Рет қаралды 7,154
További ötletekért kövessetek Instagramon is: csaszarfranciska
Táplálkozási tanácsadásért: www.franciskacsaszar.com
Receptek:
Francia pirítós:
2 szelet kenyér
2-3 ek csicseriborsóliszt
1 dl növényi tej
csipet só, fahéj
1 ek kókuszolaj/margarin
Mexikói quinoa saláta
100g quinoa/rizs (száraz)
100g bab
100g kukorica
2-3 koktél paradicsom
1/2 paprika
1/2 lilahagyma
1 marék koriander
1/2 citrom leve
só,bors, cayenne bors
Wrap:
1 tortilla
1-2 ek humusz
2-3 ek quinoa saláta
1 marék saláta