VEJA COMO É UM DIA DE TREINO COM UMA CICLISTA PROFISSIONAL

[@jbmfreitas]

A um tempo atrás Cris falava que saía para treinar e não dava nem para filmar, agora estão numa produção, numas tomadas de imagens TOP!

[@altaperformanceciclismo]

Preciso fazer imagens para segurar o ritmo, pq se não quero fazer 3 hs sempre na zona 5. Kkkkkk Fica a dica hauhauhauahau Abçs

[@altaperformanceciclismo]

Outra coisa. Falta de competição da nisto 😨😨😨😨😨

[@drailtonjorge]

@@altaperformanceciclismo quem ganha somos nós, coletando mais informações e adequando as nossas necessidades. Muito bom!

[@danielmariano9185]

@@altaperformanceciclismo muito bom nos tbm mantemos ritmo vendo seus vídeos da vontade de pedalar kkk

[@adrianoribeiropereiraperei1046]

Disciplina,treino e alimentação, parabéns Vivi, excelente atleta e professora. Obrigado

[@joaopellissari]

Parabéns meninas! A qualidade desse vídeo ficou incrível! O conteúdo de vocês sempre é muito bom, mas nesse vídeo quem roubou a cena foi a qualidade da filmagem. Achei fantástico!!!

[@dnavega]

super treino, super bike, super ciclista, super vídeo! muito bom, parabéns!

[@danyelaraujo2945]

O melhor canal, com as melhores dicas!👏🏻

[@altaperformanceciclismo]

Obrigado meu anjo ❤️❤️❤️❤️

[@MaelGiffony]

Ficou muito bom o vídeo!

[@FabioSilva-iq6xc]

Legal vcs mostrarem seus treinos uma sugestão mostra os treinos intervalados com o relógio no canto vídeo pra termos uma ideia

[@altaperformanceciclismo]

Vamos tentar fazer sim. Hj foi continuou, fugindo do vento. Está demais p treinar. Mais fácil soltar pipa do que pedalar, mas qt mais difícil mais a gente.gosta né rssss

[@vivianelourenco9506]

vamos fazer outros mostrando tb um dia de treino intervalado duro! ;-)

[@jefersonaguiar1251]

Só tem melhorado cada vez mais os videos! Show!! 👏👏👏

[@pedalandojunto]

Cris e Vivi, sensacional o vídeo. Ficou INCRÍVEL.

[@vivianelourenco9506]

bacana demais q curtiu!! faremos outros com treinos diferentes ;-)

[@rondinelialmeida2027]

Vivi...vc e a Cris estão fazendo uns clipes muito loco... VCS são demais...tenho orgulho de poder acompanhar vcs e usar as dicas para efetuar meus treinos também.

[@vivianelourenco9506]

Q massa q tá curtindo. E melhor ainda saber q estamos ajudando nos seus treinos! Faremos mtos outros vídeos desse tipo 😉

[@luiggibecare]

Melhorei demais meus pedais com as dicas de vocês, sou muito fã de vocês, eu pedalo por hobby e hoje em dia fico muito satisfeito porque meu desempenho mudou 100% hoje chego inteiro no final dos pedais o que era muito difícil antes.

[@vivianelourenco9506]

a gente fica mto feliz em saber q nossas dicas de alguma forma fazem parte da sua evolução! obrigada pelo carinho e por acompanhar nosso trabalho ;-D

[@mirtesaranha2]

Parabéns meninas já prendi tanto vendo seus vídeos sempre sigo as suas dicas vcs são top

[@domingosbispo5322]

e isso ai gente meus parabéns pelo conteúdo que Deus continue abençoando vocês

[@marcoscastello1255]

Cris arrebentando como câmera. O ângulo quando fez a tomada de baixo para cima, ficou top. E falar o que de vocês, como atletas e treinadoras? Vocês são dez!!!! E sorte a minha ter a planilha dada pela equipe Alta Performance(Cris Silva).

[@edisonmartins6360]

Valeu meninas,seus vídeos estão cada vez melhor não perco um bom trabalho... abraço!!

[@Esdrasmorais8]

Gostei das dicas! Vídeo bem feito e bem editado.

[@patrick_pfernandes]

Já tinha procurado vários vídeos de vocês para ver um pedal mais longo na prática de vocês kkk que legal meninas. Valeu

[@marcoslelesleles7507]

Muito legal o que vcs vêm fazendo, as coisas só evoluem qdo são compartilhadas e aprimoradas por outras pessoas.

[@chipn851]

Top!! os videos tem melhorado cada vez mais ótimo conteúdo

[@andersonbicalhodesouza3588]

É Vivi vc parece ser muito nova, mas com grande conhecimento, infelizmente a BR tem seu risco, a Cris é Ótima cinegrafista👏

[@brunosimoes7679]

Mais um vídeo fantástico. Parabéns Cris e Vivi um grande abraço aqui de Portugal 👍💪🚴🇵🇹🇧🇷

[@andersoncdsl]

Outra aula... parabéns meninas! 👏👏👏

[@eduardomarim2501]

Sensacional!!! me ajudam muito nos meus treinos.

[@gcsnefro]

Cris e Vivi, já experimentaram água de côco com suco de uva integral? É uma boa opção! Fica a dica 😂! Top o vídeo, superprodução Cris! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@fabiodeoliveiraneres1453]

Muito legal esse vídeo meus parabéns

[@leandrosantanadeoliveira4008]

Essas são minhas coaching 🙌🏽✊🏽💨🙏🏽

[@delanoshow]

Conteúdo de vocês ta cada vez melhor, eu sigo evoluindo bastante graças à Deus em primeiro lugar e a esse grande norte que tenho no seu canal, hoje fiz uma tentativa de CR na minha road bike, baseado no último vídeo com a soul, resultado foi muito satisfatório e ainda de quebra diminui o tempo em um KOM muito disputado que já era meu 🙌🏻, sem falar nessas dicas de hidratação que são fera, pois já tive randomiolise com 10.300 de ckp e sei como é importante 👏👏👏👏

[@karemmorigi4253]

Gente, conheci há uma semana o canal de vocês e já virei fã! Já tenho até um sonho, de poder treinar uma vez com vcs! Grande abraço, vcs são showww!!!

[@viniciusaraujo3119]

Vocês são show 💥👌👏👏👏

[@alexandrevieira9754]

Bom ter rodovias como estas para treinar. Parabéns pela produção do vídeo. Cada vez melhor

[@nadialemos5775]

Vocês são ótimas!!

[@alessandromarcosrodrigues3730]

Gosto muito de ver vocês explicando como devemos andar de speed.

[@aleudotavares4785]

Estou sofrendo um pouco com esses treinos longos, n tinha costume de fazer.... Mas estou seguindo o plano. Obrigado cris!

[@jolacerda9911]

Parabéns! top melhor canal, treino bike

[@gjf6795]

Linda, curto de montão seus vídeos. ❤️

[@altamiroaparecidoribeiroda9453]

Eta nois heim Vivi treinaço heim , parabéns meninas

[@altamiroaparecidoribeiroda9453]

Que maneiro meninas vcs sempre arrebentando

[@wilmargeraldo296]

Isso sim é ciclista🙌

[@filipelimalima3826]

Top demais Parabéns

[@marcosgomes7815]

Muito bom o teu treino, amei. ❤❤❤

[@Lucas-Silva106]

Que bacana. Muito bom

[@ademilsonsouzarodrigues2460]

Po que treino manero parabéns 👏👏👏👏 Vivi

[@vivianelourenco9506]

obrigada meu querido! seguimos os treinossss

[@wagnerdaluz4095]

Já iniciei dando like!!

[@level5tec]

Vocês são top de mais 👏🏻👏🏻

[@solcaveanha4231]

Amo vcs duas, só dica top

[@nncabral]

Ponto de ouro hoje é o pós treino de beterraba+água de Coco + whey+creatina. 👏👏👏

[@vivianelourenco9506]

ahhhh esse é de ouro mesmoooo! rsrsrsrs

[@jtftthjtftth9048]

creatina é bom para o que?

[@ubirajaraalmeida6973]

Obrigado pelo vídeo

[@newtonluisgoncalez4578]

Um dia quero fazer um treino top com vocês 💪

[@GersonXavierdaSilveira]

Banana e paçoquinha não pode faltar, esqueço a camara mas não esqueço a comida kkk

[@vivianelourenco9506]

😂😂😂😂 bem isso mesmo!!

[@vanessaazevedo1171]

Quantos km pedala em 3 hs ?

[@jacksonmauriciocesco5237]

Até quando devo usar pedivela compacto? É um regra a utilização do pedivela tradicional em competições para não sobrar nas retas kk ? Parabéns pelos vídeos, estou aprendendo muito com vocês!!!

[@janildoribeirodesouza7405]

Boa noite muito bem

[@GSMCEL]

No aguardo dos treinos intervalados, especialmente o de VO2. Quer ver conseguir falar com a camera! kkkk Parabéns!

[@Juvenalkod]

Uma dica... durante a musica deixa um pouco do áudio externo, pelo som do vendo da para ter uma noção de esforço

[@Juvenalkod]

mas o video ficou top

[@rogeraragao8377]

Larguei até o trabalho aqui pra vê o vídeo. 😅😅😅😅😅😅

[@altaperformanceciclismo]

Valeu a pena?

[@rogeraragao8377]

@@altaperformanceciclismo Com certeza, vindo de vcs sempre vale a pena o canal é muito bom, vcs são top!!!

[@laurapaes1019]

O que vc faz para não perder muitos kilos com longas horas de treino?

[@vivianelourenco9506]

precisa de uma alimentação equilibrada de acordo com seu gasto energético, inclusive se alimentar durante o treino!

[@wellingtonalvesreis7542]

Muito bom o treino, vc toma a creatina sempre depois dos treinos?

[@jorgeantoniolessa5662]

Top

[@claudenorbaxim7792]

Boa tarde num treino de três horas qual a velocidade média e o tempo?

[@wellingtonviana9703]

Sensacional, dureza é chegar do pedal e tomar suco de beterraba!

[@altaperformanceciclismo]

Wellington Viana rsss foco total né. Rsssss

[@wellingtonviana9703]

@@altaperformanceciclismo kkkkkk haja foco

[@altaperformanceciclismo]

Wellington Viana kkkkkk falar que é uma delícia eu estou mentindo. Qd estou tomando penso apenas nos benefícios rssss

[@wellingtonviana9703]

@@altaperformanceciclismo com certeza, alimentação correta é fundamental... Abraço!

[@valdecirdeassis4584]

Parabéns! Vídeo excelente! Menos o suco de beterrabas...

[@vivianelourenco9506]

Kkkkkkk beterraba é Um dos melhores pós treino kkkkk mas nem todo mundo gosta mesmo 😉😜

[@jtftthjtftth9048]

@@vivianelourenco9506 Couve é bom?

[@sonicpestinha8141]

3 horas, se eu treino 3 horas e 3 dias podre hahahha treino profissional é outro nível

[@emersonmarcelo1437]

E vc sobrevive com as competições?

[@josemilton2024]

Moito topi diais para bei vivi

[@vanessaazevedo1171]

Quantos km vcs pedalam em 3 hs ?

[@altaperformanceciclismo]

Ontem deu 86 Hj foi um percurso mais duro deu 83

[@luisfernando3405]

#ViviÉTop 🙂

[@chipn851]

Se me permite perguntar o que Vivi é sua Cris??

[@altaperformanceciclismo]

C. OLIVEIRA sócia. Criamos a Alta performance em 2013 com o objetivo de dominar o mundo da bike no Brasil 🚴‍♂️🤙🤙🤙

[@moreirinhadahornet6549]

Primeiro !

[@altaperformanceciclismo]

Good boy :-)

[@navarrodetran]

14 amadores não curtiram esse vídeo kkk

[@joaobosco2901]

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