Vitamin D ☀️ Leidest du an einem Mangel?

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In diesem Video erkläre ich euch, wieso Vitamin D für sehr viele wichtige Funktionen in unserem Körper verantwortlich ist.
Nerven, Gehirnzellen, Mineralhaushalt und sogar das Herz: Vitamin D beeinflusst alle diese Dinge und man weiß, dass viele Menschen durch einen Mangel krank werden geworden sind.
Was das Vitamin D noch alles beeinflusst und wieso besonders übergewichtige Menschen gefährdet sind, erfahrt ihr in diesem Video.
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht

[@LunaLUNA-fj8qn]

Danke für Ihre tollen Videos

[@sophiemariaemonts-pool6861]

Danke für ihren wertvollen bericht

[@petrak.527]

Einfach : DANKE.

[@axlagino2522]

Super, eine der wenigen Ärztinnen die sich auskennen.

[@annamariawinker1613]

Danke sehr interessant

[@myrthazinsli7723]

Danke Danke 🌻

[@wissensparadies3614]

Schönes Video Petra! :)

[@annettefarber4087]

mit Vitamin D ist meine Laune im Winter besser ☀️

[@susanneunger3311]

Ich bin vor 2 Jahren von einer Heilpraktikerin und Physiotherapeutin auf das Thema aufmerksam gemacht worden und nehme seitdem je nachdem wie lange ich in der Sonne war, unterschiedliche Mengen Vitamin D ein. Dazu Vitamin K und Magnesium was auch empfohlen wurde. Ich war zwar immer schon sehr gesund fühle mich seitdem aber besonders leistungsfähig und stabil. Mein Mann hatte in den letzten 4 Monaten ca 20 Laboruntersuchungen, nur ein einziger Arzt, ein Nephrologe, hat den Vitamin D Wert bestimmt. Das zeigt dass wir uns immer stärker selbst um unsere Gesundheit bemühen müssen. Dafür sind die Videos von Frau Dr. Bracht und die vielen Anregungen von Herrn Liebscher-Bracht wirklich perfekte Ergänzungen. Ich habe jetzt mit dem Intervallfasten begonnen um noch gesünder und vitaler zu werden und bin sehr gespannt auf die Ergebnisse. Meine Kreuzschmerzen Knieschmerzen und Probleme mit dem Fersensporn sind schon vor einiger Zeit mit den Videos von Herrn Liebscher-Bracht für immer verschwunden. Natürlich müssen die Übungen täglich gemacht werden, aber da sie schnell gehen und angenehm sind ist das ja kein Problem. Viele Menschen schimpfen auf Smartphone und Facebook, für mich sind beide, gerade wegen der Gesundheitsthemen ganz besonders wertvoll. Ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle an Frau Dr Bracht und Herrn Liebscher- Bracht, sie haben mein ohnehin schönes Leben positiv verändert.

[@Dr.PetraBracht]

Vielen Dank für dein Feedback, Susanne. 🤗 Das Stimmt - Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung verlangen Ausdauer und Disziplin. Unser Körper dankt es uns aber sehr. 🙏

[@derhenryplaster6083]

Zitat: >> nur ein einziger Arzt, ein Nephrologe, hat den Vitamin D Wert bestimmt.

[@manniwindolf838]

Ich liebe die Beträge

[@roswithastuchlik8415]

@@Dr.PetraBracht zu

[@petrak.527]

Dem kann ich mir nur herzlich anschließen 😊

[@josii_green8617]

Ich habe vor 3 Wochen mein Blut testen lassen, weil ich häufig unter Kreislaufproblemen, einer depressiven Stimmung und Kraftlosigkeit litt. Es hat sich herausgestellt, dass ich einen starken Vitamin D Mangel habe (6,5 ng/l meine ich). Mein Arzt hat mir dann Dekristol 20000 aufgeschrieben. Ich nehme die Tabletten ( Aufbaukur von 10 Tagen: 1 Tag: 200.000 IE, dann pro Tag 20.000, dann 1 Mal/Woche 20.000). Ich habe schon nach 2 Tagen eine deutliche Verbesserung gespürt. Ich bin gut gelaunt, fit und vom Kopf her deutlich wacher. Zu mir: Ich habe sehr viel im Büro/im Gebäude verbracht und mich, wenn ich in der Sonne war, immer eingecremt LSF30-50, da ich eine hellle Haut habe.). Ich werde von nun an regelmäßig Vitamin D einnehmen. Vielen Dank für die Aufklärungsarbeit in deinen Videos!

[@tabeakellermann7114]

Ich habe Neurodermitis und nehme jetzt seit ein paar Monaten auch Dank Ihnen und den Videos vom rohe Energie Kanal Vitamin D. Ich möchte es auch meinen Kindern geben. Leider verstehen das in meiner Familie nicht alle. Ich würde deren Spiegel gerne hoch fahren, sodass sie im Sommer Urlaub keines brauchen.

[@katharinauebler1681]

Das möchte ich einfach nur bestätigen! Ich nehme seit Jahren Dekristol und bin nicht mehr krank - so einfach ist es!

[@ironmanszur2271]

Wieviel dekristol nimmst du ?

[@NineWunderland]

Dito. Ich nehme 20.000 /1x in der Woche und Du?

[@lenelovis]

Vom Arzt verordnete 1000IE habe ich von mir aus auf 5000IE erhöht. Früher dachte ich immer, ich hätte eine Sonnenallergie und bekam nach kurzer Sonneneinstrahlung schon einen Sonnenbrand. Ich nehme jetzt seit etwa 1 Jahr 5000IE und ich bin braun, wie noch nie in meinem Leben, meine Haut sieht super aus! Vielen Dank für Ihre tollen Videos!:o)

[@lukretiacandreja7938]

Ist zwar schon ein älterer Beitrag, aber ich möchte gerne bestätigen, was du sagst. Ich nehme auch 5000 IE täglich :-)

[@anonymous134anonym6]

Als Medikament?

[@i233]

Hallo! Vielen Dank für Ihren Kanal! Immerzu wertvolle Informationen!❤️ Ich bin schwanger, wiege 50kg. Wie viel IE Vitamin D darf ich nehmen, wenn mein Wert jetzt bei 60ng/ml ist? Also als Erhaltungswert? Vielen Dank!! ☀️☀️☀️

[@kleineweissefriedenstaube3137]

Wie hoch waren denn die Ausgangsspiegel vom vit. D. der Probanden. Das wären wesentliche Informationen gewesen.

[@inspirecafe6711]

Danke für das Video!!!!! kann man ausreichende V D von Apotheke bekommen ?

[@Aslı-y9r]

Vielen Dank Frau Dr. Bracht. Ich habe leider Haarausfall. Auf meine Bitte hat der Arzt mir Blut abgenommen und es wurde festgestellt, dass bei mir ein Vitamin-D-Mangel vorliegt (28). Nehme jetzt Weichkapseln ( 20.000 I.E.) 1 x. wöchentlich ein.

[@margitholzlein9839]

ich habe vor 2 jahren nach dr. von helden hochdosiert aufgefüllt. ausgangswert war 7.8, zielwert war 80, diesen halte ich seitdem. benötige dafür jedoch täglich 10.000 einheiten und 200 k2 und beim magnesium ist es unterschiedlich zwischen 400 und 800, nehme allerdings auch transdermal zusätzlich auf

[@evasommer2889]

Liebe Petra vielen Dank für dieses tolle Video. Ich bin nun doch etwas verunsichert, weil meine Hautärztin mir von viel Sonne abgeraten hat. Hintergrund ist aber, dass ich schon mehrfach weißen Hautkrebs entfernen lassen musste. Frage ist nun: wieviel ist nun für mich richtig? Es wäre schön, wenn sie mir meine Verunsicherung nehmen könnten. Ich bin eigentlich ganz gern in der Sonne. PS: habe helle Haut. Danke fürs Lesen Catrin

[@deramanuskratzt8885]

Hallo Petra! Wie ist denn das Vit-D Bedarfsverhältnis pro KG Körpergewicht? Liebe Grüße, Daniel

[@minaaskioussate8761]

Beste Ärztin.. Bitte mach uns ein Video wie mann schnell gesund zunehmen Bin 37 hab durch Stress Kilo abgenommen. Ich habe kein Appetit Danke

[@korneliacasper6870]

Welches Vitamin D 3 können Sie mir empfehlen und wieviel muss ich nehmen bei einem Gewicht von 80 kg,

[@irisfantastique2630]

ich wollte mir gerade die VitalPlus+ Kapseln bestellen, aber damit käme man täglich auf nur gesamt 600 i.E., oder habe ich da etwas übersehen?

[@slyh.8862]

Homocysteinwerte richtig deuten , dass wäre mal ein Thema Frau Dr. Bracht 🤔

[@dinakou-vro4433]

Tolle Videos habe schon einige gesehen und lerne viel von Ihnen...würde Sie gerne besuchen leider als getztlich versicherte nicht möglich...

[@56Gitta]

Demnach sind 55 (Müh)Gramm pro Liter gut oder schlecht? In dem Befund steht Werte zwischen 30-100 seien ok.

[@Glockenschlag]

Dankeee Immer D2 mit K2 zusammen nehmen

[@DeineInnereGelassenheit]

Hallo Petra gibt es eine Erklärung dafür das ich seit 4 Monaten mein 4 abszess entwickelt habe 🙄 Ich wäre dir echt dankbar wenn du mir hilfreiche Informationen mir und den anderen geben kannst . LG

[@denisekunze7324]

Das nenne ich mal Zufall! Ich war heute bei meiner Ärztin und habe erfahren, dass ich Vitamin D Mangel habe und passend dazu kommt das Video. Ich bin schon etwas geschockt und eigentlich bin oft draußen in der Sonne. Vielen Dank für das informative Video. Ich gehe jetzt Vitamin D tanken 🌞😁

[@derhenryplaster6083]

@Denise K.: Es gibt in unseren Breiten keinen Menschen, der keinen D3-Mangel hat.

[@bergbauer5820]

@@derhenryplaster6083 Vielleicht ein paar Dachdecker

[@derhenryplaster6083]

Vit.D3, 5000 IU plus K2 200 Mikrogramm, sollte es sein, hochdosiert! Ist in der Apotheke gleich nebenan nicht zu haben, nur im Internet. / Man kann natürlich auch in der hiesigen Apotheke kaufen und dann täglich 5 Stck nehmen. :=O

[@YvonneWirsing]

Toller Beitrag und eine Frage: Hab Eure Nährstoff-Kombi wie sie auf dem Schreibtisch links steht. Ist da diese Menge Vitamin D enthalten oder brauch ich ein weiteres Präparat? Danke für die Antwort und Grüße aus München. Bitte macht weiter so!

[@Dr.PetraBracht]

Hi, Yvonne! leider gibt es Beschränkungen in Nahrungsergänzungsmitteln, in denen mehrere Mikronährstoffe enthalten sind. Am besten den Vitamin-D-Spiegel kontrollieren lassen und dann die Dosierung mit einem Extra-Präparat anpassen. Wir haben auch ein Vitamin-D-Präparat neu in unserem Shop. Schau doch dort gerne einmal vorbei, wenn du weißt, ob du zusätzlich ergänzen solltest. Beste Grüße Laureen von Liebscher & Bracht

[@rainerkannemann713]

Das ist wirklich so. Früher hatte ich immer Sonnenbrand und wurde nie braun. Mit Vitamin D ist mir dies nun ohne Sonnenbrand möglich, selbst in starken Solarien.

[@joelpicard7467]

Kannst du mal ein Video zum Thema Vitamin D in Bezug auf Hautfarbe machen? Ich habe mal gelesen, dass das Melanin in meiner Haut nicht nur vor Hautkrebs schützt, sondern auch die D3 Produktion verhindert. Ich habe dunkle Haut, werde auch ungewöhnlich schnell braun und muss es wirklich provozieren, um Sonnenbrand zu bekommen. Du hattest gesagt, das Vitamin D gehen Sonnenbrand hilft und schneller braun werden lässt, heißt das im Rückschluss, dass ich (tendenziell) genug Vitamin D habe?

[@christine8331]

Hallo wie verhällt sich der Vitamin D3 Wert bei Kindern?Meine Tochter 8 Jahre jung hat den D3 Wert bei 56.6ng/L Ist sie zu weit unten wieviel sollte ich ihr geben?Ein Rat wäre toll LG

[@mickmack6226]

Vitamin D liposamal?

[@nagelneu2224]

Wann soll ich denn das Vitamin D3, K2 und Magnesium am Besten nehmen? Morgens? Mittags? Oder Abends? Vor dem essen oder zum essen? Danke für das Video! ☺️

[@Sakali21]

Nagelneu immer während des Essens mittags am besten wenn du was fettiges isst dann wird es vom Körper besser aufgenommen

[@corneliawinter8401]

Guten Tag Frau Dr.Bracht 😀 vielen Dank für das Video. Im Januar wurde beim Rheumatologen ein Vitamin D Mangel festgestellt,daraufhin bekam ich Tabletten.Mein Hausarzt hat den Wert überprüfen lassen ( IGEL Leistung ) 25-OH-Calciferol 17,2.....bedeutet leichter Mangel ? Im Oktober sollte ich mit Tabletten anfangen.Viele Jahre lang habe ich Muskelverspannungen/Verhärtungen in der HWS und BWS,dazu kommen Beschwerden in den Füßen durch einseitige Absenkung.Sensomotorische Einlagen bekam ich verordnet.Es würde ca.1 Jahr lang brauchen,ehe ich mich daran gewöhnt habe.Ein 3/4 Jahr habe ich geschafft,nur es wird nicht gerade besser.Das alles macht mehr zu schaffen,meine Nerven leiden,bin müde,habe keine Freude mehr,weil es einfach nicht besser wird.Blutdrucktabletten,L-Thyroxin und Metformin 6,1 Wert muss ich nehmen. Über eine Antwort würde ich mich freuen😀

[@esraozdemir892]

Ich war neulich beim Arzt und meine Werte liegen bei 4ng verschrieben habe ich Täglich 4000 Tabletten reicht das aus? Mein alter 28 65 kg.

[@heikenoll4729]

Vielen Dank für das Video. Sie empfehlen 4000 IE Vitamin D. Aber man liest überall, der Tagesbedarf wäre 20 µg, was nur 800 IE entsprechen würde. Besteht das nicht die Gefahr einer Überdosierung? Ich hatte auch mal Magnesium (250mg) genommen und davon Muskelzuckungen am gesamten Körper bekommen. Als ich im Internet recherchierte, fand ich weitere Menschen, die das gleiche Problem von Magnesium bekamen. Gibt es für diese Symptome eine Erklärung?

[@jorevabeam3275]

ich nehme seit einem Jahr 1000iE weil lt einem Endokrinologe ich Vitamin D Mangel habe,aber meine Hausärztin verweigert es eine Blutkontrolle durchzuführen.ich weiß nicht ob ich selbst die iE hochschrauben kann?

[@stefaniefindeisen3426]

Soll man beim intervallfasten die Vitamin und mineralstoffe weglassen??

[@dorie6269]

Hallo Petra! Danke für das Video! Was sagst Du zu Sonnencremes?! Durch die Verwendung von Sonnencremes ist ja die Aufnahme von D3 blockiert. Und die Bestandteile in den Cremes sind ja schädlich für den Körper. Freue mich auf Deine Antwort. Lieben Gruß

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Kerstin, Sonnencremes schützen nicht automatisch vor Hautkrebs. Vor allem bei Cremes, die in die Haut einziehen, können wir oft nicht abschätzen, was für eine Auswirkung sie auf die Zellen haben können. Man sollte sich nicht zu lange der prallen Mittagssonne aussetzen, vor allem wenn man einen sehr blassen Teint hat und schnell zu Bränden neigt. Trotzdem ist es wichtig - vor allem von Mai bis September - die Haut möglichst oft der Sonne auszusetzen. ☀

[@nikitacostarea649]

Kann Vitamin D durch Glasscheiben auf die Haut aufgenommen werden wenn die Sonne draußen scheint. ? L.G

[@thesymbolized]

Liebe Petra. mich würde interessieren ab dem wievielten lebensjahr intervallfasten wirklich sinn macht? ist es für kinder auch schon förderlich?

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Samantha! Kinder sollten generell nicht zum Essen gezwungen werden, wenn sie keinen Hunger haben, man sollte es ihnen aber auch nicht verwehren. Das könnte negative Assoziationen bei ihnen erzeugen. Besser ist es gesunde Lebensmittel für die Schulpause zu organisieren, wie Vollkornbrot, Gemüsestick oder frisches Obst. Probiere am besten einfach aus, was für dein Kind funktioniert. Allerdings sollten Snacks und Zwischenmahlzeiten besser erst gar nicht eingeführt werden, dann verlangt das Kind in der Regel auch nicht danach. 🙂 Viele Grüße

[@autamecky]

kann ich mich überdosieren???? Kann ich mich schädigen??

[@29merle]

Gibt es Nebenwirkungen von hochdosiertem Vitamin D? Ich habe festgestellt, dass ich des öfteren mit Schwindel oder Bauchschmerzen nach der Einnahme zu tun hatte. lg

[@derhenryplaster6083]

In Frankreich - so habe ich gehört - gibt man dem Patienten eine entsprechende Injektion bei D3-Mangel- und das war´s. -- Meine Empfehlung:Vit.C (Askorbinsäure) zusätzlich.

[@heidrunmehnert3780]

welch Dosierung für Kinder?12+14Jahre

[@corinnahaverlandt705]

Unsere Kinder sind 1, 6und 9Jahre . Wiieviel Vitamin D sollen sie nehmen? Der kleinsten wurde mir bod zum 2.Geb. 500 IE Vitamin D3 empfohlen. Da ein Winterkind.

[@biggic.9138]

Hallo Frau Dr. Bracht, eine Freundin von mir hat Brustkrebs und ich habe ihr empfohlen ihren Vitamin D Spiegel testen zu lassen. Sie hat 25 ng/ml und ihr Frauenarzt sagt, dass das ausreichend ist. Sie kann aber zusätzlich mal 500 i.E. tägl. nehmen, das macht er auch. Sie hat auch ihre Heilpraktikerin gefragt und diese hat ihr 5600 i.E. wöcherlich empfohlen, da mehr Vitamin D ihre anderen Medikamente hemmen könnte. Ist das richtig? Ich halte das für mehr als fraglich. Vielen Dank und schöne Grüße... Biggi

[@JB-Stern13]

Ich finde es auch wichtig Vitamin D zu nehmen. Die von manchen Ärzten empfohlenen Dosen sind zu niedrig. Nehme selbst hoch dosierte Vitamin D 10000 I:E in der kalten Jahreszeit im Sommer dann 4000 I:E habe auch das Buch Gesund in 7 Tagen von Dr.Raimund von Helden gelesen das sehr interessant ist.

[@verena1347]

Mich überfordert das jetzt alles. Ich habe im Sommer die 3er Kombi für 2 Monate bestellt. 2x 2x1 und 1x2x2 Kapseln täglich. Jetzt soll ich plötzlich vom Basen plus 6 Kapseln nehmen und vom Gelenk plus 3x1 Kapsel. 3x1 wie bekomme ich das ins Intervallfasten hinein. Wie bekomme ich überhaupt 2 mal Kapseln täglich ins Programm an Tagen wo mir eine Mahlzeit ausreicht. Und überhaupt solch grosse Kapseln und so viele das braucht die absolute Überwindung die täglich hinunter zu schlucken wenn man eine Abneigung gegen Tablettenschlucken hat. Bisher war ich krank, jetzt fühle ich mich bei der Schluckerei aber sol Und die Inhaltstoffe beziehen die sich auf eine Kapsel oder die empfohlene Tagesdosis. Und Vitamin D, ich habe gesehen, das gibt es jetzt auch bei Euch. Im Video habe ich gesehen es braucht K2 und Magnesium dazu. Habe ich da mit Eurer empfohlenen Tagesmenge genug. Und was ist K2 überhaupt? Kalium? Und was ist nun die richtige Menge Vitamin D. Und jetzt fehlt ja noch B12. Das sehe ich auch neu bei Euch. Aber warum 480 ug? In einem Podcast von Euch waren 1000 ug der Fa. P……empfohlen. Und in der 3er Kombi hat es ja auch schon welches. Ich verstehe überhaupt nichts mehr und würde am liebsten alles schmeissen. So verworren wie ich jetzt geschrieben habe so fühle ich mich in diesem Jungel. Ich bin durchaus so weit das mit der Notwendigkeit von diesen Ergänzungsmitteln zu sehen und würde mir auch gerne etwas gutes tun aber jetzt bin ich nur noch verwirrt und gefrustet. Und wer hilft mir jetzt da durch und eine Linie zu bekommen. Irgendwie dachte ich die 3er Kombi wäre eine gute Idee aber es nimmt ja kein Ende. Und Eben die Dosierung hat da auch gewechselt. In meinen Dosen sind noch überall 120 Kapseln enthalten. Grüsse aus der Schweiz

[@tanjapermesang7261]

Liebe Frau Dr. Bracht. Danke für Ihr tolles Video. Nun habe ich eine wichtige Frage, die mir selbst meine Hausärztin nicht beantworten kann. Meine Hausärztin hat mir Dekristol gegen meinen Vitamin D Mangel verordnet. Ich habe dann in der Packungsbeilage gelesen, das man bei Herzmedikamenten sehr vorsichtig mit der Einnahme von Vitamin D sein soll, da damit auch eine Erhöhung des Calcium im Blut stattfindet und dies in Kombination mit Betablockern zu gefährlichen Herzrhythmusstörungen führen kann. Ich nehme seit Jahren 1x tägl. Nebivolol 2,5mg ein. Meine Hausärztin darauf angesprochen, konnte damit wenig anfangen, hat dann mal meinen Calciumspiegel kontrolliert, weiß aber trotzdem nicht, ab welchem Calciumwert es gefährlich werden kann. Was mache ich nun? Meine Blutwerte vom Februar: Calcium 2,4 mmol/l und 25-OH-Vitamin D 21,6 ng/ml. Herzlichen Dank für Ihre Hilfe 🌸

[@sumbae7668]

Frag mal einen gute/n ApothekerIn. Die kennen sich oft viel besser damit aus als Ärzte

[@sylviadeuringer8134]

Danke für die tolle Info, ich bin stark übergewichtig und wollte fragen wenn ich Vitamin D3 Tropfen zu mir nehme soll ich die lieber mehrmals täglich einnehmen oder einmal Dose ? Und gibt es eine Empfehlung wie viel D3 auf je 10 kg Körpergewicht ? Vielen Dank schon mal für Ihre Antwort.😊

[@kleineweissefriedenstaube3137]

Sylvia Deuringer Ich nimm bei 80 kg ca 3500 Einheiten täglich. Mit 4000 würdest gut fahren

[@qh5163]

Dazu gibts ne Formel, zB bei vegan mit rohe Energie o. Van Helden. Ich nehm 50.000 i E pro woche verteilt auf jeden Tag. Wer aber 100 kg wiegt sollte schon 60.000 die Woche nehmen.

[@kleineweissefriedenstaube3137]

Joachim T das allerbeste wäre erst mal ne Diät und gesund essen und Sport.

[@qh5163]

Ich hatte immer leichtes Asthma. Seit ich in der Woche 50.000 i.E. einnehme ist das fast komplett weg, einen Asthmaspray brauch ich nicht mehr. Aber auch die Erkältungen sind nach 2 Tagen vorbei sofern ich überhaupt mal eine habe. Ich kann das nur jedem empfehlen Vit. D zu nehmen, Menge nach der Formel von van Helden.

[@jelenastaubach3358]

Liebe Petra, ist es möglich, zu viel Vitamin D einzunehmen? Sollte man vorher testen, ob man an einem Vitamin D - Mangel leidet?

[@Dr.PetraBracht]

Hi, Jelena! generell haben wir Menschen eher einen Mangel als eine Überdosierung. Dennoch sollte vorher getestet werden, ob es notwendig ist zu ergänzen. Zumindest würden wir so vorgehen. Beste Grüße Laureen von Liebscher & Bracht

[@Rio-iv2mh]

Kann man mit einem homozygoten Faktor 5 Leiden; schwere APC Resistenz, K2 suplimentieren? Bisher konnte mir dazu niemand Auskunft geben. Danke!

[@MarianneSchroeder1947]

Heute publiziert: futurism.com/neoscope/vitamin-deficiency-covid-deaths - Herzlichen Gruss und vielen Dank für die sehr hilfreichen Tips allgemein.

[@mariong.2241]

Danke für das ausführliche Video! Jetzt erst ist mir der gesamte Zusammenhang klar geworden. Der Arzt meines Mannes war der Meinung, dass der Wert, den er bei ihm gemessen hat, mit 100 nml bereits fast zu hoch ist. Mein Mann darf wegen einer Rosacea kaum in die Sonne. Das hat uns natürlich ein großes Fragezeichen ins Gesicht geschrieben. Wir nehmen pro Woche 10000 Einheiten Vitamin D3, zusätzlich K2 und ich mache gelegentlich ein Magnesium-Fußbad. Jetzt weiß ich, dass sogar die 10000 Einheiten zumindest im Winter zu wenig sein dürften. Man bekommt leider sehr unterschiedliche Informationen. Warum das so ist, weiß ich nicht. Ihre Infos sind für mich aber stimmig und deshalb ab jetzt ausschlaggebend.

[@kurtmundrzik4920]

Hallo,muss der D3-Spiegel nicht erst mal aufgefuellt werden.Ich hab z.B.einen wert von 14 ng? LG

[@qh5163]

Schau in den Kanal von Vegan mit rohe Energie. Berechne die Menge anhand der Formel von van Helden. kzbin.info/www/bejne/o3zGeaeLfsRgrJY 5000-10000 i.E. pro Tag sind allein für den Erhalt nötig. Wer mehr nimmt sollte auch K2 nehmen, zB für den Aufbau von nur 14 ng.

[@chriseventy]

Die notwendige Dosis ist natürlich vom körpergewicht abhängig. Aber 10.000 IE pro Woche sind garantiert zu wenig. Für einen 70 kg schweren Menschen wären um die 4000 IE täglich angemessen. Und ich würde grundsätzlich die tägliche Einnahme der wöchentlichen vorziehen. Also zum beispiel besser täglich 4000 als wöchentlich 28.000 IE. LG

[@mu34240]

Danke Ihnen Aber Könnten Sie bitte uns Tipps in Ramadan geben ? Weil er morgen vielleicht beginnt ..

[@volkerhenze6513]

Muay ad - setze dich bitte mit Mumyfit in Verbindung. (Auch KZbin) Ja, heut hat Ramadan angefangen und geht bis zum 14. Juni. Ich mache das auch. Wenn du ein paar Tage später beginnst, ist das nicht so schlimm. Besser als garnicht. Viele Grüße, Volker

[@mu34240]

Volker Henze Danke sehr . Und ich wünsche Ihnen einen gesegneten Ramadan

[@volkerhenze6513]

Muay ad - danke gleichfalls

[@nurjesusrettet850]

DANKE! Ich nehme schon lange hochdosiert Vitamin D3, dazu K2 und Magnesium, aber die Borrelien scheint das nicht zu beeindrucken, es geht mir nicht gut. Was kann ich noch tun???

[@luisa2562]

NUR JESUS RETTET Bei Borrelien hilft Antibiotika. Meine Tochter hatte chronische Borrelliose, 2 Wochen Antibiotika intravinoes, zusaetzlich gute Bakterien fuer die Darmflora. Dann wurde es besser. Viel Glueck und alles Gute!

[@nurjesusrettet850]

Dackel Dame Vielen Dank! Ich hab schon drei Wochen Antibiotika Tabletten. Erst war es besser dann wurde es schlimmer. Mein Immunsystem ist schon geschwächt. Ich möchte nicht noch mehr schaden.

[@wika8407]

Woher kommt der Schwindel?

[@Krullalu]

Wie viele i.E. Einheiten soll man denn jetzt nehmen wenn 1000 zu wenig sind?

[@danknow-all6496]

Krullalu 4.000-5.000 pro Tag

[@limited2650]

@@danknow-all6496 Hallo. Ich hab meine blutwerte.. Hab 79 nmol. Auf dem Ausdruck vom. Ergebnis steht optimale Versorgung 75 - 125 .. Die zahlen von dir sind ganz andere. Ich habe hier die Tabletten von naturel elements.. D3 im Kombi mit k2.. 5000I.E.. 1 Tablette. Und k2 sind 100 Man soll nur so steht es auf der Dose, 1 Tablette nehmen jeden 5 ten Tag..!!!! Jeden 5 ten und nicht überschreiten steht da drauf.. Soll ich die teilen.? Und jeden Tag 1 /2?? 5000I.E ist auch wohl zu viel jeden Tag . Davon raet die Firma ab.. Bitte eine Antwort.. LG Und Nu? Hab ich nun zu wenig? Meine ärztin meint alles OK.. Gehen die in die Sonne und dann ist gut, Essen sie gesund.. 🙄 Werde braun u bin ein dunklerer Typ.bekomme keinen Sonnenbrand.

[@scherzele5662]

Kann man die Heilung eines knochenbruchs beschleunigen durch richtiges essen weil ich meinen unteren Arm gebrochen habe

[@GG-xy6fc]

Meine 85 jährige Mutter hat von ihrer Ärztin Vitamin D bekommen. Sie bekam nach kurzer Zeit ständig so etwas wie Hitzewallungen. Zwar meinte die Ärztin das es keinen Zusammenhang mit Vitamin d gäbe, trotzdem hat meine Mutter die Einnahme beendet, interessanter Weise haben die Hitzewallungen aufgehört. Meine Mutter nimmt Schilddrüsen Medikamente . Kann es vielleicht doch am Vitamin D liegen? LG Angela

[@suro7970]

Magnesium immer zu D3 dazu

[@DrmedArmanEdalatpour]

Es kann an schlechten Zusatzstoffen liegen...

[@LebenamLimit]

Mal was anderes Frau Dr. wie sieht es mit Solarium aus ? Hilft das gegen D Mangel ?

[@derhenryplaster6083]

Geh und frag mal bitte, welches Licht die dort verwenden; es hat im allgemeinen nicht das Sonnenspektrum. Früher war das anders.

[@annaprica3420]

Ich hab vor 2 Jahren von meiner Ärztin das 1. mal Vit. D verordnet bekommen. Natürlich wurde ich dann leistungsfähiger, hatte weniger Infekte etc. Aber ich habe auch ne sehr helle Haut und hatte immer superschnell Sonnenbrand trotz eincremen Hut, Schatten usw...in dem Jahr nicht mehr...ich konnte die Sonne vieel vieel besser vertragen...jetzt weiß ich, dass es an genügend Vit. D liegt. Hatte da mal nach gegoogelt, aber nichts zu gefunden...super Tipp...kenne auch viele Sonnenallergiker...die schick ich jetzt alle mal zum Vit. D messen😁👍

[@kerstinwalda1692]

Ist es richtig, dass man immer K2 zum Vitamin D nehmen soll?

[@qh5163]

Kerstin Walda Kommt auf die Menge des Vit D an. Und an dem was du üblicherweise isst und trinkst. Unter 10.000 i E pro Tag reicht in der Regel das K2 und Magnesium was man isst. Google nach den Eigenschaften von Lebensmittel mit K2 und Magnesium. Wenn du das nie isst brauchst du dafür Tabletten. Gibt viel Videos hierzu.

[@maxmustermann6205]

Warum werden in der produktbeschreibung des Vitamin d auf Eurer Seite 1000 I.E pro Tag empfohlen?

[@limited2650]

Hallo. Ich hab meine blutwerte.. Hab 79 nmol. Auf dem Ausdruck vom. Ergebnis steht optimale Versorgung 75 - 125 .. Die zahlen von dir sind ganz andere. Ich habe hier die Tabletten von naturel elements.. D3 im Kombi mit k2.. 5000I.E.. 1 Tablette. Und k2 sind 100 Man soll nur so steht es auf der Dose, 1 Tablette nehmen jeden 5 ten Tag..!!!! Jeden 5 ten und nicht überschreiten steht da drauf.. Soll ich die teilen.? Und jeden Tag 1 /2?? 5000I.E ist auch wohl zu viel jeden Tag . Davon raet die Firma ab.. Bitte eine Antwort.. LG Und Nu? Hab ich nun zu wenig? Meine ärztin meint alles OK.. Gehen die in die Sonne und dann ist gut, Essen sie gesund.. 🙄 Werde braun u bin ein dunklerer Typ.bekomme keinen Sonnenbrand.

[@suro7970]

400mg Magnesium ist aber relativ wenig! Damit komme ich nicht aus

[@alexandraheindl3155]

Mein Mann nimmt regelmäßig Vitamin D mit 10000 Einheiten täglich, jedoch hat er vor kurzem trotzdem eine Erkältung bekommen. Kann auch vom Stress kommen oder? Mich hat es zum Glück noch nicht erwischt.

[@Dr.PetraBracht]

Hallo Alexandra, eine Erkältung kann durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden, somit ist auch Stress als Ursache nicht ausgeschlossen. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mikepaulsen4449]

Sollte man Vitamin K2 auch dann supplementieren wenn man kein Vitamin D supplementiert, sondern das natürliche Vitamin D durch die Sonneneinstrahlung nutzt?

[@derhenryplaster6083]

Ob es ausreicht, erfährts Du ausschließlich durch Messung im Blut (Labor)

[@atzirikunst5049]

ich habe eine Frage. Ich nehme hochdosierte Vitamin D (4000 Einheiten) seit Februar diesen Jahres, und habe, ohne meine Aktivität oder Ernährung geändert zu haben, ungefähr 6 Kilo zugenommen. Das ist mir noch nie passiert, mein Lebenlang war ich ein schlanker Typ... Das ist auch das erste Mal wo ich Vitamin D zu mir nehme...könnte dieses Hormon zu Gewichtszunahme führen?

[@atzirikunst5049]

ich meine das sinthetische Vitamin D, man weiß dass es unterschiede gibt zwischen dies und das Vitamin was der Körper synthetisiert

[@hanschenklein7990]

Ati en Berlin man sollte generell vorsichtig sein mit diesen Internet Quacksalbern. Die wollen nur Geschäfte machen. Ich habe mich damals bei diesem Vitamin B12 Hype anstecken lassen und bekam nach 2 Monaten Einnahme erstmals in meinem Leben Herzprobleme. Nach Absetzen dauerte es drei Wochen bis sie wieder aufhörten. Genauso naiv habe ich damals ein Zinkpräparat genommen und das war noch schlimmer. Als die Dose leer war bekam ich erstmals in meinem Leben eine schwere Depression. Daraufhin habe ich mich bei alternativen Quellen informiert die genau davor immer schon gewarnt hatten aber ich davon nichts mitbekommen habe. Vitamin D werde ich mit Sicherheit nicht probieren. Wenn man es einnimmt heißt es nachher bestimmt davor hatten wir doch immer gewarnt aber sie haben nicht auf uns gehört sondern sind im Internet irgendwelchen Quacksalbern gefolgt. Die Pharmaindustrie ist durch die Warnungen im fernsehen abgesichert und verdient trotzdem daran. Ich könnte dir wahrscheinlich 100 Beispiele aufzählen wo die so ein doppeltes Spiel mit uns spielen. Es wird irgendwas gehypt was nicht gesund ist und man warnt uns davor und macht trotzdem Werbung dafür, damit wir es doch tun. Auch wenn sie uns davor warnen ist es indirekte Werbung. Man wird neugierig Mann redet uns unbewusst einen Mangel ein und wir kaufen es. Die Pharmaindustrie verdient, die Ärzte verdienen und die Medien kassieren für die Werbung auch ab. 20 Minuten Sonne am Tag reichen laut dieser Ärztin um den Vitamin D Mangel auszugleichen. Diese Information geht ganz unter in ihrer Dauerwerbesendung. Man muss schon dauerhaft im Keller leben um zu wenig Sonne zu bekommen. Außerdem hat sie gesagt dass die Speicher nach einem Monat leer sind was den Informationen ihrer Quacksalberkollegen widerspricht die behaupten dass es nur bis Februar reicht. Die Ärztin macht außerdem Werbung für grünen Tee der durch Pestizide hochbelastet ist erwähnt davon aber nichts. Vielleicht drückt grüner Tee den Vitamin D Spiegel!?

[@Teng711]

Vitamin D einzunehmen ist sehr wichtig, dazu gibt es auf PubMed über 4000 Studien. Bitte gerne selber informieren. Sonne im Sommer reicht nicht aus, Physik - und Mathematik der 5. Klasse reicht hier aus um das auszurechnen. (Sonnenwinkel, Erdachse, Dauer in Monaten etc).... Die Pharma verdient? Ja, aber nicht am Vitamin D. Umsatz der Pharma liegt bei über 40 Milliarden Euro, Tendenz steigend. Anteil am Vitamin D liegt bei 0,1% oder so. Außerdem wird im Mainstream überall vor D3 gewarnt weil es zu gut ist, weil es den Umsatz der Pharma de facto verringert. Wenn Herr Christian Bothe sagt das er D3 mit Sicherheit nicht probieren wird darf er auch niemals in die Sonne, glaube kaum das er sich daran hält^^.

[@hanschenklein7990]

Teng711 du kannst bestimmt auch wunderbar erklären warum die Erde flach ist - trotzdem glaube ich es nicht

[@Teng711]

Recht billiger Versuch mich in die "Spinner" Ecke zu schieben. Wie gesagt, über 4000 Studien sind für jeden nachzulesen. Zum Thema B12, Sie konsumieren täglich B12 Supplemente ohne es zu wissen (Nutztiere bekommen es und damit auch Sie!). Herzprobleme durch B12? Da dürften Sie der erste Mensch auf der Welt sein denn eine Überdosierung und praktisch kaum möglich, der Körper scheidet es einfach aus. Wenn Sie etwas negatives gespürt haben dürfte es die Herxheimer-Reaktion gewesen sein (gerne Googlen). Oder sie hatten ein Billig-Produkt aus der Apotheke mit diversen Zusatzstoffen.

[@mheidi2899]

Nur 4000UI? Ich nehme seit 4 Monaten 15000UI täglich mit 200mg K2 und 800mg Magnesium. Schauen was die nächste Blutentnahme sagen wird. Bin richtig gespannt

[@volkerhenze6513]

M Heidi - Ich täglich 20 000 IE Ab dem Spätherbst dann 50 000 IE täglich. Gibt es in dieser Dosierung auch bei Vitabay, wo ich es mir bestelle. D³ ist in keiner, noch so hohen Dosis schädlich. Viele Grüße, Volker

[@margitholzlein9839]

ich nehme täglich auch 10.000 einheiten mit 200 k2 und magnesium

[@mheidi2899]

Margit Hölzlein hab jetzt meine Blutresultate erhalten. Bin auf 95ng. Also bin ich mit dieser Dose gut gedeckt

[@margitholzlein9839]

m Heidi. ich halte mit meinen 10.000 einheiten meinen wert von 80 seit 2 jahren. der eine braucht bisschen mehr, der anderer bisschen weniger. hauptsache uns geht es gut damit 😉

[@cennetb5156]

Habe durch mein Vitamin D Mangel Knochen Verkrümmungen bekommen

[@philippm.400]

Oh wirklich ? Wusste gar nicht warum das es das gibt

[@ellenritz774]

Hallo Frau Dr. Bracht, vielen Dank für die vielen nützlichen Infotmationen. Ich war stationär in einet Rheumaklinik in Bad Kreuznach.Ich musste fast auf Knien betteln, dass meine Stationsärztin Vitamin D bestimmen ließ. Ich hatte als Kind Rachitis, da der Fontanellenschluß nicht zeitig gegeben war. Heraus kam ein Wert, der gerade noch im meßbaren Bereich lag und so hatte ich Anpack für eine Subtition und nahm fortan Dekristol. Leider ergab sich ein zu hoher Calciumwert im Blut, den meine Internistin nicht erklären konnte. Viel später erklärte mir eine Rheumatologin, dass ich die Einnahme von Vitamin D reduzieren solle, da es dadurch zu einem erhöhten Calciumwert wert gekommen sei, obwohl das Vitamin D bei 56 lag. Da meine Kreatininwerte immer leicht erhöht sind ergab sich rechnerisch mittlerweile eine eingeschränkte Nierenfunktion. Hinzu kommen noch einige weitere Diagnosen. Leider ist es so, dass ich keine guten Erfahrungen mit Ärzten mache. Gibt es auch Ärzte, die nicht nur krankmachende Diagnosen stellen, sondern auch Hilfe bei der Heilung geben. Es kommt ein Medikament zum anderen und dann ist das Problem das metabolische Syndrom. Leider.

[@Mel.......]

Ich habe leider das Problem das mir v 1.000 Einheiten am Tag schon schwindlig wird. Trotz der zusätzlichen Einnahme von Magnesium. Mein Arzt tut es nur ab u sagt es kommt nicht davon... Kennt das jemand? Lg

[@kleineweissefriedenstaube3137]

Kokos Nuss Jeder 2. Den ich kenn hat es wieder absetzen müssen. Schwindel, magenschmerzen, haut flecken

[@Mel.......]

kleineweissefriedenstaube * Aber woher kommt das... Ich hab schon verschiedene Mittel ausprobiert. Tabletten, Tropfen, verschiedener Hersteller... So kann man ja nie den Mangel ausgleichen..

[@kleineweissefriedenstaube3137]

Kokos Nuss Wer sagt, das du einen Mangel hast? Wie fühlst du dich? Wenn du einen hohen Stand hast, heißt es noch lange nicht das deine Krankheiten verschwinden. Es herrscht momentan ein Hype, einer schreibt von anderen ab😂😂und plaudert es raus. Und das gsnze wird von laien und möchtegern hochgeputscht die durch ihre shops sich auch noch ordentlich beteichern. Wart bis der Boom vorbei ist und die spät Folgen einer unkontrollierten Einnahme sichtbar werden. Siehe vitamin c Boom in den 80gern. Viele die es hochdosiert nehmen wissen nicht was die tun😂😂😂. Es handelt sich um Hormonvorstufen (!) und nicht um Apfelschorle. Kritische Kommentare oder negative Erfahrungen werden von diesen Leuten gelöscht um das Bild zu wahren.

[@kleineweissefriedenstaube3137]

Kokos Nuss ps. Ich nimm das von goldmann und komm sehr gut damit klar.

[@Mel.......]

kleineweissefriedenstaube * Ich habe den Wert testen lassen daher weiss ich das ich einen Mangel habe... Gut fühlen tu ich mich nicht will da aber öffentlich nicht näher darauf eingehen... Wieviel nimmst du denn täglich?

[@hannomackTV]

Vitamin D in dieser Dosierung ist besonders gut für Schwindel, Herzrasen und Schlaflosigkeit. Also, haut euch das Zeig rein, bis zum umfallen 😄

[@linaforster943]

Aber wie kamen die Menschen früher damit klar, die das nicht wussten und keine Vitamine zuführen konnten? Es gab doch nicht überall ausreichend Sonne. Sollte sich der Schöpfer in diesem Punkt geirrt haben, obwohl er sonst alles bedacht hatte?

[@dorisfischer8486]

Eine Nachbarin ist gestürzt und hat sich dabei an Hüfte, Becken und Schambein so schwer verletzt, dass sie liegen muss. Sie bekommt natürlich aus diesem Grund Trombosespritzen. Außerdem hat sie schon einige Jahre Osteoporose. Deshalb kann es ja auch sein,dass sie sich so schwer verletzt hat? Ich würde ihr gerne empfehlen, dass sie Vitamin D3 nehmen soll, natürlich mit dem vollen Programm K2 und Magnesium und möchte gerne wissen,ob sie Vitamin D3 einnehmen sollte,wenn sie Trombosespritzen bekommt. Auf das Urteil der Ärzte, dass der Vitamin D3-wert ausreichend ist und sie kein D3 zuführen muss,kann man sich ja sowieso nicht verlassen. Aber ich bin immer wieder verunsichert durch die Medien und falls sie es nicht verträgt,möchte ich nicht schuld sein,wenn es ihr schlecht geht. Ich selber nehme schon mindestens 8 Jahre Vitamin D3, inzwischen kombiniert mit OPC,K2 und hochdosiertes Vitamin C.

[@derhenryplaster6083]

Diese monatliche Spritze bei Osteoporose: da sollte sie sich zu erst einmal die beiliegende Beschreibung ansehen, was ihr alles ins Haus stehen kann an weiteren Krankheiten Ihr Körper ist übersäuert, deshalb hat sie Osteoporose!

[@yoginchen]

Ich hab grundsätzlich nichts dagegen so viel zu nehmen, aber ich bekomme selbst von 1000 IE täglich schon Herzrasen ... 🤔

[@suro7970]

Heike Durga Symes nimmst du gutes Magnesium dazu? Daher werden deine Probleme evtl kommen und K2 empfinde ich als wichtig

[@yoginchen]

Su ro ja ich vermute schon, K2 ist schon vorgemischt im richtigen Verhältnis mit drin in meinen D3 Tropfen und Magnesium nehme ich viel durch Blattgrün und Wildgrün im täglichen, grünen Smoothie auf und supplementiere zusätzlich ... 🤔

[@suro7970]

Heike Durga Symes OK ich nehme zwischen 800 und 1000mg Magnesium zu mir merke wenn ich zu wenig nehme bekomme ich Probleme mit den Muskeln

[@doer8861]

Heike Durga Symes woher weißt du denn das es durch das vitamin d kommt?

[@yoginchen]

Su ro oh, wow! Ja soviel nehme ich tatsächlich nicht...

[@Sakali21]

Soll man jeden Tag Magnesium hoch dosiert nehmen 400 ? Machen sie das denn persönlich selber oder verkaufen sie nur was zu verkaufen

[@eniren5181]

Bei meinem Vater wurde beim Internisten ein Wert von 18 festgestellt. Da der Arzt der Auffassung ist, alle Werte ab 20 sind top, soll er jetzt einmal wöchentlich 10.000iE nehmen. Ich könnte die Hände über den Kopf zusammenschlagen. Aber er hört eben lieber auf die Ärzte....

[@g.b.9836]

Was macht man, wenn man zuviel Vit.D genommen hat??

[@g.b.9836]

@Miko Ja, meine Beschwerden bestehen immer noch.

[@g.b.9836]

@Miko hab sie leider nicht 🤷‍♀️.

[@g.b.9836]

@Miko Das waren hilfreiche Hinweise. Danke dir.

[@g.b.9836]

@Miko Glücklicherweise ja. Ich hab die letzten Monate 5000 i.E. plus Cofaktoren genommen. Mein Wert liegt mittlerweile bei 40 ng/ml. Ich will's jetzt den Sommer über mal ohne probieren.

[@g.b.9836]

@Miko Ja, ich nutze die Mittagssonne. Mal sehn, ob das ausreicht.

[@10katzen]

...dann würden die für die tägliche Einnahme empfohlenen Einheiten der NEM "VitalPlus" von Bracht in Bezug auf das Vitamin D aber auch nicht ausreichen...(?) 3 Tage später: Hhhmmm, hieß es nicht, es würde auch beantwortet werden??? Da hab ich mich wohl verhört...Vitamin-D-Mangel???