Vinyasa Flow: Abre tu corazón y reparte amor

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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!
Web: xuanlanyoga.com/
Clase de vinyasa yoga enfocado en abrir el pecho, estimulando el chakra del corazón, centro del amor con la intención de repartir amor a si mismo y hacia los demás de manera incondicional. 🙏🏻
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@XuanLanYoga]

Anahata es el cuarto chakra, el que rige el centro del corazón, el amor benevolente e incondicional. Trabajar este centro energético en profundidad nos permite abrirnos a otros y ser más compasivos. Si quieres profundizar en este chakra, no te pierdas el siguiente taller especial en el que no solo practicamos asanas sino que cantamos mantras y meditamos: una sesión muy completa para abrir nuestros corazones y repartir amor con el mundo. 👉Anímate a probarlo: xlystudio.info/taller-anahata

[@marianabeltran3537]

Infinitas Gracias! Me ha servido demasiado. Puro amor ❤️

[@mercegarciafernandez6930]

Tus explicaciones son perfectas. Transmites de tal manera que no es necesario ver la pantalla; con la voz es suficiente para seguirte y eso permite una mejor concentración en la práctica. Hace más de dos años que practico contigo (ahora en tu canal online) y no deja de sorprenderme tu superación diaria. Muchas gracias. Namasté.

[@arciliasolarte38]

Ponop

[@mariamerino3752]

He hecho esta pensando que sería flojita, y he acabado sudando a chorro, menuda sorpresa, me ha encantado!!!

[@ablavig]

Yo igual! jajaja Me ha encantado!!

[@isabelzepeda8640]

Me ha encantado la clase, llevo 2 años haciendo tus clases en youtobe contigo y está me ha encantado y gracias por confiar en que puedes subir un poco el nivel, mil gracias

[@noemigutierrez1981]

Tu forma de realizar las sesiones de yoga, facilitan que quienes no tenemos experiencia podamos hacer los ejercicios con facilidad

[@anamedina7486]

Sos una bendesida de dios gracias y dios ilumine a cada persona que te siga en el mundo

[@chiviscorzo6530]

luz de Dios para ti, también. 🙏🏽

[@anamedina7486]

@@chiviscorzo6530 Amén

[@deliayasmirapaz2741]

Que buena práctica después de un mes sin entrar en tu canal estaba un poco fuerte por q dejar de hacer yoga y volver para q les cuento , , , solo sudaba pero las hice claro la practica hace al maestro allí voy mejorando cada amanecer cada día gracias gracias gracias Namasté ❤🎉😊 enamorada del yoga me hecho una mujer fuerte y decisiva y con mucha confianza hacia mi persona 🎉😂❤

[@paulinahernandez8770]

Xuan, sin duda el Yoga llega a tu vida en el momento adecuado. Ni antes ni después. Llevo haciendo Yoga contigo desde hace 2 meses y de verdad que mi vida ha cambiado. Gracias por hacer la práctica llevadera, hermosa y fácil de seguir. Te abrazo con todo mi corazón desde México.

[@paolapaola2174]

Eso que comentas es verdad.

[@Myrddin_x]

Mucha razón! Llevo cuatro meses con ella online y si he notado un cambio positivo tanto interno como externo.

[@deliayasmirapaz2741]

Que emoción cada día practicar atrav3s de este canal, esta practica a cambiado mi vida mi ser antes era una persona de muy mal carácter pero desde q practico yoga he cambiado y aveces me dicen nunca vas a cambiar y los dejo así porque se q mi cambio es para mi vida y el q lo vaya aceptando poco a poco a mi nuevo estilo 😊 de vida no es facil pero allí vamos 😅😂❤ feliz y emocionada del día de hoy q serán llenos de bendiciones 😘

[@isabelroser9538]

Eres un ángel. No sabes lo que has supuesto para mí para recobrar paz y serenidad y no olvidar el amor

[@agri_feliz]

Al ver todos estos movimientos fluidos, ellos mismos son una expresión de amor a si mismo y al mundo. Dios te bendiga. Gracias, Xuan Lan.

[@marianafiordelisio5462]

¡Gracias Xuan Lan! Quizá no lo sepas, pero estamos juntas cada día... qué magia! Cuántas personas unen su vida a la tuya cada día. ¡Gracias por existir y regalarnos tu luz!

[@deliayasmirapaz2741]

Gracias ❤ por tantó amiga Xuan estuvo mega full energías sude tanto q mi manto estaba mojado pero la práctica es sumamente relajante me encantó ❤

[@Elsaaa14]

Mi mejor descubrimiento del 2020, increíble, cada práctica disfruto más. Gracias Xuan Lan 💜

[@lurgiamachuca3488]

Gracias..namasté🌹🌹

[@agr2133]

una de mis clases favoritas, la repito seguido. Mil gracias por compartir❤

[@natachamaurro969]

Gracias por tanto 🪷

[@morganac.5339]

Excelente práctica, excelente maestra. Gracias. Namaste 🙏

[@tammy3216]

MI LECCIÓN FAVORITA POR LEJOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS

[@ronniesal7436]

También hoy se fue un tío de este mundo. Aprovecho para agradecer su existencia en esta tierra!

[@carmelasalazar5127]

Gracias, gracias, gracias, Namasté

[@angelahansz3639]

MUCHAS GRACIAS!!! totalmente agradecida por esta práctica! eres un ángel!! comparto con Elsa, mi mejor descubrimiento del 2020 !!!!!! disfruto muchisimo hacer yoga contigo, eres mi favorita, algo ha cambiado en mi gracias a tus practicas. TE SIGO ahora desde inglaterra ... abrazos NAMASTE

[@guillermolandero8686]

Gracias por su hermosa práctica muy bien bendiciones maestra

[@lucreciaarnaud3341]

Súper linda, energizante y amable... namasté!

[@jesslilith8485]

Opté por una clase con menos tiempo, para ir equiparando por semana y esta ha salido intensa. Muchas gracias Xua Lan, Namasté.

[@serpicocris]

Por siempre gracias a tu generosidad Namaste

[@jasnaradich8793]

Me ha encantado! Muchas gracias! Namasté

[@YulianaBrutti]

Practico contigo a diario, y por primera vez en mi vida, con esta clase, me salió el puente completo! Estoy muy feliz por este logro. Gracias Xuan Lan. Por más clases hermosas como esta!

[@blaisethemaskedchick]

Muchas gracias, ha sido dura pero ha valido la pena, tus clases son geniales, namasté

[@josefaferrer7108]

gracias divino tus clases son maravillosa namaste

[@iselaolvera8314]

Que bien se siente realizar estas prácticas, yo encantada!!

[@XuanLanYoga]

🙏

[@lauragarcia8992]

Mil gracias! Namasté

[@melissaescobarcalderon6813]

Gracias por ser creativa bendiciones quedé tranquila

[@javiergueneaudemussy3276]

Gracias Xuan Lan! muy buena la practica

[@evahernandez1484]

Gracias gracias gracias hermosa Xuan Eres un gran Ser de Luz que ilumina y serena nuestra vida. Dios te colme de bendiciones hoy y siempre 🙏🙏🙏😘🤗

[@ktmaestra5348]

Hola Xuan, te empecé a seguir en Pandemia y contigo he aprendido sobre ésta hermosa disciplina de vida, hoy aún sigo repitiendo tus clases, aprendiendo, disfrutando y enamorándome más del Yoga, gracias Xuan, yo te adoro no sabes cuánto bien haces a las personas con éste regalo❤, saludos desde Colombia ❤

[@claudiastellagomezchauta5785]

Te adoro maestra ♥️feliz con tu práctica, hermoso.. abrir nuestro corazón amor, luz que bella expresión🙏éxitos 😍🧘‍♀️namaste.

[@hannahzea7795]

Gracias eternas por tu compañía, por tu energía inigualable y todas tus enseñanzas. Eres, sin duda, de los mejores regalos que esta nueva realidad nos ha traído...seguimos caminando.

[@yockebedperez1047]

Lo mejor que he podido realizar durante está pandemia, muchas gracias por sus clases maestra Xua Lan me han encantado y sobre todo me han ayudado con mi problema de fibromialgia y he perdido bastante peso!! Gracias.

[@XuanLanYoga]

Me alegra saber que el yoga forma parte de tu vida y ha contribuido a que te sientas mejor. ¡Qué sigas disfrutando de tu práctica! 😊🙏🏻

[@ixiafernandezsanchez3703]

muy linda clase repasando en 2024 Namaste

[@anapatriciasanchezdegomez4022]

Gracias Xuan Lan 😘¡intensa!🤸🏻‍♀️

[@Kubi_sustain]

De mis favoritas y mira que ya llevo tiempo en el canal y en la app oficial

[@celesteramos543]

Hermosa Practica!!! Muchas gracias.Namaste

[@leticiagonzalez3403]

Muy inspiradora sesión, gracias por seguir compartiendo a través de este medio. Namasté, Shanti, Shanti, Shanti 🙏🙏🙏

[@AnnieHallsAnkle]

Hermosisimo comienzo del día junto a ti a través de tus clases. Gracias por tu labor y por transmitir tanto amor. Va para allá en cada "namasté" 🙌💜

[@abigalich]

Haber descubierto tus clases fue lo mejor que me pasó en todo el año, no hubiera podido sobrellevar esta cuarentena interminable en Argentina sin el yoga y la práctica regular. No alcanzan las gracias para agradecerte por todo lo que me ayudaste, mi vida cambio. Saludo y abrazo grande con mucho amor desde Argentina! 💖❤️ Namaste 🙏

[@paolabustos4045]

Que buena práctica sentí todo el cuerpo la verdad mucha energía en este Flow gracias Xuan 🌷

[@blancaestherguerrasantana3727]

Muchas gracia me gusta mucho tu clase de yoga. Esta ultima estuvo muy intensa pero pude hace una buena parte gracias

[@JulianaEstrada]

Mil gracias !! excelente práctica, después de una emocionalmente intensa semana en Bogotá, gracias por ayudar a unir los pedazos rotos de mi corazón

[@bertajacobo1467]

Gracias nuevamente.por tu gran ayuda y por tu amor. NAMASTE.

[@paloma555]

Gracias Gracias Gracias 🙏🙏🙏💖💖💖

[@maricarmenavendano1351]

Gracias, Xuan Lan, disfrute mucho esta clase, te sigo hace ya mucho tiempo. En epoca de pandemia tus clases me rescataron, ya que no podia tomarlas presenciales. Me gusta tu estilo y tu manera de entregarte a la practica, se siente la conexión cuerpo mente y espiritu. Y hoy vibre bonito con anahata!!

[@TheLizvanina]

❤que hermosa práctica!! Gracias!

[@rociodavila2345]

Justo lo que necesitaba.Grandioso ❤

[@gloriapallares7820]

Muchas gracias. Namaste 🌷

[@emperatrizruth93]

Me siento genial despues de hacer esto😊😊🎉🎉🎉🎉

[@annysantana3516]

Excelente Xuan gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.

[@lilyluciani9951]

Muchas gracias por tus clases Xuan Lan y por tu hermosa vibra para enseñar yoga. tus clases me han ayudado muchisimo. Gracias, gracias, gracias.

[@alexandracruzprieto1077]

Xuan Lan, mil gracias, gracias mil, por regalar esa práctica tan cálida centrada en el dar, en especial por que es muy propicia para las dificultades de violencia que tiene mi país🙏🙏

[@BorneoCicada]

Llevo practicando con tus vídeos desde que inició la pandemia, muchas gracias por siempre acompañarnos en nuestros procesos a tantos desde tu esterilla ♥️

[@shandel.pamelarodriguzroja2648]

Gracias por estar en nuestras vidas, y compartir toda tu sabiduría eres la mejor me encanta tu manera de dar la clase, namaste.

[@esthermoralesregalado9222]

Me encanto la clase! Gracias Xuan!!! 😘🤗😘🤗😘🤗😘

[@marinaminogalvez3512]

Me encanta tu manera de explicar y dar la clase! Muchas gracias! ❤

[@mariavelez1687]

Xuan gracias hermosa la rutina se siente genial

[@21mariadelsol]

Que deliciosa clase. Mil gracias

[@gladyssanabria1576]

Excelente clase me encanta como la da namaste 😘🙏

[@yolandagonzalez4604]

No sabes cuanta paz me transmites, es increíble, ya llevo casi dos años contigo y es perfecto

[@nataliagarciaforero665]

Muy buena práctica, gracias Xuan Lan !

[@karellydiazdelcampo4203]

Xuan, como te admiro!😉 Gracias a Dios que te puso en mi camino, 🥲soy tu fan por mil😃 ❤️🙏🙏🙏 gracias por todo lo que me has enseñado, siempre hago mis rutinas de yoga contigo. Mis hijos sabe quién eres y hasta mi esposo que es medio eceptico ayer hizo yoga conmigo, por su espalda baja. 😅Jajaja... 🤭 Me inspiras y me das paz, ✌️🕊️calma y armonía. Cómo me gustaría conocerte Xuan 🙏❤️😃 Soy Karelly vivo en Chihuahua, México. Aquí tienes un lugar donde llegar😉👌🧘‍♀️ 🙏🌈🏞️🏞️ Namasté🙏🧘‍♀️

[@inesbaez852]

Maravilloso!!! Gracias!!!!

[@chiviscorzo6530]

Eres y fluyes amor; gracias por compartir tus aprendizajes, enseñas mucho. Extrañé "besito a la rodia"... Namasté

[@XuanLanYoga]

☺️☺️☺️

[@aranxamtz2649]

Me siento muy agradecida contigo por compartir y guiarnos en nuestra practica de yoga.

[@elizabethmacias8358]

Me encantó la clase y su ropa gracias 🙏

[@dianacerrocarrilero3143]

Gracias Xuan. Me ayudas mucho. Namaste🌸

[@julietadeanda4611]

Muy intensa práctica pero me encanto gracias

[@lilianaepascale]

ser de luz .. alguien que quiero mucho me dijo la viste a Xuan Lan .. y ahi te descubrir ..gracias namaste genia

[@lua1252]

Que lindo atuendo transmite vida, alegría y armonía. Cariños! Namasté

[@yesicaazucenaortiz3365]

que bendición esta practica hoy, hoy el aquí y ahora, gracias miles de millones de gracias

[@ruthrmirez8714]

1er vez haciendo esta clase y uff❤. Me ha encantado las asanas, (aunque si me daba un poco de miedo caerme) Lo más genial, es que hice el arco y aaaah, que emoción! Estoy muy feliz por mi logro, aunque solo duró 2 seg 😅, mis brazos temblaban. Feliz de haberme animado a hacer esta clase, la continuaré haciendo para agarrar más el ritmo ❤ Gracias 🤗🙏✨

[@XuanLanYoga]

¡Sigue así y seguro que pronto verás avances! 😄

[@mercedesurzagaste5422]

Maravillosa Xuan mil gracias 🤗.

[@marcelagonzalez1204]

Una clase maravillosa, gracias

[@marcelomachon8793]

Qué genial secuencia querida, te guárdate al final la cereza del postre, realmente hermosa práctica 🙏

[@esperanzapalma4142]

Muchas gracias querida Xuan

[@Caronte11]

Mi queridísima Xuan Lan, ¿ dónde habías estado toda mi vida ? Es una dicha, una bendición tenerte Namaste 🙏

[@XuanLanYoga]

Gracias Haymee ☺️ Que sigas disfrutando cada día de tu práctica !

[@yogaelda8296]

Muchísimas gracias por seguir compartiendo tus excelentes clases Xuan!. Intennnso me encantó.

[@mercedesgonzalezsanchez4023]

Una clase llena de positividad, perfecta para los días en los que no dispongo de mucho tiempo.

[@tondolamendozaabrilrashiel442]

De verdad tus clases me ayudan me relajan ultimamente tenia mucho estres por mis clases dr la universidad pero me ayudo mucho tus clases de yoga😅☺

[@aitanasaiz7144]

Hola xuan lan la verdad tus vídeos son super buenos gracias por regalarme esto 💓❤

[@mayrarodriguez1007]

Me encanta tu clase !! Gracias

[@patriciaisabelondarzaterra9118]

Si, mi querida profesora Xuan Lan , te descubrí en Marzo, Abril de este año, 2020. Sigo agradeciendote, fué lo mejor que me pudo pasar en este año tan quieto, calmo y a la vez dudoso y peligroso, gracias Xuan por compartir tus clases, conmigo. *Isa.

[@luisalbertoibanezjuan8810]

Oh ! XUAN , muchísimas gracias

[@marthacelinavasquezmoreno9602]

Gracias Xuan ! Inicie en YOGA durante la pandemia ! Mil gracias por tu esfuerzo diario !

[@elizabetharango2414]

Muy buena practica. Gracias hermosa!!!

[@lizgarcian.]

Esta práctica es hermosa, intensa, energética y llena de buena vibra. Eres excelente instructora Xuan¡

[@ginjobabu9493]

SOLO puedo decir algo , eres la mejor. me encantan tus rutinas de principio a fin porque puedo fluir. Gracias por todo esto. he sudado y ha latido mi corazón maravillosamente. que sigas creciendo más.

[@evagalactica4922]

Amo tus clases cada día me acompañan en mi práctica..

[@catalinalibre]

Gracias Xuan Lan❤ saludos desde Colina Chile, Sudamérica ❤

[@diannagomez2705]

Xuan Lan, descubrí tu canal buscando una relajación para mi cuerpo después de una sesión intensa de ejercicios. Pero ahora te sigo todos los días y esta rutina reemplaza cualquier sesión de ejercicios intensos. Eres excelente, gracias por brindar tus conocimientos de manera tan amorosa. Namasté 🙏

[@gomezmonik]

Maravilloso gracias, amor necesitamos siempre

[@patriciagomez949]

Es maravilloso, lo que haces !!!!!te felicito!!!!!!

[@franciscamulet9037]

Gracias desde Palma de Mallorca

[@chiaragalante1695]

ME ENCANTAN TUS CLASES!!! ♥️🙏