МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Бюджетное Правильное питание для Похудения!

[@ST-qu9gi]

Очень понравились ваши простые, но оригинальные рецепты. Отличаются от того, что мы привыкли делать каждый день .Но все это выглядит аппетитно .

[@ЕленаВеликоцкая-д4й]

Рецепты все классные, спасибо. Ленивый хачапури - моя любовь с первого взгляда, вкуснотища 😋

[@kiraVladimirivna]

Супер рубрика) спасибо) может будет меню на неделю на 1500 ккал?

[@Иещекоечтообиграх]

Ох, аж слюньки потекли. Подожду выходных и попробую по вашему рецепту сделать что то))

[@tanj01]

Спасибо за простые пп рецепты. Всё просто и быстро готовится. Буду пробовать.

[@павелборисов-д8я]

Как всегда отличные рецепты, спасибо будем пробовать

[@nataliacracea8876]

Вика, Вы меня сегодня приятно удивили. Все блюда такие сытные и при этом имеют так мало калорий. Шаурму и салат из свеклы обязательно сегодня попробую сделать. Благодарю!!!

[@thekharkovsky8448]

Вот бы ещё такой выпуск,но уже рацион на неделю!;) Чтобы такие как я,кто решил перейти на ПП для похудения,не сорвались и имели фундамент на полноценную неделю))

[@VinogradovaVika]

Я пока не вывезу снимать такой объем блюд для одного ролика) Да и мой монтажер повесится) Но буду продолжать снимать и в скором времени как раз на всю неделю наберется))

[@galinaal2181]

Очень хорошо, грамотно подобранные рецепты, обязательно воспользуюсь. Спасибо.

[@ИринаЗубакина-ф8я]

Моя любимая тема в готовке. Мне даже интереснее рецепты под ПП адаптировать, чем обычные готовить. Сейчас со всякой пп-шной мукой и сахзамами это просто. Такие хачапури часто делаю, можно разными добавками, зеленью и специями каждый раз новый вкус получать. А насчет пшеничной муки высшего сорта точно могу сказать, ее можно заменять почти в любых рецептах. Я часто пеку с цельнозерновой, овсяной, гречневой, кокосовой, ржаной и т.д., на вкус вообще никакой разницы с обычной белой, но намного полезнее

[@olgaonoprienko3434]

Вика, хачапури,кекс- это то, что надо, ещё шаурма , свёкла - все аппетитное и не жирное,приятно,что подсчитываешь за нас наши калории,спасибо,ещё бы на выходные, чтобы не было все насмарку 💟💗💖😋😋😋😋😋👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@VinogradovaVika]

❤️❤️❤️

[@atex811]

Спасибо огромное,Вика! Бюджетно,лениво,правильно- все для меня!!!

[@НадеждаАбросимова-э7в]

Вика, спасибо за чудесные рецепты! Надо готовить! ❤❤❤👍👍👍Удачи, всего самого доброго ❣️

[@lenaa.b.3869]

Если бананы нарезать и добавить в уже разбитую массу, то в испеченном кексе кусочки бананов чввствуются как островки крема

[@МарияСоломонова-б6н]

Вика, спасибо огромное, очень нравится такой формат видео! 👍👍👍🥰

[@НатальяКорниенко-е2д]

Завтра буду делать и так приятно вас смотреть и только вчера ваше меню скушали.

[@ЕленаЕвсеева-ш1ф]

Вика огромное вам спасибо, очень классное меню!!

[@НинаЗемкова]

Спасибо. Очень понравились все три рецепта. Подписка.

[@ТаняШалашова-т7в]

Хорошее и не сложное меню на весь день спасибо, что поделились рецептами

[@СветланаСёмина-м6и]

Очень нравится Ваш канал! Рецепты, как всегда вкусные и очень оригинальные. Удачи и спасибо за Ваш труд!😊❤

[@ЕленаЛысенко-ц4р]

Приятно Вас слушать. И рецепты понравились. Лайк и подписка. Мне 66.Надо снижать вес. Буду заглядывать в Ваши рецепты. Спасибо.

[@HO-ih8ld]

Спасибо,все очень просто и вкусно 👍👍👍❤

[@ЮляМухина-ж4ъ]

Спасибо Вам!

[@НатальяКорниенко-е2д]

Очень ждём от вас рецепты и так приятно на вас смотреть.Сегодня делаю это меню и будем ждать новое.Вы поднимаете настроение на весь день своей улыбкой.

[@VinogradovaVika]

Спасибо огромное ❤️

[@АнастасияМаксимова-ф2д]

Спасибо, спасибо! Я восторге от рецептов! Такие простые, но такие вкусные 😍😍😍

[@VinogradovaVika]

Пожалуйста, Настюш)) 😘😘❤️

[@galinastorozhenko1080]

Спасибо! Этого всего хватит минимум на три дня. Четыре яйца в день. Если на семью из трех человек, то нормально! Будьте все эдоровы!

[@Boadiccea94]

Хорошие рецепты))) P. S. Вам очень идёт такой оттенок розового)

[@СибирскаяЗима]

Все рецепты прекрасны!

[@AnnaAstro108]

Благодарю вас за рецепты, действительно всё интересно и вкусно. А самое главное легко приготовить и разнообразно получается. 👍Буду применять ваши советы.

[@ЛюбовьЛаврина-з8н]

Спасибо большое!!!

[@ammirait4297]

Кексик из бананов с какао давно делаю. ППшная выпечка мне обычно не нравится, но вот он зашел. получается пористым, воздушным. Можно так есть, а можно пропитать сметаной, или чем то еще. Мне очень нравится. Он отлично печется в чашке в микроволновке

[@ОльгаКиселёва-к8ч]

Я тоже делала такой кекс. Разочаровалась. Даже с сах. заменитетем кекс был очень горьким. 😢

[@ammirait4297]

@@ОльгаКиселёва-к8ч тут очень важно выбрать хорошее какао. У меня тоже были неудачи с этим кексом из-за какао. Но, с хорошим какао получается отличный шоколадный кекс 👍

[@marinesolomonyan6359]

Как хорошо, что сново встретились. Наслаждении вас слушать.

[@VinogradovaVika]

Спасибо)))

[@ТатьянаВасильева-ы3ж]

Вика, здравствуйте, как на вас приятно смотреть и рецепты у вас отличные. Скажите пожалуйста что у вас за счётчик калорий?

[@VinogradovaVika]

Первый - это приложение на телефоне Lifesum. В бесплатной версии можно отмечать все, что съел, указывать крнкретные продукты считывая штрих-код + добавлять физ.упражнения, приложение автоматически синхронизируется с телефоном, переводя пройденные шаги в затраченные калории. В общем, очень удобная вещь. В платной части есть возможность высчитывать точные пропорции сложноприготовленных блюд (например, супа или того же кекса, чтобы понять сколько калорий будет в одной порции). Но так как я постоянно ленюсь купить платную версию, то пока обхожусь бесплатным калькулятором калорий (просто нашла в яндексе - таких сайтов очень много)

[@ГеоргийБ-щ5у]

Спасибо, отличный выпуск. Для язвенников можно что-нибудь)

[@qqqfff1849]

Спасибо. Вика - молодчина.

[@СветланаФилипцова-й9ц]

Благодарю,Вика,за рецепт.

[@VikaVikaification]

Спасибо! Классные рецепты

[@annash9395]

Актуальненько ) после праздников Завтра на завтрак шоколадный кексик попробую обязательно

[@МаринаМамедова-и3н]

Вау! То, что нужно сейчас. Спасибо

[@user-wf7se3nd9i]

Меню вкусное. Как жалко тех людей которые считают калории. Никогда не считал калории, ем все не вкусно и не толстею. А с шаурмой блюдо понравилось

[@TochkaJill]

Приветствую Вас) Зачем же нас жалеть?) считать калории-пару месяцев максимум, и начинаешь понимать, где сколько грамм и калорий, и начинаешь выбирать более полезные продукты, чтобы наедаться на эту калорийность), и есть ты можешь что угодно, проверено на себе я 97 кг и 56го размера за год похудела до 63 и 44-46, а потом за два года до 53 и 40размер, рост 172, это было ту мач, набрала до 58, идеально. Я на глаз знаю уже где и что, + нет культа еды, так что считаю этот способ идеальным+физ. нагрузка. Блюда супер, канал отличный, автор умничка)))

[@Семейноесчастье-п1л]

Ну что тут скажешь, дуракам везёт

[@ОляД-л8у]

Курят и едят 2 раза в день не переедая. Таким калории считать не надо

[@ЭкоСтрой-н6с]

Отличные рецепты, буду готовить ❤

[@МаргаритаГусакова-з7и]

Думаю банановый кекс можно испечь в силиконовый формочках для кексов, порционно так сказать!👍👍👍

[@ЗояАндреева-ж1е]

К Вас интересные рецепты спасибо

[@катяДомашенко-д6т]

Подписалась. Все красиво и просто. Спасибо

[@ОляКомарова-м8н]

Все очень вкусно! Обязательно приготовлю. Спасибо. А что у вас за калькулятор?

[@VinogradovaVika]

Приложение на телефоне Lifesum и калькулятор рецептов в яндексе нашла, там много такого))

[@Виктория-в3е3щ]

Класс!

[@НатальяКорниенко-е2д]

Ура дождались.

[@alexaphonix979]

Все приготовленные блюда это 1 порция на 1 прием пищи? Спасибо

[@ВераТимофеева-э5ч]

Рецепт, конкчно, вкусный, но его можно съесть за один раз, с чаем или кофе. Но калорийность(если на одного) зашкаливает. Не менее 800-850 калорий, если, конечно 1 раз в день есть, пойдет, даже маловато

[@Ната-г5т7м]

Я бы в хачапури еще бы добавила укропчик

[@ТатьянаБархатова-е8щ]

Шоколадный кекс просто супер! Не горчил

[@АнастасияМахортова-н3г]

Спасибо за меню, ещё такой вопрос, каллории указаны за порцию или за 100 грамм?

[@VinogradovaVika]

За порцию

[@АннаМаклагина-г6р]

К мексиканской смеси добавить крабовые палочки и заправить сметаной или майонезом, и вуаля, вот вам салат. 👍😁🙃

[@kseniyahvostsova7450]

Блюдо на любителя) мне было бы невкусно

[@АннаМаклагина-г6р]

@@kseniyahvostsova7450на вкус и цвет, как говорится, товарищей нет. 😁

[@kseniyahvostsova7450]

@@АннаМаклагина-г6р я и говорю, на любителя))

[@ЛюдмилаФедорович-б5и]

С мукой ето ПП диета??

[@elena_m18]

Очень классные рецепты, все захотелось попробовать) А вот кекс можно в микроволновке запечь? Если да, то сколько по времени запекать?

[@VinogradovaVika]

Можно, конкретно этот я не пекла. В среднем обычно подобные кексы нужно запекать около 10 минут на максимальной мощности)

[@elena_m18]

@@VinogradovaVika спасибо🙏

[@elena_m18]

@Рецепты для лентяев попробовала запечь в микроволновке, получилось! Запекала 10 минут на максимальной мощности. Кекс понравился, не очень сладкий, но мне такое даже нравится. Спасибо за рецепт!

[@ЕкатеринаВаранкина-я9т]

Если можно всяких всяких намазок на хлеб.

[@людмилаАнастасьева-м6н]

В день 4 яйца?

[@СтаниславЕлумеев]

Сделал тесто для кекса по рецепту. Получилось слишком жидкое, пришлрсь добавлять муку. В чем моя проблема?

[@ГалинаМурашева-ц6в]

Если, конечно, съесть треть хачапури, тогда нормально, в так ну ооочень калорийная лепёшка..

[@ГалинаДюба-з7о]

❤😊

[@НатальяБусинка-х3у]

5:48

[@equilibrium9424]

Рецепты норм , но не многовато 6 яиц в день ?

[@VinogradovaVika]

Нет, потому что из указанного количества съедается треть хачапури (это менее 1 яйца). Небольшой кусочек от кекса (половинка яйца), и половина овощной смеси (1 яйцо). Итого максимум 2 яйца получается

[@alenagarshtia6765]

Как вы считали калории? Тут один завтрак на 972 калории выходит. С кексом уже 1436. Это если на два дня это разделить, то да, 1500 и будет в день

[@VinogradovaVika]

Это если съесть целиком. В калькуляторе указан вес куска, и я говорила, что съедается лишь часть

[@jamesjondi8288]

а как бжУ

[@nataliad2097]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Kate_Noa]

Очень углеводно, белка мало, надо будет делать замены продуктов.

[@liudmila8739]

6 яиц в день?

[@asffbb2937]

Мука пшеничная это не пп!

[@АнжеликаБоднарук]

Да, все классно, вкусно, грамотно. Но НЕ БЮДЖЕТНО. Вместе с подсчётом калорий, подсчитайте смету. Я это к тому, что не нужно, Я так думаю, писать, что это БЮДЖЕТНО

[@ГалинаПетрух-й3ю]

Мука у вас какая?

[@Кэт-ъ2г]

Мука??? На ПП. Все везде твердят что муку нельзя

[@annaromano8064]

Пп- это правильное питание, а не диета. Все путают всегда

[@user-diana-spasova]

Рецепты возможно и хорошие, но не говорите, что это ПП. Жареное совсем туда не входит, а тем более на завтрак ☺️

[@Родина-е5о]

Ну это только сиди дома и готовь каждые 2 часа,а работать кто будет?

[@shikbutik]

Муж

[@Родина-е5о]

@@shikbutik а если мужа нет?

[@КостяКлимов-ж8ц]

@@Родина-е5о Я домой прихожу с работы после 9, на готовку трачу около часа при этом занимаясь параллельно делами. Заготовки на неделю и некоторые блюда готовлю заранее в выходной. Уходит 2-3 часа , остальное доготавливаю как раз после работы. Не идеально конечно, но жить можно, если стоит цель.

[@НоннаПокровская]

Готовьте на 2-3 дня, кроме салата.

[@ДмитрийХохряков-щ2й]

Рыбку бы,типа минтая или что подобное))

[@НикаТерешкина]

Блюда хорошие. но никак не ППшные, калории зашкаливают, да еще и шаурмастала ППшным блюдом. Ну насмешили....