Yoga para ganar flexibilidad (Principiantes)

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Podrás ahondar en tu propia comodidad con una respiración consciente, siempre por la nariz. ¿Estás preparado para disfrutar de los beneficios del yoga en casa practicando conmigo?
Namaste 🙏🏻
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[@XuanLanYoga]

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[@deliaalvarado1571]

Buenísimo gracias

[@nancynavarro9113]

Profe mi flexibilidad estuvo super bie

[@Angeles-dn7dm]

Fantástico!! Muy buena clase

[@claudiapotenza6649]

No sé cuantas veces hice esta clase, estoy feliz al notar cuanto cambió mi flexibilidad!! Gracias. Namaste💜

[@josefinaarq]

Muchas gracias hago con vos todas las mañanas

[@gladiscris2111]

Holaaa, hermosa clase,me encanta, tengo 61 años ,y hace una semana que práctico yoga contigo, gracias,eres muy dulce,soy de Argentina , namasté

[@miralvicorrea5721]

Namasté 🙏🙂🌷.

[@adrianamagana8597]

Gracias maestra me he sorprendido tanto con posturas q nunca hubiera imaginado hacer. Namastè

[@axudz4809]

Este video nos ayuda mucho a todos los principiantes como yo

[@conitopark4428]

Necesitaba un cambio en mi vida y justo encuentro este canal. llevo 3 días practicando y siento que esto es lo que me hacía falta para comenzar mi cambio y darme fuerza. Me encanta 🥺🌻

[@XuanLanYoga]

maravilloso! disfruta del camino !

[@listenmusicplease]

Comencé con tus clases en enero de este año y me acompañaste durante todo el verano (argentina) ... Cuando empezó la cuarentena seguí con tus clases y mejore mucho! Pero después, por cuestiones virtuales y falta de ganas te abandoné... Hoy, estoy intentando recuperar la flexibilidad que había ganado gracias a vos otra vez. Me transmites tanta paz! Gracias Xuan Lan ♥️

[@solanloguy2301]

Merci, Merci, Merci Xuan. Luz y Bendiciones para ti.😘😘😘😘

[@carmenro559]

Muchas gracias por compartir toda tu sabiduría sobre el yoga con nosotros. Personalmente me hace mucho bien. Gracias. Namasté

[@soniamarthanorenamontoya6983]

Muy buena clase, namasté 🙏

[@lacolodelparque1576]

Sigo tus clases, y esta sigue siendo una de mis favoritas. Me hace muy bien físicamente y sus posturas son fáciles. Enseguida siento las mejoras en mi cuerpo Gracias por compartir tu conocimiento. Todo lo mejor en tu camino Xuan.❤🙏

[@geissamandy2237]

Muchas Gracias excelente clase para principiantes, y por tanto amor y paciencia para todos y por La Paz que transmites. Namasté 🙏🏼

[@lauraguitart2243]

De verdad que sirve, llevaba mucho haciendo sus vídeos de principiante y me seguía notando que me faltaba flexibilidad. Me he metido este video 3 veces a la semana tras la práctica normal. He mejorado en un mes muchísimo la elasticidad de piernas y el doblas la espalda desde la cadera! ❤

[@sandraguerrero2531]

Muchas gracias Xuan eres excelente para dirigir la practica !!! Bendiciones !!!

[@noelbleuer8574]

Desde hace una semana que todas las mañanas practico esta clase. Es genial como se siente el cuerpo !

[@luamelendi8853]

la amo mujer que lindo que te ayuden a sentirte bien

[@anamariafigueroa837]

Tus clases me trasmiten mucha Paz. Tu dulzura te hace un ser muy especial. Mil Gracias Xuan por compartir TANTO!!

[@gladysmoreno7539]

Gracias!! Todas tus clases me hacen mucho bien!!

[@dianabecerril8073]

Tus clases me encantan. Hiciste que me enamorara del yoga y tu voz es tan tranquila, me gusta mucho. Gracias por siempre subir videos.

[@marcelaizquierdo476]

Hola. Tengo 67 años y si soy flexible. Tengo que practicar mucho. Me gusta tu práctica y tu guía. Gracias gracias gracias

[@elenafernandez52]

OMG I love it! Lo intente hacer hace tiempo atras y me frustre no poder hacer unas poses y lo deje pero lo comencé a hacer la semana pasada y lo e estado haciendo casi a diario y ya logre mucho avance!!! Hoy pude tocar mi cabeza en el bloque en medio de las piernas! you are amazing Xuan!

[@marianpamplona3476]

Gracias por la clase, me ha encantado, llevo 4 años practicando yoga a diario y no os podéis imaginar la flexibilidad que se gana teniendo mucha paciencia, siendo muy constante y escuchando siempre a vuestro cuerpo, saludos.

[@XuanLanYoga]

Así es Marian, paciencia, constancia y escucha. 🙏

[@rosanarvaez3677]

muchas gracias Dios la bendiga siempre

[@rociohurtado8312]

Bellísima clase casi siempre practico yoga todas las mañanas contigo, gracias por todo 🙌😘

[@mapasparaelalma6801]

Hermosa clase para comenzar el día. Muchas gracias Xuan Lan

[@adrianaservin4962]

Gracias por tu compromiso con quienes estamos siguiendo tus clases, ayuda mucho tu técnica de enseñanza

[@mauricioguevara7440]

Tengo 3 dias haciendo yoga con tus videos y me han encantado las clases y esta wow ni se diga (soy principiante) Saludos :)

[@susanaampuero7824]

Te admiro mucho debido al encierro y tener más tiempo empecé con la práctica pero creo que es un poco tarde tengo 69 años artrosis en la rodilla espalda encorvada y me duele la cintura entonces abandono pero estas clases me animan gracias!!!

[@silvinaserraiocco4477]

Gracias, maestra!!! Dos un ser lleno de luz que irradias paz y generas un gran bienestar físico y anímico. Desde Bariloche, Patagonia, Argentina te digo...muchas gracias!!! Me hacen muy buen tus clases!!

[@mariselazepeda6961]

Muchas gracias por las practicas, son increíbles ❣️

[@JFuentealbaL]

Recién comenzando... 1 semana viendo los videos... muy agradecido. 👍🏻

[@damiannaranjo590]

Muchas gracias, me ayudas mucho y a mucha más gente...seguro, que Dios te bendiga

[@XuanLanYoga]

Gracias a ti 🙏

[@pushim3382]

AMÉ, Estoy empezando con el yoga y debo admitir q transpire un poco. Pero me encanto.

[@beatrizdemedina3339]

Maravillosa, clase de saludo desde Colombia. Felicidades

[@maguscarrera9752]

me encantó esta clase, muchas gracias ❤️

[@deugestioness.r.l.5563]

muuuuuuuybuena claseeee !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS.

[@alexandracruzprieto1077]

Disfrute mucho las secuencias, sentí que con éstas tuve mayor conciencia de cada asana. Gracias Xuan Lan🙏🙏

[@iva.felicidade1968]

Estou adorando 🥰

[@critpvm7307]

Ohhh estos estiramientos me ayudaron bastantes .gracias infinitas

[@claudiolopez5795]

Excelente como siempre Maestra !!! Namaste !!!

[@XuanLanYoga]

Namasté 😊🙏

[@nellylopez9790]

Hola Xuan Lan empece hace poco tiempo pero me encantan tus clases Gracias

[@carmenayala9950]

Gracias tus clases son muy buenas, saludos desde Perú 🙂

[@claudiapotenza6649]

Gracias, repito esta clase, me ayuda mucho a elongar . Namaste💜

[@yatzareddarlingvilla6719]

Hola!!! Son fabulosas. Creo que la he hecho todas, necesito unas nuevas para principiantes.

[@rosanafrutos6489]

Mi clase de casi "todos" los sábados, ideal después de mi tenis. Merci Xuan!. Desde Buenos Aires. 🌅

[@Libertyempoderity]

Gracias, si que noto mejoría, merci namaste

[@pilargadea4646]

Me recuerdas a mi profesora,se llama Nandy , gracias por haber profesionales como vosotras ❤️

[@andreaogilvie7340]

Que linda clase! Siempre tan didáctica Xuan! Gracias!

[@silviacortes6972]

Es mi primer día por acá y me fascinó esta práctica! Gracias! Siento mi cuerpo bien, a gusto, 🙏

[@normaalvaradomaciel5080]

Explica de maravilla. Gracias

[@ritabrait1141]

Que Buena esta clase, Gracias Xuan. Sigo tus clases desde que empezo la pandemia y me siento super flexible y sana. Desde Melbourne, Australia

[@wilsonduran3767]

Gracias, he empezado esta práctica por primera vez en mi vida, y siento que tú me has ayudado en el proceso. No soy muy flexible aún, pero sé que con la práctica diaria, paciencia y disciplina lograré los resultados que quiero. Mil gracias. Namasté🙏

[@judithcarrion122]

Excelente clase, muchas gracias

[@paloma555]

Gracias Gracias 🙏🙏

[@elizabethsanchezdeavila9874]

Muchad gracias

[@josefinacarranza4792]

Hooo muchas gracias por este video me encanta me encanta seguire practicando hasta que me pueda doblar como tu saludos desde Tijuana México

[@bccp6976]

Magnifica clase. Gracias

[@pilargadea4646]

Eres muy buena profesional ,es muy importante , gracias necesitaba algo como tú, gracias 😘😘

[@gladysmoreno7539]

Gracias cómo siempre!!!!!!!

[@gladysmoreno7539]

Bendiciones,,,,, agradezco siempre poder hacer tus clases!!!!

[@liabela10]

Maravillosa clase, estimula el cuerpo todito - hace mucho bien! Muchas gracias Xuan 💐

[@julimoratamartos6437]

Hola xuan es la primera soy principianta y me a gustado mucho gracias...

[@mercedessimacourbe830]

Hola Xuan Lan esta es mi clase diaria gracias namaste

[@layka7579]

Muy buenas clases. Gracias ❤

[@rosafuentes3620]

Gracias a ti!

[@rominapereira9303]

Amo esta clase. Mil gracias. Me ayudas casa día!!! 💜💜💜🙌🙏

[@mariarosabordon6813]

Hermosa clase para flexibilizar. Muchas gracias!!!

[@gladysmoreno7539]

Gracias, gracias!!!

[@marisoleab]

Ame esta clase♥️

[@paulinavergara4612]

Gracias 🙏

[@gloriaibedgomezrojas1587]

Eres magnífica de mis yogis favorita.

[@AlejandraMartinez-if4rr]

Como siempre desde Bs As. Te sigo gracias

[@ceciliaolvera8032]

Muchas gracias Xuan, soy constante, práctico de 4 a 5 veces por semana, aunque tengo tiempo pescando yoga me cuesta mucho trabajo tocar con mis manos el piso. Pero lo hago con gusto y dedicación. Saludos

[@XuanLanYoga]

Trata de no buscar un resultado, suelta cualquier expectativa y déjate sorprender. 🙏

[@sarabardalez69]

Espectacular!!! Gracias Xuan

[@carlachacon1222]

genial, es lo que busco , gracias

[@mariaestherperalta4602]

Me encantó para mejorar flexibilidad...te sigo desde Argentina, Córdoba. Un Saludo Grande 😊🥰

[@OrigenNeoSoul]

muchas gracias Xuan Lan, me gustó mucho la clase

[@ceballoslopezmaria6210]

Si soy un tronco!. Gracias Xuan eres una inspiración !!!

[@pepitoperez1745]

Amo haberte descubierto

[@roxanaabad5206]

me encanto esta clase... muy sencilla y practica..

[@gracielaaranda1914]

Gracias gracias

[@alejandramartino8975]

Gracias

[@tilciagarcia224]

WOW, me encantó, gracias

[@Libertyempoderity]

Me encantó, gracias, merci

[@nellysoukikadi4872]

Eres maravillosa instructora .

[@estherjuliacorreagarcia6717]

Excelente clase...contigo todo es más sencillo 👌🤗

[@roxanacastillomadrigal6440]

Muchas gracias!un saludo desde Costa Rica!

[@maricelagomezmartinez305]

Hermosa, gracias por tus clases

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Muchas Gracias que dieta vegetariana nos recomiendas y algo para el dolor rodillas gracias por tus consejos y humildad y enseñanzas éxitos besos

[@jonathaneucerin7133]

Estuvo chido. Muchas Gracias

[@rosasanchez-mw7xe]

❤ el toga me cambio la vida

[@rossanahernandez2501]

Maravillosa clase , comenzando 2021 . Gracias por tu dedicacion , Happy New Year 2021 !!!

[@lauralozano2606]

Xuan bendiciones, me encanta realizar las prácticas contigo eres maravillosa. GRACIAS 😊

[@silviobarrera5501]

Sos la paz Xuan,gracias!!!

[@ginecologia]

Me encantó. Muchas gracias 😊 🙏

[@flaviasuarez7051]

Gracias por tus clases, son maravillosas!

[@bettymbaquero]

Gracias, gracias. Este video lo estaremos haciendo hasta que ya no seamos más troncos...😍🤣😂😍 Esta super excelente para relajar, estirar, soltar. 💯💯👍👍♥️♥️

[@dalmirasoledadbenitez3159]

Muchas gracias por la clase de verdad me gustó mucho. Pero me cuesta

[@denissezamorar6525]

Con tranquilidad de logra mejor

[@rafaellopezzepeda]

Xuan Lan esta clase es muy buena para la flexibilidad, pero a mi me interesa saber que clase me recomiendas para mejorar mi cadera, la tengo desviada del lado izquierdo y un centímetro más corta del lado izquierdo y artrosis en la columna, gracias por tu ayuda, eres maravillosa.👍👍👍👍

[@veronicagimenez2727]

Namaste

[@claudiameza3404]

Muchas gracias! Me encantó tu clase.