Виньяса ЙОГА ФЛОУ для начинающих | 30 минут в потоке с дыханием и движением | Она Волна |

🔥Все активные йога-курсы со мной, к которым можно присоединиться в любое время по ссылке - www.onavolnayo...
🌊 Присоединиться к Онлайн классам со мной: инструкция в закрепленном сообщении в моем Телеграмм канале - t.me/+5ee8x1VL...
❤️В моих видео нет монетизации KZbin, поэтому вы не видите рекламы в ролике. В приоритете комфорт и гармония вашей практики, поэтому поддержка от вас очень важна для меня!
🙏Благодарю, за вашу поддержку! Комментарии, подписка на канал и ваша финансовая помощь помогают продолжать проект. Ваша помощь = больше практик на канале :)
Поддержать меня:
1️⃣ Перевод на Т-Банк по номеру карты 2200700104487888 Алена Ч.
2️⃣ Перевод на Яндекс - sobe.ru/na/bla...
3️⃣ boosty.to/onav... - ранний доступ к новым практикам, дотаны (оплата любой картой)
💙Перед началом любой программы упражнений всегда проконсультируйтесь с врачом. Есть противопоказания.
Для вопросов:
Instagram: / onavolna
Email: [e-mail]
Желаю вам терпения и усердия в практике,
Намасте!

[@АндрейБазарный-о7ц]

Прекрасная практика перед началом прекрассного дня. Спасибо за вас Вселенной.

[@shakti1086]

С ВАМИ ВОЛШЕБНО ЗАНИМАТЬСЯ, ТАКОЙ МЯГКИЙ ПОТОК ЙОГИ, БЛАГОДАРЮ

[@AnastasiaPotter]

Пожалуйста, не переставайте снимать видео-практики ! Я начала ходить на йогу и Ваша мудрость помогает мне больше, чем даже уроки! Все крайне доходчиво именно в деле. Спасибо Вам !

[@OnaVolna]

🙏 После карантина вернусь с новыми видео)

[@erhandizy4333]

КАК Я ЖДАЛ ВАС!!!!! Спасибо что вы вернулись на канал!!!!!!😭😭😭😭😭

[@OnaVolna]

ErHan Dizy благодарю вас за поддержку!

[@АндрейБазарный-о7ц]

@Косолапые рассказы: сказки на ночь 35)

[@user-lf2ju9lw8j]

Самая приятная девушка,с которой хочется начинать каждый день и в конце обязательно благодарить за практику,желая гармонии и энергии😇🤗🙏👍

[@buryatka7776]

Ваш канал - единственный канал по йоге, который я воспринимаю на ютубе в принципе. Спасибо Вам за ваш труд, ваши практики лучшие ❤️

[@АйнурСарыпова]

Благодарю Вас, Алена за прекрасную практику, за прекрасный канал, за Ваши бесплатные видеоуроки! 🧘🏻‍♀️🙏🏼

[@dogedoge4945]

хорошие движения, отличающиеся от большинства остальной массы, недавно сделал ваше флоу, очень даже, спасибо

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@user-bg1qi1vq4y]

Спасибо вам за ваши уроки. Ваше возвращение - настоящая радость.

[@OnaVolna]

🙏

[@ГалинаМатуленко]

Очень рада нашему знакомству в своё время и теперь вашему возвращению, Алёна! Очень нравится йога в вашем объяснении, приятно идти за голосом. Одна волна))) Видимо, не я одна медитировала на ваше возвращение, судя по комментариям)))

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@vikiivanova376]

Эта практика была как глоток свежего, чистого воздуха) особенно после ночной смены)

[@OnaVolna]

🙏

[@АйнурСарыпова]

Благодарю за очередную прекрасную практику! 🧘🏻🙏🏼

[@valentinevalentine59]

Какой же у вас хороший канал . Спасибо большое очень ждала

[@OnaVolna]

🙏

[@svetlanasvatko8118]

Благодарю за чудесную практику.

[@marylikedcherry2805]

Ух ты! Я очень рада! Ваши видео очень классные!!!!!

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@user-fx3ym7xb7m]

Спасибо, спасибо, спасибо! Какая же вы светлая 🌸

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@OpheliaKyarimova]

я была удивлена, увидев новое видео от Вас и очень рада! Мне так нравятся Ваши уроки!

[@OnaVolna]

🙏

[@kvitka7]

Дякую за чудову практику

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@JessikaLaza]

О! Аааа! Глазам своим не поверила! Это чудо! Для меня чудо! Я так Вас ждала! Очень люблю Ваши видео, голос, манеру подачи материала! Рада, что Вы в здравии и снова здесь!

[@OnaVolna]

Благодарю вас за ваши теплые слова! Практикуем вместе :)

[@na-start-art]

Благодарю за практику, я открываю мир йоги вместе с вами.

[@evgenia.kanyuka]

Спасибо за ваши практики! Это волшебно! Рада, что Вы вернулись на KZbin ❤️

[@elenas915]

Алена, спасибо. Очень приятная, понятная и комфортная практика. Все получается, спасибо огромное .🌹

[@Stoneshinepower]

Я так рада что вы вернулись!!!!

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@user-fb3jn7ih2o]

Уррааа! Я дождалась! Вы мой подарок!

[@OnaVolna]

🙏

[@vinogradova_psyhco]

Ура ,рада вам !! Надеюсь вы будете чаще выходить на связь теперь !!♥️

[@OnaVolna]

🙏

[@svetlanaruabova9290]

Рада Вашему возвращению!

[@OnaVolna]

Svetlana Ruabova Светлана, благодарю вас! Практикуем вместе :)

[@user-cj5pu3lv6h]

Как же я рада, что вы вернулись💜 с Вас я начала заниматься йогой, так начался мой духовный путь. После Ваших видео, я получала такую порцию умиротворения и покоя, что чувствовала себя целыми днями самым счастливым человеком. Как же хорошо, что Вы вернулись на канал 😊 это повод и мне вернуться в йогу и медитации 🙏💜🌸

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете! и за вашу поддержку!

[@user-tr8ll5jh7w]

Очень рада))))знакомству))уже занималась по вашим роликами,вы здесь снова...это хорошо))

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@nonabend]

как я рада!!!!!!!!!!! Вы вернулись!!!!!!

[@isaeva6137]

Супер! Спасибо большое что вы вернулись. 🙏🏻 Регулярно занимаюсь по вашим предыдущим видео

[@OnaVolna]

🙏

[@zheniazhuravleva7319]

Благодарю за практику 🙏🌿☀️❤️

[@loraermakova]

Благодарю Вас, Алёна! Каждая практика с Вами это сплошное удовольствие для души и тела)))

[@rash1139]

Безумно рада вашему возвращению на канал☺ Большое спасибо за видео😍

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@ОлесяЛитвинова-х5ъ]

спасибо за новую практику.=)))Жду новых видио .

[@OnaVolna]

🙏 Благодарю, после карантина, обязательно)

[@loraermakova]

Спасибо Вам, Алёна, за Ваш труд!

[@OnaVolna]

🙏

[@user-os4hv4sv8t]

Ах как прекрасно что вы вернулись❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Чудесная практика🥰

[@OnaVolna]

🙏

[@ocean_eyes_1]

😀 Как здорово что вы вернулись! Спасибо вам за ваши видео и всегда ждем продолжения 🌿 Лучший русскоязычный канал по йоге!

[@OnaVolna]

Обязательно будет продолжение, благодарю за поддержку!

[@ЕлизаветаКолос-ш4я]

Благодарю за практику! 🙏🏻

[@melodiabisera]

Не хватало Ваших видео. Всего неделя прошла с того момента как я загадала Ваше возвращение! И вот Вы тут! Очень-очень рада!

[@OnaVolna]

🙏

[@lisamiikh]

Я так рада, что Вы вернулись! 😍💕

[@OnaVolna]

🙏

[@yarynafridrikh6174]

Обожаю ваши практики 👍🏻 Благодарю 🙏🏻

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@albina505]

Спасибо за очень качественные видео! Моя спина благодарна вам! За 2 недели ежедневных практик на моих снимках нет скалеоза в грудном отделе! С поясницей и шей работы ещё много, но я верю, что вскоре смогу почувствовать здоровье в своём теле ❤️ Благодарю 😽

[@marinaair666]

Благодарю 🙏 💫 ❤️ Наконец-то вы вернулись! Я ждала... 😊✨

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@ЕленаЕлена-о5ф]

Очень не хватало вас!!! Спасибо, что вернулись ❤❤❤❤☀️☀️☀️☀️

[@OnaVolna]

🙏

[@karinadavlatova]

Давно вас не было! Очень рада, что вы снова вернулись, спасибо за видео)!

[@OnaVolna]

🙏

[@user-gt4yg9cx5m]

Я вас ждала! Спасибо, что вы с нами)

[@OnaVolna]

🙏

[@quyennguyen4359]

Ура! Вы вернулись! 😍😍😍 Пожалуйста, побольше таких видео на все тело до 30 минут. Скрутки и для шеи что-нибудь тоже было бы очень полезно

[@user-ck4sh2fh4p]

Какое счастье, Алена! Я не поверила своим глазам, я так ждала вашего возвращения! Благодарю вас от души за все ваши практики и конечно, за ваше возвращение!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤

[@OnaVolna]

И я вас благодарю вас за ваши теплые слова! Практикуем вместе :)

[@user-ub3xo7yo1r]

Спасибо за комплекс! С удовольствием позанималась))

[@tanyacherenko886]

Я тоже очень рада, что Вы вернулись. И тем более рада вашему проекту. А на будущее хотела бы Вас попросить комплекс на подготовку к позе лотоса)

[@OnaVolna]

🙏 Благодарю, за идею для видео)

[@user-jw3wh2ds9g]

Намастэ! Отличная практика!

[@ЭльвираРоговец]

Прекрасно! Спасибо вам огромное! ♥️♥️♥️

[@mirroshkaa]

Ураааа!!!

[@OnaVolna]

🙏

[@kamillakhusainova4115]

Очень крутая практика! Спасибо))

[@Lissanebova]

Спасибо за Ваше возвращение !!🥳☺️☺️ Было бы очень здорово в дальнейшем увидеть Ваш комплекс на поперечный шпагат ✨ Вы лучший yoga teacher в ютубе! 💖

[@OnaVolna]

🙏 Благодарю, за идею для видео)

[@yanayurkova4684]

Урааа Я так надеялась, что вы вернётесь Спасибо за отличное видео❤️

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@saschunya88]

Огромное спасибо за эту практику! Очень понравилось в динамике с руками работать, но тяжеловато пока ловить баланс, падаю )))) обязательно буду практиковать ещё.

[@alenauriov8126]

Oooooo божеее!!! Я так рада видеть вас:D

[@OnaVolna]

🙏 и я вас)

[@annalaskevica2757]

спасибо, что вернулись! практикую только с вами! намасте

[@tarolover_3]

Ваши уроки так вдохновляют! Хочется практиковать каждый день! Укладываю ребёнка и бегу на коврик как на праздник!😁🥰❤️спасибо вам!

[@OnaVolna]

🙏

[@xeniatashlitsky1696]

Какая приятная практика! Хорошо иногда пороботать над дыханием.

[@davidmanvel4292]

Урррря, Ты живая! Отличный канал был, очень расстроился, когда увидел - последнее видео было год назад 0_o

[@OnaVolna]

David Manvel Благодарю :)

[@user-qw1hv1he4c]

благодарю за хорошее начало дня!

[@Jane_pogdn]

Благодарю за практику! Очень было приятно с вами позаниматься! Намасте 🙏

[@OnaVolna]

🙏

[@user-ge6jb7iw3n]

Очень рада видеть вас!!!

[@OnaVolna]

🙏

[@svetakomar138]

Уррраа!!! Вы вернулись!!! Спасибо большое!

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@Эльвира-с5в]

Прекрасно, как всегда. Благодарю!

[@НикитаБочкарев-о6ц]

Спасибо большое!)

[@OnaVolna]

Благодарю за то, что практикуете!

[@user-vj9nr7ee1t]

Благодарю,после этого комплекса хочется прыгать и смеяться!

[@kermasgalina4053]

Благодарю за практику!

[@user-pm4rk7km3j]

очень понравилась эта практика, благодарю!

[@vinogradova_psyhco]

Начала с вами заниматься и так расстроилась что вы не выпускали видео ((( Удачи вам ♥️

[@OnaVolna]

🙏

[@rusudangelashvili]

Как хорошо, что вы вернулись 🧸❤

[@OnaVolna]

Благодарю вас за вашу поддержку!

[@Mariwulf]

Спасибо Вам Большое! Получила много удовольствия

[@alenauriov8126]

БУДУ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЕСЛИ СДЕЛАЕТЕ ЙОГУ ДЛЯ ШПАГАТА☀️🧘‍♀️❤️

[@OnaVolna]

🙏 Есть видео со мной из эфира в инстаграм. kzbin.info/www/bejne/bWi9fambg9N5apY

[@НикитаШаповалов-л3о]

Спасибо за Ваше видео и данную практику!

[@OnaVolna]

🙏

[@Melkayaist]

Благодарю за практику)

[@brandochki]

Благодарю вас 🙏

[@bal.5606]

Алёна,с возвращением!😊🤍

[@OnaVolna]

🙏 Благодарю!

[@KnityMe]

Спасибо большое, очень понравилось! И ваш голос приятный и музыка, и конечно сама практика 😍

[@OnaVolna]

🙏🏼 Благодарю за совместную практику

[@Leopold7486]

🙏 для поясницы супер

[@ЮлияВашкарина]

Благодарю😇

[@margo4974]

Урааа!!!😄

[@OnaVolna]

🙏

[@kranvaleri2504]

😉👍👍👍💓

[@OnaVolna]

🙏

[@iririnna]

Сделала сейчас и так хорошо 😌 возвращайтесь на канал 🌹

[@НадеждаИванова-с2к]

спасибо. какой с Вашей точки зрения начинающий должен быть, чтобы смог сделать это комплекс? Молодой и спортивный, без лишнего веса? Или женщина за 50, с лишним весом и совсем не спортивная? :) Интересно, есть ли уроки с йогой для второй группы начинающих, у которых ничего не гнется, скрипит и песок сыпется.

[@melodiabisera]

пусть не гнется) Я сама такая) А Вы все равно делайте как можете, со временем начнет гнуться))

[@OnaVolna]

Надежда, благодарю за ваш комментарий! Учту ваши пожелания и сделаю видео для старшего возраста. Хорошо, что вы пробуете практиковать, как можете, обязательно с практикой все будет получаться легче.

[@НаташаЧеменева]

Надежда, если заниматься постоянно, то все должно получится. Через два месяца после практик, я смогла сделать бакасану, асана на баланс -в 52 года 😉🙋.Терпение,труд и практика 🙏🙌

[@aleksanderolshevskyi6717]

Все, очень понравилось,но увы защемило под лопаткой и уже не знаю как повернуться вывернуться чтоб отпустило(((

[@sanehca20]

Я не могу ничего делать больше 2 минут.🙄

[@samozvanova]

Как здорово, что вы вернулись! Я очень люблю ваши видео. Расслабление ловлю до слез. Спасибо! Так тепло.

[@OnaVolna]

🙏