Вir haftalik bodibilding programmasi - Dilshod Niyazov (Gektor)

Вir haftalik bodibilding programmasi - Dilshod Niyazov (Gektor)

[@yoldoshulugnazarov1513]

Zalga qatnab boshladim shu pragramma bilan ketyabman natijasini koramiz 2024

[@Qalb.amri.]

Menam boshladim

[@kamronbekqurbonov1922]

Men shu programma bn bowladim 2024 hammaga omad

[@MusoSharapov]

Менхам шу тартипда бошлаганимга 1 йил болди натижа эса харакатимга яраша боляпти

[@user-zh9ho2mb6t]

+

[@Os1m_23]

2024.3may sizdan xozirgacha foyda olyapmiz raxmat ustoz ✊

[@ALIYuzg]

2024 korayotganlar nechtamz

[@raimovbegi8331]

Рахмат акак шунча беминнат маслаатларизга . Буйин ва буйин отрофи. Оёгтаги ва ясси аёкли кишилар.тизза пасти кисми. Сон атрофи. Маслахатлариззи аямаймайсиз диган умиддаман. Атветь учун Ахмат

[@tolibjonjorayev2540]

Aynan shunaqa sistema kerak edi katta rahmat 👍👍👍

[@QASSOBXIZMATI.]

Baraka topin oka bilmaganlarimizi organvoman Alloh rozi bosin brodar

[@user-te9ys9wp7c]

Рахмат Дилшод ака гап йук хар доим халкди хизматида юринг минг рахмат ака.

[@_islomboii]

2024 korayotganlaci

[@valishersharioiv2060]

Aka trenirovka jarayonini 1-dars 2-dars... kabi qilib joylasangiz kup sport zallarda murabbiy bulmaydi oldindan rahmat

[@abdurahmontolqinov9346]

Джд

[@azizbeksaidov6477]

​@@abdurahmontolqinov9346.

[@munammagrizomenmahov5823]

Рахмат Ака шунчали тушинтирганизга шуни УЗИ топомаятудик

[@abduraximqurbonov8206]

Gap yoq aka qoil xammasi tushunarli boldi raxmat

[@user-cr9kt2iy3w]

Асалаумағалейкум жігітер Мен Қазақ Елінен Салем Жолдаймын Сау бол Брат жақсы Түсіндірдің.

[@kavsartv632]

1 chi kun Grud-Triseps 1. 9:10 (10-12)×3 2. 10:05 (10-12)×4 3. 11:25 (15)×3 4. 13:20 (10)×3 5. 13:50 (12)×3 6. 16:30 (12)×4 7. 17:50 (15)×3 8. 19:35 (10)×3

[@xudoyberdimacho7084]

Oka Assalomu alekum oka man viloyatlikman Qanaq qp ves olsa boladi zalga ciqmagaman aka szzi zalizga borsam boladmi iloji bolsa aloqaga ciqadgan nomer qoldrn iltimos

[@temurbekamriddinov5795]

Bu 9:10 10:05 bular nimani bildidiradi

[@kavsartv632]

@@temurbekamriddinov5795 mashqlar qaysi vaqtda boshlanishi

[@umarbekqoychiyev7347]

​@@xudoyberdimacho7084sewrewr😢w😊

[@user-id4ux8je3n]

Канака вактни билдиради тушинмадим

[@alixamidov9269]

Dilshod aka gap yoq raxmat shunchalik iltimosimizni yerda qoldirmasdan video qilganiz uchun sog boling aka xarakatdan toxtameng muxlislarizi baxtiga xamisha tan joniz sog bolsin

[@sarvaryodgorov3886]

Омад ака ижодизга муваффаккият тилайман сиздек полвонлар купаяверсин юртимизда, омад сизларга юртим углонлари😉😉👍👍💪💪

[@user-kr3hv5hi6j]

2024 йилда хам кураяпмиз спортга хохиш булганлар бундан кейин хам курса керак

[@bekh3596]

Judayam foydali video rolik bo'libdi katta rahmat!!!

[@samandardostonov1942]

Alloh rozi bo'lsin sizdan aka Judayam foydalik bo'libdi Rahmat katta

[@mezanaahmadov1654]

Eee rahmooot ALLOH rozi bo’lsin aka ✊✊✊

[@abrorbekergashev8740]

Рахмат Дилшод Ака жудаям зур тушунтирдингиз 👍👍👍👍👍👍

[@user-qr1od7rd3w]

Ассалому алекум Дилшоджон кусатувларингиз учун катта рахмат айнан хозирги ешларимизга жуда керакли вазифалар курсатдингиз рахмат

[@xojatuning]

Alloh rozi bosn (2024)

[@soonliveradio5217]

Oka zor ekan gap yoq 😎 xammasini yozip oldim juda kerakli maslaxatlar ekan kotta raxmat

[@Zokir.Ahmadjonov]

Dilshod aka kotta raxmat juda padrobni tushuntiribsz 👌🏽👌🏽

[@nodirbekniyozov8558]

Катта рахмат окажон жуда фойдали болибди

[@rashkuz6912]

Рахмат акажон сог булинг. Енг керакли малумот мен учун

[@tonykross4460]

Красавчик акам анча инсонларга йордам берибсз манам анча бовуди шугулланмаганмга эслаб олдим шу видеони корб

[@user-gq7ck1vr1c]

хурматли дилшоджон бу махсулоьларни ичмай трентровка килса хам булади. утган йили Олег исимли хам касбим ишхонада турник гантил ясаб узича турли машкларни бара бошлади.( хеч нарса емаган ичмаган спорт озукаларидан). мен уни устидан кулган дим. шу йил у шкаф булиб кетган хар билаги мени сонимдек келади. бу озукаларни зиени бор: исталган оксиллар биринчи булиб жигарни ишдан чикаради. агар таркибида допинг булса асбоб турмай колади. маслахатим исманг бундай бемаза нарсаларни . ишларингизга омад!

[@cdgvbbh]

Катта ердам булди ока рахмат зур программа экан, тожикистондан Ассалому алейкум

[@bohodirhosiljanov807]

Zo'r tushintirgansiz kotta rahmat

[@dilmurodsafarov439]

шулани ичмастан тринирофка киса бомидими

[@kuwancrozmetov2629]

Judayam foydali video ckaripsiz va menham haftada 3 kun zolga boraman men ozimga kerakli narsani aldim bu videodan sizga rahmat sag bolin ishingizga omad selamalekum iz Turkmenistana 🇹🇲🇺🇿

[@user-ul9ey2bp4q]

Ката

[@user-ul9ey2bp4q]

Ката шугуланасыз

[@akmalabduganiyev3861]

Katta raxmat dilshod aka. Men yangi boshlayotgandim mashg'ulotlarni juda foydali bo'ldi vdio. Ishlaringizga omad aka

[@user-eb9kg5se4b]

Assalomu alaykum Dilwodaka aka rahmat baraka toping judayam foydali malumot oldim Foydali va qiziqarli kontent bopti

[@makskokand6145]

Assalomalekum DILSHOTAKA BIZ SIZNI MUXLISIZMIZ AKAJON TRINEROFKALARINGIZNI PAT MUZON QILIP ADUSHI QILIP TERLAP ISHLAB UZUZGA QOMATUZGA UXSHAP CHROYLU VIDIO CHIQARING BIZ SIZDAN MATIVATSA OLAMIZ💪👍👍👌✊✊

[@jahongirsalomov123]

Молодец Дилшодбек. Манга ёкди тушунтириш методингиз. Залийз катта жойлашган.

[@user-nv5pz5bl1j]

Видеолар учун рахмат, куча-жанглари буйича хам видеолар килинглар, мушлашиш прйомлари хакида

[@bekzod1034]

Zur Dilshod omadingni bersin haqiqiy master ekansan

[@alikeklik132]

Salom Dilshod aka! Hammasi chunarli rahmat! Omadizni bersin!

[@abdulabdullaev4692]

Gap yuq malades judayam tuwunarli qilib kursatib tuwuntiribsiz omad

[@khurshid7108]

Olloh rozi bulsin, juda chiroyli tavsiya.

[@putinputin6422]

Дилшодбек рахмат омадингизни берсин.

[@user-gz3mg9iw6j]

Дилшод ака рахмат маслахат ва йордамингиз учун худо хохласа мусофирликдан кайтиб боргач сиз билан куришиб насиб булса резултатни курсатиб Яна янги усуллардан сиздан урганаман деган умитдаман и Яна битта орзуйим Михаил волокинг билан куришиб гаплашиш орзуйим ЧУНКИ менхам бодибилнинга жуда кизикаман ва хозир вактда иложи борича буш вактимда тренировка киламан Яна бир бор Рахмат ака)))

[@kavsartv632]

3 chi kun Kanot-Bitseps 1. 33:30 (10)×3 2. 34:15 (12)×3 3. 35:10 (12)×4 4. 36:25 (10)×3 5. 38:00 (8-10)×3 6. 39:20 (12-14)×3 7. 40:40 (10)×3 8. 42:05 (15)×3

[@humoyiddinsudirov6178]

ikkinchi kuni ham shugullanish ketma ketligini yozvoring shunaqa qib iltimks

[@AXAD653]

Uyuuy

[@begzodbekofficial]

pathp'tlarni orasi nechchi minut 2 3minut dib aytishdi zaldagilar shu rostmi man 30sikund dib o'ylirdim u qo'l charchab qolarkan Kuch yo'qolib

[@jahongirirnazarov7219]

Maslahatingiz un rahmat oldindan aka iwlaringizga omad

[@shoxruhtoshmuhamedov9642]

Assalom alekum oka kattakon raxmat aynan wunde maslahatlarni sòramoqchi edim

[@user-zp7yt4ik7l]

Ассалому алейкум дилшод укам ишингизга омад жуда керакли видеолар

[@user-sr7uf5wm1v]

Дилшод ака рахмат зур класссс чикибди ролик

[@muhriddinusmonov8629]

Rahmat zo'r chiqibdi asli shunaqa bo'loshi kerak rahmat

[@BEKBEK-rv3mj]

gap yö 👍 mukammal darajada töliq tushuntrishla

[@zuzuzuzu762]

Rahmat Dilshod oka bolaga ovqatdi chaynab berganday tushuntirdiz

[@qaraqalpaqtv9130]

katta Raxmat aka sag boling ashaddiy muxlisingiz men Qaraqalpaqistandan

[@SamsungJ-qo3rm]

Дилшод ака ишизга омад Genetics каналига омад тилеман рахмат

[@user-tt8zb1yj3e]

Рахмат Ака зур аник килиб тушутурдингиз

[@akibaxromov2731]

Ee gap yo Gektor oka oxiri zor ciqdi lekn omad👍

[@gayratbekkuchiyev1315]

Assalom akajon umrezdan baraka toping raxmat kattakon

[@khayrulloganiev2637]

Katta Raxmat dilshod aka ☝️👍

[@rustamallayorov9898]

Asalomu alekum judaham zor sistema ykan , haftani qolgan kunlarni mashqlarnu kursatib bering brat oldindan rahmat doimo sogbuling

[@a32729]

2024 kurayotganlar bormi?

[@dilshod_iskandarov]

Adash aka rahmat katta sizni xurmat qilamiz

[@user-uk4qi3mj8g]

Катта рахмат ака

[@1uzbabdurahmon116]

Raxmat Dilshod aka zoʻr

[@yaqubxujayev3659]

juda ajoyib rahmat 👍👍👍💥💥💥 kop foyda oldim . gektor togo respect 👍😉

[@IsmaIsmailov-dr3hi]

От души братан 🫱🏼‍🫲🏽

[@ilhomjonusmonov480]

Zo‘r ekan manga juda yoqdi ayniqsa mashg‘ulotlar

[@user-dw7tq4id3g]

Ака рахмат зор гап йу ички хиссийотгача тушунтириб бердиз

[@Yasmina-yo6wt]

Ассалому айайкум конолга омат дилшот акка сизга катта рахмат

[@pubgsalvatin2677]

Rahmat zo'r tushuntiribz

[@user-iy8nq8db2r]

Ассаламу Алайкум юртдошлар.мен хам шуґиллансам бу́ладими.Йошлигимдан Кизикаман.бундан 20йиллар олдин тринажор залга бориб.шуґиллан бошлагандим.шуґилланиш 3 ойга борди Халос.а 3 чи ойдан кейин биздаги мастер зудлик билан ту́хтатишимни айтиб ту́хтатганман.чунки 160кг оґирликгача ку́тара олган нарсамни оґирлик ишимда ва машкда бу́лаверганлиги сабабли атиги 90кгни ели ку́тарадиган бу́лим колган бошида жуда кизиеиш бу́лган кейин хам хозир хам кизикаман.лекин вакт и ту́ґри мастер топа олишим керак.и йошим 42 да уже

[@bilolxonmahmudxanov5965]

Oka zor gap yo shunaqa roliklarni yana kutib qolamiz

[@jahongirgofurov6788]

Rahmat kattakon Dilshod aka.

[@elyoregamberdiyev.1865]

Raxmat zur maslaxat berdiz

[@mirolimjonmaxammadjonov3146]

Dilshod aka programma udar chiqibdi

[@abdukhaliloff_5314]

Raxmat DILSHOD NIYAZOV 👍

[@asadbey__off__2576]

gap yuq aka zor chuntirass

[@HelloYouTube913]

2024 да корятканларам бор

[@lazizxonsaydullayev4965]

Gapyo brat zor narsani dars qilip chiqaziberibsiz

[@memor_savdo]

Саломат бўлинг ! Рахмат !

[@bohodirhosiljanov807]

Dilshod aka uprajdeniyalar zo'r

[@FARID_HANMA]

Oka Mike Mentzerri Uzbek versiyasi deganla 1ta ❤

[@gayratsultanov3939]

Cool nice video thanks a lot guys

[@enesbursin4237]

Raxmat aka ALLAH rozi bölsin💪

[@Savobl]

машқлар жамланмаси зўр чиқипти, лекин бошида бунча кўп химия керак эмас менимча! яхши овқат еяолмаса агарда☝🏻 креатин моно билан протеин етади...

[@justadrenalin5505]

катта рахмат. жуда яхши булди. факат канотга штангада ишлашни хам курсатсанглар. кейин хар бир 3 падходдан кейин отжимания килсак нагрузка булмайдими

[@user-xk5zr4xr5j]

рахмат дилшод ака

[@usmon.jizzaxiy]

Iltimos bir haftalik ovaqatlanish sistemasi haqida video qiling

[@diyorobduloyov4343]

Genrni qaysi vaxtda ichsa bo'lad ovqatdan oldinm yo keyinm necha marotaba ichish kerak shun aytib bersaniz

[@alikazamzam.2530]

Рахмат Сизларга Қориндошлар.

[@tr_fing_club3045]

Ассалом алекум авваламбор фойдали видеоролик учун рахмат саволим шундан иборат . Машгулот бошида кабул киган саплементлар хакида туликрок маьлумот берсез яхши буларди . Хозирда кореядаман айнан шунака номи махсулотлар топишни иложи бумади . Таркибидаги элементларини гранмида номида ёки нимасидадир фарки бор. айнан шу махсулот айнан шу таркиб шу грамдан гача деб айтиб берсез жуда яхши буларди . Беминнат курсатмаларинг учун КОТТА рахмат.

[@nurshaxin]

Котта Рахмат 👍👍👍

[@baxtiwodboqiev8234]

Aka gap yuq omad sizga

[@abbosshukurov8221]

Oka kotta rahmat

[@kavsartv632]

2 chi kun Oyoq-Yelka 1. 21:40 (12)×3 2. 23:40 (12-20)×3 3. 25:10 (10)×3 4. 25:40 (12)×3 5. 26:45 (15)×4 6. 27:45 (20)×3 7. 28:15 (10)×4 8. 29:15 (12)×3 9. 29:55 (10-12)×3 10. 31:05 (15)×3 11. 31:55 (15)×4

[@bakhamr5024]

👍

[@bunyodabdurahimov2608]

Koʻk ranglilar nima

[@Chroniclesof_Unknown]

👍

[@komilov5540]

👍

[@komilov5540]

.

[@sharofjontursunqulov4477]

Katta raxmat aka

[@AsadulloxonJalolidinov-uz1gh]

ALLAH ROZI BO‘LSIN

[@user-vn4rb1ld4h]

Молодец красавчик... рахмат

[@user-vp9bg9og7k]

Raxmat otduwi

[@boburjonmatyusupov1326]

Rahmat Dilshod aka hammasi uchun

[@maxpiralidadaboyev589]

Gektar aka sizga kotta rahmat Men shu haftalik pragramma bilan juda yaxshi natijaga erishtim ..

[@dalerqudratov4514]

Салом брат

[@shokhjakhonmamatov4094]

Dilshod aka yangi boshlaganlar haftada nechchi kun shug'ullansa bo'ladi . Vesi pastla yani 60 ,65 kg li ves bilan qizish uchun yugurish kerakmi yani ves olishga halaqit bermaydimi. Ohirgi savolim, yangi boshlaganla qanday proteinla ichsa bo'ladi ? Oldindan rahmat

[@memor_savdo]

Зўр гап йўқ !

[@nodiroktamov2872]

Salom Dilshod aka sizga savolim bor edi mani hozirdagi massam 60 kg sport ozuqasi proteinlar qancha ichsam va qancha voxtda yaxshi chiroyli qomat va mushaklar rivojlanadi???Raxmat