Como fazer MARMITAS VEGANAS com PROTEÍNAS e BARATAS? 🌱

[@elianalobo1281]

Depois que a gente pára de comer carne, o paladar, em relação aos legumes, muda e fica muito melhor...

[@VegRocha]

Verdade fica mesmo 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ruthlopes1561]

Realmente

[@deninhavariedades3723]

Concordo plenamente.

[@taniaprado1349]

Exatamente isso. Eu gosto muito de legumes, verduras, sou assim, apaixonada em milho verde. E tudo é muito saboroso.

[@elizetevitalsoroldani2525]

Verdade!

[@ruthlopes1561]

Eu também não gostava de berinjela, hoje não fico sem. Faço antepasto e coloco no pão, fica MUITO bom!

[@VegRocha]

Nossa antepasto é maravilhoso 😋😋

[@vilmafrancisco5013]

Marmita vegana 😊

[@adrianabercotdossantos2836]

Vegrocha!! Faça mais marmitas! Parei de comer comida animal, estou caminhando lentamente. Obrigada

[@astini.36]

Muito bom! Isso sim é alimentação saudável e pelo bem dos animais!

[@VegRocha]

Tamo junto!! 🌱🌱🌱

[@ruthlopes1561]

É muito amor no olhar da Paola 😍

[@VegRocha]

Verdade kkkkk

[@BrunoLeonidio]

Torço pra vc ficar gigante e mostrar pra galera que dá pra ser fitness e vegano. A parte fatness deixa comigo que eu já tô espalhando a palavra kkkkk

[@VegRocha]

😂😂😂 vou me esforçar ao máximo mano, bora cuidar da saude também mano 🌱🌱

[@rafaelalves3610]

Rapaz, não vai ficar gigante não, sem nenhuma chance. Agora, saúde dele é incomparavelmente maior que desses gigantes de academia aí.

[@daiane.bitencourt.podologia]

Estou no processo de desinflamar o intestino pr conta de uma intolerância alimentar e real até amando o canal … já introduzi a carne de soja e me surpreendeu fácil e saborosa !!! Não sou vegana mas o organismo está me mostrando que não aguenta mais e pedindo algo mais leve e nutritivo … o canal será minha nova inspiração

[@brunaloretta3747]

Marmita vegana Oba! Faz mais vídeos sim.

[@VegRocha]

Opa pode deixar 👏🏻👏🏻👏🏻

[@michaell.oliveira]

Marmita Vegana 💪 Grato pelo conteúdo. Aqui em casa somos do time da marmita, logo, eu voto por mais conteúdo deste tipo sim, sempre ajuda com ideias diferentes que acabamos deixando de observar na correria diária. Forte abraço!!!

[@luisaiani7309]

Amo seus vídeos sou vegana a mais de 10anos .meu filho que me ensinou eles tinha 8anos de idade vc acredita aprendi com uma criança.evoluçao ne.araraquara sp.

[@antoniomarcosnutri3178]

👏👏👏👏

[@gislainecasimiro7365]

Oh Mateus, a Paola tá te ajudando😊😊😊, ela é linda demais e enfeita o vídeo. É linda a sua relação de amor entre vocês.Amo seus vídeos, sou VEGANA é cozinho bastante, mas A LENTILHA SEQUINHA eu aprendi com você. Faço muito. Obrigada!!!!Você é muito agradável e sua cachorrinha de doer de linda!!!❤❤❤❤❤

[@VegRocha]

Paola é demais hahaha sempre juntos!! ❤❤ lentilha sequinha é top demais né?? Tmj 🌱🌱🌱

[@gomesyoutube3897]

Lindo seu alimento, mais lindo é sua filha Paola.

[@marylopezsierra168]

Amo a Paola!!

[@deninhavariedades3723]

Paola é uma fofa linda. A diretora do vídeo. Tá avaliando se ficou bom.

[@andreanascimento8950]

Seu apetite é uma bênção 😂🙌👏🏼👏🏼 Brincadeiras a parte.! Tudo que cozinhou parece muito saboroso. Faço marmitas e vou aproveitar suas dicas. Obrigada ❤ marmita vegana.

[@anacristinagomesdasilva415]

Paola fica no aguardo de cair algo pra ela kkk lindona😊

[@VegRocha]

Verdade 😂😂😂

[@CrisleyKaraokeParty]

Nossa, tudo tão lindo. Vou ver se, no futuro, compro umas marmitas e deixo congeladas.

[@VegRocha]

Vale muito a pena 👏🏻👏🏻

[@AdrianoSilvaBR]

A minha vida de vegetariano mudou quando passei a comprar proteína de soja saborizada. Pq ela nao precisa deixar de molho com limão/vinagre pra tirar aquele sabor característico. Basta colocar nas receitas, é muito mais prático. Recomendo!

[@rebecasouza8227]

Onde compra??

[@AdrianoSilvaBR]

@@rebecasouza8227 Eu compro pela Shopee. Quem vende lá é o TerraVitta1, uma loja de produtos naturais de SP. Compensa muito pq causa dos cupons de entrega grátis. Os sabores picanha e bacon são perfeitos pra fazer hambúrguer. E dá pra comer a proteína de soja crua, parece aqueles salgadinhos de criança kkkk

[@HeitorCicarelli]

​@@rebecasouza8227 Em casa de produtos naturais 😊

[@elisazogbi4679]

Olá bom dia.Gratidão pelos vídeos.Olha,estou me.tornando vegetariana sempre fui carnívora e amava, para largar comecei a forçar a mente a ter nojo de carnes e deu certo ! Ebasss,😂😂 sorte que eu amo de paixão todas as frutas,verduras e legumes,também amo oleaginosas e grãos e amo cozinhar.Vamos ver ! Ah,e sou teimosa também 😂😂😂 isso é importante para resistir aos "parentes" no churras

[@luisaiani7309]

Mateus vou te ensinar cozinha inhame.depois descasca e bate com pouca agua com chocolate em po 70porcento.pode por alguma ameixa.fica otima sobremesa.faz

[@rmlf1033]

Dica boa vou testar... deve ficar bom msm...😊

[@geraldogoncalves6205]

Essa proteína bolinha já tem aqui no mercado aqui perto logo logo vai ter mais produtos veg isso é bom demais 💯🤝👍

[@marcoaureliobastossoares3385]

Você é benção demais garoto, sucesso 🎉

[@VivianMarques-t6u]

Grata pelas dicas! Aprendi fazer a lentilha com vc e Realmente fica deliciosa😋 Mto bacana a Paola sempre está te fazendo companhia! DEUS Abençoe vcs Sempre🙏 Já assistiu o filme Um cachorro Especial??? É uma linda história de amizade😃

[@valkyria5780]

gosto mto desse tipo de conteúdo, principalmente focado na alta ingestão de proteína. vc vai longe parça, aprendi mta coisa com o seu canal

[@juliaviellas8703]

Mais vídeos de marmita vegana ❤ Sou vegetariana, em transição para o veganismo. Seus vídeos ajudam muitooo!!

[@rmlf1033]

Dá pra notar que vc Veg Rocha tá muito bem, os músculos aparentes , mais fortáo...parabéns ! Creio que quem quiser ficar mais forte, musculoso é seguir suas dicas... abs gde !

[@Alice.papelaria]

Uma dica. Deixa a lista de compras no box de informação pra gente.🎉

[@lucichiavinato2641]

Adorei o vídeo com marmitas veganas, mas você poderia fazer um vídeo mostrando como você cozinha cada alimento... sou a rainha do Ifood e não tenho muita prática no preparo... rsrs

[@reginacelia1647]

Muito melhor ter tudo pronto na geladeira, na hora da refeição é só aquecer, adianta bastante e não tem risco de sabotar a dieta 👏👏👏

[@VegRocha]

Exatamente isso 👏🏻👏🏻👏🏻

[@joseraimundomarques8735]

Adoro seus videos e vou lhe dar uma dica: no purê use um pouco de leite de amendoas ou de castanha de caju. Eu prefiro o de amendoas. O de castanha de caju uso para fazer um creme de leite caseiro superfácil, mas fica bom no purê também. Um abraço.

[@antonelyking16A88]

Esse olhar da Paola conquista qualquer um.....É muito linda !!!

[@nataliaviannameneses2126]

Seu conteúdo deveria ser considerado utilidade pública, parabéns!

[@celiamina9496]

Mateus o titulo poderia ser diferente... "Como fazer marmitas veganas baratas e com proteinas"... pq essa barata no fim dá outro sentido 🥴😂😂😂 mas eu ADORO seus videos e suas receitas ... PARABENS 🌹

[@carlacarnevale7579]

Assim vc esclarece muito a respeito da base de um prato vegano. Sem mistérios... Vc torna simples a montagem de um prato, atingindo os não veganos. É do que precisamos! Abraço fraterno e Go Vegan! ❤

[@motigirl]

2:50 "depende muito do seu objetivo"... o meu objetivo é sempre comer muito heheheheh

[@quebrando_o_tatu]

Finalmente uma sugestão de marmita vegana que caiba no meu estômago 😂😂😂😂😋😋😋😋😋😋

[@nairgonzaga4055]

Parabéns amei como você fez as marmita ❤

[@AnaClaudia-wc8gz]

Excelente vídeo!! Paola sempre companheira, rs! 🥰

[@martadeassis5602]

Oi Mateus, vc é muito legal. Estou aprendendo a comprar e fazer as comidinha veganas, ainda como peixe e frango, estou aos poucos desapegado...rs. Gratidão 🙏👍🤜🤛😊

[@silviasagi6522]

Matheus! Voce come muiiito! Com todo respeito 😂 😂onde cabe tanta comida ?🤪 kkkk Parabéns 👏 marmitas maravilhosas ,eu amo todos os legumes e folhas , grãos, como jiló também ! É perfeito 😊

[@anacristinagomesdasilva415]

Vc e o melhor nas explicacoes 😂😂😂😂

[@giselecirico9385]

Que amooor a Paolaaa❤😍😅

[@francisruiva6098]

Fui me informar sobre o aroma de baunilha do Toddy e pelo que parece é da fava mesmo, pois a animal agora é pouco usada pois encarece muito o produto, pois ela é estrada do Castor

[@VegRocha]

Isso mesmo, não é mais utilizada

[@pakitapunk]

Adoro vídeos sobre marmitas, ainda mais quando pesadas e as Infos sobre os alimentos, igual vc fez! Manda mais! Uhuuu

[@cleisilenecordovil2648]

Você tá vendo luz pra mim, obrigado 😊

[@deboraleandro9539]

Estou maratonando os seus vídeos e adorando sua criatividade com os alimentos vegetais. Quero parar de comer carne e também estou na busca de ganhar massa muscular. Obrigada pelos vídeos maravilhosos, estou aprendendo muito.🙏

[@deninhavariedades3723]

E sobremesa? Come algo após o almoço? Se sim tem como nos dar alguma ideia também?

[@lidiareis8915]

Adoreeii, muito bacana mostrar que é possível ser saudável e comer bem sendo vegano ❤

[@RumoANovaTerra]

Pode fazer sempre! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@elvmg6444]

Oi Mateus Mas ela não cai comer cereal com leguminosas? Pode falar? Essa proteína de soja e a texturização? Qual a diferença ? Hum este vídeo fez pra mim. Obrigada Tenho medo de comer soja brasileira. É trangênica ?

[@juremasussekind]

Adorei as marmitas de vocês!! 👏👏 Esse jiló aí como preparou? 😊

[@ggeraldi]

otimas ideias para o meu dia a dia

[@marialindinalvanalva9924]

Marmita vegana, eu congelo couve refogo so um pouco deixo ela firme

[@geraldogoncalves6205]

Marmita vegana 💯🤝👍 gostei vou comprar umas vasilhas dessa que caiba mais ingredientes 💯🤝👍

[@lucianasilva2826]

Marmita vegana! Parabéns pelo conteúdo e leveza na cozinha!

[@Suzanapazsim]

Amei o vídeo! Obrigado! Inspirou! ❤

[@antoniomarcosnutri3178]

Parabéns, Matheus! Marmitas variadas e nutritivas.

[@zuleidenogueira4356]

Boa tarde Matheus poderia me falar o tamanho das marmitas e onde vc compra? Desde já agradeço Deus te abençoe ❤.

[@nairgonzaga4055]

Queria ver você fazer proteínas de soja bolinha

[@nataliarodrigueslopes9414]

Estou no processo de hipertrofia e achei simplesmente maravilhosas suas dicas! Tava precisando muito. Obrigada ❤

[@claudiamoretti8868]

Marmita vegana Faz mais videos assim,, amei

[@alexandrefreiremariz4677]

A Lenda Vegana 🌿🌱

[@mariadorosariovieira8469]

Adoro a sua simplicidade e didática, obrigada

[@monicaoliveirachannel]

@VegRocha por que você trocou a marmita de vidro pela de plástico? Difícil de trabalhar com o vidro?

[@detestohortela]

Eu troquei o feijão pela lentiha. Minha vida mudou pra melhor. Saudade feijão...te amo 😢

[@anacristinagomesdasilva415]

Acho muito maneiro marmitas ...mais sou enjoada obrigada pela dica

[@deisi88]

Faz Abóbora Caramelizada pra próxima vez ❤

[@andromeda-qf3ld]

Ainda uso queijo animal para certas receitas tipo pizza caseira (fiz uma com calabresa vegetal hoje ótima, só que esqueci do molho de tomate kkkk) e para colocar no rap10 ou no pão de manhã, já que é uma fonte rápida de proteína, aqui na minha cidade vende queijo de castanha de caju, mas sou sustentada pelos meus pais e não me sinto bem pedindo por ser mais caro. Apesar disso, estou tentando reduzir o consumo de laticínios e ovos, atualmente faço meu próprio leite vegetal com amêndoas compradas a granel, sai mais barato do que comprar de marcas como a Almond Breeze.

[@mamoelgome]

Vc n curte leite de soja? Eu nem sou vegana e eu tomo Ades/batavo de soja direto, acho delicioso e um custo benefício bem legal. Além disso, sobre a pizza, vc curte marinara? É uma pizza de molho de tomate com alho e manjericão e não leva queijo, eu acho deliciosaa (eu sou intolerante a lactose então não consumo muito queijo)

[@AA1507]

Adorei !

[@X7Qj9P4Z]

valeu Mateus, vc eh showww!

[@dalvaleal8223]

Muito bom.😊

[@JenniferKunzlerr]

Gratidão por esse vídeo!!

[@iribeiroluc]

Marmita vegana, cara estou gostando da ideia, já comprei PTS e fiz como vc ensinou, agora essas marmitas monstras ai me parecem um pouco seca, fica ou não.

[@francisruiva6098]

Boa tarde. Desculpe pelos comentários nada haver no outro vídeo sobre achocolatados veganos. Eu estava comentando em outras postagens e e do nada foram postados no seu vídeo e até agora não entendi como isso aconteceu 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

[@VegRocha]

Tudo bem hahahha tamo junto!

[@polianacarpinidenardi8848]

Aprendendo muito com vc

[@amandaoc]

#MarmitaVegana Curti as marmitas, Matheus ❤

[@VegRocha]

Que bacana fico feliz que gostou Amanda!! Quero trazer mais conteúdos assim 🙏🏻

[@ElizabeteEliza-j8o]

Eu assisti e amei 🎉😊

[@nairgonzaga4055]

Boa tarde Matheus ❤

[@neuzelimotadonascimento4505]

Bom vc falar da digestão

[@cinaraandrade8395]

Adoro sua cachorrinha.❤ 😊

[@RumoANovaTerra]

Que milagre é esse que não teve lentilha sequinha?😅😅😅

[@luchaostar]

Vegrocha, quantos mls tem essa marmita que você usa?

[@guitvr4]

#MarmitaVegana Gostando muito desses vídeos mais longos

[@LSH298]

Marmitinhas top. Tá no foco hein Matheus?! Por isso quase não tem video de receita.😁 Eu entendo,pois tb estou seguindo um plano alimentar e não dá pra encaixar receita,só o basicão.

[@marimenezes_nutri]

Alimentação saudável para nosso bem tb

[@fernanda3269]

Valeu pela explicação! Finalmente uma forma direta e fácil para orientar a preparar uma refeição com proteína vegetal de forma saudável. Berinjela, meu paladar ainda não aceita. Se tiver uma receita milagrosa como a lentilha sequinha, podia dividir com a gente. Salve para a Namorada, Paola e Porcão.

[@mariamendes2042]

Amo legumes ❤

[@lilianmachado8474]

Marmita vegana 😋👏👏

[@giseleadornoprovencale3866]

Marmitas veganas 😋💚❤

[@solangepereira7256]

Marmita vegana💙

[@domeccel]

Marmita vegana,sucesso...

[@VegRocha]

Tamo junto!! 🌱🌱

[@camilarssm]

Marmitas Veganas! Adoro. ❤

[@rodrigo_caio]

Marmita vegana 🌱

[@adelainebarbosa8697]

Eu parei de comer carboidratos pesado, e carnes e peixe não sinto falta de nada , eu era carnívora hoje me sinto mais leve , e como tudo cru não consumo açúcares so frutas

[@anaguterres5810]

Você não gosta de batata doce, abóbora, espinafre? Quando faço grão de bico, não faço lentilha, nem feijão, acho que não combina.

[@gabriellefalcao3391]

Marmita vegana 👋🏻👋🏻👋🏻

[@kennedyrichardy8446]

Vou fazer ainda hoje

[@babycookie-cu6qn]

Marmita vegana é tudo de bom 😊

[@daniella3813]

👏👏👏👏👏👏👏

[@aleatorio2335]

Olá. Alguém sabe onde consigo receita de almôndegas com essa soja bolinha?

[@andromeda-qf3ld]

Almôndegas é melhor fazer com a proteína de soja que parece carne moída e algo pra dar liga, tipo casca de banana.

[@fabricionishimoto7503]

pq ela te ama e adimira papai os cachorros conseguem enchergar alem do fisico e sua aura ilumiada atrae a atenao dela paraben pelo estilo de vida e cuidado com os animais