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Saviez-vous qu’il existe une posture de yoga qui vous permet de détendre complètement votre corps, mais qui apaise également votre esprit, améliore votre circulation et soulage vos jambes fatiguées, le tout en restant allongé tranquillement ?
Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais c'est exactement ce que propose Viparita Karani, la posture des jambes au mur, une position de yoga simple mais incroyablement efficace.
Dans la vidéo suivante, Maryse Lehoux, autrice best-seller et formatrice de professeurs de yoga depuis 2010, vous guide dans cette pratique profondément relaxante.
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• Viparita Karani - Soul...