Рет қаралды 743,482
Essa receita de vitamina saudável é muito boa no café da manhã ou lanche para emagrecer, perder peso e perder barriga. É rápida de fazer, muito fácil, barata e são poucos ingredientes. Ajuda a matar a fome por muito tempo, é muito nutritiva, equilibra e ainda é muito gostosa. Tem muitas fibras, muitas proteínas, gorduras boas, vitaminas, minerais, antioxidantes e anti-inflamatórios naturais. É uma alternativa de refeição rápida, ótima para o metabolismo, para saciedade e para a saúde em geral. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Estamos no TOP3 do iBest! Vote aqui para ganharmos juntos e ajudar o canal: ibest.vote/619... . Clique e confirme seu voto!
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅ / nutricionistapatricial...
✅ / nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 200ml de leite desnatado (se preferir, use outro leite de sua preferência )
- 1 colher de café de canela em pó
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
- 1 colher de café de cúrcuma em pó
- 1 banana
- 2 colheres de sopa de whey protein (ou outra proteína em pó de sua preferência: albumina, proteína de ervilha, etc)
Rende 1 porção com 270 calorias, 32g de carboidratos (6g de fibras), 22g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em / @nutricionistapatricia...
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza
• SUCOS e VITAMINAS Saud...
Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]
• Leites Vegetais - Rece...
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
TIPOS DE PROTEÍNA - Whey Protein, Albumina, Caseína, Soja, Ervilha, Arroz e Dicas
• TIPOS DE PROTEÍNA - Wh...
Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,... [DICAS]
• Leite Engorda? Integra...
Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?
• Chia ou Linhaça - O Qu...
COMA LINHAÇA DO JEITO CERTO - Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis
• COMA LINHAÇA DO JEITO ...
CÚRCUMA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
• CÚRCUMA TODO DIA - Vej...
NÃO USE CÚRCUMA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO (AÇAFRÃO-DA-TERRA)
• NÃO USE CÚRCUMA SEM AN...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: www.youtube.co...
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Call You by LiQWYD / liqwyd Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/3vXuiJD Music promoted by Audio Library • Call You - LiQWYD (No ...
Adventures - Markvard, Luke Bergs & LiQWYD / markvard / bergscloud / liqwyd Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/3tKyc7r Music promoted by Audio Library • Adventures - Markvard,...