Vitamina D: come si misura e quanta ce ne serve? [5 fattori da cui dipende il nostro fabbisogno]

[@GaetanoCrisci]

Nicola concordo con te su tante cose, ma 7500UI di vitamina D3 (eventualmente supportata da K2 e Magnesio) è davvero il minimo durante i 2 mesi più bui nell' nord Italia, nota bene che nel nord Italia d'inverno non solo nessuno si espone al sole ma nemmeno lo vediamo proprio il sole

[@danielafranzoso7560]

Finalmente un dottore competente.

[@nicolatriglione]

Grazie per il commento

[@mariabianchini863]

Grazie infinite per l'interessante video

[@semprestanco81]

Grazie per il video dottore, per malattia autoimmune si intende anche dermatite psoriasi infiammazione della cute ? E in questo caso quante UI bisognerebbe assumere al giorno ?

[@Axel-sw3nx]

Bravissimo

[@giancarloirrera208]

Buongiorno dottore, Grazie per il suo prezioso contributo, finalmente incominciano ad arrivare sull'argomento pareti autorevoli come il suo. Una domanda: è vero che la contemporanea assunzione di vita K2 mk7 aiuta il trasporto del calcio a destinazione? Secondo lei ci sono controindicazioni alla integrazione di vitamina K2?

[@nicolatriglione]

Non ci sono controindicazioni generali all'assunzione di Vitamina K2.

[@robertopanichi7604]

​@@nicolatriglionex chi assume anticoagulanti si

[@mariangeladiana4751]

Molto interessante, grazie. Resto in attesa del prossimo video perché io assumo la vitamina d una volta al mese, voglio scoprire quindi il motivo per cui lei sconsiglia questo tipo di assunzione

[@nicolatriglione]

Efficacia e assorbimento sono maggiori quando l'assunzione è quotidiana.

[@mariagraziaerba1098]

Questo dottore è un genio ❤

[@nicolatriglione]

😊

[@fabrifino9788]

Quanto consiglia di esposizione giornaliera al sole? Premetto che ho una carnagione chiara e che soffro di una forma di dermatite (a metà tra la dermatite seborroica e la psoriasi al cuoio capelluto). Grazie per la risposta e complimenti per la sua capacità comunicativa

[@nicolatriglione]

Grazie mille! Bastano 20 minuti

[@susannalombardo9791]

Molto interessante,a me ( non il medico della " mutua) mi ha detto non meno di 4mila unità al giorno ma comprendo che non va bene per tutti!!!Grazie

[@paolotetto4140]

Buongiorno Dr. Ma quando si raggiunge il parametro ottimale, bisogna smettere di prenderla, ho continuare a prenderla grazie

[@melinacaliri7322]

Grazieeeeee dr Triglione, il suo video mi conferma che devo sempre integrare con la vit D(2000U al giorno) il magnesio,lo zinco, il selenio,omega3 e vit k2(ma quest’ultima è compatibile con il clopridogel e il livazo?) Questi integratori per quanto tempo bisogna prenderli? La ringrazio tantissimo e le auguro una buona giornata 👏👋❤️

[@nicolatriglione]

Sì, tutto compatibile. Per quanto riguarda la durata è personalizzata e dipende da molti fattori.

[@antoniotripodi7346]

@@nicolatriglione 0

[@soleluna2024-r1f]

salve dottore, complimenti per la chiarezza del contenuto!…chiedo gentilmente se è vero che la creatina con ph10 non cè bisogno di esser veicolata con un pasto a base di carboidrati ( o anche destrosio ho mi han detto) ma semplicemente puo esser assunta a stomaco vuoto, l assimilazione è maggiore rispetto alla creatina monoidrato “semplice” e puo esser assunta anche cin grammature minori visto che non viene “dispersa” nel corpo. grazie per il chiarimento!

[@nicolatriglione]

Non ha senso comprare un prodotto che costa di più quando c'è la creatina monoidrato che è già efficace.

[@pinadifazio6147]

Buonasera dottore .Sono in terapia di anticoaugulanti Sintrom. Con valvola mitralica meccanica . Vorrei sapere se posso assumere la vitamina k2 .Sofro di malattia reumatica.

[@ritacaputo30]

Grazie mille Doc, info esaustive ma per maggiore chiarezza, qual è l'integratore più adatto, quello di origine vegetale o quello animale.?

[@paololisi7025]

Cosa pensa dell'ipotetica correlazione inversa tra livello di vitamina d e malattia oncologica? Si tratta di un effettivo legame eziologico, o di una sorta di non sense correlation dovuta alla presenza di fattori collaterali (stile di vita, ossigenazione del sangue?). E, più in dettaglio: la d funge realmente da fattore differenziante delle cellule, come alcuni oncologi asseriscono? Grazie mille!

[@inesbarbera7517]

Grazie per il Tuo lavoro. Sono una collega, molto interessata al biohacking. A proposito di dosaggi delle vit. D che ne pensi del protocollo Coimbra, dove le dosi somministrate sono molto elevate, con lo scopo di resettare il sistema immunitario? grazie

[@crew3105]

ahahaha ma non risponde , sta leggendo i protocolli consigliati per farci restare diversamente sani

[@mariannabentivoglio8619]

Mettetevi d'accordo con tutti i medici

[@PedritoGPGameplay]

Video illuminante come sempre, ieri ho fatto le analisi del sangue : Colesterolo totale 112,HDL 45; LDL 50,Triglicelidi 79.Assumo da 2 anni ATORVASTATINA 40 MG Nel frattempo sono dimagrito 20 chili,adesso peso 61 kg ,altezza 170 cm . Ho 43 anni. Secondo Lei con questo valori posso fare a meno delle statine? Grazie e saluti da Tenerife.

[@nicolatriglione]

Mi dispiace ma è impossibile dirlo senza conoscere l'anamnesi clinica e il rischio cardiovascolare.

[@manuelparisi9128]

Dovresti fare a meno delle statine sempre

[@annavex3227]

cosa ne pensa dell'olio di fegato di merluzzo, un cucchiaino al giorno, per assumere vit.D, oltre ovviamente al consumo di pesce azzurro, per scongiurare l'osteoporosi? Grazie

[@francescosacco591]

Buongiorno Dottore, per un donna in gravidanza con la vitamina D a 16, che assunzione consiglia? Grazie

[@nicolatriglione]

Bisogna vedere anche valori come il paratormone e altri. Comunque una cosa è certa, serve assumerla per tutta la gravidanza.

[@patriziaascani7036]

Perché i medici di base continuano a prescrivere dosi mensili? Informateli a noi pazienti non danno retta

[@nicolatriglione]

Tra l'altro, il prodotto che viene maggiormente prescritto è presente anche in gocce oltre alla formulazione monodose.

[@cosimomancarella6457]

Non capiscono nulla come il 95% dei medici, purtroppo!

[@manuelparisi9128]

A me il medico ha detto di assumere tutti i giorni vitamina d3 10000

[@giacomopietro4383]

Dott assumendo vit D3 3/4 gocce dav10000 al giorno c e bisogno di assumere vit K per evitare la calcificazione delle arterie perché non vorrei risolvere un problema creando e un altro

[@niccololombardi1111]

Buongiorno dottore. Una recente nota dell'AIFA parla di carenza di vitamina D25 OH se inferiore a 12 ng/ml. È una nota di qualche giorno fa. Essendo già molta confusione sul tema, come su posiziona rispetto a questa nota? Grazie :)

[@nicolatriglione]

In realtà la nota ha cambiato il target per la rimborsabilità, non per la carenza. Comunque è un integratore che costa molto poco e non è un grosso problema pagarlo di tasca propria quando serve.

[@ivvanuna]

dott. grazie per i consigli.ma assumendo vitamina d dal sole bisogna sempre integrare con vitamina k2?grazie

[@EleonoraVitiello-ug6ug]

Il sole non è sufficiente e la vittima k bisogna prenderla solo se si assume l'integrazione. Poi, la k è una vitamina importante anche per altri benefici. Le consiglio una vista dallo specialista, reumatologo o endocrinologo.

[@lollytrolly5123]

Buon giorno, quale sarebbe dose per patologia autoimmune?? 6000 al giorno canno bene?

[@danielat9395]

Buonasera dottore, Innanzitutto la seguo da tempo, grazie di cuore. I miei valori di vitamina D sono 23 (perciò bassi) il centro che mi segue mi ha prescritto vitamina D 25000 una volta al mese e ACTONEL 75 mg 2 pastiglie al mese, che il mio medico di base mi ha sconsigliato di prendere. Lei cosa mi consiglia? Grazie

[@nicolatriglione]

Mi dispiace ma è difficile darle qui dei consigli su farmaci specialistici come l'actonel senza conoscere altro della sua storia clinica. Per la vitamina D, preferisco suddividere la dose in modo da assumerla ogni giorno.

[@sebydg]

Marchio WeightWorld. Cosa ne pensa? Grazie. Buona giornata

[@Andrea72MI]

Buongiorno Dottore, grazie per le info! Avrei una domanda, dal mio test del DNA ho polimorfismo VDR, CYP24A1 e GC, ma il valore plasmatico 25-OH-VITAMINA D TOTALE è 48ng/ml quindi buono. Cosa significa?

[@nicolatriglione]

Il commento si interrompe. Sarebbe così gentile da pubblicarlo di nuovo?.

[@Andrea72MI]

@@nicolatriglione fatto, grazie

[@nunziadirienzo4170]

Salve Dottore mio figlio ha una malattia autoimmune alla tiroide di Haschimoto. Dagli analisi di vitamina D totale, risulta di 93 > quindi non sarebbero nella norma di ( ng/ml 30-40). Oltre a cio' ha la Calcitonina (

[@OlgaBifolchi-el4dq]

Dott sono quasi in osteoperisi prendo la v d il di base da 10mila unita 10 gicce al giorno vorrei prendere anche la k2 siccome sono celiaca potrebbe consigliarmi quale marca prendere con la scritta senza glutine e in che quantita grazie mille

[@marsilpaolo]

Buongiorno dottore, AIFA ha ridotto pochi giorni fa a 16 il valore di riferimento minimo della vitamina D3. Cosa ne pensa?

[@danyellefabi4380]

Che sono inadeguati in materia di vitamine

[@g.p.8194]

Vanno sospesi gli integratori (non solo la vitamina D, in generale) prima degli esami del sangue? Se sì, quanto prima per non alterare i risultati?

[@nicolatriglione]

Non è necessario

[@benedettoleto9062]

Salve dottor Triglione, per un soggetto albino un dosaggio di 400 UI al giorno può andare bene?

[@nicolatriglione]

Almeno! Dipende comunque dai valori degli esami di laboratorio.

[@Pabluxanthony]

Buonasera da un analisi del sangue sono risultato insufficiente di vit. D 3. Il medico mi ha detto "Puoi comprare in farmacia delle compresse 10000 unità capsule. Una ogni 10 giorni per tre mesi". Lei cosa ne pensa? Mi può consigliare un prodotto che posso assumere quotidianamente in inverno magari contenente anche k2 e magnesio? Grazie

[@mao4950]

Buon giorno dott quindi senza colecisti nn si assorbe ecco scoperto l'arcano quindi 2000 al gg devrebbe andare bene ? Ho anche malattie autoimmuni più di una grazie

[@angelicagionchiglio327]

Ho scoperto che i medici comuni sono degli inconpetenti😂😂😂, grazie mille doc

[@claudiacarusone8563]

Buongiorno, io assumo ogni giorno 1 mg di Deril A . È utile o sbaglio? Me lo ha prescritto il medico di base quando ho avuto il covid due anni fa . Grazie

[@nicolatriglione]

Va bene

[@claudiacarusone8563]

@@nicolatriglione grazie mille per avermi risposto e grazie per la preziosa guida .

[@antonellasmacchi210]

Mi spiace contraddirla,ma quando , nell' incipit del video, afferma che il 25 idrossi colecalciferolo viene sintetizzato grazie all' esposizione alla luce solare, cade in un errore :come lei sicuramente sa, la 25 idrossilazione avviene in sede epatica a partire dal colecalciferolo .

[@lulup8332]

In compresse o gocce? Quale è più assimilabile dall'organismo? Ci sono compresse SNC che hanno controindicazioni e gocce vegetali solo naturali. 🙏

[@nicolatriglione]

Ci sono formulazioni molto assimilabili sia in gocce che compresse masticabili.

[@maurobencista6454]

Dobbiamo assumere anche la K2 insieme alla D3 .

[@nunzioinfantino9577]

Il mio dottore di famiglia con valore 18.5mi ha consigliato fi prendere 10 gocce (20.000 UI)di aloe d3 plus al giorno per un mese e dopo 5 (10000 UI)per sempre Ogni goccia a 2000 UI.. Non è forse un po tanto? Grazie

[@manlioformica6192]

Con paratormone alto e ioercalcemia cosa assumere?

[@grazianacavicchini8558]

Le stesse cose mi vennero indicate dall'endocrinologa per S.Hashimoto, integrare vita D e meglio un dosaggio giornaliero, ma i medici di base remano contro

[@nicolatriglione]

Mi dispiace

[@paolovicinanza8161]

Gli intervalli di riferimento della vitamina D3 sembra che possano variare fra i diversi individui e che siano condizionati dai valori del PTH. Vi sono soggetti in cui per normalizzare i valori di PTH s'è dovuti portare la D3 ematica ad oltre 100. Pertanto più che intervalli di riferimento della D3 parlerei di intervalli di riferimento del PTH. La relazione indiretta fra D3 e PTH può dipendere anche dal numero di recettori per il PTH che può variare nei diversi individui. Nessuna parla di differenze nei valori di D3 (o meglio del PTH) nelle diverse fasce d'età, ne fra maschi e femmine, ma i bisogni sono gli stessi? Inoltre esiste una relazione fra vit K2 e D3? Perché la vitamina K2 è così importante assumerla assieme alla D3? Paolo Vicinanza

[@vipak9902]

Se hai troppa D3 , questo vitamina ti prende calcio dalle ossa e lo porta nel sangue. Invece K2 riporta calcio dalle parti molli nelle ossa.

[@Qqafhkl]

Ogni giorno serve una pastiglia di vit.D3

[@RedRedRedRed]

Sì, ma il "piuttosto che" non si usa così. Per favore, che passa la voglia di ascoltare!

[@eziocavanna1760]

variabili annosa questione mistero della medicina 😂

[@luciacavaliere2123]

Non concordo con i valori massimi come 60 ma si può arrivare a 90 ..100

[@Mike89123]

Io ne prendo 10000 ui al giorno

[@TheDocPharm]

Tutta questa vitamina D...che si tende a dare sempre di più, non è troppa?

[@Andrea72MI]

Buongiorno Dottore, grazie per le info! Avrei una domanda, dal mio test del DNA ho polimorfismo VDR, CYP24A1 e GC, ma il valore plasmatico 25-OH-VITAMINA D TOTALE è 48ng/ml quindi buono. Cosa significa?

[@nicolatriglione]

Guarderei solo il valore ematico visto l'ottimo risultato