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Ausgewogener Vinyasa Yoga Flow mit einigen Kräftigungs- und Balanceübungen für einen stabilen Core, mehr Kraft und Beweglichkeit. Die Krähe (Bakasana) ist als kleine Armbalance mit dabei, außerdem erwarten dich neben Sonnengrüßen ein paar Krieger 3 Variationen, der Halbmond (Ardha Chandrasana) und Garudasana, sowie ein paar Plank und Unterarmplank Variationen und Rückbeugen in Bauchlage. Wir beenden die Klasse mit ein paar ruhigeren Asanas und einem entspannten Savasana.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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