Vipunosto eteen: tekniikkaopetus

Reinolta PT-valmennusta: www.kuntofix.fi/
Reino Instagramissa: / kuntofixreino
Reinon luontokanava: / @reinonluonto
Reinon kahvikanava: / @reinonkahvi

[@martta-id6qr]

Just hyvä minulle, ku olen vuoden treenannut jäätynyttä olkapäätä isometrisillä liikkeillä ja nyt olen siirtymässä painoihin, niin kiitos tästä videosta👍 just paras👍

[@olz6928]

Koetko tämän liikkeen tärkeäksi? Itse olen ymmärtänyt, ettei tätä välttämättä tarvitse tehdä, sillä etuolkapäät saavat todella hyvin rasitusta muista liikkeistä, kuten penkkipunnerruksesta ja pystypunnerruksesta. Itse en siis välttämättä tähän käyttäisi siis aikaani. Penkkipunnerrus on niin paljon monipuolisempi liike.

[@ReinoHolopainen]

Ei ole tärkeä jos tulee tosiaan jo penkkipunnerrusta ja pystypunnerrusta. Mutta penkin lisäksi kannattaa tosiaan jokin muu liike olkapäille olla.

[@ReinoHolopainen]

Niin ja jos pitää valita teenkö mieluummin pystypunnerrusta vai tätä, niin ehdottomasti valitsen pystypunnerruksen. Mutta tämä vain yksi vaihtoehto mitä voi tehdä vaihtelun vuoksi tai jos on jotain rajoitteita minkä vuoksi ei pysty punnertamaan.

[@bbukter5693]

Turha liike, turhalta henkilöltä 🤓

[@martta-id6qr]

Turha ja tyhmä kommentti😊

[@mattiforss6331]

Katsoit ilmeisesti peiliin

[@mattiforss6331]

Siis edellinen henkilö