Veganer Bulgur-Salat: KISIR mit Karotten & Roter Beete 😋 Vegan & so gesund 💪

ZUTATEN:
2 Becher (300 g) feiner Bulgur
amzn.to/3oV7M0z
1 Becher (220 ml) kochendes Wasser
3 Karotten
1-2 rote Beete
1 Granatapfel
3 Spitzpaprika (grün)
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 kleiner Romana Salatherz oder 1/2 Romana Salat
1 Bund Petersilie
1 Bund Dill oder Minze
1,5 Esslöffel Tomatenmark
1 Esslöffel Paprikamark
3 Esslöffel Granatapfelsirup
amzn.to/3oXGKpb
3 Esslöffel Pflanzenöl
1 Limette oder 1/2 Zitrone
1 Teelöffel Pulbiber (Chiliflocken)
amzn.to/3sQCsB4
1/2 Teelöffel Cumin
1/2 Teelöffel Pfeffer
1/2 Teelöffel Salz zum Aufquellen
1 Teelöffel Salz zusätzlich zum Salat
#canansrezepte
MEIN KÜCHEN EQUIPMENT:
Steinmühle (Mockmill Lino 100) und (Mockmill 100):
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Bosch Kompakt-Küchenmaschine 800 W:
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Zwilling Edelstahl Kochtopf-Set:
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Zwilling Edelstahl Wok Pfanne:
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Zwilling Messer-Set:
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Philips Standmixer (900W, mit 21.000 U/min)
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Fissler Edelstahl-Pfanne mit Glasdeckel 28 cm
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MEINE GES. EMPFOHLENEN SUPPLEMENTE :
Vitamin D:
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SUPPLEMENTE GEGEN ERKÄLTUNG:
Vitamin C (1000 mg)
SUPPLEMENTE BEI ARTHROSE & ENTZÜNDUNGEN:
Omega 3 Vegan Algenöl:
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Kurkuma Pulver:
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Kurkuma Kapseln:
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Vitamin B-Komplex:
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Vitamin D:
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Vitamin C:
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Zink Öl:
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Jod aus Braunalgen:
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Zink Öl:
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Sambucol Brausetabletten:
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Natur Selen Kapseln (vegan):
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Kurkuma Kapseln (vegan):
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OPC Traubenextrakt:
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[@derya736]

Super, so habe ich kısır noch nie probiert. Möchte unbedingt nachmachen. Dankeschön

[@kosinussi2090]

Gerade habe ich den Salat zubereitet. Köstlich saftig, zart würzig und fruchtig. Werde ich wieder machen. Lieben Dank für dieses tolle Rezept.

[@CanansRezepte]

Das freut mich 🤗

[@erichk5283]

Toll vorgezeigt! Danke für deine Zeit und Video! 😁

[@macpol3395]

Super Salat! Ich liebe türkische Küche😊🥲

[@westmarq167]

Ich habe heute den Bulgursalat gemacht. Der ist ja so lecker 😋. Besser als ich gedacht habe. Das wird einer von meinen Lieblingssalaten werden. Top 👍

[@birgitbellmann4854]

Klingt sehr lecker - ich mache im Sommer immer Taboulé, aber das hier ist eine gute Idee, die gleich mal ausprobieren werde!

[@smallkitchen54789]

Schönes Rezept Danke für zeigen 🌹

[@birgits8353]

Schönes Rezept

[@kati4602]

Wird gemacht. Dankeschön 🌹

[@karinmuller7358]

Ich liebe dieses essen Danke 😊mein Abo hast Du 😉🇧🇪😊🇧🇪

[@sylvianoack-cigna3595]

Hmmmm 😋 😋 😋 😋 😋

[@carmenkoziol6394]

Hallöchen, du machst die besten Bulgur Salate ich liebe sie einfach. Die Familie und ich vergeb dir 5 Sterne.

[@CanansRezepte]

Oh das ist ja wunderbar von euch. Ich danke euch 🙏 und freue mich sehr 🤩

[@TK-du9xo]

👍👍😘

[@meralozdemir551]

Es ist ein türkischer Salat und du verwendest kein Olivenöl?!

[@CanansRezepte]

Normalerweise verwende ich immer Olivenöl für Salate liebe Meral. Aber meiner Ansicht macht es KIsır / Bulgursalate ein wenig bitter.

[@meralozdemir551]

@@CanansRezepte Es gibt gute und weniger gute und natürlich auch geschmacklich unterschiedliche. Probiers mal mit "reif-fruchtigem" Olivenöl.

[@birgittschildgen7943]

Hallo es schmeckt auch rapsöl