[Very popular] Beautiful leg stretch that thins your thick calf

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↓ A daily meal that lost 11 kg in 3 months
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Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today!
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[Who is "Naru"? ]
Hello! I'm a crazy positive dieter born in Fukuoka!
I am stressed by diet and overeating and vomiting.
I experienced a 20kg increase / decrease.
My skin was rough, my hair was falling out, and my face was swollen.
I thought my life was over.
With my crazy positive power, I succeeded in dieting.
I succeeded in losing 11kg in 3 months (57kg → 46kg, 164cm)
There is something I can tell you because I have lost my body and soul on a diet.
You don't have to be perfect.
Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today.
with me.

[@user-en2zo1lk9f]

もう、なるねぇの動画は続けることが出来てて めっちゃ嬉しい！！ もう5キロ痩せれて友達にも細くなったやん！って言われたし、前履いてた長ズボンがぶかぶかになってた笑笑笑 ありがとう！なるねぇ❣️❣️ これからも頑張ります♪♪

[@ruso1065]

すごい！！ ずっとやり続けてるうちらむっちゃ可愛い❤︎

[@user-xv3jd9wq9k]

どのくらいの期間で細くなりましたか？？

[@user-en2zo1lk9f]

@@user-xv3jd9wq9k 1ヶ月くらいですかね🤔 毎日続けるというよりは継続することが大事なので あと、お通じをよくしたり 代謝が上がるようにしたら 結構変わりました！！

[@user-xv3jd9wq9k]

ずっと継続してて凄いですね！ 私も頑張ります！！

[@Urn_Fid]

私足が太いのがコンプレックスなんです… んでちょっと質問させて下さい！ 風呂上がりって忙しくてどうしても寝る前になっちゃいがちなんですけど、身体が暖まってたらいつでもいいんですか？ おこがましくてすいません…

[@Mgwgpm]

人って面倒臭いことはやりたくないやんか、それでもやってるそこの君、天才よ✨

[@user-ip5mc4jm1j]

みんな偉い！

[@user-bu2bh3gq8t]

面倒臭い事をやるからこそその分が帰ってくるよね〜

[@user-uu8wb9gc6l]

昨日今日で誕生日の前祝いしてなんとこの地球上に1.5kg私が増えていたので地球様にとても申し訳ないです。地球様に負担をかけないようにまずは浮腫取りから再会しようと思います。

[@user-oi7vt7wh8d]

頑張って😊

[@user-yc3sr3hc2v]

いつも思うけどなるねぇって自分より綺麗な友達見て嫉妬したり劣等感抱いたりするんじゃなくて、どうしたらそういうふうになれるか聞いたり、素直に相手のこと認められるところめっちゃ素敵だなって思う。（足りない語彙力）

[@hapichakun]

13回目🎉 毎日コメント見て頑張ってるあなたは偉いよ💮 もっと自分褒めてこ!!❤

[@user-wh4fd4tm6s]

街歩いて「あの子可愛くない？！」って言われるようになりたい

[@user-cx3vp3zm9y]

本当夢だよな!

[@user-ix1ud6ty6o]

分かる！

[@user-pz5th5it5f]

分かる〜〜😂

[@user-ks4yy5mu2x]

生まれた時から可愛いよ！

[@user-ji3uj2dx6g]

分かる...！

[@user-rz2yq5gf8r]

なるねぇの筋トレや食事を真似して 23キロ痩せました✨ これからもなるねぇについていきます‼︎

[@zyu___kkuu]

すっげぇ…尊敬です…

[@user-cs5qo5er3k]

すごすぎる。

[@user-tx7go4nj8b]

凄すぎます🥺尊敬👏

[@user-gl8nv5we6h]

なんの動画やってましたかー？

[@hapichakun]

19回目🍭 昼は学校頑張って夜は自分磨きできちゃうの天才🎓✨

[@hapichakun]

20回目🍹 この夏痩せていい女・いい男になるぞー!!

[@user-jr5qc6ii3b]

一日でもやろう、て考えたうちら可愛くね？

[@user-kz4ys5bt2r]

そう？

[@user-ke3cy8on1h]

ばっかかわええ

[@user-vt5td4bv8z]

かぁわぁいぃ！！！

[@user-zh1zq1mk7u]

まじでそれな

[@user-kq6en4rt6r]

ばり可愛いやん

[@Natsu-bd5up]

学校で後ろに人が歩いてるだけで、太いと思われてるんじゃないか、と不安になるくらいふくらはぎがコンプレックスなので、続けて自分に自信が持てるようになりたいです！！😖😖 みんな頑張りましょ💗💗

[@user-so1ox2pb2y]

気持ち分かりすぎてなく

[@user-jj5oh3xi1u]

頑張ろう！

[@Natsu-bd5up]

@@user-so1ox2pb2y ですよね〜！(T . T) 一緒に頑張りましょ！！😭💗

[@Natsu-bd5up]

@@user-jj5oh3xi1u はい！！ありがとうございます！😊💗

[@user-jj5oh3xi1u]

@@Natsu-bd5up いえいえ！(・∀・)

[@user-ff7yp6ly9u]

今年高校生で脚やせ頑張ってる子いるー?!

[@KnightA.risuna]

脚痩せもそうだけど全身を細くしたい。 理想の体型はなるねぇさんみたいになることです！！

[@user-sb4hi3ew1d]

はーい🙋‍♀️

[@mimi-dz9fz]

はーい！お互い頑張りましょ✊🏻‎❤️‍🔥

[@ai6937]

周りが細すぎて！！

[@ruko2529]

中3でこれ毎日頑張ってます！！

[@user-pq4km1nb4e]

なるねぇのこの動画続けたら足首片手で一周余裕で掴めるようになって嬉しい😭夏が来るのが楽しみ😊

[@M7s23]

１日最低でも1回はなる姉に会いにくるようにしてる！みんなも頑張ろう！絶対上手くいく！

[@naru.enjoy_diet]

うひょ〜愛やん待っとるよ🤤🧡

[@my-ns9dr]

今日めちゃくちゃ嫌なことあって気分超ブルーで、今ベッド入って電気消して寝る気満々だった時にコレやってないことに気づいて「今日くらいいっか」って諦めようとしたけど結局ちゃんとやってる私えらすぎだろ

[@kokomaru7330]

やば。偉すぎる

[@user-xj6uu8sr6k]

えらい！ まだちゃんとやってますか？

[@my-ns9dr]

@@user-xj6uu8sr6k やってます✊🏽🔥

[@user-jj8mv6bx5u]

@@my-ns9dr すごい！！偉すぎる！！私もがんばる！！ がんばれ！！

[@Mlak-t8p]

この演習は私を驚かせました。 寝る前に試してみたのですが、朝起きるとふくらはぎが少し細くなっているのに気づきました。 それで私はそれを続けて、もちろん成功しました😯🤯。 ....これらのエクササイズは非常に強力です...そして、あきらめるたびに、自分が望む理想の体を思い出してください...そして信じてください、これらを続ければ、結果はあなたの疲労を補い、次のことが可能です。それを入手してください。 完璧な美脚になるまでこのエクササイズを続けてください...頑張ってください❤❤❤🎉😊

[@user-jh5cq3wu7v]

これをやった人全員に、今日も頑張って偉いですね賞と明日はもっと可愛くなってるよ賞を贈呈したい❤

[@KnightA.risuna]

その賞をあなたにも贈呈したい。

[@user-tz6xf2jo5o]

クリスマスが近づいてくる。。。 彼氏なんていないけど、 なぜかクリスマスが楽しみで、 痩せて可愛くなって、 クリスマスを迎えるために、 なるねぇに毎日会いに来てる🤤

[@user-lh5vg3dc6x]

親にもあしが太いとか、太ったね、とか笑いながら言われて、可愛くないとか、変わったね、悪い意味でとか言われて、本当に家にいたくないし回りを気にするようになりました… 学校ではどんな風に見られてるか… だけどわたしはなるねぇの言葉を聞いて、とても勇気を持てるようになってきました！ これからも頑張りたいです‼️

[@user-vb4tj7lb6o]

いっしょにがんばろ！！！！！

[@user-lh5vg3dc6x]

@@user-vb4tj7lb6o ありがとう😆💕✨ 頑張ろ❤️

[@caramel-r6z]

家族はとても頑張ってる可愛い娘に気づかないなんて、、 一緒に頑張ろ！！

[@user-lh5vg3dc6x]

@@caramel-r6z 本当にありがとう😆💕✨ そういう言葉で救われる✨ ありがとう😆💕✨

[@user-uk3iy3dy4j]

私も家族に「太ったね、前のあんたはどこにいったん？」とか言われました🥲 一緒に頑張ってかわいくなりましょ➰🌼💖

[@user-yp5el5tb5s]

文化祭のミュージカルで主役になりました！！可愛い衣装を着こなせるように脚やせ頑張ります！ 絶対続けたいのでいいねお願いします🙏

[@seisyuu599]

すげーですね！頑張って( ･ㅂ･)و ̑̑

[@user-ji3uj2dx6g]

今日も来た俺偉すぎ 好きな人のために頑張る👊✨

[@yamadaiori1578]

昨日ホテルフロントのバイト合格したんですけど、制服が膝上スカートだったので、今日から全力脚痩せ頑張ります！

[@user-vq5ug1mp9l]

なるねぇに会いたい⇒続けられる⇒効果出る⇒自分かわいい〜ってなる⇒モチベ上がる。 最高すぎない？？

[@hina_nihm0525]

3日目〜〜〜🎉

[@hina_nihm0525]

4日目‼️🎉

[@hina_nihm0525]

5日目ーーー‼️🎉 関係ないけどストレッチやりながら毎日その日にあったことでも書こうかな😂 今日はRが授業中話しかけてきたりふざけたりしとっておもろかった😂

[@user-fb9sk7yt7r]

スタイルだけでもaespaのカリナみたいになれるようにがんばるぞ〜！🔥

[@ttnjm1344]

新しく買ったロングブーツ、ふくらはぎで突っかかってはけないのまじで悔しいからこれ見て頑張る泣

[@riiian_55]

分かります🥺わたしもショックすぎて泣きそうでした。でもそれで燃えました🔥

[@ee-mi7nh]

私も全く一緒です😭ロングブーツ買ったのにファスナーがふくらはぎに引っかかる😭一緒に頑張りましょう！！

[@_httr_]

新入生代表挨拶に選ばれてマジで痩せるしかない状況になってしまった😌😌 人前に豚足晒す訳にはいかないからさらに頑張る🥰 最近ダイエットのモチベバカ高いからやる気しかないの！！なるねぇありがとう💗💗

[@桜-l4x]

二の腕もけっこうきつい😢 一緒に頑張ろ！！ ⬇️明日も来るよーって人

[@user-hz3rb5fr8d]

これめっちゃ効く！！ 可愛くなりたい人は絶対にやるべし💪💪✨✨

[@7ri___483]

なるねぇこの時期に新作出すの天才すぎ✨✨

[@naru.enjoy_diet]

以心伝心😚

[@ota____1112]

今ちょうど2週間経ちました！！ 筋肉質でまだ目に見える変化は見えませんがなるねぇを信じて夏までに痩せます！！ 今日生理1日目でもやっとる私偉い🥲‎

[@yuckey9206]

［自分用］ 0:16 ふくらはぎゴミ箱開け(右)　　 0:50 ふくらはぎゴミ箱開け(左) 　 1:39 恋人繋ぎwith足裏(右)　 2:19 恋人繋ぎwith足裏(左) 3:00 足踏みふくらはぎ伸ばし(右) 3:51 足踏みふくらはぎ伸ばし(左) 4:39 山足踏み🏔　　 5:24 山かかとあげ

[@ilnyv]

ありがとう！

[@momok5584]

続けて6日 ふくらはぎが1.5cm痩せました！ なるねぇさんに超感謝😭 あとは太もも‥‥一番痩せにくいところだ‥‥笑

[@mikan8597]

筋肉質ですか？！

[@tea-gn9he]

過去に色々嫌な事してきた親から久しぶりにメール来て、色んな嫌な気持ちが混ざって泣きそうになっちゃいました。そのせいでお風呂入るまでに時間かかったけど、ちゃんとストレッチできたよ！ なるねぇの声聞いたら安心した...😭 「神様は乗り越えられない試練を与えない」って聞いたことあるから、本来の「試練」の意味とは違うけど、過去を乗り越えるのも、理想の自分になることも、どっちも頑張るよ〜！ みんなひとりじゃない!!うちらが一緒にいるよ!!😚

[@user-on8lh1kg5w]

このストレッチ２日やっただけですがバレー部でむちむちだった足首についにくびれができました！！なるねえありがとう😭😭

[@twice_snowman]

他になんかやってましたか？

[@user-on8lh1kg5w]

ふくらはぎだけでなく脚やせのストレッチも同時進行でやってました！ 最近サボり気味になってます😅一緒に頑張りましょう！

[@qodsot]

昨日から始めた！！頑張る！ 1日目 ❤️‍🔥 2日目 ❤️‍🔥 3日目 ❤️‍🔥 4日目 ❤️‍🔥 5日目 ❤️‍🔥 6日目 ❤️‍🔥 7日目 ❤️‍🔥

[@qodsot]

8日目 ❤️‍🔥 9日目 ❤️‍🔥 10日目 ❤️‍🔥 11日目 ❤️‍🔥 12日目 ❤️‍🔥 13日目 ❤️‍🔥 14日目 ❤️‍🔥

[@qodsot]

1日目 ❤️‍🔥 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目

[@kaho6437]

宝塚にハマって、娘役さんみたいにかわいいワンピース着こなしたいと思ったから今日から頑張る😭タカラジェンヌに見間違われるくらいのスタイル手に入れて、2月の月組公演に超かわいい服着て行くぞー🔥🔥🔥

[@user-yw9xs1mr5h]

校庭でしゃがまされてる時、ひとりだけ頭ひとつ飛び出してるの一緒すぎる😭😭😭 膝が痛すぎて途中で立ってしまうんだけど、足首鍛えてがんばる！！

[@KnightA.risuna]

お風呂上がりに毎日やってるからルーティンになってきました！これこそ継続しているってこと？！頑張るー！

[@KnightA.risuna]

女の子の日真っ只中ですがストレッチはやっておきます！ なぜならば1日の疲れが取れるからです！

[@_sakuma]

避難訓練が地獄だった話に共感したww

[@user-wl8no4pi2o]

「今日だけ頑張ろう」 まじでこれ魔法の言葉🪄 3週間くらい毎日続けられてる なるねぇ本当にありがとう〜🙇‍♀️🙇‍♀️

[@-yanyan3355]

この動画は手が空かないからなかなかコメントしずらい。でも毎日やってます！おつかれさま！

[@KnightA.risuna]

ムッきなふくらはぎを細くしに来ました!! 昨日はＷＢＣがすごかったです！ なのでダイエットしている私達も頑張りましょう！！🎉🎉 ふくらはぎ細くなれー!🦵

[@user-zp8rn1fs3x]

なるねぇのマッサージはあんまりきつくないのにしっかり効果が出るしポジティブになれるから最高

[@user-wr5se1de4t]

春から高校生で新しい制服を着こなしたくて4日間続けてます！足はまだ掴めないほど太いですが少し痩せました😆頑張ります😊

[@user-eo6mh2cv1n]

寝る前にやらないと落ち着かないぐらいルーティーン化してるの嬉しい、、いつも三日坊主なわたしがここまで続けられてるのは間違いなくなるねぇとここのコメント欄のみんなのおかげです大好き😿🤍これからもみんなと一緒に頑張るぞ〜！！

[@KnightA.risuna]

お風呂上がりにやりに来ました！明後日が入学式。😮 マジで頑張るぞー!

[@hkt3938]

なるねぇさん見るようになってから100キロから75キロまで落とせたのでほんとなるねぇさん信者になってます！！！これからもダイエット参考にさせてもらいます！頑張ります🔥💪

[@user-ow5ql7kc6q]

えぇぇめっっちゃ落とせててスゴすぎません!?どのくらいの期間でやりましたか？参考にしたいです…😖

[@hkt3938]

@@user-ow5ql7kc6q ありがとうございます！😣💕元々体重が重いので4ヶ月くらいです！！！

[@user-ow5ql7kc6q]

@@hkt3938 返信ありがとうございます!4ヶ月も…やっぱり主さんスゴすぎますね😳😳

[@hkt3938]

@@user-ow5ql7kc6q 褒めてもらえてめちゃくちゃ嬉しいです🙈🤍

[@iam_771]

え！？マジで努力スゴすぎる！😳私も負けないｿﾞ！😎

[@user-gl8nv5we6h]

最初このストレッチ始めた時はしゃがむと後ろに倒れてたけど今はかかとつけてしゃがめるようになった✨️😭 気のせいかもしれないけど、かかととふくらはぎが繋がってるところの骨がより触れるようになった😭😭

[@user-ne2qi7uq8e]

5日目！今日は急に筋肉痛消えて(開くとまだ痛いけど)昨日めっちゃずるしちゃったけど今日はちゃんとできた。明日からバイト始まるけどサボらずに！！

[@tea-gn9he]

筋トレ頑張って、お風呂入って、 ストレッチとマッサージ。 なるねぇとひめ様に癒されて、 なる友(勝手に名前付けた)と励まし合って癒されて、、、 うちら...最高の女よ...

[@qxt_a]

友達がいきなり3人から同時に告られてて、すごいなぁ！って思った✨ だから自分も絶対ビックリする程垢抜けて可愛くなって、モテる女になるぞぉ‼︎💪

[@KnightA.risuna]

はぁ…往復24km自転車で走ってほんとに足が終わりました。ふくらはぎも前もももです😢疲れたからこそお風呂上がりに伸ばしたりほぐしたりして足をスッキリさせるのが一番いいことだと思います！

[@jyunkyuhyon]

いちにちめぇ！！推しに会いにいく予定があるけど参戦服かわいいけど自分の体から可愛くないことに気づいてはじめた💖

[@miyuu_zz]

小学校の時めっちゃデブで卒アルも卒業式中に撮られた写真もやばくて泣いたから来年の卒業式に向けて今からガチで頑張る！！

[@ten_as]

運動、食事管理、ストレッチ、1年経って-20kg😭‼︎今-23kg突破中！！今日も推しを眺めながらこの動画を皮切りに1時間程度ストレッチやっていきます！！なるねぇいつも元気くれてありがとう！

[@user-gk1gf7ds6v]

このストレッチを1ヶ月ほど続けた者です! もともと足首、ふくらはぎ共に痩せにくい体質なので効果をイマイチ感じられなかったのですが1ヶ月経ってほんの僅か足をぴったり閉じた時にふくらはぎ同士がくっつかなくなったように感じます 私的に目に見えて効果をあまり感じられない部位なのでここで挫けないよう、皆様激励なほどよろしくお願いします‼︎

[@user-fy5me9gs1y]

一緒にがんばろー！

[@oncetwice8044]

すごいです、！！！これからも頑張りましょ！

[@user-os1bf4lv4h]

1ヶ月続けられるなんて偉すぎる！ お疲れ様です！

[@user-om2jg8uy2j]

足の恋人と手つないだらくさくなった。悲しいのでダイエットと足クサ臭直すのがんばります。これ毎日がんばりたいのでコメ返適当にほんとに何でもいいのでお願いします。またみんなで励ましあおう！

[@user-no2zf6yv1z]

このストレッチ初めて三日目です😃 自分でも驚くぐらい細くなりました！ 友達から、人生で初めて 「足細いね～うらやましい！」 っていわれて感動😭 これからも続けていこうと思います！ あと、すごい脚の裏を伸ばすので、長座体前屈の記録も伸びました✌️ なるねぇさんありがとう！！

[@user-py7nj8yo5o]

この動画だけで細くなったんですか？それともこの動画と他の動画をやって細くなったんですか⁇できれば教えて欲しいです😯👐

[@user-no2zf6yv1z]

返信遅くなり申し訳ありません🙇‍♀️ この動画と、なるねぇのふくらはぎマッサージをやってます！(｡ì _ í｡) 参考になれば嬉しいです…！

[@user-py7nj8yo5o]

@@user-no2zf6yv1z ありがとうございます！

[@kagegegegege]

3日で細くなったんですか！？

[@user-py7nj8yo5o]

@@kagegegegege そうだと思われます！

[@user-fk9rq8mw2m]

たくさん脚やせ動画あってどれやっていいか分からない！笑 新作の方が良いのかな？？ ほんとに脚やせしたいので頑張って続けます👍👍

[@hapichakun]

🌟4日目 私は三日坊主じゃないんだ!!! 今日も頑張ってるあなた偉すぎる🥺 5日目！🎉 いい感じに汗もかいてるしどんどん足よ細くなれ🪄︎︎

[@user-wcik37rhu0R]

推しに苦しみながらストレッチするぶさいくな顔見せるのしのびねぇけどその笑顔で今日も頑張れてますありがとう推し！！会いに行くまでに綺麗になるぞー！なるねぇいつもありがとう！

[@user-db5bl8zu3v]

友達と遊ぶために服の準備してたら小3の弟にふくらはぎふとっ、パンパンじゃんって言われたから絶対痩せる！！皆さん一緒に頑張りましょう！🔥

[@user-sg5er1ok7x]

ふくらはぎ痩せたくてこの動画始めました！！ふくらはぎ自体は計っても変わらないんだけど、足首のくびれができてちょっとでも細く見えるようになったからこれからも続けたい😭

[@123user.73]

なるねぇの動画やってるうちに習慣化超えて、もはや趣味。

[@KnightA.risuna]

お風呂上がりに来ました！一日の疲れが吹っ飛ぶー！

[@juri7496]

これやってたらマッサージする時に感じてたセルライトが本当になくなったし細くなってきたのを感じて感動しまくってる🥺🥺🥺

[@rsyzr2078]

今日ストレッチだけでいいやめんどくさいって思ってたけどこのあとにマッサージすると効果2倍って聞いて、あっやろうかなって思う自分ちょろかわいい、よしマッサージしよう、

[@KnightA.risuna]

今日も自転車往復２４km走ってほんとに疲れた😓 あと同じクラスの可愛い子ちゃんとお話できました！めっちゃ細いし可愛いしお話できてほんとに嬉しかったですし、モチベーションも上がりました！まじで頑張ります！

[@user-zh7qn4nk1h]

ずっと続けててすごい

[@KnightA.risuna]

​​@@user-zh7qn4nk1h痩せるために頑張っているんです😌

[@luv__rn]

約2ヶ月後推しに会えるし好きな人出来て毎日うっきうきなので目標達成出来るように頑張る❤️‍🔥 推しに会えるまで約1ヶ月、そしてなんと好きな人と2人で出かけるので出来るだけ毎日頑張る‼️モチベ大事👍🏻

[@user-kv8mr6bz4l]

モチベーションがあって素敵です♡

[@luv__rn]

@@user-kv8mr6bz4l ありがとうございます頑張ります🥹❤️

[@user-gx9hr8vr8f]

足首太いのは生まれつきだと 思ってたのに徐々に細くなってきていて 感動です！！ありがとうございます！

[@pypyrnrntak]

なるねぇに出会って頑張ってたら今好きな人といい感じ、、😭💖💖💖なるねぇのお陰！！大好き！愛してる！！！♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

[@miumi__]

今日もおつかれさま〜！✨️🦕💫

[@user-xb4ih5rs5p]

なるねぇの写真見ながら頑張ります！！いつもありがとう☺️

[@user-ks8kc1if8e]

太もももちょー太いんやけど、体操服とか制服で1番見えるのふくらはぎやから、ふくらはぎちょー痩せたい

[@user-pr5mn9cu3k]

私は大木ですww一緒に頑張ってかわいくなりましょう‼

[@user-ks8kc1if8e]

@@user-pr5mn9cu3k 頑張りましょーー🤍🤍

[@user-sy4oy8up5x]

私もまじで一緒！笑

[@_h.6]

携帯2画面設定出来るからなるねぇの動画と推しの写真貼り付けながらやってる😂😂特に可愛いくてお気に入りのやつ貼るとめちゃ元気出て動画5本ぐらいやれるのでおすすめ🎶💜

[@KnightA.risuna]

お風呂上がりにやりに来ました！制服のスカートから出るふくらはぎは、どうしても細くしたいのでストレッチとマッサージを頑張ります！

[@user-lm7qs7ei9w]

21日目！高校入学して5月からずっと好きな人がいるけど全然進展できなくて諦めかけてたけどバレンタイン渡せたからもしかしたらホワイトデー返してくれるかも、？だから頑張る！

[@user-cw6fm8tn7l]

何回も何回も｢太らなきゃ良かった｣って思ったけど、太って｢ダイエットしよう。｣と思わなければ、こんなに素敵な、なるねぇと言う方に出会えなかったから、頑張る✌🏻️´-🤍 目標達成してもずっとやり続けるぞ〜👍🏻〰︎ 𓈒𓏸

[@user-yi3jp7un6i]

体重の数字に囚われない。自分の経験からもこれが1番大事だと思います。 別に体重が何kgとか自分以外の人に直接数値として見える訳じゃない。「細い」「太い」っていう 外見 しか他の人には見えないじゃないですか。「細い」＝「体重軽い」は違います。 体重気にするのもストレス！気にしなくなって思い出した頃に体重計乗ってみると案外すとんっと落ちてたりするものですよ。 見た目重視のダイエットしましょ！ 頑張ってる皆さん今日も可愛いです！今日1日お疲れさまでした♡

[@user-ff7yp6ly9u]

17日目 バイト前に生理きて死ぬ気で働いて生理痛ひどくてしんどいのにこれやった私えらいよえらすぎる‼️‼️

[@user-oi7vt7wh8d]

私は小学6年生なんだけど小学5年生で失恋して好きぴがいなくなり、小学6年生の今やっと好きぴができました！😢夏までに痩せて好きぴおとすぞ！！😊

[@user-ho1cq5mi2o]

頑張れー！！

[@user-oi7vt7wh8d]

@@user-ho1cq5mi2o 頑張ります！😆

[@user-oi7vt7wh8d]

@@user-ho1cq5mi2o 頑張ります😆

[@_0004i3]

最近毎日なるねえの動画4本と他の人の動画2本やるの続けられてます✊🏻このまま続けて可愛くなるぞ〜〜🔥

[@user-zs4bo2ky7n]

教えていただきたいです！

[@_0004i3]

@@user-zs4bo2ky7n なるねえの足パカ(ソーランと4分のやつ)、下腹部、おしり、ひなちゃんねるの反り腰改善、松田さんのhandclapの顔痩せの動画やってます！

[@naru.enjoy_diet]

無理せずね！☺一緒に頑張らせてくれてありがとう😚🌟

[@_0004i3]

@@naru.enjoy_diet ありがとうございます〜なるねえが動画内でたくさん励ましてくれるので頑張れます✊🏻🎶

[@yako5001]

なるねぇの動画のためにKZbin開くようになって、鏡見るたびに「私可愛すぎるやろ！ガハハ！」と自己肯定感爆上がりしてます 本当にいつもありがとうございます

[@_rx85]

8日目 今日からまたしっかりやらないと〜😌

[@user-qs5bk9di5w]

1回したんだけどすっごい軽くなった！これ続けたらまじ痩せる！

[@honeylemon2616]

ふくらはぎが凄いコンプレックスだったのにいつの間にか痩せてきた！ しかも今日学校で男子に「足ほそっ!」って言われた…！ マジでモチベ上げ続けてくれたなるねぇとコメント欄の人達のおかげ！ なるねぇホントにありがとう！

[@user-gh4ww6pb6i]

どれぐらいしましたか！？ 私もコンプレックスで、、😭

[@honeylemon2616]

@@user-gh4ww6pb6i 10秒長めにやったりして頑張ったら、一週間程でめっちゃ変わりました！ 個人差あると思うけど...一緒に頑張りましょ！

[@user-gh4ww6pb6i]

@@honeylemon2616 ありがとうございます！！✨

[@monologue7218]

時間ない時に飛ばす用 0:16 ふくらはぎほぐし 0:50 逆足 1:40 足首回し 2:18 逆足 3:01 ふくらはぎ伸ばし 3:52 逆足 4:40 山足踏み 5:23 山かかと上げ下げ

[@user-hp8kw4ht7s]

ありがとうございます😊 割と時間がない時が多いので使わせていただきます！

[@monologue7218]

@@user-hp8kw4ht7s お役に立てて良かったです！ 時間ない中でもストレッチする私たちめちゃくちゃ可愛いですね🥺 一緒に頑張りましょう！

[@tuyokunaru]

これ本当に助かります！いつも必ず使ってます!!ピン留め機能欲しいです…笑🤭

[@kaicarabg8344]

だが広告があーる🥺

[@kaicarabg8344]

ここのコメントみんな顔文字ついてる……🥺

[@user-bf3fp7tj8y]

応援してほしいです❤️‍🔥

[@midori.88]

頑張れ~！！ふくらはぎ痩せるぞ❤️‍🔥

[@user-it8su3pp4k]

頑張れ👍

[@user-du8hz8wz4l]

2日目！！がんばる！！

[@user-tf7vd1vr7d]

この動画が投稿される前の自分の脚の写真と比べて明らかにふくらはぎが細くなりました！！😭 毎日続けること大事❤️‍🔥

[@caramel5715]

可愛いマフラーまいてセーター着て萌え袖しても、綺麗な白い脚がないと映えんよね、、、JKのみんな頑張ろ！！🥺 受験生でも可愛くいたいし、大学生活最高に可愛い自分でスタートしたい！☺️🤎

[@user-iv1hn9zg1r]

｢JK＝華奢な白い脚｣に仲間入りしたい。。

[@naru.enjoy_diet]

いやんっっ！！最高すぎて鼻血出そう！！🤪❤️‍🔥❤️‍🔥

[@vua1128]

これほんとに細くなったから絶対やった方がいい！！！

[@ron3813]

どのくらいでなりましたか！

[@vua1128]

@@ron3813食事制限ありで1週間くらいで細くなりましたー！！

[@ron3813]

@@vua1128 ご返信ありがとうございます💞 モチベ上がります！ありがとうございます

[@miumi__]

今日もおつかれさま🌙✨ 頑張る！

[@y_k.1997]

なるねぇの動画見だして1週間もない内に“好きな人”が“大好きな人”に変わって､ダイエット頑張って振り向いてもらいたいって思ってます… でも私もその人も受験生だし恋愛とかしてる余裕ないと思うんです… この受験で学校離れちゃったらもう会うチャンスなくなる気がします… だけどがんばります！

[@user-lv2up7ks5t]

彼氏に振られてもう辞めようと思ってたけどみんな頑張ってるから私も可愛くなるために頑張ろ泣

[@suntarou6885]

私も振られました！なるねえと私たちと一緒に生まれ変わろう！！ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧

[@user-eg7yy4nw5v]

@@suntarou6885 私も振りました！(ง ˙-˙ )ง一緒に頑張りましょう

[@user-sm1ox9eu4u]

主さん主さん( ◜𖥦◝ )そういう時は振られたんじゃなくて「私が綺麗になるために振った」って変換しちゃいましょ( ◜𖥦◝ )( ◜𖥦◝ )

[@user-ql6br1yw2c]

私も好きな人に振られました。 彼女いたパターン。 悲しすぎて泣いてたけど、なるねえみたら元気出るし、みんな頑張ってるから続けようと思えてる。隙間時間にやろうと思えてる私凄い。お互いに頑張りましょう😭✊

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見返してやれ！

[@user-jd6bh3vg8q]

1日目！！今日から頑張ります！

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このストレッチ初めてから、ふくらはぎ細くなったし、何より長座体前屈が64㌢で過去最高記録出て、同学年の女子の中のトップ10に入ることが出来ました✨マジで感謝です！！これからも脚やせ頑張ります🔥

[@sinen1101]

カエル足に数種類のソーラン、マッサージと寝る前ストレッチに加えてこれを始めて、浮腫みと脂肪に埋もれてたくるぶしの骨が見えるようになってきた😭😭何年も溜め込んだ老廃物が凄すぎて簡単に細くはなれないって覚悟してるけど、なるねぇとなら楽しく続けられる！！