]

Боже, какая красивая спинка!!!! Приятно смотреть и слушать!!!!

[@elenaafanasyeva4738]

OLICKA CUDESNEI UROK BLAGODARJ ZA TRUD 🌹♥️👍

[@sagayolga]

На здоровье :)

[@movingforward2466]

Спасибо, милая Ольга! Выполняю комплекс регулярно, самочувствие улучшилось👍

[@АннаМельник-ж7д]

БЛАГО ДАРЮ🌞🌺 ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Guzel1111]

Спасибо большое Вам 🙂. Отличный комплекс перед сном.

[@lyubov7249]

Ольга, благодарю за чудесное занятие!

[@ОльгаБурлак-ь1р]

Самый лучший комплекс для шеи, супер.. спасибо автору от всей души🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@margom3863]

Очень хороший и действенный комплекс, проверено. За 10 дней от напряжения и болей в шее и плечах не осталось следа. Большое спасибо!

[@flower8814]

Благодарю Вас! Постоянно мучаюсь шейным отделом, головные боли до тошноты. Сейчас случайно увидела Ваше видео в рекомендованных и сразу решила попробовать, Господи, как же стало хорошо, некоторые упражнения мне уже раньше показывал мануолог, но в Вашем комплексе это круче и результативнее. Подписка!

[@sagayolga]

Это упражнения из лечебной гимнастики! Занимайтесь на здоровье)

[@irenediboheme4329]

@@sagayolga спасибо большое. Ваши упражнения реально помогают и заниматься приятно. Подписываюсь и рекомендую всем! Спасибо за Ваш ценный труд!

[@ЛолаРизакулова-ш6я]

Меня тоже тошнит,когда начинает голова болеть и шея становится каменной. Помогает только,когда на турнике вешу . Посоветовали йогу.. буду пробовать.. А какие у вас улучшения?

[@алексейтимофеев-т5ь9е]

@@irenediboheme4329 а если есть грыжи в шейном отделе? Можно такой комплекс делать?

[@Mbarchyn]

Благодарю 🙏🔥⚡️👩‍🎓❤️

[@sagayolga]

На здоровье ❤️

[@morkovkina_]

Какие же вы классные, спасибо за ваши уроки💖

[@sagayolga]

🙏🌺❤

[@sonatagordan8484]

У Вас все упражнения эффективные, люблю с вами заниматься, благодарю ❤️

[@sagayolga]

Спасибо большое)

[@ВладимирХарченко-с3б]

Спасибо За потрясающую работу и труд. Дай БОГ здоровья , долголетия и счастья Ольга!!! С огромным уважением и благодарностью)

[@ЮліяМатвієнко-щ1ю]

Неймовірний комплекс. Зазвичай не пишу коментарі, але зараз щиро захотілось подякувати! Отримала массу задоволення))

[@valeriaplehova]

Очень хороший комплекс! Хорошо сбалансирован, потому что сравнивая с видео других тренеров, в конце тренировки получаю головную боль и давление в голове, что бы это прошло я немного должна полежать на спине. Но этот комплекс наоборот снимает напряжение и даже дышать легче стало, занимаюсь только неделю, но могу сказать что результат уже виден!

[@НатальяВерхоломова-е6р]

Очередной комплекс и я в восторге. Благодаря вашей практике упражнений я стала гибче и выносливее. А главное ощущаю себя более здоровой чем раньше. Спасибо вам огромное за ваш труд!

[@ИнструкторТим]

Ольга, большая благодарность за тренировки💪🏼 Все комплексы знаю сам, но с вами вместе тренировка проходит с бОльшим удовольствием и эффектом )))

[@АннаСелютина-о3п]

Ольга,какая Вы умничка,просто целитель!!

[@elenaafanasyeva4738]

OLICKA SPASIBO OCEN XOROSEO PODOBRANO ZANIATIE DLIA XRUSTIASCEI SEI TO STO NUZNO SPASIBO ZA TVOI TRUD ❤👍🌹

[@user-ws8hw2jj28]

Супер!♥️💜💚💙🧡💛

[@sagayolga]

Спасибо)

[@ROKLI.MUSIC.1]

Невероятные упражнения, очень расслабляют. Большое спасибо! 😇

[@learnrussianwithirina1894]

Из всех видео это моё самое любимое)))) Выполняю очень часто, ощущения после упражнений классные.

[@flowersibirica]

Благодарю!

[@sagayolga]

На здоровье 😘

[@олегдергачев-к5ч]

Замечательный комплекс! Работа с шеей это не только отсутствие головных болей и зажимов, но и красивое лицо, крепкие волосы на голове. Буду практиковать!

[@lika28_]

Давно страдаю головными болями из-за шейного остеохондроза. На прошлой неделе были мучительные головные боли и не помогало ничего. Ни таблетки, ни самомассаж. Наткнулась на ваш комплекс упражнений. Делаю неделю для спины и для шеи .Боли ушли, чувствую приятное растяжение и боль в теле от того что оно ещё деревянное. Спасибо вам за комплекс. упражнений.

[@sagayolga]

Рада, что упражнения вам помогли ! Занимайтесь на здоровье 😘❤️

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю за прекрасную практику ❤

[@sagayolga]

На здоровье 😍

[@cob-rr4rj7ll3d]

Спасибо👍

[@sagayolga]

На здоровье)

[@МайяТарасевич-г1ч]

Спасибо большое,с Вами вместе приятно заниматься👍

[@Saschchens]

Спасибо , очень полезные упражнения .

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@vl3423]

Ольга Вы грамотный специалист,искренно благодарна Вам.