Veja como regular a bike de ciclismo indoor - Spinning

[@briciofioretti9440]

Sou professor de educação física pra mim foi a instrução mais adequada de todo KZbin. Não errou em nada. Parabéns!

[@SLot-mn9ti]

mano o teu vídeo em 56 segundos mostrou tudo, o de baixo na busca tinha 14 minutos para mostrar a mesma coisa. parabéns, é isso, simples direto e certeiro.

[@MrMarcelo0811]

Bom dia professor. Excelente vídeo. Regulagem é tudo qdo vc está sobre uma bike. Acabei de descobrir que estou com tendinopatia no cotovelo por conta de um esforço desnecessário na aula de spinning, provavelmente devido a uma regulagem mal feita.

[@cbbk1908etdl06]

boa, estava na duvida justamente sobre a regulagem do guidão e distância do banco. Obrigada!!

[@matheusbertelli]

Muito obrigado pelo vídeo

[@denilsonnn1]

Simples e preciso. Perfeito.

[@leandromendes2125]

Mais claro q isso impossível valeu

[@vrmescouto]

Boa, não sabia dessa

[@roseliborgesborges4621]

Vamos!!!!

[@regisseverino6782]

Obrigado!

[@SamuelRodrigues-bs6fn]

Essas dicas tambem servem para bike convencional!

[@waris6462]

Obg

[@mariateresa5290]

ontem fiz minha primeira aula e meu professor não me ajudou a ajustar esses itens, por isso me senti tão desconfortável. Obrigada

[@leiacordeiro2007]

Muda de academia vc está pagando e não tem o apoio que precisa ... Valorize o seu dinheiro..😊

[@maysamassote6947]

Ótima explicação. Perfeito!

[@AntCesar01]

Ótimo!

[@TheMauricio33]

perfeito o video

Comprei a Bike Spinning Gallant Pro que tem a altura recomendada até 185cm, porém tenho 190cm. Foi a melhor no preço de ate 2 mil que achei e mais próxima a minha altura. A altura do banco para meu quadril da essa diferença de 5cm. Isso a longo prazo pro ocasionar lesão no meu joelho? Porque comprei justamente para fortalecer o joelho rsss. Faço 20 min por dia, intensidade normal.

[@pedrochernicharo44]

cara fiz a msm coisa e tenho a msm altura e tive o mesmo medo... mas eu consegui botar o banco na altura correta, já tento de novo?

@@pedrochernicharo44 regulei na altura máxima, fiz todos os ajustes para amenizar a questão do meu tamanho. Tenho feito 40 min por dia e está tranquilo

[@ana.rocha_302]

😁👍

[@danielcampos13]

Crista ilíaca KKKKKKK aí já me quebrou...

[@CarineMiller]

Eu queria que alguém me respodesse,na minha academia a bike não tem peso é leve,da resultado msm assim?

[@Lucas-gk8xm]

Dica: assista o ótimo video a 0.5x de velocidade, pq senao terá que voltar varias vezes rsrsr

[@s1s311]

A única coisa q me incomoda é o banco duro

[@luizalbuquerque9327]

as pernas tb não pode estar abertas fechadinhas como acima, já ví pessoas assim

[@rodrigobraga824]

qual a marca dessa bicicleta.

[@gynspeed777]

Menos de 1 minuto, e tem gente que demora mais de 10 minutos pra explicar isso

[@vandabrandao3118]

Pq não chama a sela de banco ? Tem que dificultaaa eu sou gorda sou preguiçosa na metade do vídeo já tô cansada kkk A SELA É O BANCO A CISTA Italica é o umbigo 👍🏻

[@Lucas-gk8xm]

A crista iliaca não é o umbigo não flor rsrsrs é a parte mais superior do osso da lateral do nosso quadril. Ai o mais certo a dizer é: na altura do umbigo. Rsrs

[@evandrocarvalho5597]

@@Lucas-gk8xma crista ilíaca costuma ficar um pouco abaixo da altura do umbigo, e é até mais facil pra mediar com o banco.