Витамин С на страже иммунитета. В каких продуктах больше всего витамина С.

НАТУРАЛЬНЫЙ комплекс с витамином С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Витамин С очень важен для повышения иммунитета. В чем польза витамина С для организма? Как витамин С влияет на формирование иммунитета и в каких продуктах больше всего витамина С? На что обратить внимание при выборе витамина С в добавках?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - дефицит витамина С;
0:39 - витамин С - антиоксидант;
1:08 - польза витамина С;
3:18 - причины дефицита витамина С;
3:32 - источники витамина С.
Поговорим о пользе витамина С для иммунитета. Витамин С очень полезен, но влияние витамина С на иммунную систему особенно удивительно.
Дефицит витамина С - распространенная проблема. Бывает так называемый скрытый дефицит витамина С. Это еще не серьезный дефицит витамина С, но достаточно сильный для того, чтобы ослабить иммунную систему.
Витамин С - водорастворимый нутриент. Его невозможно запасти в большом количестве в организме, поэтому если его не получать постоянно, то уже через несколько недель возникнет дефицит витамина С.
Какая же польза витамина С для организма?
1. Витамин С - это очень мощный антиоксидант. В организме образуются свободные радикалы. По сути это атомы с непарными электронами. Для баланса их нужно два, а если остается один, то образуется свободный радикал. Свободные радикалы наносят организму ущерб. Тут приходит витамин С и "жертвует" свой электрон, чтобы стабилизировать атом.
2. Так витамин С борется с поражением от свободных радикалов. А иммунной системе витамин С помогает производить антитела. Антитела - это белки, сражающиеся с патогенами. Витамин С также повышает подвижность нейтрофилов. Нейтрофилы заняты уборкой в организме. Они заключают микробы в оболочку и убивают их.
3. Витамин С повышает количество В-клеток - лимфоцитов. Это разновидность белых кровяных телец.
4. Витамин С улучшает работу Т-клеток. Это еще один вид лимфоцитов, участвующих в борьбе с инфекцией.
5. Витамин С повышает уровень интерферона. Интерферон - гормон, убивающий пораженные инфекцией клетки. Это очень мощное вещество, которое производит наш организм.
Витамин С очень полезен и нужен для борьбы с инфекциями и укрепления иммунитета.
При серьезном дефиците витамина С развивается цинга. Дефицит витамина С делает организм уязвимым для большого количества инфекций.
За авитаминозом часто следуют эпидемии инфекций. Это значит, когда у вас инфекция, то может развиться авитаминоз. Потому что при инфекциях возрастает потребность в витамине С.
Какие причины дефицита витамина С?
1. Витамина С мало в пище.
2. Инфекция, нагружающая иммунную систему.
Хорошими источниками витамина С являются квашеная капуста, листовая зелень, болгарский перец, в любом остром перце тоже много витамина С. Если решите получать витамин С из добавки, то обязательно найдите натуральный комплекс, а не синтетический витамин С в виде аскорбиновой кислоты.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Vitamin C's Immune Ben...
Опубликован: 19 марта 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминС #витаминСдляИммунитета #какУкрепитьИммунитет #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

А как вы восполняете дефицит витамина С, чтобы быть здоровыми?

[@leventinaglans5425]

Хорошо, а что является врагом витамина С, что снижает усвояемость витамина С организмом? Я слышала что сахар очень вредит этому.

[@hejgahk]

Болгарский перец и другие овощи, зелень и ягоды-фрукты из своего сада-огорода. Квашенные овощи: капуста, огурцы, кабачки. Обожаю!!

[@user-tf9gz3zw6k]

Пейте чай из листьев малины и смородины, у кого такие имеются , Кушайте квашенную капусту, замороженную смородину во всём этом предостаточно витамина С.

[@user-ik7ro5rd5e]

Шиповник сэр..

[@user-jv7wx7iv7b]

Пью облепиховый чай.

[@Zupiken87]

Сделайте видео про питье воды до и после еды , горячей еды, холодной воды и т.д.

[@user-us5px4ei2g]

Доктор мы вас любим и обожаем спосибоо 🙏😘❤️❤️❤️

[@user-gi2rc1xq4x]

Спасибо большое Доктор Бергу и нашему любимому переводчику ❤️❤️❤️

[@user-hn2dy8jr8h]

Огромный спасибо за полезную совет.

[@user-sz1wo4fn9p]

Предпочитаю особенно лимоны, каркаде, шиповник, болгарский желтый перец в салате.... Спасибо Берг за заботу о нашем здоровье..вы самый лучший👏

[@elyorroziqov461]

спасибо за озвучку 👍👍 это круто и спасибо доктору

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-ej4wh6pf9e]

Берег ви прелесть оторватся не возможно.Смотрю вашим ролики в захлеб

[@svetlanapelzmann4861]

😂

[@user-kw8di8tc8m]

Это лучший доктор

[@user-pj1mj3om1q]

Спасиба вам большое мне очень понравился

[@zoyayugay62]

Благодарю вас.💐💐💐💐💐💐

[@Hotabuch1964]

Мы все с нетерпением ждём

[@peterkoh6849]

спасибо, лайк =)

[@user-pj1mj3om1q]

Большое спасиба вам Доктор супер

[@user-hz4fc5zw5c]

Очень хорошо

[@user-pj1mj3om1q]

Мне очень понравилься спасиба Доктор Вам

[@rumenborovski9455]

Спасибо ... !!!

[@user-lb8xv5jp8y]

Спасибо и вам всего Найлучшего!🙏🙏🙏👍🌷

[@user-dv1yo5lk4u]

Спасибо,замечательно все разьяснено!много пользы в сухих плодах шиповника,его заривают и пьют настой,все ягоды богаты-клюква,брусника и т.д.Всем здоровья💖

[@user-dv1yo5lk4u]

@kuvshinka2000 вопрос понятный,но если пьете отвар шиповника,то пользу получаете,проверьте опытным путем😉

[@user-gz5cr8pz7j]

@kuvshinka2000 я кладу его просто в горячую воду и настаиваю в термосе

[@Alex_DS]

Сушеный шиповник надо перемалывать и принимать, запивая водой. А ещё лучше есть свежим. Так-то в нём витамина почти как в Барбадосской вишне. Температурная обработка всё портит. Никаких отваров, это просто бестолковая водичка со вкусом шиповника.

[@lenalena3023]

Ещё и киви и лимоны добавляю к вашим советам. Спасибо огромнейшее

[@nargizaobaid3847]

Спасибо❤️‍🔥

[@user-wf8yk7yd9e]

Красивый мужииик!И умный.

[@user-gv6ph7tv8d]

Какой умный Док🤗

[@user-lr7ms6ps8q]

Благодарю

[@darjapr4631]

Отлично вас понимаю, я тоже намучилась, сын часто болел осенью и зимой. Подняли иммунитет ребенку с помощью жевательных витаминов Мишки Эвалар Иммунитет. Смело рекомендую :-)

[@vitall789]

Как всегда забыл за Киви, ч. смородине и облепихе!

[@petrodzhus2162]

👍 ДЯКУЮ

[@user-rw2oq5vu6g]

Абсолютное большинство исследований показывает, что приём витамина С в больших дозировках может сократить продолжительность симптомов простудного заболевания. Только нужно принимать по назначению врача. Я принимаю эваларовский витамин С в форме аскорбата кальция. Преимущество для меня в том, что он него не болит желудок. Дозировки разные есть, можно для себя необходимую подобрать. Болею редко, а если и заболеваю, то быстро встаю на ноги.

[@user-qr8uc7tp6d]

В шиповнике очень много витамина С

[@ruslana8019]

Мне кажется что облепиха содержит большое кол-во витамина С. Люблю чай с облепихой.

[@user-jv7wx7iv7b]

Пью сейчас ))).

[@ruslana8019]

@@user-jv7wx7iv7b👍 приятного чаепития)

[@user-ik7ro5rd5e]

Облепиха и шиповник сила💪👍

[@nsh2012]

К сожалению, при температуре 60 гр. вит. С дезактивируется.

[@olhas4512]

@@user-ik7ro5rd5e а ещё малинка см ородина и лимон

[@user_45750]

Витамин С принимаем всей семьей, особенно с наступлением холода, когда кругом заразы больше всего. беру только в некислотной форме, мужу нежелательно принимать аскорбиновую кислоту, я покупаю эваларовский аскорбат кальция, он с нейтральной кислотностью, не раздражает желудок

[@legastarwars]

А где официальные исследования?

[@annaaustriskaya4814]

Врачи в СССР всегда при гриппе, простудах назначали витамин С. Он был в порошке.

[@user-mg7zq9hy1i]

И сейчас есть)

[@alexandraturchyn90]

А почему в порошке? И разве он натуральный?

[@beauty_center_dr__gurbanova]

Это аскорбиновая кислота

[@sannik8202]

В капусте квашеной самый недорогой витамин C.

[@an6an659]

San Nik там уже давно ничего нет.Проверяла в лаборатории

[@bazaaa_arsena]

В какой нафиг квашеной капусте?) Ешьте красный перец и никогда не будет дефицита

[@mikkimous948]

@@an6an659 почему? Если квасить дома только на соли тоже витамина С не будет?

[@user-qt5pl2fm9n]

@@mikkimous948 будет конечно , постоянно так делаю

[@DrLarisaVarenikova2016]

@@mikkimous948 а нитраты и прочая химия? Даже если квасите дома? 😁

[@user-jx7uv2yi5x]

Не у всех и не всегда есть возможность получать достаточное количество витамина С с пищей.А витамин С жизненно необходим для нашего организма. Я принимаю в шипучей форме от эвалар, выбираю профилактическую дозировку - 250 мг. Мне лично он необходим для полддержания прочности сосудов и снижения холестерина.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин C kzbin.info/www/bejne/p5O0l32MZrpkeqs , kzbin.info/www/bejne/r56mp4p7fZd6frc , kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU . У Доктора Берга есть фирменная добавка “Витамин С”, фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, их производят в США по международному стандарту GMP. Заказать вы можете в официальном онлайн- магазине drberg.eu/ Служба поддержки канала

[@user-ri4nh2mw8i]

Отличное видео все верно ! Есть люди которые не любят лимон , грейпфрут, то тогда нужно принимать бад с витаминов С обязательно .

[@u.l.a]

А витамин С есть только в лимонах и грейпфрутах? 🤦🏻‍♀️

[@user-ri4nh2mw8i]

@@u.l.a витамин во всех фруктах и ягодах так же овощах всех и зелени

[@user-wl3ov9ql9i]

Я пью натуральный витамин С в виде ациролы

[@user-fo2tm2vi6u]

Скажите все же витамин с и аскорбинка одно и тоже или все же аскорбинка часть витамина С

[@user-xi3yz2wc5k]

Купила витамин С доктора Берга.Как принимать не знаю.до еды или после?сколько?Инструкция на английском.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин C kzbin.info/www/bejne/oZathaycbMeVbtU, kzbin.info/www/bejne/p5O0l32MZrpkeqs, kzbin.info/www/bejne/r56mp4p7fZd6frc, kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала

[@kamalayagubova9819]

А как насчет вит. С в добавках Амвей? Какое ваше мнение о них ? Покупали с базы в Украине и Турции.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 120 евро у вас будет бесплатная доставка. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала

[@user-gr9ee1gi5f]

Док. Берг мы так мало живём,может иногда можно что-то сладкое?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео доктора Берга о сахаре kzbin.info/www/bejne/qKDch5-Bg9xngJo kzbin.info/www/bejne/q2Taan6jhNJmh9E возможно ваше желание пропадет. Заменяйте привычные сладости полезными кето-десертами рецепты смотрите на Ютуб-канале доктора Берга с кето-рецептами - kzbin.info . Команда русского офиса Доктора Берга.

[@Alex_DS]

Перец желательно каждый день, сладкий, острый сколько влезет), шиповник, лучше собранный собственноручно в экологически чистых местах сушеный, молотый, ягоды типа черноплодной рябины, клюквы, брусники, сморидины, вишни, черники, малины, крыжовника, актинидии. Овощи, зелень, киви, лимон, иногда и апельсинку с мандаринкой и грейпфрутом можно скушать, экстракт Ацеролы в жевательных таблетках. Все это содержит аскорбиновую кислоту в нутуральном виде в правильных пропорциях с флавоноидами и прочими эелементами, входящими в комплекс витамина С. Так же полезно пропивать курсы меди, особенно если принимаете цинк, медь тоже входит в комплекс С

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамины и как правильно их принимать kzbin.info/www/bejne/fWW4hGyFirFgabs, kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo, kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU, kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo&list=PLWXUqZPa5k44HAe4flWAm7vFOXlF4nIl1. Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu. Служба поддержки канала

[@lenamoon6515]

В чем есть медь??

[@user-oo6vf5qq9b]

Я покупаю осенью сушеный шиповник и всю зиму заваривают в термосе,получается как компот и очень полезно,витамин С

[@user-ik7ro5rd5e]

Шиповник кажется рекордсмен по содержанию витамина с. Только Я слышал, что его слишком долго пить нельзя без перерыва.

[@user-ik7ro5rd5e]

@kuvshinka2000 Но ведь его для того и настаивают в термосе, чтобы витамины сохранились! При температуре ниже 80. А в отваре да, витамин йок)

[@user-ik7ro5rd5e]

@kuvshinka2000 Да вроде говорят при 80 🤷🏼‍♂️ А то, что настояли в термосе, уже отваром и не является естественно..

[@user-ik7ro5rd5e]

@kuvshinka2000 Будем есть сырым))

[@kuanyshzhumashev2230]

Здравствуйте! Если получать витамин С из овечьей поджелудочной железы, это правильно? 100 лет назад казахи не много употребляли растительной пищи, их рацион состоял из жирной мясной пищи (один раз в сутки) и перекусов из молочно-кислых продуктов. И отличались порой высокой продолжительностью жизни и долгим репродуктивным здоровьем. Хотелось бы dr Berg, узнать Ваше мнение о таком способе питания, благодарю.

[@user-gz2ru7nl4b]

Зачем есть дорогие яблоки, лучше сразу грызть чистое железо

[@lana.3045]

Доктор , что делать ? У моего сына, он молодой парень , после короновируса , пропали вкус и запахи . уже в течении 2 недель ! Он принимает цинк и Витамин С . Как быть , я очень волнуюсь . Что вы посоветуете . Являюсь Вашей постоянной подписчицей и поклонницей .

[@user-gu7br5tk6g]

Озонотерапия поможет

[@user-ms4kt4ry4o]

У меня,2 месяца все восстанавливалось

[@user-oc1bo7kc7y]

конечно, витамин с способствует усвоению железа и нормальному кроветворению, это очень важно тем, у кого анемия и назначили принимать железо. Всегда параллельно принимаю шипучий эваларовский витамин С, вкусный и недорогой, если сравнивать с аналогами, особенно сейчас

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про дефицит железа kzbin.info/www/bejne/anO8gYOHbJKUhJI Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-bw8pg5xf1l]

Покупаю бады

[@antonellaskutariu2356]

👍👍👍🙋

[@irinamaffin6042]

Доктор, скажите, а если не можешь кушать кислое, сразу берёться оскома, как же тогда наполниться витамином С?

[@user-vv2hs9ob7t]

Вит. С есть в перце болгарском (и он совсем не кислый) а также отвар шиповника поможет вам восполнить его

[@an6an659]

VitaminC ester.Только эта форма

[@user-ri3ne7jm3n]

ПОЧЕМУ

[@user-bf4gb1zi6t]

Мне нравится заваривать шиповник, получается вкусный и полезный чай. А еще дома держу витамин С шипучий эвалара в дозировке 1000мг. И в случае простуды провожу экстренную терапию с витамином С, очень часто она проходит мимо. Можно его принимать профилактически, есть разные дозировки. Пить приятно и цена для шипучего совсем невысокая.

[@user-cd2zj9lc5o]

Где Вы покупали эваларовский витамин С в шипучих таблетках? Какую тогда дозировку берете для профилактики простудных заболеваний? Почему выбрали именно шипучие таблетки?

[@user-bf4gb1zi6t]

​@@user-cd2zj9lc5o Я покупала на фитомаркет ру, в аптеке спрашивала, на тот момент не было в наличии. В этом интернет магазине упаковка из 20 таблеток в дозировке 1000мг стоила 330 р. Если будете его принимать в профилактических целях, то нужно принимать по полтаблетки в день, на протяжении 10 дней. И этой упаковки вам на 4 курса хватит, что очень выгодно. В жидком виде витамин С лучше усваивается.

[@user-ex1nr4zf7v]

Все что не вкусное. Самое полезное

[@user-ph3oj6ny6e]

ВНОВЬ ЖДЁМ ВСТРЕЧИ С ДОКТОРОМ.

[@user-pi9tt3xq6o]

Регулярно принимаю витамин С для иммунитета это очень важно. Последней покупкой стали шипучие витамины Витамин С+D+цинк+селен от эвалар. Это так же привычные мне шипучие витамины. Пропила курс с удовольствием, препарат дал эффект на иммунитет, а также волосы и ногти стали крепче.

[@Ihcka-u8v]

Здравствуйте доктор я совсем перестал употреблять сахар уже больше месяца прошло время когда же начнёт уходит жир с живота?

[@lidiaschell4574]

А ВЫ ДУМАЕТЕ ЕСЛИ ВЫ НЕ БУДЕТЕ УПОТРЕБЛЯТЬ САХАР И ВСЁ САМО ПРОЙДЕТ К ЭТОМУ НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ХОДИТЬ ПО10 КМ.ПЛЮС ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ И НЕ ЗА МЕСЯЦ ЭТО ВСЁ УЙДЁТ ПОВЕРЬТЕ МОЕМУ ОПЫТУ

[@olhas4512]

А после шести перестали есть?

[@lidiaschell4574]

@@olhas4512 ВЫ У КОГО СПРАШИВАЕТЕ

[@tasgol1269]

Скоро скоро, у меня через 2 месяца пошёл сдвиг, стала худеть на глазах, ем всё кроме сахара и мучного и наконец то худею без особых усилий

[@user-wf2fv4ji6h]

За первый месяц отказа от сахара я потерял 2-3 кг. На второй месяц записался в зал и потерял ещё 2-3кг, но потом забросил диету и набрал ещё больше чем было изначально. Выводы делайте сами.

[@galyakolomus8089]

Аскорбинка в аптеках ходовой товар. И покупают ее больше всего детям!

[@janaselle8063]

Говорят это не та аскорбинка, она не вся усваивается

[@user-vk2mb9fy5j]

Аскорбинка это не витамин С

[@user-ws6dc5gr3u]

мне обычная форма не подходит, покупаю витамин с в некислотной форме аскорбат кальция от эвалар, когда болею увеличиваю дозировку до 900мг, а в обычные дни пью по 100мг для профилактики

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин C kzbin.info/www/bejne/p5O0l32MZrpkeqs , kzbin.info/www/bejne/r56mp4p7fZd6frc , kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU . У Доктора Берга есть фирменная добавка “Витамин С”, фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, их производят в США по международному стандарту GMP. Заказать вы можете в официальном онлайн- магазине drberg.eu/ Служба поддержки канала

[@Ivan-iq7ed]

везде отметилась!!!!!

[@the5859irina]

С нашего детства знаем асклрбинку желтые драже 😍 Как мы их обожали, а еще гематоген и ненавистный рыбий жир 😁 Мама всегда нам давала. А при простудах - чай с лимоном, малиновое варенье...Витамин С все знают , раньше мы его употребляли чаще, чем сейчас. Конечно в фруктами и овощах он есть , но в сыром виде. Конечно сейчас экология поменялась и много вредных веществ в воде , в земле, в продуктах... Значит надо принимать аптечный Витамин С, чтобы повысить иммунитет! Всем здоровья ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@user-wg2bj1vk9o]

Это витамин под языком принимать? Или просто пить

[@user-df7wo6et6o]

👍

[@ninab8234]

В наше время думаю цинга редкость.

[@user-qb3sx9dq5y]

В детстве читала какой-то рассказ про мореплавателей, которые от цинги спасались картофелем "в мундире", поедая его не очищая)

[@SKAZKA_MARIKO]

Может и редкость, но у многих людей, реально у многих, кровоточат дёсны. И они пытаются решить эту проблему стоматологическими советами, в то время, как решение лежит на поверхности, и заключается всего лишь в восполнении витамина С. Но многие об этом не знают.

[@elenakrasnoslobodtceva9870]

@@SKAZKA_MARIKO, поверьте мне, как практикующему стоматологу, дефицит витамина С, как причина кровоточивости десны, очень и очень редка! Бактериальный налет вследствие плохой гигиены куда более значим!

[@user-ik7ro5rd5e]

@@SKAZKA_MARIKO У меня кстати очень кровоточивые дёсны. Но никогда не считал это проблемой))

[@user-ik7ro5rd5e]

@@elenakrasnoslobodtceva9870 Вот-вот. Это больше на правду похоже)

[@ir.3392]

Аптечная аскорбинка ,,с,, источник пополнения 💪

[@---ct4fu]

В киви больше всего витамина с

[@emilkiskinov3316]

🤝🤝🤝

[@user-pv8oe2di4r]

А не всем он полезен, у кого гемохром витамин С ещё повышает железо , нельзя!

[@Aria-tp6dk]

Это такая редкость

[@user-qb3sx9dq5y]

Интересно, а киви из магазина, а не с дерева тоже богаты витамином С?)))

[@user-dz6lr9tr5o]

У меня рефлюкс, поэтому даже когда я болела ковидом, врач не советовала мне пить вит.С. Интересно, что я после болезни стала, как одержимая, покупать на рынке свежий крупный болгарский перец и есть его каждый день ))

[@user-uk1iv2qq6x]

Да,Вы правы,организм сам знает,что ему нужно из витамин, минералов и т.д.,вы просто этого хотите,особенно,когда увидите)). Я в лёгкой, можно сказать,форме болела,стала что-то готовить,не помню, достала из холодильника красный перец,и чуть весь не съела)) тормозила себя оставить для поджарки!) Вот так то! Бог нас сотворил с умным организмом!

[@lenamoon6515]

Как это не советовал??? Почему?

[@user-dz6lr9tr5o]

@@lenamoon6515 кислота, при рефлюксе мне сказали ограничить целый перечень продуктов, а от кислот появтяются рези и боли.

[@lenamoon6515]

@@user-dz6lr9tr5o понятно.спасибо вам

[@daubxasikow3055]

Интересно из чего получали витамин с эскимосы и выживали в таких суровых условиях.🤔

[@fawerasd6652]

Из свежей рыбы

[@daubxasikow3055]

@@fawerasd6652 берг не упоминает животные продукты по витами с.всё сводится к необходимым на каждодневной основе семи стаканам овощей.

[@monstr_boxing]

@@daubxasikow3055 да никак не пополняли, Ели только жирную рыбу и мясо оленей и тюленей. Никто не болел ничем и жили очень долго. Никаких инфарктов и и нсультов.

[@daubxasikow3055]

@@monstr_boxing а у мореплавателей слышал были случаи что развивалась цинга изза дефицита витамина С.

[@user-zw6zr8bs5h]

@@monstr_boxing про " долго жили" это Вы загнули...Северные народы самые мало живущие, в 40 лет уже старик, если не выехал на материк.

[@user-vo4xr5iy3s]

Почему он не говорит о дозировке?? Сколько его нужно пить в идеале, и какая макс доза в день?

[@MD-gz5qu]

При болезни можно 2г в сутки. И по убывающей до 500мг.

[@user-vo4xr5iy3s]

@@MD-gz5qu эти дозировки от Берга? Потому что в инете по разному пишут? Я читал, что один доктор пил 10г в сутки и считал это мало

[@MD-gz5qu]

@@user-vo4xr5iy3s нет. 2 г это не от берега. Это от лечащ врача.

[@nsh2012]

Цечоев Амиго , Л. Полинг использовал в своих экспериментах 27 гр. И сам достаточно долго придерживался высоких доз. Его сосуды после смерти выглядели лучше, чем у подростков.

[@MD-gz5qu]

@@nsh2012 почки могут страдать с такой нагрузкой. Не всем можно. Наверное даже всем нельзя.

[@user-bw8pg5xf1l]

Компания Артлайф

[@tomag7872]

Витамин С разлагается в организме уже через 3 часа и не накапливается никогда. Его надо принимать в качественных дорогих БАД.

[@tomag7872]

@Ильнур Киримов профиллактисеская доза 500 это речь идет об органическом витамине С он в форме ЭСТЕР С . Химические не рекомендую . Но если на фоне болезни , то по 500 * 4 раза в день. Он быстро выводится. Еще раз : речь об органике . На рынке РФ предстален компанией СОЛГАР

[@tomag7872]

@Ильнур Киримов для разжижения крови заваривайте траву ДОННИК или КОРА БЕЛОЙ ИВЫ. Много пейте воды 2-3 л в день. Речь идет о чистой воде, не жидкостях.

[@user-ub8rr4ly3w]

@aooaozo,l,oxo только колоть, мне в таблетках не помогает. А вот от инъекции и железо выросло, и отёки прошли.

[@HUKOVAU]

Мой прадед в 1917 году переболел цингой, ему было 37 лет, это было на русском турецком фронте. У него практически не осталось зубов и младшие дети среди которых была моя бабушка, перемалывали ему пищу для того чтобы он мог поесть.

[@user-dt1df9hm8n]

А анемии у него из-за цинги не было?

[@user-hs4zt9id8v]

Диабетчикам можно витам.С? Там же сахароза ( белый сахар)

[@user-ko2ut1dg2e]

Помогите🆘😩

[@user-zz4sw9nc2x]

Пропиваю витамин С в пору повальных простуд. А также для восстановления организма после перенесенных заболеваний. Я для себя выбрала витамин С Аскорбат кальция от Эвалар. У меня повышенная кислотность. Поэтому обычная аскорбиновая кислота у меня вызывает дискомфорт со стороны ЖКТ. А этот препарат имеет нейтральную кислотность, а свойства имеет те же самые.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин C kzbin.info/www/bejne/oZathaycbMeVbtU, kzbin.info/www/bejne/p5O0l32MZrpkeqs, kzbin.info/www/bejne/r56mp4p7fZd6frc, kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU. Служба поддержки канала

[@Ivan-iq7ed]

Сколько заплатили тебе?!

[@user-zz4sw9nc2x]

@@Ivan-iq7ed Глупости не говорите. Относитесь спокойно. У каждого человека свое мнение. Не надо навязывать.

[@Victoriaa02]

Камю камю порошок 1 чайная ложка в день !

[@OuYoMayo]

Блин. В каком видео гражданин Берг рассказывает про аскорбиновую кислоту?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин с kzbin.info/www/bejne/oZathaycbMeVbtU, kzbin.info/www/bejne/p5O0l32MZrpkeqs, kzbin.info/www/bejne/r56mp4p7fZd6frc, kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU. Служба поддержки канала

[@OuYoMayo]

@@DrEricBerg , благодарю)

[@OuYoMayo]

@@DrEricBerg , kzbin.info/www/bejne/fZ7Rq5mahc97aqs Вот в этом видео про витамин С полезная информация. Я-таки нашла)

[@user-ie2qt7fh5p]

Как чукчи жили? Откуда они получали витамин с

[@user-ik7ro5rd5e]

Вот именно! Зачем так заморачиваться на этих витаминах?!!!

[@user-gz2ru7nl4b]

Едят бруснику, там ее много

[@user-ik7ro5rd5e]

@@user-gz2ru7nl4b У нас на юге её тоже много. Но только в горах, где прохладней..

[@user-yn1uw6yx7t]

Они едят мясо с душком, по их утверждению, что бы не болеть!🙄

[@user-ik7ro5rd5e]

@@user-yn1uw6yx7t Брезгливостью точно не болеют)

[@user-eh2xu8vp9b]

Друзья, делитесь инфой, кто находил натуральные комплексные витамины. Все, что попадается в первую очередь, наверняка синтетические, учитывая их ценники

[@MD-gz5qu]

Натуральные наверное только в натур продуктах

[@nsh2012]

На айхербе достаточно много вариантов натуральных комплексов. Конечно, они будут дороже аскорбатов и др.

[@MD-gz5qu]

@@nsh2012 я уже неделю не могу открыть их сайт. А как у вас? Может только у меня что то не так идёт.

[@nsh2012]

M D , это уже с Нового года происходит, благодаря компании Эвалар, которая навязывает приобретение своих добавок. Надо установить расширение VPN ( у меня HOXX), выбираете др. страну, напр. Германию и спокойно заходите)

[@Alisa_f]

Multi от Nature Made

[@user-xj2lm1nq5n]

Какая форма вит С является натуральной? Ну не считая вит С из пищи

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, вы можете принимать витамин С и в добавках, смотрите состав, будет написано из какого продукта получен. Например, в фирменной добавке доктора Берга "Иммунитет" Витамин C получен из ягод каму-каму и содержание его 70 мг, это 78% от суточной нормы. Подробнее о добавке смотрите в официальном онлайн магазине, перейдя по ссылке в описании под видео. Заказать фирменные добавки доктора Берга можно в любую страну.

[@zlp614]

чет доктор то выглядит не очень...

[@user-zk4qv4pf9f]

Евдокименко говорит что витамин С шляпа,его свойства преувеличены

[@an6an659]

Варан Варан шляпа это ваш евдокименко

[@user-dt1df9hm8n]

Его лечить надо

[@sobol53]

*вообще ни о чем информация, даже дозировку не озвучил*

[@MD-gz5qu]

Сказал. Минимум 200мг в сутки.

[@sobol53]

@@MD-gz5qu а максимум сколько? чем грозит передозировка? как часто принимать ?

[@nsh2012]

Павел Соболевский вит. С водорастворимый, поэтому не накапливается в тканях, выводится быстрее, чем поступает. Большие дозировки ( больше 500) лучше разбивать на день, так как сразу не могут быть усвоены.