Vinyasa Yoga Flow | kraftvolle 35 Minuten für den ganzen Körper | Mittelstufe & Fortgeschrittene

Ausgewogener Vinyasa Yoga Flow mit einigen Kräftigungs- und Balanceübungen für einen stabilen Core, mehr Kraft und Beweglichkeit. Die Krähe (Bakasana) ist als kleine Armbalance mit dabei, außerdem erwarten dich neben Sonnengrüßen ein paar Krieger 3 Variationen, der Halbmond (Ardha Chandrasana) und Garudasana, sowie ein paar Plank und Unterarmplank Variationen und Rückbeugen in Bauchlage. Wir beenden die Klasse mit ein paar ruhigeren Asanas und einem entspannten Savasana.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch...
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports...
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Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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[@susanntobelmann7051]

Wunderbare kraftvolle Praxis! Vielen Dank liebe Mascha🙏🏼

[@danielaruckel4808]

vielen lieben Dank ♥️🫶♥️

[@AS-cc4nc]

Würde ich in Berlin wohnen, würde ich definitiv bei deinen Kursen mitmachen! Hoffe du wirst weiterhin deine tollen, anspruchsvollen Flows mit uns teilen ❤

[@anniebubbles5262]

So ein toller Flow Mascha! Danke dafür, das Level auf deinem Kanal pusht mich mega und ich bin froh darauf gestossen zu sein 🙏🏼

[@patriziagundlach8024]

Kurz und gut! Vielen Dank 🌻

[@keinalias1148]

Das war super! Von allem etwas dabei um eine abgerundete Einheit zu bilden. Ich liebe deine Flows und deine ruhige und präzise Anleitung. Danke für deine Arbeit! ❤

[@christabrinkmann5602]

Liebe Mascha, deine Yogaklassen sind einfach die besten ! Für jeden Tag und jede Stimmung - herzlichen Dank dafür 🫶 Namasté

[@silence2696]

Danke für den schönen Flow - sehr angenehm der langsame Einstieg & eine schöne intensive Steigerung. 🥰

[@stefaniesavin4208]

Toll! Einer meiner Lieblingsflows ❤ genau die Bewegungen die ich intuitiv genauso kombiniert hätte 😊 danke 🙏

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich! Danke dir 😊

[@mantix0r]

Danke Mascha! Ich habe nach einer längeren sehr unregelmäßigen Trainingsroutine wieder mit Yoga begonnen und bin erst mit einer App gestartet, wo man sich gefühlt wie am Fließband abgefertigt zu werden. Du holst mich total ab und vor allem vom Alltag runter. Dankeschön nochmal! ❤

[@MaschaTrietsch]

Danke dir für dein Feedback. Das freut mich zu hören 😌 viel Spaß dir weiterhin mit meinen Videos!

[@user-lq5pk3hh4f]

Ein super schöner Flow, perfekt um auch am Morgen ein bisschen in Fahrt zu kommen☺️

[@perfectimperfectvegan7231]

Vielen Dank liebe Mascha! Deine Yoga Stunden sind soso klasse!!! Unsere ganze Familie macht inzwischen mit und es ist ein stehender Begriff bei uns "hast du heute schon ein Mascha-Training gemacht?" 😊 - Du bist toll! 🙏

[@alexandraml8989]

Vielen Dank für diesen kraftvollen Flow❤🤗

[@tatjanaturke8679]

Liebe den Flow

[@inesa.6703]

Ich hatte eine wunderbare Morning-Session :) freue mich noch mehr von dir zu sehen bzw. mit dir zu praktizieren

[@danib7697]

Vielen Dank ❤ für diesen wunderschönen Flow 🙏 wunderbarer Start in den Tag ❤ Dankeschön

[@Bilipurupoom]

I really enjoy your gentle and clear guidance Masha! Thank you for this practice :)

[@lenabohlen6739]

Danke für den tollen Flow, jetzt begegne ich dem Tag mit ganz viel Ausgeglichenheit

[@marinaforster3343]

Vielen Dank für all deine Videos 😊 auch der neue Flow hat Spaß gemacht.

[@conbrio7799]

Ein achtsamer,wunderbarer Flow mit der perfekten Länge,um energiegeladen in den Tag zu starten. Vielen Dank für das Video,liebe Mascha.

[@freemarily]

War so gut, der perfekte Start in den Tag, vielen Dank

[@susanne9744]

Sehr schön

[@hfg11000]

Kurzer, aber intensiver Flow. Hat sehr gut gepasst heute. Danke Dir!

[@beaeis987]

Genau das richtige an Anstrengung und Entspannung für diesen Tag! Toll und vielen Dank!🧘‍♀️

[@tibik.4046]

Eine sehr schöne Praxis für die Morgenroutine, vielen Dank liebe Mascha!!

[@marianne6927]

Kraft und Ruhe-tut gut. Danke

[@danielawillms5145]

Liebe Mascha, ich bin erst kürzlich auf deinen Kanal gestoßen und übe seitdem regelmäßig mit deinen Videos! Vielen Dank für die schönen Flows und die ruhige Anleitung!

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören! :) Herzlich willkommen hier und viel Freude dir weiterhin mit meinen Videos. :)

[@margaretamuller5169]

Danke liebe Mascha, sehr ausgewogen und kraftvoll. Der Tag kann beginnen 😊👍

[@loverofkathy]

Bester Start in den Sonntag, danke Mascha :)

[@user-se2fh4yg2e]

Vielen Dank für diese schöne yoga Einheit ❤

[@annej.9461]

Tolle Yogaeinheit!!!Habe sie sehr genossen!Genau das Richtige für den Start in den Tag! Lg😊

[@katharinamaa5129]

Wie immer einfach wunderbar! Ich liebe deine ruhige Stimme und deine wundervollen Ideen.

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, das freut mich sehr ☺️

[@petrasarahtengler2787]

Danke für diesen wunderschönen Flow!❤

[@lenahauser6488]

Ich liebe einfach allles daran❤

[@maclight7720]

Schöner kraftvoller Flow. Danke Dir

[@anuskiber]

Sehr schön... Daumenhoch! ❤

[@uaag6512]

Hallo Mascha, habe Deine Videos vor ein paar Wochen entdeckt. Bislang habe ich überwiegend mit M. M. (Du weißt sicher, wen ich meine …) geübt und war auf der Suche nach etwas Abwechslung. Ich finde Deine Flows sind eine tolle, vor allem insgesamt auch etwas anspruchsvollere Alternative, die mir richtig gut tut. Danke :-).

[@MaschaTrietsch]

Danke dir für dein Feedback! Ich freue mich, dass du mich hier gefunden hast und Freude an meinen Videos hast. 😊 Viel Spaß dir weiterhin damit und liebe Grüße ☺️✨

[@fentygurl]

So ein toller Flow danke dir liebe Mascha 😍🥰

[@tanjamostafa6318]

So genial der Flow..Danke.. Namaste 🙏

[@user-mf9se1so5f]

Liebe Mascha, Vielen Dank für diesen wunderbaren Flow 🌷🌷

[@gthu8618]

Danke der perfekte Beginn

[@juzi4476]

Von mir ganz viele Daumen hoch für diesen tollen Flow. Ich habe ihn schon mehrfach gemacht. Du bist wirklich die einzige KZbinrin, bei der ich auf ein neues Video hoffe. 😅 Tausend Dank für deine Arbeit.

[@MaschaTrietsch]

🥰 Danke dir für dein Feedback. Ich freue mich sehr, dass dir meine Videos so gut gefallen ☺️

[@DieDieEla]

Wieder ein richtig toller Flow.❤

[@guidofischer5728]

Danke Mascha, dies war und ist mal wieder eine schöne Yogaeinheit von dir. Daumen hoch.

[@dagmarsomma5156]

Das kam genau zur rechten Zeit ❤ genialer flow, danke dir

[@vanessam5079]

Liebe diese Sequenz, so toll. Vielen Dank dafür ❤️

[@ullaniewiadomski2404]

Vielen lieben Dank Mascha ❤

[@qwertzasdfj96]

Danke für diesen schönen Flow!

[@guntherduschek2957]

Vielen Dank - ist Perfekt für unseren Sonntag 🥰

[@malou983]

Vielen Dank für den tollen flow!

[@madeleinegut1173]

Danke. liebe Mascha!

[@hendrikaufderheide3051]

Namaste 🙏

[@annakuraja2219]

Einfach toll! Vielen Dank liebe Mascha! So fängt der Tag gut an :D

[@malo5]

💕

[@frankapanka619]

wie immer ein super Flow! Perfekt um gut gelaunt in den Tag zu starten! Vielen Dank für deine tolle Arbeit

[@natascha4499]

was für ein wundervoller flow, danke dir vielmals liebe mascha🙏

[@Simone-or5xd]

Ein Purerer Genuss, Danke❤

[@MySimpleMe]

Danke liebe Mascha❤

[@martinavahrenwald7745]

Sehr schön. Danke ❤

[@alexandrakreiker7861]

Vielen Dank! ❤ wunderschöner Flow! Perfekt! Danke!

[@juliabentgens5099]

Danke!

[@mleagr]

das hat gut getan, vielen dank!

[@paula6734]

toller sonntagsstart :))) danke mascha!!!

[@freundintinka]

❤das war großartig! Direkt abonniert und ich freu mich schon auf viele weitere Einheiten.

[@janapolly4898]

Toller Flow Mascha! danke!!!

[@claudiaschmidinger1986]

Wundervoller Flow, vielen Dank dafür 😍

[@tajah.5388]

Voll schön gemacht! Danke dir :)

[@MaschaTrietsch]

Gerne! :) Ich freue mich, dass es dir gefällt.

[@katharinawojcik4879]

❤❤❤❤

[@frauwe777]

❤

[@janeausten6812]

Sehr schön 🥰 ❤love it

[@tommyx_editz]

Du bist grandios ❤❤❤❤❤

[@vanessafelber-eschenfelder1728]

Schöner Flow ❤

[@tricciricci1147]

Danke Mascha, das war großartig!!❤

[@offical_basixx1970]

Tolles Video ❤