Você sabe como usar o caldo de ossos no jejum?

Você usa o Caldo de Ossos para ter sucesso no seu jejum?
Se você está começando esse pode ser um ótimo aliado para o seu progresso!
Beijos!
Dra. Maíra Soliani
@dra.mairasoliani
#DraMaíraSoliani #MeuJejum #dadisciplinaàliberdade #caldoseossos
Dra. Maíra Soliani
🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/...
📷 Instagram: / dra.mairasoliani
🖥️ Meu Site: www.kidra.com.br/
🗒️ Meu Blog: www.kidra.com....
💙 Meu Canal do Telegram: t.me/dramairas...
📱 Whatsapp para informações sobre consultas: [phone]

[@elsacoms]

Estou usando caldo de osso. Sigo vc Estou sentindo-me ótima com Jejum. Faço de 20 hs. Não sinto fome. Faço jejum com dieta cetogenica

Perfeito! Parabéns!

[@MariaAndrade-dh4mt]

Como que faz o caldo de osso?

[@MariaLucia-hc1jv]

Te conheci na Leda Nagle e amei. Faço o jejum por minha conta amo mas cometo alguns erros. Agora estou te acompanhando pra me acertar. Eu faço tranquilamente 14,16 até 18. Só prá manter o peso. Tenho 70 anos.

Perfeito Maria Lucia! Obrigada e seja bem vinda!

[@alexreis4396]

Eu corria até 2013, em média 14 km 5x/semana, mas normalmente não fazia parada, reduzida a velocidade na medida do cansaço. Naquela época com ±46 anos, 1,79m, pesava 71~73 kg. Hoje com 56 anos, estou com quase 80 e buscando chegar entre 78 a 79. Mas só faço algumas caminhadas de 2~3 km e um pouco de peso. Jejum intermitente, praticamente 1 refeição/dia, troquei frango por peixe, parece bem melhor, bastante vegetais, e zero de açúcar, farinhas, etc. Me sinto muito bem, tirando cabelo branco me sinto como se estivesse entre 30 a 35.

[@alpha.digital]

Maior autoridade do assunto no Brasil. Vc é top Dra.

[@ederdejesussouzajunior-iw3mc]

Minha MUSA que salvou minha vida!❤

[@vivianeduque387]

Maravilhoso, Dra Maíra seu canal! Obrigada por tanta informação! Fiz uma cirurgia em 2019 retirei um metro do intestino delgado e o jejum tem sido um aliado para tirar o inchaço do abdomen. Gratidão!

Fico feliz em saber!

[@cristianepereira3562]

Olá, doutora por favor me responda quantos dias eu posso tomar somente caldo de ossos???

[@gracamachado3192]

Tou fazendo 24 horas e é tranquilo

Que bom!

[@robsons3334]

Dra. sou seu fã e acompanho seu trabalho e orientações. Afinal, água com limão quebra ou não o jejum? Compromete algo? Obrigado.

Olá Robson, Obrigada. Água com limão não quebra o jejum Metabólico. Pessoas saudáveis não tem contraindicações.

[@clesiasantos797]

Eu ouvir falar q pode quebrar com caldo de mocotó

[@mifreitas]

A receita do caldo de ossos? Qual comprar? Pois não pode ser qualquer um?!

[@vaneza1971]

Ac

[@valrios8437]

Parabéns dra Maíra

Obrigada Val!

[@mariaaparecidadejesusmeure7390]

Parabéns dra

Obrigada Maria!

[@danieladegodoy7304]

oi Dra Maíra, tudo bem? sou Campineira também e é uma satisfação falar com voce. duvida: chá de gengibre feito com a raiz, sem nenhum tipo de adoçante, quebra jejum? obrigada! abraços!

[@mariaperes8590]

❤

[@camilaluizapinheiroaraujor3624]

Não quebra

[@adrianasulino280]

Ótima explicação

Que bom que gostou!

[@lucilafalcao2447]

Obrigada!!!! Suas dicas tem me ajudado muuuuito🧿🕊️

Fico feliz em saber!

[@giovanarecebiveis1348]

Vc é incrivel. Obrigada

Gratidão

[@marciocavalcantidesimone82]

Boa essa dica simm

Que bom que gostou!

[@cleaferreira5239]

Dr amo seus vídeos ❤❤❤❤

Obrigada!

[@analuciatobias2243]

Maravilhosa!

Muito obrigada!

[@krikalove5681]

Paro de comer as 18h, comecei semana passada ,faço jejum de 16h chego até às 10 HS da manhã morrendo de fome então tomo café , e as 13 almoço. Percebi que tô fazendo errado 😅. Vou iniciar o caldo de ossos pra me ajudar RS

Vai dar certo!!!

[@RegisZiccardiMazzei]

Parabéns Dra!! Excelente explicações. A Dra indicaria alguma marca de caldo de ossos preferida??

Olá Regis! Muito obrigada! Gosto muito da BONES. Mas fazer em casa é uma ótima opção também!

[@martaamada1]

@ como posso faee Dra. A sopa de ossos? Qual ossos devo usar please , obg pela sua aula de jejum comecei fazer por 12 , agora estou com 16, 😅

[@cacaumacquaid]

Você pode usar qualquer tipo de osso, mas o Suã, pé de porco, é a parte da coluna vertebral. Para um caldo saboroso você cozinha os ossos, depois você assa por meia hora e depois cozinha por pelo menos 9 horas com temperos...

[@leformaio]

Qual a quantidade que devo consumir? Gostaria de fazer um de 72h, poderia treinar nesses dias?

A quantidade que achar necessário. Não recomendo jejuns acima de 72 horas sem acompanhamento médico. Mas para fazer até esse número de horas, tenho um curso só para isso. Matrículas abertas. Vide descrição do vídeo para mais informações.

[@marisneves6709]

@não entendi nada, tem que ter acompanhamento médico mas se fazer o curso não corre risco nenhum? 😅 não deixa de ser por conta própria já que não está se consultando com um médico . Hoje em dia so querem vender cursos .

[@anapaulabrasileiro8869]

Quanto tempo vc indica esse jejum prolongado + auxílio do caldo de ossos?

Jejuns prolongados (acima de 72 horas) apenas com acompanhamento médico. Jejuns menores, devem ser feitos observando os objetivos individuais de cada um. Caldo de ossos está liberado em todos esses casos.

[@ligia9922]

Dra. posso substituir o caldo de ossos pelo missoshiro ? Gratidão

Olá Ligia, Se for apenas o caldo, pode!

[@marlenesoares3703]

Enquanto eu estiver em jejum( pretendo fazer de 72 hs) quanto de caldo de ossos posso ingerir num dia?

Não existe uma quantidade máxima. Mas recoemndo até 500ml.

[@fabianaduarte3973]

Onde eu encontro essa receita de caldo de osso?

No FEED do meu instagram (@dra.mairasoliani)

[@materializeseusdesejos9266]

Doutora eu sou saudável, só com uns 10 quilos a mais, eu posso fazer um jejum de 4 dias tomando apenas café, água com sal e limão e água pura?

Pode, mas recomendo que, se não for adepta a fazer jejum com regularidade, que inicie com menos horas.

[@materializeseusdesejos9266]

Obrigada ❤️

[@clelliagomes689]

Ola Dra tudo bem? Vc tem algum cado de ossos para indicar, existe tantos mas nao sei qual e recomendado para tomar no jejum se for necessários?

Gosto do da Wonderleve

[@clelliagomes689]

Receita caseira a senhora tem alguma receita? Por favor 🙏

[@SuzeteGarcia51]

Pra quemaisserve o caldo de ossos?

Para muitas finalidades... Pode ser ótimo para ajudar na reposição de eletrólitos e colágeno, por exemplo.

[@niceslucas]

Maravilha

Obrigada!

[@danilobrasileiro9999]

Uma colher de sopa de sementes de chia ou 1 colher de sopa de farinha de maracujá na água QUEBRA o jejum? Atrapalha a autofagia?

Não quebra o jejum metabólico, mas pode atrapalhar a autofagia sim.

[@danilobrasileiro9999]

@ Obrigado

[@cesarsantos5847]

Caldo de ossos tem colagens,eletrodos e gorduras boas

Isso mesmo!

[@MariaAndrade-dh4mt]

​@ como faz o caldo? Nos ensine por favor

[@yTxZ_038]

Boa noite gostaria de saber se o caldo de ossos aumenta o colesterol ruim , porque o meu pai quer tomar mas tem medo porque ele já infartou tem ponte de Sáfena e já teve Avc , as veias são entupidas. Obrigada

Antes de levar para geladeira, esperar esfriar, remover a gordura branca que sobe e condensa sobre o caldo. Pode consumir!

[@silvanaoliveiradossantos-zw1oj]

Dr se eu quiser consumir essa gordura branca,que sobe no caldo de ossos eu posso? Sou uma mulher de 42 anos saudável aliás estou tentando método e estratégias de jejuns intermitentes para perda de peso sou praticamente da dieta lowcarb a 6 meses e percebo que se saio da dieta comendo um doce ou outro alimento não lowcarb tipo uma tapioca, ou queijos, 1 fatia de bolo já subo de peso na balança para 2 a 3 kilos já subi 4 kilos comendo normal em pequena quantidade mais alimentos fora a lowcarb. Porisso uso o jejum intermitente para perder esses reganhos de peso e para emagrecer assim tenho prosseguido , mais quero não subi tão rápido na balança, um processo difícil, a dr pode me explicar o que pode ser ? Seria retenção de líquidos? Ou inflamação das células após introduzi açúcar refinado na fatia de bolo porque em um dois dias subir 3 a 4 kilos acho péssimo tentando controlar a ansiedade também porque acredito que sou e tenho esse distúrbios tomo chás mais não passa .

[@silvanaoliveiradossantos-zw1oj]

Em 6 meses com muita luta já eliminei 29.6 kg estava com 111.600 fui para 82.95kg , agora estou lutando com um reganho de 3 kg peso atual 85.6kg e jejum calórico puro de 48 horas pretendo 5 dias e depois quebrar com café e óleo de coco e caldo de ossos para tentar 7 dias para eliminar esses 5 kilos.

[@silvanaoliveiradossantos-zw1oj]

​@@JulioCompostobom dia obrigada pela ajuda. Estou precisando muito voltar ao foco novamente devido a muitos problemas eu desenvolvi gatilhos emocionais no qual só após ter emagrecido tive o reganhos de 15 a 20 kilos em tão pouco tempo 96.800 hj 😢

[@raf2019]

​@@silvanaoliveiradossantos-zw1oj no meu déficit calórico, incluindo minhas furadas de dieta, fome psicológica, crises de abstinência pelo trigo, eu acabei me reeducando na minha alimentação, então hoje não sinto falta de chocolates ou doces em geral após o almoço, minha vontade de pão zerou completamente, mas claro que bato todos os meus macros e me encontro atualmente em uma dieta low carb (< 130g de carbo). Evitei os cereais, sucos e legumes com alto teor de amido, açúcar e álcool fazem anos que não ingiro. E nada disso eu sinto mais falta. Recentemente comecei a fazer o jejum intermitente. Tudo melhorou para mim, inclusive no treino de hipertrofia, que eu achava que não iria conseguir treinar em jejum de 16h (treino as 05:00), deu tudo certo, inclusive treino de membros inferiores (pernas), até a falha. Então resumindo, acho que é uma questão de reeducação alimentar. Compreenda que esses alimentos ultraprocessados estragam nossa saúde, e nosso corpo já começou a dar sinais de que não tolera mais, não porque escolheu, mas porquê já está adoecendo e atrapalhando o funcionamento. É como colocar gasolina adulterada no veículo (veja que ninguém faz isso no seu veículo, em sã consciência), uma hora (ou na hora 😅), ele vai parar, e então você vai precisar fazer, as vezes, uma baita revisão, precisando trocar filtro de combustível, limpar bicos injetores, etc. Mas tenha foco na sua mudança e compartilhe conosco seu avanço. Tudo de bom para a nossa saúde! 🙌

[@lucianacristinaconteslopes5928]

Onde fica o caldo de osso?

Tem receita lá no feed do meu Instagram @dra.mairasoliani

[@camis3113]

Mas no jejum prolongado, o caldo de ossos não sabota o corpo, que precisa fazer autofagia?

Não. Mas se você busca um jejum perfeito, não consuma o caldo de ossos. Mas provavelmente será um pouco mais difícil.

[@mauriciods9621]

Tenho a tiroide muito alta (100) posso fazer jejum ?

Pode sim, desde que esteja fazendo tratamento adequando para isso e tenha acompanhamento médico.

[@karolinecaribe9979]

Tem q receita só caldo??

Tem uma live aqui no meu canal onde ensinamos!

[@luiscarlosnem7339]

Porque a água de côco quebra o jejum? Fiz um jejum de sete dias só com água e água de côco vez ou outra...

Porque é uma bebida altamente calórica!

[@wagner197]

Nossa até osso de pé de boi tem tutano gordura??? Calórico!

[@sandraregina3744]

Maravilha

É uma ótima ferramenta auxiliar do jejum!