SUBIDA - TREINO DE FORÇA E TIPOS DE PEGADA NO GUIDÃO

[@josemoraes6369]

Ponto de Ouro deste treino blz

[@admirpsx2010]

Concordo plenamente a dificuldade nos faz ficar mais forte , a subida que era bruta depois de um tempo fica leve , agora se vc nunca encarar o desafio , nunca irá evoluir na subida

[@viajandodebike2022]

Essas dicas para conseguir ter uma resposta positiva foram ótimas. Uma coisa que me mata em qualquer pedal é falar.

[@zebento7592]

01:38 é ciclista.👍

[@iambruning]

pensei a mesma coisa kkkk

[@cineregazolli702]

Excelente meninas!! Adoro ir treinar em Morungaba vou sempre que posso! É show!! Lugar lindo! 👏👏👏

[@altaperformanceciclismo]

Simmm. Este lugar é incrível! Gosto mto mto mto de lá.

[@adrianahenriquemarinheiro4259]

👏👏👏🥰

[@ricardovet13]

Subida é a melhor parte do pedal. É onde separa os homens dos meninos. As meninas são brutas Parabéns. Esses roncos e essas motos e vcs nos vídeos ficou perfeito! Top! Vai vitalizar total😃😍🚀🚀🚀

[@rodrigolopes9923]

Não vejo nessa questão de separar homens dos meninos se vc pesa 65 kg e seu amigo pesa 85 kg lógico que vc vai subir na frente dele fica a dica

[@celioboaventurafaria8937]

Mas o peso não importa muito também não, a questão é o preparo, o que elas estão ensinando. Tenho amigos de pedal que são pesados e não tem tanta altura, mas sobem bem rapidos.

[@brunosimoes7679]

Olá Cris &Vivi, adorei o vídeo. O que mais gosto no ciclismo é mesmo subir, adoro aquelas escaladas de mais de 10km. Gosto de subir a ritmo mas adoro pedalar em potência ❤️❤️❤️🚴🚴, como o Alberto Contador uma inspiração para mim. Tb faço muitos treinos de série. Óptimas pedaladas bjs de Portugal 👍🇵🇹🇵🇹

[@gianracer]

Amo vcs queridas!,que deus os guarde nessas estradas ...,procuro sempre aplicar ao meu treino as tuas dicas!🙌

[@claudioribeiro3825]

Morungaba já fui muitas vezes por aí de moto com carreta kk só falta ir com minha bike finais de semana um pouco complicado muitas motos infelizmente muitos abusos no trânsito mas dia normais muito bom parabéns aprendendo bastante com vocês.👏👏👏

[@deuzairsoares7215]

Vcs são feras Demais, fazer essa subida com essa performance brincando, parabéns!

[@stanleyrossine]

Excelente vídeo. Parabéns pelo conteúdo de alto nível. 👏👏

[@Antoniocarlos583]

Subidas são meu maior desafio, mas são necessárias pra melhorar os pedais. Dicas valiosas vlw👍

[@viajandodebike2022]

igual

[@gabyhonorio5849]

Isso mesmo

[@luizfernandocostadossantos4692]

@@viajandodebike2022 p

[@spanishguy79]

Ahh Morungaba de moto eu conheço hein!! Falta ir de bike agora!!! Parabéns pelo treino meninas!!

[@eliezervalenca6659]

depois pode falar um pouco de subida nas MTB. Hoje o vídeo teve várias participações, moto e carro de luxo rsrs

[@joaocarlosnatal5831]

Sensacional Cris e Vivi, tanto a pista como o local dessa serra de de 4 a 5 k, show meninas! Obrigado

[@edimarconegundes6293]

Parabéns criss show de bola seu vídeo 👏👏🚴‍♂️🚴‍♂️

[@patriciarockstar10]

Que lugar bacana de treinar, asfalto muito bom. E as dicas são tops. Faço treinos de subida 2x por semana

[@johnpeterscharnhorstott8947]

Muito legal meninas!!!! Felizmente eu aprendo muito com as dicas de vocês!

[@joelnaaventuradabike3892]

Que maravilha hein meninas esse lugar e esse tipo de treinos ireipor em prática esses treinos Belo vídeo parabéns, conheço essa lugar fica uns 70km da minha cidade fui uma vez só ai com amigo procurar uma cachoeira, deu trabalho mais achamos kkk ja estou com saudade faz um tempinho que agente esteve aí, aquela pedra ainda está lá aff que loucura hein abraço até o próximos

[@reginaldopolato4117]

Estrada bem bacana essa hein... muito boa as dicas 👊😉

[@altaperformanceciclismo]

A estrada é linda... Temos que pegar o carro e dirigir 1 hs até lá, mas super vale a pena.

[@ricardotdc1]

Meninas vocês são top , obrigado por compartilhar seus conhecimentos. 🙏🙏🙏🙏

[@allanmarcioalfredoferreira38]

Top excelente vídeo parabéns ! vocês são super meninas muito obrigado pelo conteúdo

[@BruceFonseca1]

Parabéns pelos vídeos. estou aprendendo atacar as subidas, conforme vocês ensinaram. agradeço demais pelas dicas. No final deste vídeo, vocês falam sobre verificar o peso ideal. Tem algum vídeo falando sobre a relação do peso corporal com as subidas? muito obrigado por tudo

[@ricardobueno2649]

Parabéns pelo conteúdo, muito instrutivo. Vcs são 10! 😉. Tem me ajudado é muito.

[@antoniowellingtondossantos5226]

Eu gosto muito de treinar subidas em bom jesus de Pirapora ou Cabreúva dóis lugares bom para treinar

[@rosivanpaulino6236]

Eu prefiro esssa sua de duas rodas parabéns pela bike!

[@artorvip]

Um abraço, e bons treinos, pare e que era só descida!

[@marceloribeiro2237]

Olá amigas, Cris e Vivi! Tudo bem? Vocês são de Campinas? Chamou a minha atenção porque passo sempre de MTB por Morungaba e também já fiz esse mesmo trajeto de Road. Um abraço.

[@daniloleao83]

Muito bom! Estou gostando bastante dos vídeos. Obrigado 🙏🏼

[@Samuel271000]

Mano, queria ter condições $$$$$ de treinar assim, e com vocês, depois de 18 anos parado...

[@alexandrogomes8180]

Que legal eu morro aqui em Itatiba

[@rodrigoulloa2041]

Poxa ..... Vcs estavam ma minha cidade (Itatiba) e nem avisarammm rsrs. Essa subida é TOP 👍

[@recalazans1]

Top seus vídeos, ainda mais assim mostrando na prática parabéns

[@viajandodebike2022]

Lindo uniforme.

[@edermendes1979]

Parabéns meninas pelos vídeos valeu pelas dicas

[@xeriffe5112]

Muito bom esses ensinamentos, parabéns gatinhas, estou sempre atendo nesses vídeos, muito importante para o sucesso em nossa atividade. Valeu meninas 👍

[@Thedaniperea]

Valeu meninas!!💪🙌🙌🙌

[@altaperformanceciclismo]

Obrigado 🙏🙏🙏

[@RangelMv]

Mais um vídeo excelente, Cris e Vivi. ♥️

[@andersonbicalhodesouza3588]

Cris e Vivi qual as suas formações, Cris vc filma muito bem, 👏👏. Cris estes motociclista se arriação muito.

[@rickschossler1299]

Aqui na serra gaúcha é meio a meio sempre, adoro subidas! A meio ano pedalo no asfalto com uma MTB, sinto que estou cada vez mais forte e muito feliz com isso. Ano que vem comprarei uma speed, estou ansioso por isso. Valeu as dicas! Grande abraço.

[@josenildacabral4498]

Os vídeos de vcs são top da galáxia 👏

[@alejofigueroa]

Super legal a dica! Muito bom

[@celsonunesdias7524]

Muito bom

[@pauloricardofagundes9096]

Melhores do BRASIL 👏🏾👏🏾👏🏾💪🏽👊🏾

[@valteralves718]

Parabéns pelo trabalho e sucesso !

[@marciomotoyama]

Vocês já subiram a Serra de Aldeia da Serra, na grande São Paulo? Ótimo lugar para treino. Dentro do residencial tem ótimos circuitos para pedalar, e depois tem a estrada que liga até Santana de Parnaiba.

[@ahistoriad]

Meninas, gosto muito do canal de vcs. Aprendo sempre muito com as dicas e os treinos de vcs. Gostaria de saber quantas vezes vcs fazem treino de subida???? Eu estou fazendo uma vez por semana. Escolho caminhos com lombas (SUBIDAS) estou agora pensando numa que tem mais ou menos uns 2 km. Mas ainda a respeito. KKKKKK. Acho que ainda demoro mais uns dez dias para encarar ela com chance.

[@joseeduardorodrigues2976]

Parabéns vcs dão dicas muito boas sigo o seus exemplos sempre q consigo

[@ricardomenezes1522]

Melhor Canal!

[@altaperformanceciclismo]

Obrigado pelo elogio!!! Gratidão!

[@joserobertosimoes5027]

Vlw meninas PARABÉNS

[@altaperformanceciclismo]

Obrigado querido!

[@IbanorRebelato]

Parabéns, aprendi várias coisas, obrigado.

[@uanyaraujo9218]

Excelente vídeos e dicas ... Paisagens lindas ... Parabéns meninas

[@isabellopes765]

Comentários muito pertinentes, Cris. Parabéns 👏 Muito válido suas observações

[@ademilsonsouzarodrigues2460]

Po legal A Vivi tem cabelo comprido e lindo

[@RafaelAlmeida-zq7rh]

Sou de Jundiaí SP,estou iniciando... gostaria de umas aulas...

[@cristiandossantos9013]

Sim muito bom 👏

[@carlossouza5196]

Seria bastante útil um vídeo mostrando cada tipo de pegada no guidão em cada tipo de terreno. Muitos assim como eu, pedala road bike mas tem essas dúvidas que podem melhorar muito o desempenho.

[@altaperformanceciclismo]

Falamos sobre isto neste vídeo. Ficou alguma dúvida!?

[@carlossouza5196]

@@altaperformanceciclismo ao meu entender nesse vídeo foi mais focado em subidas, me referi a falar de pegadas em plano e descidas tbm assim como falaram no caso de subidas.

[@wesleys.pereira]

Um sonho fazer um subidão desses nessa vibe boa.

[@decaronacomleandrobonovox355]

Cris e Vivi. Tudo bem ? Eu ainda não tenho sapatilhas.. É possível realizar treinamentos sem às mesmas ??

[@mariadaguiasilva2679]

Sim

[@gjf6795]

Minhas duas ⚘⚘

[@fernandesmarciopereiradeso5251]

Boa tarde meninas! Qual a espessura desse pneu Que vocês estão usando? Comprei um quadro de carbono, mas o meu pneu 25mm está raspando. Vocês poderiam falar sobre isso mostrando o chainstay dessa bike de carbono de vocês. desde já eu agradeço juntamente com os demais que têm a mesma dúvidas.

[@RafaelSilva-uj8wh]

Eu sinto um grande desconforto ao ficar em pé na bike. Não consigo manter uma passada sequêncial e as pernas ardem muito. Vi que você passou uma técnica e estou treinando a postura. Mais ainda está difícil. Obs. Meu quadro vi que não é tão adequado, a uma relação na grande fadiga que sinto por causa também do quadro kkk Já que sei que o físico também influência.

[@alexandrehenrique4471]

Lindas de ++++

[@lennonbatista9007]

Meninas , vem pra Cambui MG , pertinho de onde vcs estão .. aqui tem subida de verdade ... Em 30 km vc sobre muito de se arrepender kkkkkkkkk

[@fortrek81]

1:38 Tenho quase certeza que esse motorista é ciclista, já que a maioria mesmo com a outra faixa livre insiste em passar tirando fino...

[@ederboteon5761]

Boa tarde! Que estrada é está? Abraço.

[@viajandodebike2022]

Como fez a filmagem de cima, drone náo pode ser???!!!

[@MrRafaelkil]

Itatiba - Morungaba - Amparo, quintalzão de casa. Tem dia que eu vou de bike, tem dia que u vou de moto!

[@altaperformanceciclismo]

Paraíso! Final de semana que vem vou o lá rss

[@MrRafaelkil]

@@altaperformanceciclismo bacana, devo estar também, passar por alguem muito lerdo... deve ser eu kkkkk

[@dr.fernandosalvino]

Qual a relacao coroa pinhao q usam em.subidas longas?

[@robisondelara6223]

Sou iniciante no mtb e gostaria de saber uma boa relação de marchas para subida e plano? Você falou 53 ,28 o que é isso?

[@sidneicustodiodacunha7080]

Boa noite meninas, ando de speed tmb, vcs acham que bike de spiininng pode ajudar de forma significativa nos treinos para ganho de força e resistência?

[@adercidiomoreirasantos8854]

Qual o peso ideal?

[@Bike_Flow1]

12:13 do fusca ninguém fala né ?

[@franciscodesoneracao9505]

Ihhhuuuuuu😂😂😂

[@engecivila]

eu prefiro freios ferradura sao muito mais simples , baratos e leves. E outra que ao contrario da mtb, speed a gente quase n usa freios

[@fredericotolentino2336]

A maior alegria da subida é que sempre tem uma descida do outro lado. 😬😬😬

[@Bike_Flow1]

Pq vcs tem exatamente os mesmos equipamentos ? Óculos capacete bike Garmin etc

[@viajandodebike2022]

Quanto custa uma bike dessas que estão usando?

[@27catj]

Moto é pra quem pode ,bike é para quem aguenta ! 🤣🤣🤣🤣🤣

[@speedeiro]

O famoso, manter o passo! Poucos conseguem pq não conseguem trabalhar a mente... isso n é só em subida não

[@claudiosantos3016]

..... parabéns....!!! . Um vídeo muito explicativo,mas.....só na teoria. Eu conheço o trecho aí (Itatiba/Morungaba)...., têm subidas sim, mas são fracas.....pode-se subir usando a coroa maior em grande parte do percurso. Pra ensinar técnica de subida eu sugiro Rod Oswaldo Cruz (Ubatuba/Taubaté) .... lá sim...!! "Quem é, é mesmo e já era"...!!

[@altaperformanceciclismo]

Oi Cláudio obrigado. Na verdade todo trecho foi feito por mim Cris de volantao mesmo. Nunca passei por lá de volantinho. Mas o vídeo não é sobre mim e sim para as pessoas que assistem! Sobre a subida que vc citou, ela não é dura, é brutal, tbm já subi ela em 3 situações mas não de volantão rsssss. Outra coisa, lá é um percurso perigoso, não vale a pena fazer imagens lá, para não "incentivar" as pessoas a se expor a tal risco (trânsito). Obrigado pela interação ❤️

[@viajandodebike2022]

Já cansei só de ouvir 80 k com 4 ou 5 subidas, rsrs

[@viajandodebike2022]

Porshe.

[@dougfl9254]

Porsche

[@fredericotolentino2336]

De bike vc entende viu, mas de carro......

[@pedrohenriquetafner930]

O louco meninas, vieram treinar aqui e nem avisaram? Na próxima avisem, que aqui na nossa terra vcs terão tratamento a pão de ló!!!