Vincere la Paura | Pranayama e Affermazione

Per vincere la Paura e essere nuovamente in grado di prendere decisioni, usiamo una tecnica di respirazione, Pranayama, e un'affermazione.
E' una pratica semplice e adatta a tutti i praticanti.
-----------------------------------------------
CORSI DI YOGA
Fai Yoga tutti i giorni con i corsi che trovi sul mio sito
www.lascimmiayoga.com/
-----------------------------------------------
Mi trovi anche su
INSTAGRAM / la_scimmia_yoga

[@pamelagioia931]

Buongiorno ☀️ Proprio ieri sera prima di andare a dormire e dopo aver meditato, pensavo che la cosa che mi blocca di più è proprio la paura... paura di sbagliare, che le cose belle finiscano. Bella coincidenza questo nuovo video! 😁 🙏🏻🙏🏻

[@mariliu9954]

Grazie Sara. Stavo proprio cercando di buttare la mia paura del fallimento e la mia paura di agire. Sei arrivata davvero nel momento opportuno. Grazie 🙏

[@chiaraeff]

Non mi era mai successo che si interrompessero i tuoi video con la pubblicità. Si può fare qualcosa? Grazie Sara!

[@giorgiafranceschini879]

Hai proprio ragione le paure che poi non sono reali... Qui ed ora....grazie Sara namaste'!!!

[@strawberryfields3883]

Assurdo come questo video sia uscito al momento esatto in cui avevo chiesto un aiuto per sbloccarmi e riuscire a superare le mie paure. Stamattina mi sono svegliata e ho ricevuto la notifica. Lo prendo come un segno, grazie infinite.

[@vannabonazza4576]

Grazie mille 😊 Ti seguo da qualche mese e sto ricomponendo il mio corpo e la mia mente 💚

[@mircofontana9531]

Grazie di cuore, è in assoluto la prima meditazione nella mia vita... Non so assolutamente nulla a riguardo ma dopo averla fatta assieme a te mi sento diverso. Più forte e leggero.

[@saravitale2066]

Grazie Sara perché tra i video numerosi di pratiche yoga riguardanti le Asana, e quindi il corpo (che è importante), inserisci anche pratiche di Pranayama, meno semplici da spiegare, ma altrettanto importanti, grazie 🙏🏻 Sara

[@PowerYogaShanti]

Nessuna interruzione pubblicitaria. Grazie Sara 😍 Mi piace sempre praticare questo pranayama 🙏

[@sarayeah9172]

Meditazione molto intensa. Grazie di cuore, ne farò buon uso.

[@rossellalangianese2674]

Arrivi con questa meditazione proprio al momento giusto. Grazie Sara 🌹

[@antonellamorri9953]

Ne ho tanto bisogno non sai quanto ti sono grata ❤️🙏❤️

[@alessandraparagone2759]

Meravigliosa Sara! Grazie😍

[@annamariabenvenuti4870]

Grazie Sara e ‘ proprio ciò che mi serve in questo momento dove tutto è incerto

[@diaboliKo80]

video interessante, come sempre. Brava Sara! grazie

[@mimmologiko]

Grazie come sempre ♥️♥️♥️

[@beatricetassi8007]

Sempre al momento giusto! Sei un angelo! Grazie Sara!

[@gianpyfon9764]

Buongiorno e grazie Sara al momento giusto ci sei. 😗

[@maramattarozzi4690]

Ciao Sara 👍grazie 🤗buona giornata 🌹🌞🐈💞🙏🕉️

[@chiaramasotti3951]

Grazie di cuore ❤

[@deboraverduci2488]

Grazie mille Sara; mi servirà molto questa meditazione. Un abbraccio

[@marialucchesi6068]

Grazie mille Sara ❤

[@xxmariabentivoglioxx]

Ciao Sara! Grazie mille per la tua disponibilità 😘😘😘

[@elisabettapizzo1974]

Grazie Sara!

[@robertodn73]

.... Non ci lasci mai soli... Grazie!

[@MsBayles]

Mi sento più leggera Grazie Sara

[@francescacela-nolaverita4301]

Grazie di cuore💖, capita proprio a fagiolo questa pratica 😁

[@serenaassandri2305]

Grazie Sara, mi è stato davvero di aiuto

[@antonellacarcagni4222]

Grazie mille 🙏❤

[@doracerrato2928]

Grazie sara...grazie davvero

[@saraprestigiovanni690]

Grazie, sei sempre preziosissima

[@yuppicris]

Stupenda

[@alessandraottonello2995]

Grazie sara 😘 buona serata

[@marcellachiara2368]

Ciao Sara, nel pronunciare l'affermazione "sono aperta al nuovo " sento un fastidio alla pancia perché fatico al momento a cambiare e a vivere nuove esperienze. Grazie amo le tue meditazioni 😘

[@lauraimperatori6447]

Grazie 🙏

[@Lara84singer]

Grazie!

[@ginevracolombo4262]

bravissima Sara🙏!!! che ne dici di fare un podcast🥰? la tua voce è così rilassante!!!

[@gilbertocodacci6959]

Grazie molto utile !

[@dadinanicadadinanica1265]

Sei proprio brava 😊

[@familymaury306]

Grazie Sara per questa nuova meditazione. Peccato per le interruzioni pubblicitarie....

[@undomiel466]

Un angelo

[@domenicopezone3851]

Grazie molto bella

[@frankrusso4053]

Bellissima

[@alessianunzi6440]

brava!

[@FollettaDeiBoschi]

Grazie

[@justjeynails]

❤❤❤

[@AndrewzTV]

Tutto molto bello e utile, solo che la pubblicità nel bel mezzo della pratica rovina tutto il lavoro 😅

[@Ba15863]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@marisalei5559]

Deve essere bella questa meditazione, ma nei primi 4 minuti avevano già inserito 2 pubblicità..impossibile meditare così. Peccato 😞 grazie lo stesso 😊

[@deboraverduci2488]

Ciao Marisa, usa Adblock Plus (è lo scudo in alto a destra con la scritta ABP). Puoi attivarlo e disattivarlo all'occorrenza, ma in questo modo eviti la pubblicità indesiderata.

[@eleonoravittori2338]

Debora Verduci dal telefono come si fa?

[@deboraverduci2488]

Ciao @@eleonoravittori2338, penso che per ovviare alla pubblicità dal cellulare serva avere l'account KZbin Premium. Il suggerimento che ho dato vale se segui il video da desktop. Non so dirti, tuttavia, se esistano delle applicazioni specifiche per il problema che hai.

[@TheSka88]

Pensavo proprio ieri...di quante paure e insicurezze ho! Che caso 😊

[@ec9202]

Grazie Sara prendi il momento giusto 💕💕💕pubblicità interrompe il video

[@erikavigilante3701]

Grazie..oggi yoga e poi qs regalino tuo nuovo

[@stefaniapozzi2940]

Ciao Sara, posso chiederti la differenza tra due tipi di pranayama, xché mi sembra molto la respirazione che sono solita fare, il kapalabhati, e non capisco se è la stessa cosa. Genericamente con il kapalabhati faccio almeno 3 serie di 30 battute seguite da pausa a polmoni pieni e dopo l'espirazione eseguo i 3 bandha restando in apnea. Grazie ancora x i video che condividi, saluti a te e John.

[@annalisamichelangeli3363]

Ciao Sara, grazie per il video! Si potrebbe abbinare alla pratica “ Mudra per il coraggio”?

[@madison4570]

Fare questo dopo la yoga del terzo chakra e un buona combo?

[@paolaferrero8793]

Tre interruzioni pubblicitarie... 😭 Peccato. Per fortuna le tue indicazioni sono chiare e si può ripetere in autonomia, anche se la tua voce mi aiuta molto. ❤️

[@84yle]

Prima volta. Penso di essere stata Brava. Ce l ho fatta a respirare come Te Sara. Volevo chiedere, contro l ansia va' bene? Grazie 🙏🏻

[@Manuela-ht8pf]

Ciao Sara questo tipo di respirazione può andare bene anche x le paure in generale? Es. Paura che possa succedere qualcosa di negativo...Sto facendo meditazione primo chakra va bene?

[@paoladonati1742]

scusatemi, ma due interruzioni pubblicitarie in un video di 10 minuti? con questo contenuto? capisco le logiche di youtube, ma tanto vale non metterlo....

[@Stefida]

Ciao! Ho notato che quando faccio il respiro profondo e trattengo l'aria, sento un dolore all'altezza del cuore sia sulla schiena, tipo fitta intercostale. Sbaglio qualcosa o sto smuovendo delle energie? Oggi proprio forte come dolore. Grazie!

[@cristinadifrenna7076]

la respirazione veloce va fatta sempre con la bocca chiusa inspirando ed espirando solo con il naso giusto?

[@giovannatubili2759]

Posso sapere rispetto a tutti i video che hai fatto.... Se io sono una principiante... Per quanto tempo minimo dovrei fare yoga? E rispetto agli esercizi per principianti, adesso non ho fatto caso..... Quanti ce ne sono? Se più di uno devo farli tutti e se solo uno invece.... Per quante volte dovrò ripeterlo... Scusa l'intreccio di domande... Ma non sono esperta come hai ben capito.

[@tatianaavramenko278]

Sarà buongiorno ...Mi posso iscrivere ad agosto ?

[@giorgiafranceschini879]

Ciao è possibile che durante il.pranayama mi è girata la testa e ho dovuto smettere? Grazie!

[@antonellamorri9953]

Cara Sara ho fatto questa meditazione e alla fine ho sentito un gran freddo, perché? Grazie 🙏

[@michelebelle7282]

Ma che sballo. Woooo-hoo

[@silviatardito4491]

Davvero peccato per le pubblicità. Non si riesce cosi Silvia

[@pamelalapira8839]

Ciao c'e una pratica per migliorare i denti si forma troppo tartaro e vorrei fare una pratica per lievitare la crescita c'e qualcosa?

[@roby7889]

Il dentista

[@pamelalapira8839]

@@roby7889 grazie non c'era bisogno che me lo ricordavi !!!! evitiamo commenti stupidi

[@roby7889]

@@pamelalapira8839 e anche domande stupide

[@pamelalapira8839]

@@roby7889 che problemi hai ? non capisco ci conosciamo no e allora fatti gli affari tuoi !!!! nessuno ti obbliga a commentare!!!!!

[@roby7889]

@@pamelalapira8839 buona serata

[@serafinapitocco5294]

X me che è la prima volta a parte la pubblicità che interrompe e nn è piacevole ma mi viene mal di testa con la respirazione, preferisco fare gli altri tuoi esercizi

[@consuelopaggin5299]

Grazie Sara ma 3 pubblicità in una breve pratica è davvero troppo