Vinyasa Yoga Quickie | kurz & knackige 20 Min Yoga Flow | Mittelstufe & Fortgeschrittene

Die perfekte Klasse, wenn mal nicht so viel Zeit ist - dynamisch fließend für die sportliche Mittelstufe, Fortgeschrittene und alle, die es kraftvoll und dynamisch mögen. Wir starten direkt mit einem kurzen warm up, gehen durch 2 Runden Surya Namaskar A und dann in eine längere Flow Sequenz mit stehenden und sitzendem Posen und dem Wild Thing (siehe Thumbnail).
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch...
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports...
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Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
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[@MaschaTrietsch]

Ich freue mich auf die nächste online Live Klasse mit euch! Diesen Sonntag, 26. Februar. Hier gehts zur Anmeldung: www.eversports.de/scl/mascha-trietsch-yoga

[@user-md4ei5mt4w]

Super! Gerne mehr kurze und knackige Flows. Danke!

[@karolinlautenbach9313]

Guten Morgen. Bitte mehr von den kurzen Yogaflows. Perfekt um in den Tag zu starten :)

[@mariehenz7271]

Ja geht mir genauso ich mache diesen Flow fast jeden Morgen :)

[@anjakorber6192]

Ich auch fast jeden Morgen ! Und den Stretch Flow der ist auch super ! Sind auch 20 Minuten. .

[@ebony1290]

Ich finde es toll, dass du die Endentspannung auch wirklich als solche durchziehst. Viele reden ja währenddessen oder fangen nach einer Minute schon wieder an irgendwas zu erzählen. Danke!

[@ivyrose6847]

Habe das Video grade wiedergefunden - was für ein schöner Fluss, und das in so einer kurzen, knackigen Zeit! Danke ☺️

[@lisajaklin5170]

Das war genau das, was ich heute morgen gebraucht habe. Vielen Dank!

[@susannehvv]

Danke, liebe Mascha, genau das Richtige für einen guten Start in den Tag. Kurz & knackig at his best! Susanne

[@britpoptina]

Seit Ewigkeiten hab ich mich mal wieder durchgerungen und mir (im Mama-Alltag) die Zeit gegönnt, für ne kurze Yoga-Einheit - und es war super! Bin froh, dich "gefunden" zu haben. War genau das Richtige für mich - sehr angenehme Stimme, nicht zu viel "Gelaber", schöne Auswahl der Asanas - I like. Merci dafür 🙏❤ Wird definitiv nicht mein letztes Mal gewesen sein.

[@MaschaTrietsch]

Wie schön! Ich freue mich auch, dass du mich hier gefunden hast 😌 und wünsche dir viel Spaß weiterhin mit meinen Videos. Liebe Grüße! 💫

[@florians2174]

20 Minuten- die richtig gut genutzt werden- ohne abgehetzt oder abgefertigt zu wirken 👍🏼.

[@kb9438]

Ich liebe diese kurze und so wohltuende Einheit ❣️🙏🏻✨🎆

[@silence2696]

Danke für die schöne Einheit! Perfekt, wenn man mal nicht so viel Zeit hat, aber seine Routine nicht vernachlässigen möchte. 😊

[@susannehvv]

Sehr schöner Flow! Gerne mehr davon, auch in dieser Länge. Liebe Grüße aus Frankfurt, Susanne

[@anjakorber6192]

Super Mascha ! Vielen Dank 🙏 werde ich jetzt öfter machen . Bitte mehr von so Kurzen knackigen Sequenzen. Das schaffe ich immer jeden Tag !

[@AbigailPuu]

richtig schöne und kräftigende Einheit!

[@patriziagundlach8024]

Kurz, knackig, toll! Danke

[@gerdiseidl9392]

Ganz, ganz toll. Gut erklärt, gutes Video, super Flow. Herzlichen Dank an diese tolle Yoga-Lehrerin.

[@alexandrakreiker7861]

So schön, fließend, ich liebe deine kurzen knackigen Flows, deine Art wie du ansagst, deine Stimme! Gerne viel mehr davon! Danke dir!

[@juliaschilderink4158]

Super schön und so angenehm ruhig und dennoch fließend, danke Dir

[@julimond1526]

Exzellent- vielen Dank! Gerne öfter mal so nen kurzen Flow

[@Emily-hf7bl]

hat mich gerade so richtig aus den winter blues geholt! Vielen lieben Dank

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich! ☺️

[@angelikafriedrich9732]

Wunderbarer flow, gutes Tempo, kein Ausharren der Asanas bis zum verkrampften Erzittern. Mascha is my favourite!!! Thank you so much

[@MaschaTrietsch]

Vielen Dank 🥰 das freut mich sehr!

[@majapaulinestephanie2308]

Tolles Video, bin schon ganz im ✨post yoga bliss ✨. Danke dir! 🧘‍♀

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören ☺️ Danke dir!

[@oamoe]

Super!

[@robert_eckstein]

Danke für diese schönen 20min

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne. Ich freue mich, dass sie dir gefallen haben 😊

[@KunstundKakao]

Danke für den wunderschönen Flow☀️❤️

[@nk1534]

Wunderbar für einen gelungenen Start in den Tag 👍🏻Wie so oft: je öfter man ihn übt, umso besser funktioniert es- und der erholsame Effekt wird jeden Tag grösser! Vielen Dank 🤩

[@carlawonneberger3268]

Ein super Flow am Sonntag morgen um in den Tag zu starten. ☀️ ich danke dir 🙏

[@rosarioe]

Vielen Dank: gerade was ich gebraucht habe ❤😊

[@gabi7036]

Schöne kurze Einheit…gerne mehr davon…liebe Grüße Gabi 😘

[@yksittain1332]

In 20‘ alles dabei, um gut starten zu können! Wunderbar! Danke dir! 🧘🏼

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich, danke! 😊

[@pialobbert1109]

so ein schön runder Flow. Kreiert eine wunderschöne Wärme im Körper. Perfekt um in den Tag zu starten. Danke Mascha!:)

[@moniqueg.4991]

Vielen Dank liebe Mascha! Dieser Flow war genau das, was ich gerade gebraucht habe. Kurz im Alltag Bewusstsein und Klarheit schaffen, dem eigenen Körper sanfte, wohltuende Bewegungen schenken. Wunderbar!

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören liebe Monique 😊 Liebe Grüße!

[@Simo-bl3fp]

Danke für die Einheit 🙏🏻

[@moritzn.g.7205]

Vielen Dank für das guttuende Video ❤

[@rueckerbirgit1174]

Liebe Mascha, das tägliche Yoga tut mir total gut.... Ich danke dir.... Namasté

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich sehr! Viele liebe Grüße :)

[@karlakoopmann903]

Toller Flow! Habe den jetzt ein paar mal morgens gemacht und bin damit total motiviert und ausgeglichen in den Tag gestartet. Falls du Zeit findest einen kurzen Flow mit anspruchsvollen Haltungen anzubieten würde ich mich sehr freuen :)

[@karolineryszka6869]

Liebe Mascha, Danke für diesen wundervollen Flow😇 Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag

[@tanjamostafa6318]

Tolles Video.. stimmt..nicht zu langes aushärten.. tolles Video.. Namste

[@benjamingrieb9787]

Großartige Mittagspausenbeschäftigug+

[@stellariuss]

Vielen Dank für den Flow und super Start in den Tag ☀️

[@simlevsh6240]

Perfekter Energy-booster für zwischendurch!!!! Vielen Dank 💖.

[@tali_yogi]

So ein schöner flow. Danke :)

[@francoiseb.9699]

Vielen lieben Dank Mascha 🙏🏼hab gleich meine Yogamatte ausgerollt 🤭ich wünsche dir einen schönen Sonntag ☀️🍀🙋🏼‍♀️

[@simonebenzinger5924]

Dieser kurze Flow ist so toll, gefühlt ist die Aufrichtung und das positive Körpergefühl so viel besser. Herzlichen Dank 🎉🙏

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne! Ich freue mich, dass es dir gut tut! 😊

[@elizabethchoymoorman6381]

Vielen vielen Dank!

[@nicolehindemark5667]

Sehr schöne, ruhige und dennoch knackige Praxis! Vielen lieben Dank!

[@luisawrnr]

Ein wundervoller Start in den Tag ☀️♥️

[@mariawadenpohl1542]

Schöner Flow, habe ich jetzt bereits zum 2. Mal gemacht. EIN GROßES DANKESCHÖN!

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören ☺️ Sehr gerne und viel Spaß dir weiterhin damit! Liebe Grüße ☺️

[@missesglucksgefuhl5427]

Danke für diese wunderschönen Flows!

[@Waldgeist2083]

Toll 😊 Dankeschön

[@carlawinter8985]

Genau das habe ich jetzt gebraucht. Lieben Dank an dich:)

[@pippapalson]

Danke für diese wunderschönen 20min 🥰

[@sissymiksch1364]

Superschöne Sequenz, und so gut angesagt. Danke dir🤗

[@yastro5469]

Wundervoll!

[@melaniem.9496]

Ganz lieben Dank. Hier ist in kurzer Zeit alles drin, ein ganz toller Flow. Auch ich mag diese kürzeren Sequenzen, die bekommt man immer noch unter 😊🌸

[@perfectimperfectvegan7231]

Danke liebe Mascha für den tollen Quickie! Genau das habe ich heute gebraucht! Top! 🌺🌺🌺🙏

[@franka5201]

Vielen Dank🙏, fühle mich die erhoffte Runde entspannter und geerdet!

[@mleagr]

wow, das hat gut getan. danke!

[@Ano_Pe]

Schöner kurzer Flow, liebe Mascha! Jetzt ist es noch leichter in den Tag zu starten ☀️danke dafür 😘

[@veganna1258]

Wieder einmal ein sehr schöner Mix, danke!

[@rikasyoga]

Danke für diesen Flow! Sehr sehr angenehme Führung durch die Klasse.

[@MaschaTrietsch]

Ich freue mich, dass er dir gefällt, danke ☺️

[@nandabrockling780]

Ohh mein neuer Favorit !! Dankeee

[@emilivonrothenburg5920]

Großartig!!!!❤

[@Fresh-jj2hv]

Wonderful ❤

[@claudiaschmidinger1986]

Ich fühl mich wunderbar nach diesem Flow. Vielen Dank 🥰

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich sehr, danke für dein Feedback :)

[@conbrio7799]

Sehr schöner Flow,durchdacht und professionell.Du bist für mich einfach die Beste:)Danke, das du die Videos mit uns teilst.

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! 😊

[@annagodin767]

Auch dieses Video war ganz wunderbar!!! Vielen lieben Dank dafür 😍

[@janhobst7051]

Immer wieder schön. Du bist toll und machst richtige gute Yoga Flows! DANKE DANKE DANKE 🙏❤️

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! 😊

[@karlideal5339]

Sehr gute Sequenz 👏🏼🙏

[@annagodin767]

Super Start in die Woche 🤩 Ich liebe Deine Videos!!! Vielen Dank 🙏

[@lidax2866]

Tolles Video, wenn die Zeit mal knapp ist. Vielen Dank!

[@simoneschiefer7109]

Sehr schönes und angenehmes Yoga Flow! Toll, um den Tag zu starten. Weiter so. Lieben Dank.

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, das freut mich sehr 😊 Liebe Grüße!

[@ewabembnista7506]

Sehr schön!

[@MaschaTrietsch]

Danke dir!

[@andreaprobst2858]

Danke!!!

[@i.n.3335]

Vielen Dank für diesen tollen Flow

Sehr angenehmer flow. Dankeschön.

[@masterbater1688]

mega mega mega

[@MaschaTrietsch]

🥰🙌🏻

[@karinhiller903]

Kurz, knackig, super!!!!Danke😁👍🏻

[@dominikeins]

Danke für diesen schönen Flow! Frohe Weihnachten :)

[@yannicbatzler17]

Wow. Ich freue mich auf mehr. Danke für deine Mühe.

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne 😊

[@hellsdor2626]

Wenns mal schneller gehen soll oder man einfach faul ist 😏 Vielen Dank für den wie immer tollen Flow! Ist eine sehr schöne Abwechslung zu deinen längeren Flows, die ich auch liebe! ❤️

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich, danke! 😊

[@conbrio7799]

Super flow!Perfekt für einen guten Start in den Tag.Danke für deine tollen Videos:)))

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören :) Danke dir! :)

[@marii2150]

Wow das war mal was anderes! :) Mir hat der gestützte Krieger 3 sehr gefallen und auch die rückbeugen. Vielen Dank für eine kürzere Einheit, ich mache - je nach tagesform und Zeit - immer Einheiten zwischen 20 und 45 Minuten und deine Flows gefallen mir sehr gut! Liebe Grüße aus Wien 💐👏🌞🌻

[@MaschaTrietsch]

Danke dir 😊 Liebe Grüße zurück!

[@najnaggg]

Wie immer sehr coole yoga session 👌

[@MaschaTrietsch]

Lieben Dank!

[@MySimpleMe]

super klasse, vielen herzlichen Dank!!🥰

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne. Ich freue mich, dass es dir gefallen hat! 😊

[@marikagumpold5314]

Sehr schöner Flow💗

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! 😊

[@simonebenzinger5924]

Sooo schön! 🎉 ich danke dir 😊

[@katrinwilfling5260]

❤️

[@michelinewochner7271]

👍

[@NinYogaUK]

Ich genieße einen Vinyasa-Flow, danke dafür! - schöne Umgebung, die Sie hier haben, muss ich sagen. VOLLE Unterstützung für deinen Kanal und ich hoffe, dass du mich auch besuchen kannst! In xxx

[@tatischubitzki2597]

Ich fühl mich sehr gut, wie nach jedem deiner Flows. Kurz und knackig darf auch mal sein. Danke🙏 In welchem Studio finde ich dich?

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! Ich unterrichte momentan in der Yoga School, Berlin und bei Original Feelings, Berlin. Einmal im Monat gebe ich außerdem eine Online Live Klasse über Eversports (www.eversports.de/scl/mascha-trietsch-yoga) .. Genaue Termine teile ich immer in der KZbin Community oder auf Instagram. Liebe Grüße Mascha

[@frauwe777]

❤