Kreatin: Wirkung & Prophylaxe - Können auch unser Herz, Knochen & Gehirn vom Supplement profitieren?

[@DoktorWeigl1]

Großartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu Nährstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier könnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natürlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun möglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der Bücher. Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: kzbin.info/door/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% für meine "ehrenamtlichen" Unterstützer ausgegeben, so dass wir Zugänge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhängig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstützen: kzbin.info/door/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adwjoin

[@jonashartwig_5310]

Kann ich auch Kreatin supplementieren wenn ich erkältet bin?

[@Proven_bro]

Ich besitze die erste Auflage, habe ich Grund erneut zu bestellen oder ist der Inhalt identisch? LG

[@sophie1766]

Gibt es mittlerweile neue Erkenntnisse zum Kreatin?

[@mm2be]

Stimmt es, dass Kreatin zu Vorhofflimmern führen kann ?

[@GeilerDaddy]

langweilig

[@patrickkettenmeyer1843]

Endlich einmal detaillierte Erklärungen über Kreatin. Danke dafür.

[@augustuswilhelm907]

Will nicht das ganze Video anschauen. Kurz und bündig, bringts was abseits von Fitness und was ist die tägliche Empfehlungsmenge ;) ?

[@uvuvwevwevweossasosman10]

@@augustuswilhelm907 richtiger Thomas

[@augustuswilhelm907]

@@uvuvwevwevweossasosman10 Du bist so einer der sein Mäppchen beim Klassentest aufstellt, damit niemand abschreiben kann. ;)

[@uvuvwevwevweossasosman10]

@@augustuswilhelm907 ne ich gucke selber ab

[@augustuswilhelm907]

@@uvuvwevwevweossasosman10 du schaust gar nichts ab, du reibst dir weinend auf der Toilette dein Hinterköpfchen von den ganzen Nackenschellen.

[@LebenamLimit]

Endlich ein Dr. der auch Studiert hat und sich nicht nur so nennt. Klasse rüber gebracht, ein Abo mehr. 💪👍

[@LebenamLimit]

@@shinobispirit achso Du bist Forscher, dann hast du bestimmt auch Quelltextangaben für deine Erforschten Dinge oder? Schicke mal her deine Ergebnisse. 😁

[@Monzer_A]

@@shinobispirit Quellen!? Der doc hat alles was er sagt mit Studien belegt! Du scheinbar nicht! Auch nennenswerte Nebenwirkungen gibt's von der kreatin Einnahme nicht!

[@shinobispirit]

@@Monzer_A Der Doc hat alles was er sagt mit Studien belegt, so das reicht dir also, nicht weiter recherchieren. Ende der Geschichte. Genau so machen es viele mit unterschiedlichen Problemen und Themen unserer Welt. Studien kann man fälschen. Studien die irgend einer Industrie dienen sollte man sich 5 mal ansehen und 5 mal kritischer hinterfragen. Das mal vorerst gesagt zu haben. Du verlangst von mir etwas was du innerhalb 5 Minuten selbst tun könntest und könntest dir diese Frage ersparen. Aber du bist ja keiner der länger Recherchiert nicht wahr? Du hast deine voreingenommene Meinung, die willst du schützen solange sie deinem Interesse dient nicht wahr?

[@banjalukanr1]

@@Monzer_A es gibt eine Unverträglichkeit und Durchfall.

[@Monzer_A]

@@banjalukanr1 Das haben auch manche Leute mit Äpfel und Bananen. Ganz einfach, wer es nicht verträgt, nimmt es nicht ein. Punkt. Diese Leute sind aber die Ausnahme. Die meisten können kreatin problemfrei einnehmen

[@Luzifer-666]

Ein Mediziner sollte nicht nur Fachwissen besitzen, sondern auch sympathisch sein.......dieser Herr erüllt beide Kriterien und ist damit eine große Ausnahme.......

[@TeleGuard-SwisscowsFan-xm7hs]

Das mit Ihrem Profil Bild ist kein Spaß. Sie werden noch durch viele Schwierigkeiten gehen müssen. Vielleicht werden Sie noch Chance bekommen, um den HERRN Jesus Christus persönlich kennen zu lernen.

[@Luzifer-666]

@@TeleGuard-SwisscowsFan-xm7hs Nein danke, ich möchte Jesus Christus nicht kennenlernen.......er ist nur ein Scharlatan 👹

[@sashetzi-man2142]

Wie immer ohne Wertung und nur pures Wissen. Hier hat man die Möglichkeit, alles zu verstehen und sich dann eine eigene Meinung zu bilden. Danke für das teilen Ihres fundierten Wissen.

[@Liberation201]

Dr. Weigl, bester Mann was Aufklärung im Internet angeht!

[@horstpopescu1170]

ja er tut sich mit den Dingen beschäftigen, was man bei anderen Ärzten niemals zu hören bekommt, oder dass sie mal auf die Idee kommen könnten , Man könnte ja von dem oder dem Vitalstoff einen Mangel haben. Die meisten Ärzte denken einfach nur an Medikamente

[@frankygee.107]

Endlich mal ein netter Mensch, der einem Dinge so erklärt, dass sie JEDER versteht ! Vielen Dank 🙏🏽 Ps: Direkt abonniert.

[@dAoLKo]

Sehr intressanter Beitrag und wie immer verständlich erklärt. Gerne mehr Videos zu Nahrungsergänzungsmittel.

[@gabrielebloch3034]

Dieser Bitte schließe ich mich an. Der Beitrag über Kreatinin ist hochinteressant!

[@hansihans64]

@@gabrielebloch3034 Kreatin

[@gabrielebloch3034]

@@hansihans64 danke 💝

[@alfredgerdt8154]

Bin sehr glücklich darüber diesen Kanal gefunden zu haben, da kann man sich auf Kompetenz und objektive Darstellung verschiedener Thematiken verlassen!!! Danke für die tollen und vor allem sehr aufwendigen Videos!!!

[@uwekuna7912]

Vielen Dank für Ihre immer wieder sehr gut aufbereiteten Beiträge mit einer Erklärungstiefe, die man beim Arzt aus Zeitmangel oder wegen fehlender Teilkompetenz eigentlich nie erhält. Für mich als sehr gut infomierten medizinischen Laien und coachenden Fitnesssportler ist Ihr Kanal perfekt, mein "Gesundheitswissen" immer wieder zu bestätigen und auch zu ergänzen. Weiter viel Erfolg bei Ihrer Aufklärungsmission!

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank für das Lob, freut mich sehr! Viele Grüße, Dr. T. Weigl

[@yusuf-batuhandemir4261]

Respekt an Dr.Weigl Mit diesen Infos und Material könnte er auch alles auf 2 Videos aufteilen um seine klicks zu verdoppeln. Auch könnte er sich von jedem Supplementhändler sponsorn lassen um gut abzuräumen. Auf beides hat er verzichtet um uns transparent und kompakt wissen zu vermitteln. 💪🏽

[@renew.1248]

Klasse Erklärt! Absolut Fachlich aber Verständlich! Mein Lieblings Kanal! Super Herr Dr. Weigl 👍

[@matisslazdins8897]

Seit 1,5 Jahren maximal 3 Gramm mit Proteinshake vor dem Fitnessstudio ; weniger bis gar keine Schulter oder Rückenschmerzen mehr.Fühle mich 10 jähre jünger und aktiver. danke für das SUPER VIDEO !!!

[@alexstone4810]

Fantastisches Video! In einer Zeit, in der man soviele Meinungen und doch so wenig Fakten findet, ist so ein Wissenschaftlich fundiertes und Differenziertes Video echt Gold wert 🙏🏻

[@horstpopescu1170]

Die meisten wollen einfach nur Geld verdienen und deswegen werden so viele Produkte beworben, die aber eigentlich Null bringen beziehungsweise nichts taugen vielleicht sogar noch schädlich sind

[@Tobi62__]

Ein sehr tolles und informatives Video, was versucht objektiv alle Seiten abzuwägen... Dass hierbei sogar noch entsprechende Studien Eingeblendet werden steigert die Glaubwürdigkeit und belegt entsprechende Aspekte. Tolle Recherche, schöne Arbeit :)

[@the25Bosna]

Er ist ein Arzt, Tobias, nicht vergessen! Das hat alles Hand und Fuß verglichen mit 99% der Inhalte auf Yt.

[@Yetipfote]

Wenn ich zu nem Thema ein Video suche und darunter eines von Ihnen vorgeschlagen bekomme, klicke ich immer zuerst darauf. Sie behandeln alle Themen kritisch, differenziert und nüchtern. Super, weiter so!

[@DoktorWeigl1]

Danke für Ihre lieben Worte! Viele Grüße, Dr. T. Weigl

[@senuti5699]

ich mache gerade eine Ausbildung zum Pflegefachmann, deine Videos sind alle sehr hilfreich! Dankeschön 👍🏽

[@EleonoraEisele]

Guten Tag, Ich schätze Ihre videos sehr, sie haben mir geholfen meine Ausbildung zur Gesundheit-und Kraneknpflegerin erfolgreich zu bestehen. Ich habe viele Themen erst durch Ihre Videos richtig verstanden. Danke für Ihre tolle Arbeit !!

[@recebiyeakmanova9403]

SEHE GEHERTE DR.WEIGEL,ICH HABE KEINE WORTE FÜR IHREAUS BILDUNG.FIT SOLL SIE FÜR IMMER SÄGEN. BLEIBEN SIE GESUND DAMIT UNT SO SCHONEKLEREN.BRAVO.

[@marie-franceschoettert5827]

Guten Morgen ☀️😄 hab mich noch nie so mit dem Thema Kreatin befasst , aber vielen Dank an sie Doc 😃🥳 wie immer super erklärt und natürlich bleiben wir ihnen treu 😊😉

[@augustm2056]

Respekt Dr. Weigl, jedesmal viel gelernt.

[@paulsauer1484]

Sehr gutes Video mit umfangreichen Informationen rund um das Thema Kreatin. Meiner Meinung nach das beste Video zu dem Thema !

[@ANKISCHOLZI]

Das zeigt man seinen Kunden gerne als Ernährungsberater❤

[@marinadenisow622]

Vielen Dank für dieses wertvolle Video! Super zusammengefasst und erklärt!

[@DerMichlOhneE]

Perfekt erklärt. Ich war Fett, habe mit Fitness angefangen. Habe Creatin Kur gemacht. 4 Wochen on, 6 Wochen Out. Bei Überdosierung flitzt es durch den Körper und kommst nicht mehr vom Klo runter. Hatte sonst keine Nebenwirkungen. Man sollte auch kein billig Zeug kaufen. Habe ca 35 kg abgenommen , allerdings bei regalmäßigen Sport.

[@denko1240]

Die 35kg haben qber absolut nichts mit Kreatin zu tun. Als Fettleibiger hat man auch weitqus größere Probleme ala Kreatin

[@randomkommi5261]

@@denko1240 ist echt so… habe selbst fast 40 kg abgenommen ohne irgendwelche supplements 😂 Creatin sollten Leute benutzen die eine gewisse Fitness besitzen und den Muskelaufbau und Regeneration durch Kreatin verbessern möchten (meine Meinung)

[@MiguelGarcia-gh7io]

Tcm soll da viel besseres creatin sein ohne all die Nebenwirkungen Thank me later💯

[@KKKKKKK-sr1fz]

Ich habe zugenommen 90kg ich wog ca. 80-82kg kein Fett am Bauch oder an den Seiten … ich bin sportlich ja aber leider fett am Bauch bekommen weiß nicht was ich machen soll und wie … dieses fett loszuwerden

[@David-nu8ty]

​@@KKKKKKK-sr1fzDeinem Körper zeigen , dass Dich das Fett stört ! Treppen laufen schnell hoch 4 mal die Woche 20 min mit Pausen kurze !

[@marioscifo]

Wirklich toller Kanal. Vielen Dank für die vielen wertvollen und kostenlosen Tipps ☺️👍

[@dieglucklichstenmenschen5630]

Super erklärt 💪 nehme es grade seit zwei Wochen jeden Tag und fühle mich echt gut mit dem Training 🏋️‍♀️

[@tonymontana6114]

Die effekte von kreatin treten erst nach ca. einem monat ein da es sich erstmal im körper aufbauen muss

[@ivachrist4677]

Danke für deine Info, ich beginne heute mit dem Kreatin 🤍

[@Debaser36]

​@@tonymontana6114 lange ist's her, aber man weiß ja nie, wer über solche Diskussionen stolpert: das stimmt nicht. Kreatin wird RELATIV schnell in die Muskeln gebracht. Manche merken bereits nach 2 maliger Einnahme einen Unterschied im Training. Was auf jeden Fall stimmt, ist, dass das vollständige Füllen der Speicher lange dauert (dafür sind 5 g am Tag auch einfach rein mengentechnisch gesehen zu wenig) und Kreatin im Gehirn deutlich länger braucht, bis es eingespeist wird. Dort sprechen wir von einem Monat oder teilweise sogar noch mehr. Scheinbar sind die Muskeln wichtiger für den Körper :p bei Bedarf verlinke ich gerne ein paar Quellen, man findet sie aber auch schnell selber.

[@Muchmore67]

@@Debaser36ich denke auch, wenn man intensiv "auf seinen Körper hört", man auch kleine Änderungen im Körper eher spürt...

[@RudiAufnBuhu]

Nach ewigem googeln und zig KZbin videos, war ich echt verunsichert was jetzr sache ist mit Creatin und Protein. Ich hab mich fast dumm gelesen, was ich machen soll um normal abzunehmen. Zum Glück diesen kanal gefunden, der alles was ich wissen wollte sehr gut und nüchtern erklärt. Hab mich an die tipps gehalten und schon fast 10 kg abgenommen und fühle mich wohl und fit. Vielen dank

[@thebiglebowski6965]

Top Video! Ehrlich, nichts auszusetzen. Verdammt gut

[@DoktorWeigl1]

Danke für die Rückmeldung. Nichts dran auszusetzen...absolut nicht.

[@ytano5782]

Als ich vor 20 Jahren mit Gewichtheben angefangen habe, hat meine Mama mir Kreatin verboten, weil sie der Überzeugung war, das wäre Anabolika 😉

[@psy0m934]

klassiker

[@Crownholder]

Und? Hat es dir deine Mama mittlerweile erlaubt? 🙈

[@ytano5782]

@@Crownholder nein ☹️👎

[@Shinichi4Heiji]

Unsere eltern wollen halt das beste für uns Und wenn mama sagt es ist anabolika bleibt es neben ihr anabolika :)

[@johannestreml2700]

wie alt warst du als du angefangen hast?

[@rumpel8037]

Chapeau, ausgewogener und besser kann man ein Video nicht machen. Ich nehme jeden Tag meine 3g Creapure und fertig. Guter Stoff. Und da ich extrem wenig Fleisch esse, absolut zu empfehlen.

[@vincentirmscher3767]

Top erklärt. Auch bei anderen Videos ! Endlich Klarheit !

[@wiso71]

Super Zusammenfassung an Informationen ! Auch Ihre anderen Videos sind klasse. Sofort mal abonniert :)

[@rockvettel7497]

keine Werbung im Video und ausführlich einfach erklärt. Danke

[@thomase7099]

Tolles Video, mich hätte es noch gefreut wenn auf die Korrelation zwischen Kreatin und Haarausfall bzw der mögliche Anstieg von DHT eingegangen wäre.

[@zabijmnie48]

Gibt es da einen Zusammenhang? Sollte man das nicht nehmen, wenn in der Familie Haarausfall oft vorkommt?

[@thomase7099]

@@zabijmnie48 es hat eine Studie gezeigt, dass DHT im Blut gesteigert wurde durch Kreatin. An der Haarwurzel ist DHT wie andere Verbindungen an Haarausfall stark beteiligt. (Jedoch nur bei Männern) Testosteron wird im Körper zu DHT umgewandelt weshalb alle Männer früher oder später Haarausfall kriegen. (Alle Angaben meines Wissens nach) Google einfach mal dht und Haarausfall. Aber ich nehme selbst Kreatin täglich 1g pro 10kg Körpergewicht und merke gar keine Auswirkungen auf meine Haardichte. Würde mir keine Sorgen machen aber einfach mal bisschen recherchieren.

[@rostam79]

Es gibt keinen

[@aurelioboschetti1569]

Habe ja wirklich wenig aboniert aber ihre Videos sind echt interessant und aufschlussreich.Machen sie weiter so finde das echt eine tolle Sache.Liebe Grüsse aus der Schweiz.

[@diyal9265]

Endlich mal ein Arzt der Dinge leicht verständlich und klar erklärt.

[@brunovolk7462]

Hervorragendes Video herzlichen Dank 👍

[@DoktorWeigl1]

Danke für das Lob!

[@richardblock4532]

00:17 geiler versprecher Ich werd ab jetzt nur noch kredächnis sagen 🙂

[@DoktorWeigl1]

Hat sich bei mir auch schon eingeprägt ;-)

[@BenBeatsU]

Uff ich wünschte ich hätte diesen Kanal früher kennengelernt, genau solche Videos will man doch sehen, wenn man etwas wissen will! Perfektes Video, gut strukturiert und umfassend beleuchtet.

[@holgerscharfenberg2828]

Guter Doctor und sehr gute Infos übers Thema Creatin.3 Daumen hoch👍

[@Zwiebchen23]

Wieder mal ein tolles Video! Dankeschön für Ihre verständlichen Ausführungen, Ihr Fachwissen und Ihre Kompetenz und natürlich auch für die Arbeit und Mühe… 🙏

[@andioable8308]

Vielen Dank für das Video! Ich bin Veganer und nehme aufgrund meiner Ernährungsweise Kreatin zu mir. Ich habe außerdem noch erfahren, dass auch Taurin bei Veganern supplementiert werden könnte. Vielleicht könntest du darüber ein aufklärendes Video machen? Wäre dir und sicher auch andere Gleichgesinnte sehr dankbar 👍🏻

[@Gwad6969]

Danke für die Information, dass Sie veganer sind.

[@goetschi85]

Taurin ist ungesund.

[@andioable8308]

@@goetschi85Warum genau?

[@GArminius]

Wichtig ist Vitamin B12. Alles Andere ist Quatsch.

[@GertidH]

Es sollte eher heißen: Danke, dass Sie vegan leben 💚

[@ahriman6669]

Viele dank für das Video. Sehr informativ und sehr gut erklärt. Ein Freund von mir meinte, Creatine verursacht haarverlust, in ein paar Jahren hast du keine Haare mehr am Kopf und tausende weitere Probleme wie Nieren und Herzerkrankungen 😂🤣

[@wolfkbx2141]

Super Video, vielen Dank ✌ eventuell noch ein Wort zum potentiellen Haarausfall durch gesteigerten DHT-Wert?

[@christopherhubner4957]

Könntest du evtl. Quellenangaben einfügen, wie sonst häufig bei dir in den Videos. Lieben Dank :) Toller Beitrag

[@klosaftkrieger1027]

Geschwindigkeit auf 1,25 ist viel besser :)

[@spitalhelles3380]

kilometer?

[@nickbones3578]

@@spitalhelles3380 Die Geschwindigkeit? IQ unter 80 oder was gibt es daran nicht zu verstehen?

[@dietavakolis3102]

Perfekt in 1,5 Geschwindigkeit anzuschauen 🤭😂 aber super Video alles richtig und gut erklärt

[@raba4913]

…mach ich auch gerade sp✅👍🏻

[@duby1127]

Vielen Dank für Ihre Mühe und die neutrale Sichtweise. Gefällt mir.

[@pascalhanggi1666]

Guten Abend Herr Dr Weigl. Als Morbus Bechterew Patient stelle ich mir natürlich die Frage, ob sich Kreatin für die Muskelkater artigen Schmerzen, Verspannungen nach dem Training (per heute trainiere ich immer noch 5x die Woche MTB, Joga, Kraft, Koordination) und die Regeneration positiv auswirken würde. Es wird mit der Krankheit immer schwieriger. Wenn ich also A und B zusammenzähle scheint es mir einen Versuch wert zu sein. Grüsse P

[@mayiask654]

Interessanterweise geht das, was man über Nebenwirkungen von Kreatin bezüglich des Herzens liest/hört, eher in die Richtung, dass es Herzrhythmusstörungen bis hin zum Vorhofflimmern auslösen kann. Also das genaue Gegenteil dessen, was hier gesagt wird. Leider scheint es diesbezüglich wohl keine aussagekräftigen Studien zu geben, sondern nur Erfahrungsberichte von Anwendern, bei denen die genannten Probleme nach dem Absetzen des Kreatins wieder verschwanden. Da würde mich schon mal interessieren, was Dr. Weigl dazu sagt.

[@AirKa90]

Könnten Sie mal ein Video über einen optimalen Ernährungsplan und welche Supplemente wirklich sinnvoll sind? Das würde mir wirklich helfen.

[@valger3636]

Ich würde an deiner Stelle spezifischer fragen. Du schaust gerade ein relativ langes und aufwändig recherchiertes Video zu einem Supplement und fragst nach allen in Frage kommenden Supplementen UND auch noch nach der optimalen Ernährung. Gleichzeitig gibts du keinerlei Eingrenzungen. z.B.: dein Ziel

[@AirKa90]

@@valger3636 ich möchte abnehmen und möglichst keine Muskeln verlieren bzw. aufbauen und mich einfach gesund ernähren

[@vincentirmscher3767]

👌👍

[@bocromo9703]

@@valger3636 Das Netz ist voll von solchen Plänen. Es gibt genügend Ernährungscoaches auch in Verbindung mit Supplements. Schau dich z.B. mal in den Bodybuilder- Kanälen um, da gibt es einige gute, die auch Muckis im Kopf haben.

[@valger3636]

@@bocromo9703 wolltest du mir oder „air“ antworten?

[@Blauedecke]

Dankeschön, lieber Doktor!

[@alexknz790]

Perfekt erklärt empfehlenswert!!! Like und Abo hast du :)

[@got2beable]

So ein toller channel! Danke für die ganze Arbeit und Aufklärung so vieler Themen die mich und andere Interessieren

[@saschafunk1644]

Habe Kreatin beim Radfahren getestet und einen merklichen Effekt festgestellt. Mit Kohlehydraten eingenommen konnte ich 3 Stunden anspruchsvolle Strecken fahren, bei denen ich sonst nach einer Stunde kaputt war. Klar hängt die Tagesform stark von vielen Einflüssen ab, dennoch war mein Empfinden sehr positiv. Als Kraftsportler nehme ich täglich Kreatin zu mir. Für den Radfahr-Test habe ich die Dosis verdoppelt, auf 10 Gramm. Große und schwere Menschen wie Dennis Kohlruss, der 170 Kg wiegt, nehmen noch mehr Kreatin zu sich.

[@nomsky4719]

Bester Mann in dem Bereich, wenn alle Ärzte so klar vor der Industrie und dämlichen Werbeversprechungen warnen würden, könnte man den Weisskitteln auch eher vertrauen (Apotheker sind natürlich noch schlimmer, können aber weniger medizinischen Schaden anrichten..)

[@christianeitner8109]

Danke für das Hochladen 👍 👍 👍 Wie immer sehr aufschußreichener Infomation. Lg

[@AnakwanarTV]

Fürs Gehirn nehm ich L-Carnosin und Alpha Liponsäure und für die Durschblutung Natokinase oder OPC usw. und fürs Herz gibt es nur ein Top Mittel Strophantin (Strophantus Cratus)

[@elkedalke6395]

Vitamin q10 für das Herz 500mg nicht vergessen....

[@T.O.S.O.]

Sehr geehrter Herr Dr. Weigl! Wie immer ein sehr informationsreiches und vor allem nützliches Video. Ich, Generation X (50+), bin adipös und Diabetiker Typ II. War vor Generationen sehr sportlich aber dann, wie so bei vielen anderen auch, hat das Leben seine Weichen gestellt und der Focus meiner Generation lag dabei nicht auf "bewusst und gesund leben". Auch hatten wir in dieser Hinsicht keine oder falsche Informationen. Nun jetzt im Herbst oder besser gesagt im Winter meines Lebens finde ich die Zeit mich und meine Gesundheit an die erste Stelle zu setzten. Ich liebäugle schon lange mit der Möglichkeit einer Creatin (Kreatin) Substitution und Ihr Video hat mir bei der Entscheidungsfindung sehr geholfen. Herzlichen Dank dafür. Nun hier aber meine Frage bezüglich Kreatin und Hirnfunktion: Wie wird eine Verbesserung der Gehirnfunktion gemessen - rein physisch - aktive Hirnareale oder besserer Blutfluss, Sauerstoffaufnahme etc - oder gibt es dabei auch kognitive Tests - wie besseres Erinnerungsvermögen (Kurzzeitgedächtnis) - längere Belastbarkeit und oder schnellere Reaktion bei visuellen Tests usw. ? Ich frage nur aus dem Grund um zu erfahren ob es Tests gibt die ich selbst an mir - unter kontrollierten Bedingungen - auch zu Hause durchführen könnte um einen Fortschritt messen zu können. Mit Dank im Vorhinein für all Ihre Videos die da noch kommen mögen und den besten Wünschen für ein erfolgreiches 2022; hochachtungsvoll TOSO

[@bastix2000x]

Ich habe mit der Kombination L-Arginin und Creatin Monohydrat sehr gute Ergebnisse erzielt. Interessant wäre die Sinnhaftigkeit der verschiedenen Creatin Angebote z.B. AKG Creatin

[@karlheinz2551]

Mega Tolle Infos und DANKE für Ihre peresönliche Meinung - Sie sagten , wenn ich es wäre und die Probleme hätte würde ich ...... Danke für Ihre Ehrlichkeit !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sehr Empfählungsewert !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@workouttutorials8526]

Perfekt sauber und ruich erklärt Danke dafür Ein Abonnent mehr 🙂

[@Provethemwrong.]

Ruich😐

[@workouttutorials8526]

@@Provethemwrong. ruhig 😂

[@fettsack_pauli]

@@Provethemwrong. RUICH!

[@AJankeBuchAltersvorsorgemitETF]

Wieder sehr gut - schließe mich einigen hier an: Ein Update-Video wäre super.

[@DoktorWeigl1]

Vielleicht interessant kzbin.info/www/bejne/iKK8k32ojK9rhpY👍

[@fooleydj4101]

das video hat mein wissen über kreatin bestätigt und gefestigt vielen dank sehr informativ

[@lukskywalker6182]

Kreatin hat mir geholfen beim stottern , ob monohydrat oder tcm es spielt keine role mehr . Seit Ich 16 wahr , habe Ich angefangen zum stottern und niemand könte mir helfen , somit habe ich mich zurückgezogen von jeglichen geselschaft. am anfang war nur besser nach einnahme von Kreatin und jetzt reicht für mich 2 mal in Jahr ein 2 wochigen kur + sport.

[@augustuswilhelm907]

Freut mich, dass dein Stottern weg ist aber das hat vermutlich kein bisschen mit Creatin zu tun, sondern damit, dass du selbstbewusster geworden bist oder anderen Faktoren. Außerdem nimmt man Creatin durchgängig und nicht als Kur :) LG

[@janzimmermann5861]

Kreatin hat meine Nieren extrem geschädigt, habe es über 1,5 Jahre täglich genommen und davor Jahrelang im 2 Monate/ 2 Monate nicht Rhythmus. Nachdem mein Hausarzt meine Kreatininwerte im Blut gesehen hat hat er gesagt, ich müsse sofort damit aufhören, oder meine Nieren werden bleibende Schäden davon tragen. Nachdem ich es abgesetzt habe haben sich meine Werte glücklicherweise innerhalb weniger Monate wieder normalisiert.

[@michaelbausch6167]

Alle Videos soweit spannend gemacht, auch augenscheinlich, dass Dr Weigl nicht von der Pharmaindustrie weitergebildet wird sondern gut recherchiert und selbstständig denkt.,Eine Eigenschaft, die den meisten seiner Kollegen abhanden gekommen ist. Endlich mal keine Pharmahure, das macht Mut!!!🌹🙇‍♀️👌

[@karensimonyan6003]

Einfach sehr toll vielen Dank

[@blackshort1233]

Ich hab das Creatin ausprobiert, günstiges, mittelklasse und teures. Und das mit dem Creapure Siegel. Bei allen stand ich immer etwas neben der Spur, seit ich das nicht mehr nehme geht´s mir wesentlich besser :)

[@sensoeirensen]

Bei mir gabs 0 Effekte ausser Abnahme im Geldbeutel. Allerdings esse ich Berge von Fleisch, da ist meine Creatin Aufnahme wohl längst am Limit.

[@ShortedVideos]

Was für ein cooler Channel! Danke dafür, Herr Dr.

[@michaelcisler1435]

Kreatin nehmen und auf dem Sofa liegen, bringt nichts... jetzt bin ich enttäuscht. Hoffentlich gibt es bald eine Studie, die mich im Sitzen und / oder Liegen bestätigt. 🙂

[@mrgorgeous1312]

Sehr gutes Video zum Thema Kreatin, vielen Dank dafür!

[@pauli3]

Welchen Einfluss hat Kreatin auf den Haarausfall? Es heißt, dass dadurch früher der erblich bedingte Haarausfall einsetzt, aber man findet da widersprüchliche Informationen zu.

[@Overcrook65]

Das stimmt vermutlich, da Kreatin die Produktion von Dihydrotestosteron um bis zu 56 % steigern kann. Wer empfindliche Haarwurzeln hat (Androgenetische Alopezie), bekommt von Kreatinsupplementierung also leider früher einen lichteren Oberkopf. In natürlichen Mengen, wie man sie bei normalem Fleischkonsum (entsprechend unseren Jäger- und Sammlervorfahren) zu sich nimmt, ist die Gefahr sicher etwas geringer. Einen Mangel sollte man schon ausgleichen, die körpereigene Produktion reicht sehr wahrscheinlich nicht aus, um die optimale Funktion zu gewährleisten.

[@bliblablubb0712]

@@Overcrook65 Super. Glatze habe ich schon ohne Kreatinzufuhr. Also her mit dem Kreatin! Kann ich mich dann darauf verlassen, meine Sackhaare nicht mehr rasieren zu müssen?

[@Lu-pb1og]

😂

[@oliverhees3402]

Auch ein sehr guter Beitrag. Zu den Nebenwirkungen in den 1990er Jahren würde ich vermuten, das in dieser Zeit einfach zu hoch und auch zu lange dosiert wurde. In den 90er Jahren ging auch der Hype um die Substanz los, insbesondere bei Sportlern. So haben zum Beispiel die bekannte Sprinter Linford Christie und Colin Jackson Creatin in dieser Zeit sehr populär gemacht. Für mich ist Creatin im Sportbereich eine sehr gute Substanz, die bei richtiger Einnahme keine Nebenwirkung hat, aber hingegen eine spürbare Wirkung im Bereich der Kraftsteigerung sowie Kraftausdauer und Schnellkraft. Gruß

[@marceljordan314]

Die Werbung ist immer perfekt geschalten, immer bevor das eichtigste anfängt absolut guter Typ

[@nefkop8404]

Detaillierte Informationen und auch nicht das Video in übersichtliche Bereiche geteilt toller Mensch

[@FlyingValj]

Ein Video über L-Theanin wäre sehr interessant. Hat wohl auch sehr gute Positive Eigenschaften wie Creatin !

[@August-Iner]

Sehr wichtige Informationen, danke dafür. Mein bestes Abo. 👍👍

[@DoktorWeigl1]

Freut mich, Danke! :) Viele Grüße, Dr. T. Weigl

[@alfasud1300ti]

Hallo Könnten Sie bitte auch mal was zu L-Agrinin plus Creatine für den Kraftsport sagen. DANKE

[@a.k.a.20]

Sie sind der Beste!

[@carlospedrocanarias8044]

Kerstin könnte das DHT erhöhen. Das bedeutet dann Glatzenbildung

[@carlospedrocanarias8044]

Ich meinte Kreatin und nicht Kerstin

[@darthvader6810]

Das ist nicht wahr!

[@umbrellapx-7899]

ich nehme es seit 2009 jeden tag .2.2g bis 4.4g bin total zufrieden damit

[@murmur374]

kann ich nur bestätigen egal ob Ausdauer oder Kraftsport Creatin wirkt aber Gehirnleistung wär mir nie aufgefallen dass es eine Wirkung hat da ist Omega 3 Fischöl sehr gut für die Gehirnfunktion

[@user-ff5hw]

Beanspruchst du warscheinlich nicht so sehr.

[@murmur374]

@@user-ff5hw es ist so Creatin hat mit Kraftsteigerung zu tun mehr Leistung zu bringen aber nicht mit Konzentrationssteigerung dafür nutzt man Omega 3

[@RAGEMIC]

Einfach nur Danke !

[@mv9911]

Sehr gute und detailliertes Beitrag nun ich habe gehofft dass etwa über die Haarausfall die durch Kreatin Einnahme indirekt vor kommt gesprochen wird.

[@thomaschbronson2522]

Dankeschön für diese super Erklärung .👍

[@d.s.2]

Es gibt auch verschiedene Arten von Kreatin. Soweit ich informiert bin, gibt es die meisten Studien mit Kreatin Monohydrat.

[@corneliusschnalke3350]

M 10 ist auch das einzig was man braucht;) alle anderen sind nur rausgeschmissenes Geld

[@d.s.2]

@@corneliusschnalke3350 Genau!

[@robertschmid9385]

Vielen Dank, gute Erklärung! Als Ich mich mit dem Thema aufgrund einer Parkinson Erkrankung im Verwandtenkreis beschäfttigte, stieß ich auf die zwei gängigen Syntheseverfahren und die entsprechenden Unterschiede in der Reinheit bzw. Produktionsrückstände. Tip: auf hohe Qualität achten! Wir verwendeten "Creapure". P.s. im unserem Einzelfall positive Erfahrung begleitend bei Parkinson.

[@meinolffrenzel3302]

Wie immer ein sehr guter und vor allem informativer Beitrag. Dennoch bleibt für mich eine Frage: Wie wird Kreatin eigentlich hergestellt?

[@faizalwakeel]

Danke doc für die Aufklärung

[@kissmeekisscm1699]

Dankeschön, sehr hilfreich

[@3Andone3]

Stimmt es, dass Kreatin Haarverlust verstärkt bzw hervorrufen kann? Oder ebenfalls ein Mythos ?

[@ANKISCHOLZI]

TOPVIDEO 😍👍

[@saschabaumgartner8547]

Top Mann, danke Dr Weigl.

[@FinanzenimGriff]

Vielen Dank für die Aufklärung 🙏🏻

[@taulantaklimenta341]

bester mann die ganzen sind fitnessyoutuber sind nur laberbacken ohne plan nur um produkte den leuten unterzujubeln bestes video was das thema angeht

[@winterfee007]

Man kann nicht alle "Fitness KZbinr" in einen Topf werfen, da gibt es sehr gute Leute mit sehr fundierten Wissen. Und natürlich sind zudem viele darunter mit einem hilfreichen Studium, z.b. Sportwissenschaft oder Ernährungswissenschaft.

[@christian804]

Wäre super wenn Sie auch dazugehörige Studien angeben würden, auf die Sie sich in dem Video beziehen.

[@daliborz1002]

Super erklärt 👍 Danke!

[@luxusgut7900]

Kreatin nicht mit Ketamin verwechseln 😸.

[@sikc134]

Made my day

[@timothygabriel7250]

Ach deshalb ist mir beim Sport immer so schwummrig. 😅

[@HaraldOnTheRocks]

hilft beides sehr gut

[@augustuswilhelm907]

@@HaraldOnTheRocks also bei mir bringts gar nichts. Ich lag einfach 1,5 Stunden sabbernd auf der Flachbank. Weiß nicht wie man so Muskeln aufbauen soll :(