Yoga | Başlangıç Seviye 🌟

[@KadifeKılınç]

Kime baksam spor yapmak için hiç kimse siz gibi değil sevgili hocam insana verdiğiniz huzur ve dinginlik başka iyi ki varsınız çicek gibi geçsin gününüz sevgiler 🌼

[@verdakutsal]

😃🥰🙏🏼

[@dolunay8721]

Huzur dolu sesinize ve mutevaziliğinize hayranım hocam. İyi ki varsınız.

[@sulebc7010]

Öğretici, sakin ve dingin çalışma için teşekkürler🙏🙏

[@verdakutsal]

🙏🏼🌸

[@filiztandogan6679]

İlk yaptığım ve sizi ilk tanıdığım çok sevdiğim yoga dersi vazgeçemediğim yeri başka yoganın emeklerinize sağlık

[@b.kabagenc2546]

Hocam, seslendirmeli videolarınız muhteşem, teşekkürler emekleriniz için 💐🙏🏻

[@verdakutsal]

🥰Teşekkür ederim 🙏🏼🌸🌸

[@nilgunozdemir523]

Çok teşekkürler,şahanesiniz ❤️🧿

[@oznurertas188]

Verda hanım sesli videolar çok daha iyi oluyor. 🙏🌷

[@verdakutsal]

Beğenmenize sevindim 🌸🙌🏼

[@oznurertas188]

Harikasınız. Ama daha çok yoga dersi videosu gelsin ❤️

[@seherzengin6105]

Huzur dolu bir ses💖

[@verdakutsal]

🙏🏼

[@fatmaozeragaoglu5656]

Yaaa neredeyse bir saat önce aklımdan geçti keşke yüklense de yapsam diye 😻😻😻😻 teşekkürler canım hocam❤️‍🔥

[@verdakutsal]

🥰🙏🏼🌟

[@gulssaaaah]

İlk defa yoga yapıcam çok heyecanlıyım bize bu fırsatı verdiğiniz için çok ama çok teşekkür ederim Verda hocam 🙏❤️ İyi ki varsınız ❤️

[@verdakutsal]

🙏🏼🌸

[@selinelcin3603]

Covid sonrası güçsüzlük ve kuvvet kaybı oluyor, şifa gibi geldi çok güzel bir akış olmuş ellerine sağlık Verda hocam🧘🏻‍♀️💕lütfen yoga serileri hep gelsin 🎈Nameste

[@verdakutsal]

Çok sevindim 🙏🏼🌸

[@ayseermis25]

çok tesekkürler hocam

[@eminebakrc1543]

Muhtesem

[@durdurdurdurabilirsen483]

Kardiyo sonrası geldim ilk yogam kolaylıkla yaptım tek zorlandığım yer kendini rahat bırakma kısmıydı namaste 🙏 hocam

[@verdakutsal]

🙏🏼🌟 orta seviye yogaları deneyin 🌸 ya da power yoga yı

[@humeyrasulun2949]

Namaste 🙏💖🌼💚🌷💐

[@canandemirtas6153]

👏👏👏🙏

[@aytendursun2908]

🙏🙏🙏😘

[@filizkaratas5266]

❤️🙏

[@suleuysal8854]

🤗👍💕⚘

[@fatmaozeragaoglu5656]

Namaste hocam 🧿😇

[@verdakutsal]

🙏🏼🌸🌸

[@yilmazsemra]

❤️

[@ihlamurkokusu1469]

ilk kez deneyimleyecegim burdan basliyorum degilmi ?

[@verdakutsal]

Bundan da başlayabilirsiniz. Eski derslerden de başlangıç seviyeler var. 🌸

[@ihlamurkokusu1469]

@@verdakutsal hemen bakiyorum cok tesekkur ederim . bu arada sesiniz anlatiminiz cok tatli

[@toblerone619]

Hocam çok açıklayıcı bir ders ❤️ teşekkür ederim bunun için. 2. Kere yapacağım bu dersi. Kaç tekrardan sonra orta seviyeye geçmeye hazır oluruz ortalama olarak?

[@verdakutsal]

Kolay gelmeye başlayınca değiştirebilirsiniz. 🌸

[@tugbaerdem3479]

Sesiniz nasıl dinlendırıyor tşk

[@verdakutsal]

🙏🏼🌸

[@handekaraduman8312]

Merhaba kegel egzersizi ile birlikte yapıldığında vajinal genişliğe iyi geliyormu dogum sonrası rahmimde sarktı vajinamda genişledi cevap verir misiniz lütfen 😢

[@verdakutsal]

Evet iyi gelir tamamen amacı bu kegel egzersizlerinin 🦋

[@handekaraduman8312]

@@verdakutsal rahim sarkması vajinal bolluk yapıyormu rahim toparlaninca vajinal sorunlar ortadan kalkar mı acaba teşekkür ederim cevapladiginiz için

[@verdakutsal]

@@handekaraduman8312 Onu dr a sormalısınız. Ama hem kegel egzersizlerini hem rahim sarkması için olan dersi çalışabilirsiniz 🦋

[@handekaraduman8312]

@@verdakutsal merhaba tekrar teşekkür ederim bugün doktora muayene oldum doktor vajinamin çok dar olduğunu söyledi rahmimde gayet saglikliymiş ama ben geniş olduğunu düşünerek bu egzersizleri yapıyordum olabilir çünkü ses geliyor vajinamdan sizce ne yapmalıyım neden olabilir

[@handekaraduman8312]

@@verdakutsal genişlikte yokmuş