VLOG DIÁRIO DA DIETA | REEDUCAÇÃO ALIMENTAR | ATÉ 1.500 CALORIAS DIÁRIA

Oi gentee tudo bem com vocês? Espero muito que sim, compartilhei hoje, como são os meus dias estando em processo de emagrecimento.
O processo de emagrecimento tem seus altos e baixos e não podemos desistir em meio as dificuldades, Deus está no controle de tudo🙏🏻
Espero muito que gostem de me fazer companhia, um beijo fiquem com Deus e até o próximo vídeo ❤️
A vontade de Deus é boa, perfeita e agradável | Romanos 12:2
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🦋Perguntas frequentes:
🦋Início do processo de emagrecimento 06/2022
🦋Peso inicial: 109,6kg
🦋Altura: 1,63cm
🦋Idade: 30 anos
🦋Meta: Sair da obesidade definitivamente e ter uma vida saudável.
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[@vanessasouzalimalima6741]

Simbora que Esse ano e nosso , final do ano estaremos todas lindas , maravilhosas

[@leidianeborges6903]

Vc está maravilhosa 🤩 continue assim 😍😍😍

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona 💕

[@user-wg5cx8rf3i]

Uma sugestão:: Eu gardo todos os grãos em um vidro de 500 gramas, fica mais prático!!!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga ótima dica obrigada lindona 💕

[@user-wg5cx8rf3i]

Bom dia lindona!!! Eu também vivo de dieta e olho na balança!!! ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde lindona 💕

[@ObcecadaemEmagrecer]

Estou amando te acompanhar nesse processo ❤ também gravo meu emagrecimento

[@elaetodaluz9617]

Eu também gosto muito dessa vibe dela...😊

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindonas 💕

[@deividppgp45]

Oiii estou amando te acompanhar, tbm estou lutando para emagrecer e tenho hipotireoidismo, faz 3 anos que tomo remédio para tireóide, sempre espero 40 minutos pra tomar café!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona 💕

[@nathaliaprado4914]

Boa tarde, adoro os seus videos

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde obrigada lindona 💕

[@leidianeborges6903]

O que seu prof passou está certo tbm. Mas quando a gente começa pela musculação vc consegue ter mas disposição e sua energia fica ali na musculação... E a esteira fica como um cardio pós treino é perfeito..

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona 💕

[@deborasantoslemos6012]

Cheguei amiga boa tarde!❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona boa tarde 🥰

[@vanessasouzalimalima6741]

Amo os vídeos da Cintia❤

[@giselelemos]

Vamos firmes , também estou focando bem na alimentação!Nunca pesei comida, como pouco .Já pensei em pesar para ver o que dá.Um grande beijo minha linda!Fica com Deus!🙏❤💋💋💋

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vamos continuem firmes amiga 💕

[@user-pr6ff4dz5t]

Ebaa vidio seu sou nova aqui acho que não falei meu nome né chamo flaviane e to amando seus vidios eu também tomo o café como pré treino e acordo 5 da manha pra treinar só que treino em casa to amando suas dicas força foco e fé vamos lá 😂 juntas conseguimos 😊beijos pra vc e pra sua filhota que e linda ❤

[@elaetodaluz9617]

Que lundaaa sou sua Fã 🎉🎉🎉❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Lindaaa 💕

[@giselelemos]

Cheguei lindona!!Boa tarde!❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde linda 🥰

[@isauradiasdossantos2723]

Parabéns

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada Isa 🥰

[@vivianevalerio2535]

Quando dou uma desanimada, corro aqui pra me inspirar em vc. Bjos lindona.

[@sirlyreis483]

Boa tarde Cintia obrigada pelas palavras

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde amiga obrigada 💕

[@ANAPAULA-jw4df]

Oiii!!! Linda reflexão. São 30 minutos sim!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona obrigada 💕

[@deborasantoslemos6012]

Amiga acho que vareia muito de pessoa e objetivo, pós quando eu estava na academia o personal mi passou assim cárdio antes da musculação e depois tbm...

[@vilmavitorinodasilva7719]

Oi.Boa tarde amiga bora lá 😘😘😘🥰🥰👍👍

[@elianeteresinhaalvesmeneze6048]

Boa tarde amiga ❤

[@user-yh9oe7dn3x]

Bom diaaa

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde linda 💕

[@rosineteviturinodasilva7150]

❤

[@elainemartins9930]

Oi Cíntia boa tarde 🌷 bora pra luta, tô na luta tbm😘🌷

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde amiga simbora pra luta 💪🏻

[@eduardapereira7190]

👏👏💪💪

[@luciaverissimo1714]

Por norma a musculação primeiro para nao gastar energia necessária para a musculação no cardio!💪☺️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona 💕

[@daianefrancacanseidesergor4438]

Eu voltei pra luta também Cíntia ❤❤❤❤❤ seguindo algumas dicas 😊

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona simbora 🥰

[@josefasantos366]

Boa tarde querida

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde linda 🥰

[@martaferreira1846]

🥰

[@LeticiaSantos-nn5sh]

Oi Cintia eu não tenho a tireodi fiz a retirada dela em 2016 ....tem que dar um intervalo de 30 minutos pra comer depois que tomar o remédio então vc está correta!

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde amiga, obrigada lindona 💕

[@wilmasantos9987]

eu tb aguardo 30 minutos

[@analicesilva1384]

O ideal é primeiro a musculação e depois uns 20 a 30m de cardio

[@cleonicedejesusdesouza8192]

Eu tomo o puran 75mg ha mais ou menos 5 anos religiosamente todo dia 06 hrs e 06:30 tomo café ❤

[@user-ju3jl2wr7d]

Eu faço esteira antes e depois da musculação 😉

[@euridessilva3923]

Bom dia eu tomo o remédio e fico uma hora pra depois eu tomar meu café

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde, obrigada lindona 💕

[@nathaliaprado4914]

Fala o aplicativo que vc usa , para lançar os alimentos e saber as calorias, bjs

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Eu uso o macros amiga 😉

[@martamorette3494]

Bom dia! Eu tomava meu remédio da tireóide com 30 minutos, mas depois que passei para 1h estou me sentindo bem melhor

[@amandanoal8948]

Oi! O café preto sem adoçar, purinho, não quebra o jejum

[@elainecristinadasilva8750]

Bom dia a paz do senhor

[@mariaelianedarosa8636]

Oi guria eu tomo remedio pra tiriodi meia hora antes do café com pouca água só pra engoli depois de meia hora pode toma café❤

[@anaclaudiafunary2231]

Bom dia lindona!! Esta corretissimo fazer treino de musculaçao antes do cardio!! E sobre a medicaçao da tireoide 30 min e o suficiente!! Ai da mais que vc nao come nada, so toma o cafe! Que nem e considerado quebra de jejum sendo sem açucar, mas mesmo assim os 30 min ja basta! Tomo a mais de 20 anos assim!! Tbm tomo 30 min antes do cafe! Bjs

[@leonisouza5920]

Amiga qual são as vitaminas que vc está tomando

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi amiga eu toma algumas que estão em deficiência 🥰

[@conceicaocosta7101]

Meia hora e suficiente tomo a mais 30 anos

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona 💕

[@vandalutandocontraopeso7106]

Meia horas ,pode ser mais ,mais menos não eu sempre tomo e jou caminhar as 6 da manhã ❤

[@cleonicedejesusdesouza8192]

Oi Cíntia então deu hipotireoidismo mesmo nos teus exames poxa 😢mas agora e so cuidar direitinho fica td certo 😉

[@rafaelaalvesandrade4626]

Oie eu fico 30 minutos. Dizem que café não quebra o jejum do remédio da tireoide, mais vou confirmar com médico.

[@cintiasouza3777]

Oi amiga cheguei hoje por aqui vi seu primeiro vídeo no canal da Nutri😀 , me diz por favor qual a sua altura peso do início do processo e atualmente... Parabéns viu vc é determinada ❤️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Tenho 1,63cm de altura, iniciei com 109,6kg e vou me pesar dia 15

[@drih9398]

Bom dia! "Linda reflexão!" Obs; temos algo em comum, eu tbm tomo café ☕ como pré treino 😊 "Gratidão por compartilhar esses vídeos com todos (@) nós" Bora lá pra luta 💪🏻 Deus abençoe 🙏🏻

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada lindona 💕

[@marlioliveira8627]

É vdd ultimamente a tapioca da terrinha nao está mais como antes também achei isso

[@ritapalmeira7555]

Estou lutando para emagrecer estou na academia fazendo a minha dieta vou conseguir

[@SaraFerreira-ht2mr]

Comecei a fazer dieta dia 2 de janeiro ,em fevereiro descobri que estou grávida kkkk Comecei a comer literalmente por dois ,mais já parei ,pq estou com começo de diabetes ,ontem passei na nutri pra melhorar minha alimentação ...

[@fernandacarvalho7544]

Agora que vc tem que se cuidar mto mais ❤

[@SaraFerreira-ht2mr]

Sim Fer exatamente , é oque estou fazendo,obg pela preocupação 🥹🩷

[@cleonicedejesusdesouza8192]

Cintia a que deu nis teus exames e hipotireoidismo ou hipertiroidismo? eu no começo n sabia comecei a emagrecer e depois engordei pq n tomava remédio direito tipo no final de semana n colocava o relógio pra despertar pra tomar remédio e dai bagunçou td e virou hipo ,era hipertireoidismo ,o médico do sus n explica 😢😢

[@josantos9328]

Eu faço a musculação primeiro pq estou cheia de energia,se deixar pra depois as forças acabam 😂

[@SilvanaMorais-oy5lp]

Eu tomo todos os Dias com um pouquinho de gengibre em pó um pré treino melhor do que creatina

[@carinamares4943]

Oi cheguei agora no seu canal 🎉❤vou te acompanhar Preciso eliminar 10 kg Vc faz quantos minutos de caminhada por dia?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Eu faço academia amiga 🥰

[@elainecristinadasilva8750]

Eu tomo o remédio da tireóide espero 30 minutos

[@leidianeborges6903]

Cintia vc segue um cardápio montado pela sua nutri ou segue da sua cabeça as quantidades ?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Sim amiga tem vários cardápios com sugestões de refeições, montado pela nutri 🥰

[@lucianarodrigues5027]

Oi também tomo remédio pra tirodes

[@elisandraraquel8062]

Eu nem tava cuidando direitinho o tempo de tomar o remédio e depois o café acho que eu tava fazendo errado 😮

[@michelleaparecidadocarmo2796]

Oiii bom dia De qual cidade que você é E que na minha cidade tem produtos siamar

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi amiga sou de Marília SP

[@anapaulavale6623]

Que esmalte lindo ? Q cor é essa ? Marca?? Vou plagiar kkkk😂😂😂

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga boa pergunta kkkk vou perguntar pra minha nails e te falo

[@fabianaveras1517]

Oi primeiro a musculação e depois o cardio assim o professor da academia que vou falou

[@andresamazini2667]

Eu tomo o levoid e minha médica disse que 20 minutos já é o suficiente

[@rosaniarosa7024]

Eu tomo as 5:40 e só vou tomar café as 6:20 mais ou menos.

[@elisangelamariadasilva]

Oi. Qys kgs se pesa?? Perdeu qts ja????

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi amiga iniciei com 109,6kg e vou pesar dia 15

[@elianesouza6551]

Oi cintia essa casa é sua ou vc paga aluguel sua casa é linda

[@fernandapeluso5272]

Meu esposo toma puran pra tireóide, ele espera 30 minutos pra tomar café.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Fer obrigada lindona 🥰

[@fernandacarvalho7544]

Oi gente, tbm estou na luta para emagrecer, comprei uma bicicleta sppinng pra queimar caloriad em casa, pq trabalho mto e nai tenho tempo de ir ora academia

[@edvaniarodrigues3174]

É meia hora

[@user-kv5sj3kv5z]

Você não mostra seu peso estranho tem qui se pesa pra gente ver pra agente se animar aqui não perco um vidio seu mais tô curiosa pra ver seu peso

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Mulher eu percebi mesmo que você está sempre curiosa pra ver meu peso aqui 😅 Mostrei no canal há menos de 15 dias o relatório completo das minhas pesagens, da uma revisada nos vídeos amiga 😉 Estranho você ter perdido justamente esse vídeo 🤷🏻‍♀️