Sommer 2024: Das passiert mit Deinem Körper bei Hitze & Sonne! 6 Tipps bei zu heißen Temperaturen 🌞

[@DoktorWeigl1]

Liebe Community, JETZT ist es soweit. Vorbestellungen für mein neues Buch sind möglich ➡ bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Die besten Lebensmittel: Erfolgreiche Ernährungs-muster zum Muskelaufbau, Fitness & Abnehmen Stark, schlank, gesund. Sind das Ihre Ziele - für Sie selbst und am besten für die gesamte Familie? Doch vielleicht gehören auch Sie zu den meisten Menschen, die vor dem Ladenregal stehen und überfordert sind, welche Lebensmittel Sie kaufen sollten, um nun wirklich effektiv Muskeln aufzubauen und am besten noch einige Kilos zu verlieren? Wie gelingt es durch ein gesundes und alltägliches Ernährungsmuster wirklich dauerhaft abzunehmen? Ohne Diäten, ohne Wunderpillen, ohne Verzicht. Millionen von uns stellen sich mitunter täglich diese Fragen, und genau die passenden Antworten darauf liefert unser Ratgeber „Die besten Lebensmittel - Erfolgreiche Ernährungsmuster zum Muskelaufbau und Abnehmen. Wir zeigen Ihnen, - auf welches Ernährungsmuster Sie setzen sollten, wenn Sie Muskeln aufbauen und Kilos verlieren wollen, - auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie setzen sollten, um diese Ziele zu erreichen, - welche unterschätzten Geheimfavoriten es gibt, - auf welche Mikro- und Makronährstoffe Sie beim Einkauf achten sollten, - wie Sie Geld sparen und gleichzeitig große Effekte erreichen können - wie Sie Ihren ökologischen Footprint auch beim täglichen Einkaufen nachhaltig verbessern können. - welche veganen Alternativen es zu proteinreichen Fleisch- und Käsespeisen gibt, - wie Sie mit den richtigen Lebensmitteln Ihre Muskelmasse im Alter erhalten können - Tipps, Tricks und unterschätzte Gefahren bei alltäglichen Lebensmitteln Gerne schauen Sie einmal rein und RESERVIEREN Sie jetzt Ihr Exemplar. ➡ bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Viele Grüße Dr. T. Weigl

[@maxi3352]

Aus meiner Sicht müssten auch die Arbeitgeber deutlich mehr in die Pflicht genommen werden, für ausreichend Hitzeschutz am Arbeitsplatz zu sorgen, denn dort geht ja die Quälerei meist erst richtig los.

[@milkoguenther1682]

Ich bin Dachdecker. Soll mein Chef mir einen Sonnenschirm 🏖 halten und Luft zufecheln? 😂 😂 😂

[@7wonders519]

Die Wiederkehr des Kolonialstils wäre nicht schlecht. Spass beiseite, ich hoffe sie bekommen zumindest eine Zulage für diese Qual.

[@pesch35]

Ja klar wann soll dann asphaltiert werden im winter frost hebst niemals im Frühjahr Sommer zu asphaltieren ist manchmal unerträglich aber man gewöhnt sich aufgrund Einbau grad gibt's keine Möglichkeit Das traurige kommt noch uns werden nicht mal vernünftige sonnencreme gegen hautkrebs zugestellt das ist was mich am meisten verärgert

[@Lisa-xn9xc]

Das stimmt. Bei mir zu Hause ist es deutlich kühler als im Büro. Die vielen PCs heizen den Raum zusätzlich auf. Eigentlich gibt es die entsprechenden Gesetze sogar schon. Bei mehr als 30 Grad Raumtemperatur ist der Arbeitgeber verpflichtet etwas dagegen zu unternehmen. Das Problem dabei ist nur, dass nicht klar geregelt ist, was der Arbeitgeber unternehmen muss. Viele reden sich dann damit raus, dass sie den Mitarbeitern ja kostenlose Getränke in Form von Leitungswasser anbieten. Erst ab 35 Grad Raumtemperatur gibt es dann konkretere Vorschriften.

[@Chlodwig-van-Darmwinden]

ich arbeite als Auslieferungsfahrer und habe keine Klimaanlage im Auto

[@tina9369]

Ich hasse den Sommer Ich komme mit den warmen Temperaturen nicht zurecht. Kreislauf Probleme, Kopfschmerzen und ich habe das Gefühl nicht Atmen zu können. Ganz schlimm wenn es über 30 Grad wird. Freue mich jetzt schon auf den September. Wenn es kühler wird..🥵

[@AlicaHonermann]

Herrn Weigl die Hitze macht mich fertig, ich schwitze ununterbrochen und mein Kreislauf macht auch schon zwischendurch mal schlapp. Ich hoffe die Hitze wird nicht schlimmer. 🥵🥵

[@SimonB.]

Ich arbeite draußen. Im Sommer absolut der Horror für mich. Kopfbedeckung ist sehr wichtig.

[@pesch35]

Genauso ist es ohne kappy geht gar nicht bin 22 Jahre in Straßenbau hatte vor 17 Jahren sonnenstich gehabt werde nie vergessen wie schlimm es war ich wollte einfach sterben weil es unerträglich war

[@_stefan.star_551]

Ich auch als Strassenbauer

[@pippoinzaghi3472]

@@pesch35 Das ist krass…Bist du Dachdecker ?

[@pesch35]

@@pippoinzaghi3472 Straßenbauer

[@MirkoSelf]

@@pesch35 soetwas ähnliches hatte ich letzte Woche. Migräne, karastrophe...

[@rikede1583]

Sehr geehrter Herr Dr.Dr.Weigl , vielen Dank für Ihre Aufklärung zum Thema Hitze . Jedoch haben Sie leider vergessen, daß manche Menschen Tätigkeiten ausüben müssen, die in ganz massiver Hitze stattfinden und diese Menschen können im Sommer der Hitze nicht aus dem Weg gehen. Zbsp, in alten Fabriken , in viel zu kleinen Küchen, die nicht belüftet sind , in denen Hitze sich staut und man nicht ausweichen kann . Leider gibt es in Deutschland diese Zustände noch und sogar arbeite ich mit fast 68 Jahren in einer solchen Küche, weil die Rente nicht reicht . Wie oft habe ich schon fast vorm collabieren gestanden, mit Schwindel und Gedächtnisausfällen , kann aber nicht einfach aufhören. Und mit Sicherheit bin ich nicht die einzige Frau , die durch die Hitze draußen, in unbelüfteten Räumen , unerträglicher Luft, arbeiten muß . Nun bin ich etwas vom Thema abgewichen , jedoch fand ich es fair, auch diese Hitze - Zustände zu erwähnen.

[@Chlodwig-van-Darmwinden]

Bei mir ist es auch so, ich arbeite als Auslieferungsfahrer und habe keine Klimaanlage im Auto

[@ullastone6279]

Die Straßenbauarbeiter sind auch massiv betroffen

[@rikede1583]

@@ullastone6279 Genau so ist es .

[@akkordeon-hausmusik9850]

In geschlossenen Räumen sollte man auch für Luftbewegung sorgen, da sonst der Schweiß nicht mehr ausreichend verdunsten kann. In einer Dachgeschoss-Wohnung ist es möglicherweise nicht sinnvoll alle Fenster geschlossen zu halten, da die Wohnungstemperatur am Tag trotzdem ähnlich hoch steigt wie die Außentemperatur. Offene Fenster bringen auf jeden Fall Luftbewegung in die Wohnung und Luftbewegung ist in diesem Fall sehr hilfreich. Direkte Sonneneinstrahlung an Fenstern sollte durch Außenbeschattung verhindert werden.

[@heidimirza2184]

Danke , lebe 33 Jahre in Israel ,und habe das nie gemacht ! Das ist einmal gut ,das zu horen . Das mit den Mineralstoffen ist wirklich interresant , das so gut wie keiner weiss hier . Ich lerne sehr viel von Ihnen und es freut mich und meine Freude sehr !!!! LG Annabel

[@keithtwizzy2700]

Schalom

[@spacedriver256]

Super, freue mich schon wieder auf die extreme Hitze in meiner ungedämmten Dachgeschosswohnung im Sommer. Zum Glück kann man sich bei den Strompreisen auch keine Klimaanlage leisten. Bleibt ja dann nur verrecken oder draußen schlafen übrig. Herrlich, ich könnte tanzen vor freude

[@elisabethkammerer3742]

Vielen vielen dank, ich wohne in italien und leide jeden sommer unter der starken hitze, ihre tips sind sehr wichtig! 🇮🇹

[@utemagri9381]

geht mir in Sizilien auch so.

[@ginafromcologne9281]

Vielen Dank für die Tipps, die kann ich auch gut brauchen! :) Für Menschen, die zu wenig trinken, kann ich empfehlen, sich ein richtig großes Glas zu kaufen. Ich trinke aus einem 0,8 l-Weinglas (egal ob Wasser, Schorle oder kalten Tee), da passt eine ganze Flasche Mineralwasser rein. Es macht Spaß, mit dem Glas zu hantieren und man trinkt automatisch mehr, es passen auch jede Menge Eiswürfel rein. Weltbild hatte mal so eins, da habe ich es gekauft. Nur wenn man es wirkich mal für Wein nimmt, aufpassen! lol. Ansonsten hilft es auch, den BH ruhig mal kurz ins Gefrierfach oder in den Kühlschrank zu legen, natürlich die Haare hoch binden und lieber Kleider und Röcke anziehen. Aber die Temperaturen schwanken so extrem, dass es nach ein paar Tagen wieder 15 Grad ist, so wie heute. Verrücktes Wetter.

[@JuergenW.]

Mein Lieblingswetter: Sonne, 15°C, Wind und Wolken... :)

[@hansypans5447]

Riecht nach Norden :)

[@JuergenW.]

@@hansypans5447 War vor zwei Jahren im Mai an der Ostsee... Es war herrlich... 😁👍

[@ASMR_LUX]

Ne 15°c ist noch kühl ..22°c optimal

[@andys.2918]

Bin ich auch dabei,klingt super,ich bin absolut kein Sommer-Mensch , Hitze Vertrag ich nicht,bin ein absoluter Wintermensch ich liebe Schnee,am liebsten würde ich in einem nordischen Land leben ,aber dass klingt wie gesagt auch super sehr angenehme Temperatur mit Sonne und Wind dazu

[@jaca8961]

...bin auch eher ein Nordlicht. Kalte Nase, Wind um die Ohren....

[@alekssi.6090]

Vielen Dank für das Video! Als Bandarbeiter in einem Automobilkonzern fürchtet man im Sommer besonders die Spätschicht (Nachmittagarbeit bis Abends)! Die Hallen sind um einige Grad Celsius aufgeheizter als die Luft draußen, kaum Luftbewegung, arbeiten in Schnittschutz-Arbeitskleidung und die Akkord-Arbeit belastet den Körper und Kopf extrem. Wir fühlen uns manchmal wie neben der Spur, wie benommen. Mir hilft zusätzlich nur eins, das T-Shirt etwas nass machen. Das hält etwa für 2 Stunden. Aber am Ende eines solchen Hitze-Arbeitstages ist man besonders fix und alle....

[@ingowes169]

Das ist bei uns genauso

[@angelikafrisch8094]

Sehr interessantes Thema! 👍 Ich vertrage Hitze garnicht. Wenn es in den Nächten nicht mehr abkühlt, erhole ich mich gar nicht mehr. Danke für das wichtige und super erklärte Video. 🌞 🍀

[@andyx2299]

Dass er ein Hund hat gibt wieder Pluspunkte.... und ein Like

[@thefashiongirlffm6525]

Cremt euch gut ein! Ich hatte ein Tennisspiel in Länge von über 5 Stunden draußen in der Hitze bei 33° und musste aufhören ,da ich durch die Sonnenstrahlen Verbrennungen 2.Grades mit Brandblasen hatte.Jetzt braucht meine Haut seit 1 Woche mit ärztlich verschriebenen Cremes Heilungszeit.Es ist so schlimm geworden mit den UV Strahlen 🎾Passt gut auf euch auf!

[@jaca8961]

Ojeoje.... hoffentlich ist alles gut geheilt. Calcium und Aloe können vielleicht noch ein bisschen hinterher regulieren. 🌻🌼

[@KarinSatori]

Sehr interessant würde ich Tinitus bzw generell Ohrenprobleme interessant finden als Thema.

[@thomasschlegel6206]

DANKE für dieses Video

[@renateharke9942]

Vielen Dank für diese super Information

[@sevgiercosman8592]

👍Danke für den Tipps

[@saschaw.3785]

Super Video! Vielen Dank.

[@rosmariemund9821]

Herzlichen Dank für dieses super Video.Immer gut Verständlich und klar.Danke

[@thomashunziker1297]

Genau zur richtigen Zeit. Top!

[@pascalfranke5772]

Hallo, danke für das interessante und gute Video.

[@bastian7378]

Super Video. Auf das Natrium Thema freue ich mich schon.

[@CHAMPAGNER2010]

Danke danke dottore für die tollen Tipps. Ihr Video schau ich direkt am liebsten an und sind wie immer die besten. Kurz einfach erklärt und verständlich

[@pamela8592]

Mein Lieblingswetter 24C sonnig und viel Schatten in Umgebung

[@Aggroreptil]

Ich habe Kühltücher für mich gekauft(sogenannte Cool towells). Habe ich im Aufbewahrungsbehälter im Sommer immer dabei. Zu Hause feucht machen und dann einfach auf die Beine, Schultern oder um den Kopf wickeln. Total super und praktisch zum mitnehmen! Vielen Dank für die tollen Tipps und vor allem wichtigen Hinweise zu den Anzeichen! 🍀

[@boesemine]

👍👍👍 die nutze ich seit 2018 auch - ein echter Game-Changer❣️

[@Aggroreptil]

@@boesemine vor allem so unkompliziert und vielfältig. Habe damit auch schon leichtes Fieber behandelt 😌

[@jaca8961]

Toller Tipp. DANKE :) ! Ich schau gleich mal wo ich die kaufen kann...

[@christineeisen5219]

Dankeschön Herr Dr weigl für das hilfreiche wichtige Video.

[@ginadaniela5756]

Vielen Dank für diese super Informationen. Lg.aus Österreich

[@ilona629]

Ja ich weiß, mein Bruder hatte mal einen Hitzeschlag, der ist Bergsteiger und musste seinen Sport abbrechen und nach Hause fahren. Danke für deinen tollen Vortrag.

[@sophie7991]

Danke!💕

[@Kevinjan8en]

Super Video, Danke Lieber Tobias, (Liebliengs Youduber Doc!)

[@margbib.7065]

Auf dieses Video habe ich gewartet, vielen Dank dafür! Früher musste ich in einem Zimmer in einer Klinik sitzend bei 38 ° Celsius arbeiten, die Chefs taten nichts zur Abhilfe. Habe mich manchmal in Patientenduschen durch Abbrausen der Beine abgekühlt.

[@hulyaislek3223]

❤lichen Dank für all die ganzen Informationsvideos. Danke! 🍀

[@DoktorWeigl1]

Sehr gerne! Absolut wichtiges Thema 😊

[@mattisgotti339]

Hab ausgerechnet heute einen Sonnenstich danke dir

[@effi1111]

ein feuchtes Handtuch zum einschlafen wirkt Wunder, mehrfach erprobt 😊

[@L.T.P.A.]

Ich vertrage sehr gut Hitze. Eigentlich ab 30 Grad fühle ich mich wohl. Ist auch keine wunder ich komme aus einem Land, mit viel Sonne. Die Tipps von Dr. Waigel sind wertvoll und wichtig. Ab Mittag in meinem Heimat sind nur die Touristen unterwegs. Die einheimischen sind alle in " Sicherheit"

[@beylaarielle1153]

Von wo kommst du her? Mir macht es auch nix aus wenn es draußen 30 grad ist.

[@ManniBOY]

@@L.T.P.A. don't reply to spam bots, mate

[@pesch35]

Ja klar leicht gesagt arbeitet mal in der Hitze werden wir sehen wie lange ihr aushalten könnt alles laberei zu meiner spitzen Zeiten habe 17 Stunden geschafft zu arbeiten bis ich so über hitzt war kein Schatten gefunden habe und Keller Tür eingetreten hatte und im Waschraum mich hingeschmissen habe

[@juliaheuken7134]

Ich auch, ich vertrage Kälte nicht, 30 Grad und mehr vertrage ich auch sehr, gehe dann auch ins Freibad, das tut gut. Aber es ist natürlich was anderes, wenn in indien, Südeuropa 50 Grad und mehr im Schatten, das muss unheimlich heiß sein, 50 Grad, das haben meine Eltern in Madrid erlebt, jedes Termometer hatte die gleiche Temperatur. Vielleicht würde ich 50 grad auch vertragen, aber kriege Herzmedikamente, aber das weiß man nicht, 50 Grad ist was anderes, als 30 oder 35oder auch 40, 40 gab es hier schon im Juli und 2003 auch im August. Wenn man bei 40 Grad im Schwimmbad ist, viel trinkt, viel im Wasser ist und im Schatten ist, geht das noch, auf keinen Fall bei 40 Grad in die sonne gehen.

[@Plasmabeisser]

@@juliaheuken7134 alles über 30 grad ist ein absoluter horror für mich. da bleib ich präventiv daheim und sitz fast nackt vorm ventilator :D

[@Mila-ps4yu]

Ich bin momentan in Turkey 30,grad vielen herzlichen Dank Dr Weigel für das hervorragende Video,

[@saschasalzburg8783]

offiziell darf die Türkei international nur noch Turkiye genannt/geschrieben werden, bitte beachten zukünftig

[@utemagri9381]

Hier, Sizilien gestern über 40 Grad.War heftig.Da bleibt man besser im Haus.

[@vienaimhof7466]

Mein Wichtigstes Assessor im Sommer, ist ein feuchter Schal. Das hilft am besten, neben Fußbädern.

[@littlesmocke96]

Best Doc. In zhe Internet 🤓

[@Tremor2007]

Von einem Hitzehasser: Danke für die guten Tipps. Vielleicht sollte man noch ergänzend hinzufügen, dass die Kleidung (einschließlich der Kopfbedeckung) eher hell sein sollte. Trinken ist übrigens ein Problem: Wieviele sollte man abends trinken, damit der Körper genug Flüssigkeit erhält, einen die Blase aber nachts in Ruhe lässt?

[@stefanwillimaier2409]

Kurze Haare für den Sommer als ultra-geheimer Tipp 7 für den Sommer ☆☆☆ Vielen Dank für die Tipps, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆ Ps: Das Bild vom Video ist herrlich, sehr amüsant ;)

[@_Pestarzt_]

Hallo Hr. Dr. Weigl, erstmal ein Kompliment für Ihre Videos! Ich habe ein Frage bezüglich des Duschens bzw. der Getränke, die man zu sich nimmt. Sollte man nun kalt duschen weil es das Blut an der Oberfläche kühlt oder normal/ heiß um den Körper nicht zu "verwirren"? Ähnliche Frage zu den Getränken, kaltes Wasser (mit der Prise Salz, danke für den Tipp!) oder doch den Tee?

[@nadinazadian6292]

Herzlichsten Dank. Wie immer grossartig und hilfsreicht. Gott bewahre sie für ihre Familie und für uns.

[@mrgggrossmann]

Sehr gute Videos, große Themenvielfalt und eine ruhige sachliche Stimme. Danke! Ich würde mir einiges davon vom Hausarzt wünschen, aber Infos über Mineralien und Vitamine gibt es nur als IGeL-Leistungen oder eben gar nicht.

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank für das Lob. Naja, also für Infos können wir Ärzte ja nix berechnen. Bestimmte Laborwerte sind, ohne harte medizinische Indikation, Selbstzahlerleistung. Da kann wieder der Arzt nichts dafür sondern so ist unser System. Was m.E. auch richtig ist in vielen Fällen. Viele Grüße Dr. Tobias Weigl

[@mrgggrossmann]

@@DoktorWeigl1 Wir haben ca. 400.000 gut ausgebildete Ärzte und das Gesundheitssystem verschlingt jährlich ca. 270 Milliarden Euro unserer Steuermittel. da sollten Gesundheitschecks für das Wohlbefinden der Bürger drin sein. Da läßt man lieber die Bürger die NEM im Supermarkt kaufen und mit dem Löffel essen, statt eine Kontrolle auf Basis von Laborwerten zu haben. Der Staat und das System sind wir alle vom Chefarzt bis zur Hilfskraft!

[@linibellini]

Wir wohnen im Dachgeschoss mit Südwest-Ausrichtung und Flachdach. Im Sommer steigt auch nach nächtlichem Lüften und heruntergelassenen Rollläden die Temperatur auf über 30 C, selbst wenn es draußen nicht wärmer ist. Es ist teilweise kaum auszuhalten, da wir auch von zu Hause aus arbeiten… der Vermieter stellt sich aber quer bezüglich des Einbaus einer Klimaanlage für zumindest mal eines der Zimmer.

[@TutTuttutGut]

Was hat der Vermieter damit zutun? Kauf dir doch selber eine

[@linibellini]

@@TutTuttutGut Der Vermieter muss baulichen Veränderungen zustimmen. Kaufen kann ich mir Klimaanlagen wie ich lustig bin, aber dem Einbau muss er zustimmen. Wir haben bereits ein mobiles Klimagerät, bei dem der Schlauch aus dem (offenen) Fenster gehängt wird. Diese sind aber weniger effektiv als Klimaanlagen, bei denen ein Außenteil angebracht wird. Denn bei den mobilen Klimageräten strömt immer wieder heiße Luft von außen durch das offene Fenster nach innen nach.

[@TutTuttutGut]

@@linibellini Habe selten sowas gehört.. aber auch nicht die zeit. Wenn du nen coax ins nachbarzimmer ziehst, wird dann der Vermieter gefragt? Kurzum ist das schwachsinn.

[@linibellini]

@@TutTuttutGut Wieso mischen Sie sich in Angelegenheiten ein, die Sie nicht betreffen und von denen Sie anscheinend auch keine Ahnung haben? Ich kenne mich mit Miet- und Baurecht sehr gut aus, da ich jahrelang in einer Anwaltskanzlei gearbeitet habe und mein Vater Architekt ist, der auch einige Wohnungen selbst vermietet. Ein coaxial Kabel von einem Raum in den anderen zu verlegen, ist genauso leicht behebbar, wie ein Bohrloch für Möbel in der Wand wieder zu schließen. Das ist daher auch keine bauliche Veränderung. Bei einer Klimaanlage muss ein Außengerät an der Fassade des Hauses angebracht werden. Diese zählt aber i.d.R. nicht mehr zur Mietsache. Die Verbindung von Innen- und Außenteil der Klimaanlage besteht auch nicht nur aus einem Kabel sondern zusätzlich aus einem dicken Schlauch (meist ca 15cm Durchmesser) für die Luft. Da das Innenteil (oder mehrere Innenteile, wenn man Kühlung in mehreren Räumen wünscht) meist nicht an der gleichen Wand wie das Außenteil angebracht wird, müssen die Schläuche durch mehrere Decken / Wände verlegt werden. Das dann bei Auszug wieder in den Originalzustand zu bringen, ist nichts, was man mal eben mit nem bisschen Spachtelmasse / Füllpaste macht. Und wie gesagt, das Außenteil an der Fassade bedarf in jedem Fall der Zustimmung des Vermieters und teilweise auch des Denkmalschutzes (so ist es bei uns der Fall).

[@TutTuttutGut]

@@linibellini Ich hab die zeit nicht solch Texte zu verfassen. Dennoch höre ich sehr deutlich wenig ahnung raus. Btw ich komme aus der Szene. Nix für ungut aber das ist wirklich totaler Schwachsinn. Wenn ich alleine höre wie was benannt wird 😅

[@keule329z.4]

Sehr gute Tipps! 👍 Ja, 2016 bei einem Spiel gehabt und bei mindestens einer Mitspielerin das gleiche Problem. Deutliche Hitzeerschöpfung. Der Schiri, den wir da hatten, war in der Sache grob fahrlässig: Jeder andere Schiri hätte zur Mitte einer Halbzeit eine Trinkpause gepfiffen, der Typ aber nicht. Kann man sich vorstellen, was zur Halbzeit und nach Abpfiff los war: Ansturm auf schattige Plätze am Spielfeldrand und Getränke... Nach dem Spiel kühl geduscht, so kam ich heil nach Hause... wo ich mir erstmal eine Banane gegönnt habe. An heißen Tagen gönne ich mir eher Salate, mein Favorit hierbei ist einer mit geraspelter Salatgurke (liefert Flüssigkeit) und Ziegenkäse (ist salzig). Leicht und trotzdem lecker...

[@Biggi.txt678]

ich nehme eine Wärmflasche und fülle sie mit kaltem Wasser, und unter das Kopfkissen dann geht's beim Schlafen. aber wenn es so heiß ist, bekomme ich schlechte Laune und bin genervt

[@ginafromcologne9281]

Wow, das ist ein toller Tipp, vielen Dank!!! Das mache ich auf jeden Fall.

[@beda1096]

Ich arbeite auf dem Bau, im Sommer viel draussen zuweilen auch an der Sonne. Reichlich Wasser und immer dabei eine Salzsole aus einem guten Himalayasalz und Kaliumtabletten. An einem heissen Tag drei Kaffelöffel Salzsole und 4 - 6 Kaliumtabletten 3 - 4 Liter Wasser, 30 Grad keine Probleme weder Müdigkeit noch Kopfschmerzen auch kein Gefühl eines überhitzen Körpers.

[@dr.andreasleofaulstich4125]

Den Hut mit Wasser befeuchten hilft beim Kühlen.

[@hirschlord1]

Wenns heiss ist brauche ich weniger Schlaf 😳 winter ist irgendwie wie bärenhöhle und sommer bin ich fitter 👍🏻

[@rosemarieengert1516]

Hallo 🙋🏻‍♀️ diese Symptome kenne ich auch dieses Video ist sehr gut 👍 tolle tips und sehr hilfreich danke 🙏 für diese Information ℹ️

[@lutzweilerrolf6591]

Die Tipps sind zwar schön und gut aber was tun in einem Industriebetrieb mit einem Blechdach wo es im Sommer innen wärmer ist wie draußen und zu dem Stoß lüften was tun wenn man unterm Dach wohnt

[@aligee7231]

Deine Thumbnails sind immer auf einem ganz anderen Level 😂

[@peli4330]

Mir hilft tatsächlich brutal viel Wasser trinken... min. 3l eher 4l und kohleydratarme Ernährung, in meinem Fall unter 50g/Tag.

[@marvin_6475]

würde mir mal ein video zu FFMI wünschen

[@angelblue7524]

Im Hochsommer muss ich sehr gut darauf achten um nicht einen Sonnenbrand zu bekommen. Da ich sehr helle Haut habe reichen schon ein paar Minuten intensive Sonnenbestrahlung im Hochsommer um einen Sonnenbrand zu bekommen. Da kann ich immer nur von Schatten zu Schatten rennen.

[@Heartfire_1985]

Bei mir ist es so, dass ich bei heißem sonnigen Wetter enorm fit und vital werde und quasi einen Dauer-Energieschub habe. Gibt's dafür aus wissenschaftlicher Sicht auch ne Erklärung?

[@angelblue7524]

Ich habe immer gehört dass man eine Apfelschorle (Apfelsaft mit Mineralwasser) für den Elektrolytausgleich trinken soll.

[@smokymcpot86]

Elotrans im Sommer, obwohl ich kein Alk trinke, aber Wegen Rheuma Medikament oft nicht den besten Stuhl..

[@DeaZzZeR]

Ach 2023 is angenehm fand 2018-2022 viel heißer man schwitzt kaum dieses jahr find ich super

[@renateharke9942]

Was habe ich für Vorteile als Mitglied?

[@dierksundmacher4158]

Mir ist schon ab einer Temperatur von 15 bis 20 Grad zu warm und im Gegensatz dazu friere ich selbst bei niedrigen Temperaturen nicht. Ist das normal ?

[@mamamiaaf1677]

Hast du dich verschrieben mit 21° mit Juli als heißesten Tag???

[@samsoria3835]

🙏

[@Gharribaldy]

Kann ich die Hitze auch nutzen, um abzunehmen und wenn ja, wie? Die erhöhte Körpertemperatur sorgt doch dafür, dass der Körper Energie verbraucht, um ihn runterzukühlen, richtig? Mit trinken habe ich kein Problem, ich trinke ca. 3-4 1,5L Flaschen Wasser am Tag. Bin 1,94 m und logischerweise übergewichtig, sonst würde ich nicht fragen.

[@Marinawhite311]

Ich habe sehr starke Probleme mit Hitze ich kann dann gar nicht mehr raus 😵ich bekomme ständig Migräne ich kann nix mehr draußen machen vor lauter Schmerzen 😭

[@polixeniagraf2636]

Wie weiß ich, wenn zu viel Wasser getrunken habe?Wenn ich abnehmen will, dann muss ich viel Wasser trinken! Nicht? Danke, sehr Herr Doktor!

[@MarcusWilke1978]

Wenn man Kompressionsstrümpfe tragen muss wird es noch viel schneller warm! Da hilft nur die Kleidung etwas nass machen.

[@rainer173]

hallo darf ich hier auch eine frage stellen,was nicht mit dem thema zu tun hat,oder muss ich das woanders machen?

[@KadoImages]

''Viel Trinken'' da merkt man, dass die Sädte nicht gut auf Menschen ausgerichtet ist, denn wer viel trinkt, muss auch viel auf WC...

[@lefix3425]

Ich habe immer bei heißen Tagen Schmerzen im Nacken obwohl ich viele Tipps schon befolge. Hat jemand ne Idee was da noch helfen könnnte?

[@madda6639]

Ich habe vor 2 Jahren noch Anzeigeblättchen ausgetragen. Bei Hitze habe ich mir immer ein nasses, kaltes Handtuch um den Hals gelegt, so dass ich wenigstens am Anfang noch moderat abgekühlt bin

[@engel6507]

Oder Gerolsteiner Sprudel trinken hat alle Mineralstoffe

[@beylaarielle1153]

Ich habe kein Problem mit der Sommerhitze, mir geht's da meistens sogar richtig gut. Was ich aber anstrengend finde ist die extremen temperatur Schwankungen. Ein tag fast 30 grad und 2 tage später unter 20 grad.

[@heikomaier2540]

Ich habe oft zwischen 26 Grad und 30 Grad im zimmer ist das ok oder ist das gefährlich für mich? ich gehe zu 99% nicht in der Prallen sonne und in der heißen zeit raus.

[@biljanaradulovic9808]

👍

[@bettymaus81]

Ich MS und ich vertrage die Hitze kaum.Da meine Nervensystem nicht mehr so gut leidet.Deswegen meide ich die Hitze so gut wie möglich.

[@lisastilz3209]

Meine Nervenschmerzen werden schlimmer wenn es warm ist 🙈

[@martinab5097]

Danke für die wertvollen Tipps ☺️👍 ich bin im untergewicht und friere auch immernoch bei 35 grad. Müsste auch dann nicht ich auch warm haben? Können mich dann trotzdem hitzschlag ect treffen? Ich schwitze auch nie.

[@grit5532]

Mal den Ferritinspiegel und Schilddrüse testen lassen.

[@fefa6621]

Noch eine Frage bezüglich Sonnencreme und Hautkrebs. Wenn man sich immer gut eincremt, kann man dann trotzdem sonnenbaden ohne Hautkrebs zu bekommen. Also braun werden trotz Sonnencreme?

[@raraavis7782]

Du kannst mit Sonnenschutz (in Maßen) Sonnenbaden ohne Dein Krebsrisiko zu erhöhen...aber in dem Moment, wo Du braun wirst, war Dein Sonnenschutz schon nicht mehr ausreichend. Bräune ist eine Schutzreaktion der Haut gegen zuviel UV Strahlung. Und der Schaden ist 'kumulativ', addiert sich also über die Jahre. Du fängst nicht jedes Jahr wieder bei Null an. Jede vor allem tiefe Bräune altert Deine Haut immer weiter vorzeitig und erhöht ein kleines bisschen Dein Hautkrebsrisiko. Jeder Sonnenbrand richtet massiven Schaden an. Ist natürlich letztlich alles Deine persönliche Entscheidung. Wenn Du etwas Schaden für eine leichte Bräune in Kauf nehmen willst, ist das völlig legitim. Gilt ja auch für Zucker und Alkohol und sowas. Aber prinzipiell geht Sonnenschutz und Bräune eben nicht zusammen. Und wenn Du trotz Sonnencreme braun wirst...trägst Du zu wenig auf oder bleibst insgesamt zu lange in der Sonne. Selbstbräuner sind inzwischen aber übrigens eine echte Alternative. Die haben sich echt massiv verbessert und imitieren inzwischen eine Sonnenbräune sehr überzeugend und streifenfrei 😉

[@DarkScipio]

Das Risiko ist natürlich reduziert, aber auch eine Bräunung ist schon selbst eine gewisse Schädigung der Haut. Gesünder / sicherer wäre es, die Sonne u Bräunung zu meiden. Aber am Ende kann man abwägen, ob man solch ein Restrisiko doch eingehen möchte, weil man das Braunsein halt so sehr mag. Und den Arzt fragen bei Unsicherheit.

[@KarinSatori]

Also schön langsam wird es unheimlich, das ist jetzt das 3. mal in folge, dass Sie ein Video posten über das ich mir einen Tag vorher Gedanken gemacht habe…

[@saschasalzburg8783]

Es gibt heiße Sommertage die mir nichts anhaben und dann wieder welche wo ich leide extrem, die Zusammenhänge wieso mal so und dann wieder anders konnte ich noch nicht bei mir feststellen.

[@Doreen3003]

Mir geht es genauso. Ich habe festgestellt, dass es davon abhängt, wie hoch die Luftfeuchtigkeit ist. Bei 30 Grad und trockener Luft ist es viel angenehmer als 30 Grad mit 50 oder 60 % Luftfeuchtigkeit.

[@derHerrMueller2]

Ich friere seit Tagen, was tut man dagegen

[@KlardenkerHanau]

Aus Island wegziehen

[@kolega427]

Der beste tipp. Menschenmassen bei Sonnenschein vermeiden

Deshalb sind auch FFP2 Masken bei Bus und Bahn sooo vorteilhaft... Besonders die mit schwarzer Farbe😳😜😊 Satire Ende😊

[@hannahstein8106]

Von welcher Hitze schwurbelt ihr??? Seit Tagen habe ich tagsüber 18 bis 20 Grad. Abends um die 12. Die ein paar Tage, an denen die Temperatur um die 30 ist, soll man mit Freude genießen.

[@therealcarlxii]

Ich mache meistens Anfang des Jahres eine Definitionsphase, die endet dann bei so ca. 9-11% Körperfett. Dadurch ist mir im Sommer fast nie zu heiß. Falls ich doch anfange zu überhitzen kommen sofort die Adern raus und ich weiß ich muss ins Kühle. Außerdem trinke ich im Schnitt 7 Liter Flüssigkeit am Tag und um das Körperfett zu halten esse ich natürlich auch viel Obst und Gemüse, sonst funktioniert das hungertechnisch nicht. Stoßlüften am Morgen mache ich ebenfalls und Sonnencreme mit Faktor 50+ ist bei mir Standard. Den Tipp mit der Kopfbedeckung werde ich noch umsetzen, das ist eine wirklich gute Idee.

[@maxfreezy5124]

Ui, 7 Liter bei einem mutmaßlich relativ geringen Gewicht ist schon fast lebensgefährlich viel.

[@therealcarlxii]

@@maxfreezy5124 Nun ich mache auch jeden Tag Sport und schwitze demnach viel Flüssigkeit aus. Zudem nehme ich Kreatin was wiederum zusätzliches Wasser benötigt und ernähre mit proteinreich. Um die Proteine gut zu verdauen wird ebenfalls mehr Wasser gebraucht. So summiert sich das halt. Zum Gewicht: Derzeit liege ich bei 67kg, bei 175cm Körpergröße. Ist jetzt nicht extrem gering.

[@einretlan544]

@@therealcarlxii Wahrscheinlich zu wenig salz und/oder reduzierst stark deine Kohlenhydrate, sodass das Wasser "schnell" dein Körper auf den einen oder anderen Weg verlässt?

[@therealcarlxii]

@@einretlan544 Zu wenig Salz könnte sein. Ich gebe zwar vorm Training einen halben Teelöffel in mein Pre-workout aber den Rest des Tages nehme ich eigentlich nicht viel Salz zu mir. Kohlenhydrate sollten passen, da ich wirklich viel Obst esse. Es ist nicht so als wäre ich ständig durstig, ich habe mir nur angewöhnt immer wenn ich etwas esse ein Glas Wasser zu trinken. Und während des Trainings nehme ich immer mal wieder einen Schluck und komme alleine dadurch auf zwei Liter. Mittlerweile kann mein Körper auch wieder Wasser halten, während der Diät war es natürlich schlimm. Man trinkt ohnehin schon mehr um das Hungergefühl zu unterdrücken und dann aufgrund der fehlenden Kohlenhydrate kann auch nichts eingelagert werden. Die Folge: Jede halbe Stunde die Toilette aufsuchen. Hat aber auch seine guten Seiten. Man sammelt dadurch zusätzliche Schritte.

[@saeedtomati]

Nicht überall in Deutschland wird eine BGA in der Notfallmedizin durchgeführt. Ich kenne viele Kreise in Hessen, diese keine BGA in der Notfallmedizin machen wie Main-Kinzig, Wetterau, Gießen, Lahn-Dill, Frankfurt, Offenbach Stadt und Landkreis, Marburg-Biedenkopf und Fulda. Die Patienten bekommen standardmäßig eine VEL, Vollelektrolytlösung, die den Elektrolythaushalt ausgleicht. Ich bin Notfallsanitäter und arbeite im Rettungsdienst, daher kann ich So genaue Aussagen dazu machen.

[@BaiedesHaHa]

Das Blutgasanalysegerät steht normalerweise direkt neben dem MRT im RTW. Kann man mal übersehen.

[@helmutfriedlich4326]

Ja, wir sollten den Sommer echt abschaffen. Unsere Bundesregierung könnte Das. Einige hab ich gesehen, die sind explodiert 😢

[@michaelroth7192]

Die Symptomatik kann aber auch die Folge einer experimentellen Gentherapie sein.

[@kerstincoppola4388]

Deine Informationen sind bestimmt sehr richtig aber man erwartet hilfreiche Worte was zu tun ist damit man abkühlt und nicht 15 min lang was,alles passieren kann wenn man überhitzt das fördert höchstens die Ängste sorry aber ich denke wir wissen alle wie wichtig es ist seinen Geist mit Freude und Dankbarkeit zu füllen damit die natürliche innere Heilkraft aktiviert wird .. Mich veranlasst das lange Vorgespräch eher das Video abzuschalten

[@Frodo495]

Ist es möglich sich an Hitze zu gewöhnen? Ich wohne seit ca 10 Jahren in Dachgeschoss Wohnungen mit Temperaturen teils bis 40°c. Mein Bruder sitzt draußen neben mir und schwitzt wie die Hölle, währendessen bin ich komplett trocken und fühle mich sogar wohl. Heute gemütlich den Rasen gemäht, danach viel mit dem Fahrrad unterwegs gewesen und Einkäufe geschleppt. Puls ... Immer relativ niedrig. Druck weiß ich nicht. 30 Grad ist auf jedenfall noch guter Urlaub, solange die Bauern die Felder nicht bewässern, denn dann wird es sehr schwül... 😂

[@Frodo495]

Dafür friere ich besonders schnell. Ab 22°c brauche ich in der Wohnung abends eine Decke. Da ist mir dann echt kalt.

[@marcohuth944]

Meine Jungs haben im Schwimmbad nicht aufgepasst und müssen jetzt Brand Stufe 2 mit riesigen Blassen heilen lassen

[@ObitoUchiha-jy8dr]

Hi

[@angelaluysberg960]

Laaaaangsaaaaam😂

[@shadowman9981]

Ich hasse den Sommer.

[@buchsensuppe6650]

Er soll mal zeigen ,was passiert wenn man eine Maurerschelle bekommt . Und zwar mitten ins Gesicht!