Vinyasa Yoga Quickie | kurz & knackige 20 Min Yoga Flow | Mittelstufe & Fortgeschrittene

[@MaschaTrietsch]

✨Januar Yoga Challenge ✨ 31 Tage Yoga Challenge mit mir zum Start ins neue Jahr 2025. Alle Infos findet ihr hier: www.maschatrietsch.com/projects/januar-yoga-challenge ✨Ich freue mich drauf!

[@ebony1290]

Ich finde es toll, dass du die Endentspannung auch wirklich als solche durchziehst. Viele reden ja währenddessen oder fangen nach einer Minute schon wieder an irgendwas zu erzählen. Danke!

[@karolinlautenbach9313]

Guten Morgen. Bitte mehr von den kurzen Yogaflows. Perfekt um in den Tag zu starten :)

[@mariehenz7271]

Ja geht mir genauso ich mache diesen Flow fast jeden Morgen :)

[@anjakorber6192]

Ich auch fast jeden Morgen ! Und den Stretch Flow der ist auch super ! Sind auch 20 Minuten. .

[@gerdiseidl9392]

Ganz, ganz toll. Gut erklärt, gutes Video, super Flow. Herzlichen Dank an diese tolle Yoga-Lehrerin.

[@silence2696]

Danke für die schöne Einheit! Perfekt, wenn man mal nicht so viel Zeit hat, aber seine Routine nicht vernachlässigen möchte. 😊

[@britpoptina]

Seit Ewigkeiten hab ich mich mal wieder durchgerungen und mir (im Mama-Alltag) die Zeit gegönnt, für ne kurze Yoga-Einheit - und es war super! Bin froh, dich "gefunden" zu haben. War genau das Richtige für mich - sehr angenehme Stimme, nicht zu viel "Gelaber", schöne Auswahl der Asanas - I like. Merci dafür 🙏❤ Wird definitiv nicht mein letztes Mal gewesen sein.

[@MaschaTrietsch]

Wie schön! Ich freue mich auch, dass du mich hier gefunden hast 😌 und wünsche dir viel Spaß weiterhin mit meinen Videos. Liebe Grüße! 💫

[@grosseswunderkind]

wirklich tolle "Stunde" - in 20 Minuten schon viel drin und rund

[@florians2174]

20 Minuten- die richtig gut genutzt werden- ohne abgehetzt oder abgefertigt zu wirken 👍🏼.

[@Lale-y7d]

Super! Gerne mehr kurze und knackige Flows. Danke!

[@majapaulinestephanie2308]

Tolles Video, bin schon ganz im ✨post yoga bliss ✨. Danke dir! 🧘‍♀

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören ☺️ Danke dir!

[@gabi7036]

Schöne kurze Einheit…gerne mehr davon…liebe Grüße Gabi 😘

[@susannehvv]

Danke, liebe Mascha, genau das Richtige für einen guten Start in den Tag. Kurz & knackig at his best! Susanne

[@rikasyoga]

Danke für diesen Flow! Sehr sehr angenehme Führung durch die Klasse.

[@MaschaTrietsch]

Ich freue mich, dass er dir gefällt, danke ☺️

[@alexandrakreiker7861]

So schön, fließend, ich liebe deine kurzen knackigen Flows, deine Art wie du ansagst, deine Stimme! Gerne viel mehr davon! Danke dir!

[@tanjamostafa6318]

Namaste..tolle Einheit am morgen...danke

[@susannehvv]

Sehr schöner Flow! Gerne mehr davon, auch in dieser Länge. Liebe Grüße aus Frankfurt, Susanne

[@ivyrose6847]

Habe das Video grade wiedergefunden - was für ein schöner Fluss, und das in so einer kurzen, knackigen Zeit! Danke ☺️

[@KunstundKakao]

Danke für den wunderschönen Flow☀️❤️

[@anjakorber6192]

Super Mascha ! Vielen Dank 🙏 werde ich jetzt öfter machen . Bitte mehr von so Kurzen knackigen Sequenzen. Das schaffe ich immer jeden Tag !

[@rueckerbirgit1174]

Liebe Mascha, das tägliche Yoga tut mir total gut.... Ich danke dir.... Namasté

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich sehr! Viele liebe Grüße :)

[@lappi468]

Was für ein toller Flow! Danke :)

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne 😊 Ich freue mich, dass er dir gefällt!

[@angelikafriedrich9732]

Wunderbarer flow, gutes Tempo, kein Ausharren der Asanas bis zum verkrampften Erzittern. Mascha is my favourite!!! Thank you so much

[@MaschaTrietsch]

Vielen Dank 🥰 das freut mich sehr!

[@AbigailPuu]

richtig schöne und kräftigende Einheit!

[@juliaschilderink4158]

Super schön und so angenehm ruhig und dennoch fließend, danke Dir

[@benjamingrieb9787]

Großartige Mittagspausenbeschäftigug+

[@moniqueg.4991]

Vielen Dank liebe Mascha! Dieser Flow war genau das, was ich gerade gebraucht habe. Kurz im Alltag Bewusstsein und Klarheit schaffen, dem eigenen Körper sanfte, wohltuende Bewegungen schenken. Wunderbar!

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören liebe Monique 😊 Liebe Grüße!

[@francoiseb.9699]

Vielen lieben Dank Mascha 🙏🏼hab gleich meine Yogamatte ausgerollt 🤭ich wünsche dir einen schönen Sonntag ☀️🍀🙋🏼‍♀️

[@yksittain1332]

In 20‘ alles dabei, um gut starten zu können! Wunderbar! Danke dir! 🧘🏼

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich, danke! 😊

[@DanielaWinter-qq3vu]

Hab wieder einmal die 20 min (Variationen) gemacht mit Fußgips und es gibt mir soviel Kraft u Erdung gleichzeitig! Danke Mascha du bist großartig ❤

[@rosarioe]

Vielen Dank: gerade was ich gebraucht habe ❤😊

[@simoneschiefer7109]

Sehr schönes und angenehmes Yoga Flow! Toll, um den Tag zu starten. Weiter so. Lieben Dank.

[@MaschaTrietsch]

Danke dir, das freut mich sehr 😊 Liebe Grüße!

[@Simo-bl3fp]

Danke für die Einheit 🙏🏻

[@tanjamostafa6318]

Tolles Video.. stimmt..nicht zu langes aushärten.. tolles Video.. Namste

[@kb9438]

Ich liebe diese kurze und so wohltuende Einheit ❣️🙏🏻✨🎆

[@patriziagundlach8024]

Kurz, knackig, toll! Danke

[@mariawadenpohl1542]

Schöner Flow, habe ich jetzt bereits zum 2. Mal gemacht. EIN GROßES DANKESCHÖN!

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören ☺️ Sehr gerne und viel Spaß dir weiterhin damit! Liebe Grüße ☺️

[@sonjazeh9554]

DANKE Mascha ❤

[@karlakoopmann903]

Toller Flow! Habe den jetzt ein paar mal morgens gemacht und bin damit total motiviert und ausgeglichen in den Tag gestartet. Falls du Zeit findest einen kurzen Flow mit anspruchsvollen Haltungen anzubieten würde ich mich sehr freuen :)

[@lidax2866]

Tolles Video, wenn die Zeit mal knapp ist. Vielen Dank!

[@oamoe]

Super!

[@moritzn.g.7205]

Vielen Dank für das guttuende Video ❤

[@lisajaklin5170]

Das war genau das, was ich heute morgen gebraucht habe. Vielen Dank!

[@pialobbert1109]

so ein schön runder Flow. Kreiert eine wunderschöne Wärme im Körper. Perfekt um in den Tag zu starten. Danke Mascha!:)

[@tali_yogi]

So ein schöner flow. Danke :)

[@conbrio7799]

Sehr schöner Flow,durchdacht und professionell.Du bist für mich einfach die Beste:)Danke, das du die Videos mit uns teilst.

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! 😊

[@nandabrockling780]

Ohh mein neuer Favorit !! Dankeee

[@veganna1258]

Wieder einmal ein sehr schöner Mix, danke!

[@nicolehindemark5667]

Sehr schöne, ruhige und dennoch knackige Praxis! Vielen lieben Dank!

[@carlawinter8985]

Genau das habe ich jetzt gebraucht. Lieben Dank an dich:)

[@nk1534]

Wunderbar für einen gelungenen Start in den Tag 👍🏻Wie so oft: je öfter man ihn übt, umso besser funktioniert es- und der erholsame Effekt wird jeden Tag grösser! Vielen Dank 🤩

[@Emily-hf7bl]

hat mich gerade so richtig aus den winter blues geholt! Vielen lieben Dank

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich! ☺️

[@DavidHelmer-q5l]

coole abfolge ! etwas fix, jedoch cool

[@simonebenzinger5924]

Dieser kurze Flow ist so toll, gefühlt ist die Aufrichtung und das positive Körpergefühl so viel besser. Herzlichen Dank 🎉🙏

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne! Ich freue mich, dass es dir gut tut! 😊

[@robert_eckstein]

Danke für diese schönen 20min

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne. Ich freue mich, dass sie dir gefallen haben 😊

[@karinhiller903]

Kurz, knackig, super!!!!Danke😁👍🏻

[@marii2150]

Wow das war mal was anderes! :) Mir hat der gestützte Krieger 3 sehr gefallen und auch die rückbeugen. Vielen Dank für eine kürzere Einheit, ich mache - je nach tagesform und Zeit - immer Einheiten zwischen 20 und 45 Minuten und deine Flows gefallen mir sehr gut! Liebe Grüße aus Wien 💐👏🌞🌻

[@MaschaTrietsch]

Danke dir 😊 Liebe Grüße zurück!

[@simlevsh6240]

Perfekter Energy-booster für zwischendurch!!!! Vielen Dank 💖.

[@claudiaschmidinger1986]

Ich fühl mich wunderbar nach diesem Flow. Vielen Dank 🥰

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich sehr, danke für dein Feedback :)

[@emilivonrothenburg5920]

Großartig!!!!❤

[@karlideal5339]

Sehr gute Sequenz 👏🏼🙏

[@julimond1526]

Exzellent- vielen Dank! Gerne öfter mal so nen kurzen Flow

[@carlawonneberger3268]

Ein super Flow am Sonntag morgen um in den Tag zu starten. ☀️ ich danke dir 🙏

[@yastro5469]

Wundervoll!

[@wirtschaftspsychologin_hanna]

Ganz toll ❤

[@sissymiksch1364]

Superschöne Sequenz, und so gut angesagt. Danke dir🤗

[@s.claire5492]

Echt guter Flow!

[@janhobst7051]

Immer wieder schön. Du bist toll und machst richtige gute Yoga Flows! DANKE DANKE DANKE 🙏❤️

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! 😊

Sehr angenehmer flow. Dankeschön.

[@stellariuss]

Vielen Dank für den Flow und super Start in den Tag ☀️

[@annagodin767]

Super Start in die Woche 🤩 Ich liebe Deine Videos!!! Vielen Dank 🙏

[@Waldgeist2083]

Toll 😊 Dankeschön

[@conbrio7799]

Super flow!Perfekt für einen guten Start in den Tag.Danke für deine tollen Videos:)))

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich zu hören :) Danke dir! :)

[@luisawrnr]

Ein wundervoller Start in den Tag ☀️♥️

[@annagodin767]

Auch dieses Video war ganz wunderbar!!! Vielen lieben Dank dafür 😍

[@melaniem.9496]

Ganz lieben Dank. Hier ist in kurzer Zeit alles drin, ein ganz toller Flow. Auch ich mag diese kürzeren Sequenzen, die bekommt man immer noch unter 😊🌸

[@elizabethchoymoorman6381]

Vielen vielen Dank!

[@Ano_Pe]

Schöner kurzer Flow, liebe Mascha! Jetzt ist es noch leichter in den Tag zu starten ☀️danke dafür 😘

[@pippapalson]

Danke für diese wunderschönen 20min 🥰

[@masterbater1688]

mega mega mega

[@MaschaTrietsch]

🥰🙌🏻

[@franka5201]

Vielen Dank🙏, fühle mich die erhoffte Runde entspannter und geerdet!

[@mleagr]

wow, das hat gut getan. danke!

[@missesglucksgefuhl5427]

Danke für diese wunderschönen Flows!

[@ewabembnista7506]

Sehr schön!

[@MaschaTrietsch]

Danke dir!

[@perfectimperfectvegan7231]

Danke liebe Mascha für den tollen Quickie! Genau das habe ich heute gebraucht! Top! 🌺🌺🌺🙏

[@yannicbatzler17]

Wow. Ich freue mich auf mehr. Danke für deine Mühe.

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne 😊

[@hellsdor2626]

Wenns mal schneller gehen soll oder man einfach faul ist 😏 Vielen Dank für den wie immer tollen Flow! Ist eine sehr schöne Abwechslung zu deinen längeren Flows, die ich auch liebe! ❤️

[@MaschaTrietsch]

Das freut mich, danke! 😊

[@birgit-zq9fc]

Schöne Stunde

[@dominikeins]

Danke für diesen schönen Flow! Frohe Weihnachten :)

[@najnaggg]

Wie immer sehr coole yoga session 👌

[@MaschaTrietsch]

Lieben Dank!

[@karolineryszka6869]

Liebe Mascha, Danke für diesen wundervollen Flow😇 Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag

[@simonebenzinger5924]

Sooo schön! 🎉 ich danke dir 😊

[@i.n.3335]

Vielen Dank für diesen tollen Flow

[@Fresh-jj2hv]

Wonderful ❤

[@MySimpleMe]

super klasse, vielen herzlichen Dank!!🥰

[@MaschaTrietsch]

Sehr gerne. Ich freue mich, dass es dir gefallen hat! 😊

[@andreaprobst2858]

Danke!!!

[@marikagumpold5314]

Sehr schöner Flow💗

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! 😊

[@katrinwilfling5260]

❤️

[@michelinewochner7271]

👍

[@tatischubitzki2597]

Ich fühl mich sehr gut, wie nach jedem deiner Flows. Kurz und knackig darf auch mal sein. Danke🙏 In welchem Studio finde ich dich?

[@MaschaTrietsch]

Danke dir! Ich unterrichte momentan in der Yoga School, Berlin und bei Original Feelings, Berlin. Einmal im Monat gebe ich außerdem eine Online Live Klasse über Eversports (www.eversports.de/scl/mascha-trietsch-yoga) .. Genaue Termine teile ich immer in der KZbin Community oder auf Instagram. Liebe Grüße Mascha

[@NinYogaUK]

Ich genieße einen Vinyasa-Flow, danke dafür! - schöne Umgebung, die Sie hier haben, muss ich sagen. VOLLE Unterstützung für deinen Kanal und ich hoffe, dass du mich auch besuchen kannst! In xxx