VocDangHoanHao - Aerobic 44 - The Duc Tham My | BEST LOSE FAT ROUTINES

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ nhiệt tình bài 44 nhé. Đọc comment có động lực để ra thêm nhiều bài mới hấp dẫn hơn nữa 😍

[@co4lua]

Chi hằng oi.Em tap cua chi suốt .thích các bai cua chi thoi.Em nặng 53kg.tap hon 1thag giam con 48kg.vong 2cua em.80cm.Bây gio con 75cm.nhưng vong 2cua em no hết xuống nổi roi.chị tu van cho em voi

[@co4lua]

Em giặt bụng hoai ma k dc

[@MaiNguyen-rn8hc]

Ch ơi e cao 157 năng 45 ky bụng hơi to

[@MaiNguyen-rn8hc]

E chỉ muốn giảm bụng thôi ko giảm cân ah ch tu vẫn dùm e voi

[@VocDangHoanHaoChannel]

@@MaiNguyen-rn8hc tập bài bụng nằm nhé bạn, có trong playlist.

[@QuyenNguyen-cg5yn]

Yêu chị tập 2 buổi quá đã. Sao nhẹ người quá.

[@maiphuongtrieu1175]

trời ơi chị 40 mà e ko tin vào mắt mình luôn. trẻ xinh quá ạ nhìn lại mình thấy buồn quá

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn nhé. Không gì là không thể, cố gắng tập luyện mỗi ngày nha 😘

[@QuyenNguyen-cg5yn]

Cam on c.bua nào e cũng tập bài này.nay bụng nhỏ gọn lại rùi😂

[@nhungpham2886]

Là fan của voc dang hoàn hảo

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn ban .

[@Hoanguyen-fh4fv]

Mình mong bạn ra nhiều clip mới nữa nhé . Để những người yêu môn thể dục như mình cùng tập nhé cảm ơn bạn rất nhiều ❤❤❤

[@duongthilethuytruongthptye7178]

Cảm ơn bạn đã ra bài mới

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@camvaninh4222]

Hay quá cô ơi

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jqjLe2akfZKZopo ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@soihoang7014]

Bài tập rất hiệu quả

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@loanphan1790]

Cảm ơn em gái tuyệt với

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/eKPFo56Af7OtZ5o kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/eKPFo56Af7OtZ5o ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@duyenmai3120]

Bài tập của bạn rất hay và hợp với mình . cảm ơn bạn rất nhiều

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@mytrangbui6577]

Từ trước giờ thay huân luyện viên hang xinh như viên d nói chuyện lại tao nhã hi

[@VocDangHoanHaoChannel]

Dạ em cảm ơn chị nhiều nhé! Chúc chị tập luyện đạt kết quả tốt 😍

[@Hoanguyen-fh4fv]

Cảm ơn e gái rất nhiều . Đã ra những clip và những bài tập thể dục rất hiệu quả và rễ tập

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: - Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU - Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk - Bài tập dành cho người mới tập kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc - Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY - Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U - Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y - Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs - BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk - Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM - kĩ thuật hất hụng trong tập aerobic kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk - bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@tuyetnguyen7605]

Cảm ơn bạn nay mình tập theo bạn ạ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@hungoan4005]

Chi.45 tuổi tập theo bài này đươc kông em phê qúa

[@tuyetnguyen7605]

@@hungoan4005 dạ đc ạ mình thích nhạc sôi động hjhj thanks you

[@HuePham-gr5sd]

Bài tập tuyệt vời quá đi e , hôm nào cũng tập bài của em phê lắm

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@dunghuynhthimy7027]

bài tập rất hay, cảm ơn chị

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jqjLe2akfZKZopo ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@huybui6483]

Ch ơi chị chỉ dùm e với e muốn giảm phần bụng á ch e cao1m65 năng 55ky có bài nào chỉ dùm e để giảm cân phần bụng HK ạ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Kênh có chia bài tập theo danh sách phát. Bạn xem bài chuyên bụng ở đây nhé: kzbin.info/aero/PL4mrL1kuoj13IPfkFIx1vjL9KsSLzHCvE

[@hangta5461]

Mình cao 1m50 nặng 55 kg tư vấn cho mình tập những bài nào cho xuống cân nhanh được bạn ơi

[@VocDangHoanHaoChannel]

Chị tập bài nào nhịp chậm vừa phải với mình. Ko cần nhanh quá. 30p bài nhảy, 15p nghiêng lườn, 10p tập bụng. Không ăn tinh bột. Mỗi ngày tập 1 tiếng. 1 tháng thấy kết quả.

[@vanyvan4473]

Tập rất điệu nhưng rất năng động và bổ ích ,lưu ý :hôm sau tập nhớ cài tóc lên tránh tình trạng một xíu lại vuốt tóc như bài tập hôm nay .thank

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@TienNguyen-hy4md]

Bai nay nhac soi dong neu ket hop voi loi viet thi hay biet bao vi bon minh thich nghe nhc viet hihi

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

[@nguyentruc2970]

Tuyệt vời

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@HungNguyen-ri2fw]

Chào cô giáo cho học sinh hỏi e 49kg, 1m50 vay e cần giảm mấy kg nữa là ok,,e thấy cô giáo! Rất nhiệt tinh lai có cái giáng tuyệt vời mà bao phụ nữ khát khao đó,,e tập đều đặn và sao bung dưới và bắp tay to ko giảm dc cô giáo rất mong cô tu vẫn chào cô

[@dunghuynhthimy7027]

chúc chị đẹp một ngày vui tươi

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@loantathi2121]

Cảm ơn em bài tập và nhạc rất hay

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@CKTTrinh]

wow,,bài tập này quá nha và cực phê luon nha,,minh mong sẽ ra những video khác tương tự như này nhé,,,tối mà ngủ một giấc tới sáng luon á,,thank vóc dáng hoàng hảo🌹🌷🌷

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@sandynicholson9285]

BRILLIANT!,,,,,😅😅😅

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: ⁃ Most viewed by audience: kzbin.info/www/bejne/eKPFo56Af7OtZ5o kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Advanced workout - 45mins kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ New starter workout-10 mins kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Medium workout- 30mins: kzbin.info/www/bejne/eKPFo56Af7OtZ5o ⁃ Short workout for busy guyz- 10mins: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Low abs workout - 10mins: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Low abs workout - advanced: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bottoms workout- increase bottom size kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ How to tight belly when doing workout technique! kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Lose Belly Fat in 10 mins: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@thaoluuthithao6794]

Bạn ơi mình cao 1m50 nặng 49kg lên tập như nào để giảm mỡ bụng hiệu quả ạ

[@VocDangHoanHaoChannel]

cân nặng tiêu chuẩn mình 44kg. Tập mỗi ngày 1 tiếng gồm 30p nhảy aerobic, 15 nghiêng lườn, 15p tập bụng dưới. không ăn tinh bột quá nhiều, ko ăn quá no, uống nhiều nước. không ăn tối sau 6h. sau 2 tháng sẽ thấy kết quả ạ.

[@thuyhuonginhthi2834]

Rất tuyệt vời yêu lắm mình sẽ tập cùng các bạn xin cảm ơn

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@annabrodzka8779]

Super ćwiczenia ☺️😊🙂👍👍👍👍👍❤️🤗

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: ⁃ Most viewed by audience: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Advanced workout - 45mins kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ New starter workout-10 mins kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Medium workout- 30mins: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Short workout for busy guyz- 10mins: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Low abs workout - 10mins: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Low abs workout - advanced: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bottoms workout- increase bottom size kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ How to tight belly when doing workout technique! kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Lose Belly Fat in 10 mins: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@tienthuy8856]

E chỉ cần giảm mỡ bụng ko giảm cân tập bài nào hợp ạ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Kênh có chia danh sách phát theo bài tập, bạn xem nhé: kzbin.info/aero/PL4mrL1kuoj13IPfkFIx1vjL9KsSLzHCvE

[@oanhmai732]

💟💟💟🎉🎉🎉 E cảm ơn Chị ra bài mới và nhạc e rất thích 😘

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@tamthanh2400]

C ơi e cao 1m55 năng 52 kg jo mình tập bài nào để mau giảm kg và chế độ ăn uống sao c chỉ dùm e với

[@VocDangHoanHaoChannel]

cân nặng chuẩn đẹp là 49kg. Nếu ko giảm cũng dc, bớt ăn buổi tối là sẽ giảm mỡ bụng dưới. Ăn trước 6h chiều là tốt nhất. Tập 1 ngày 1 tiếng kết hợp các bài nhạc, bụng, eo.

[@tamthanh2400]

C ơi e bị mở lưng và nách tập bài nào để mau giảm ạ chỉ dùm em với

[@thuhongnguyenthi272]

Bài tg ít tập xong cực phê luôn,c mong xuống được vòng 2.hi

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@thuhongnguyenthi272]

Chị có thể tập bài bụng trước rồi tập bài này sau đc kg,có tác dụng tốt đốt mỡ kg e,vì c tập bài này xong qua bài bụng đuối quá tập kg nổi

[@VocDangHoanHaoChannel]

@@thuhongnguyenthi272 ko ạ. phải tập nhakc trước, bụng sau mới mau xuống.

[@nhutminh1582]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@xuanvo3234]

Chị ơi e hiện cao 1m58 nặng 46 kg thì nên tập những bài nào để có thể giảm mỡ bụng hiệu quả ạ, nhìn bên ngoài thì e rất gầy, nhưng bụng vẫn nhiều mỡ hic

[@anhan9968]

1m58 mà 46kg thì wa gầy còn muồn jam nữa ha mỡ bụng chịu khó ăn uốg theo khoa học ha cộng thêm tập fần bụng thui bài tập jật bụng nhanh ý

[@gaichi9635]

C tập bị đau 2 cánh tay lúc tập mình gồng hay thả lỏng tay e cảm ơn e ra video mới

[@VocDangHoanHaoChannel]

Dạ em thả lỏng bàn tay. Dồn lực vào khuỷ tay và cổ tay.

[@thoitrangphuonglan7056]

Hằng nhiêu tuổi đẹp vậy em 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@HangNguyen-tz2uv]

Em cao 1m 53 nặng 54kg giờ em tập td bài nào chị Tư vấn giúp em ạ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@yumi9435]

E m65 59 cân thì tập như nào ạ

[@thihanhphung2237]

Mình cao 1m52 nặng 53kg thì tập như thế nào để giảm được mỡ bụng mình tập mãi mà không thấy giảm

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@LienNguyen-wk8pt]

Cao 1m54 nặng 50kg cho e bài tập hiểu quả nhất nhất đi ạ

[@LienNguyen-wk8pt]

Mục tiêu 45kg

[@VocDangHoanHaoChannel]

mình kết hợp 3 bài: 30p aerobic - 15p bài nghiêng lườn - 15p bài gập bụng. rất hiệu quả.

[@gioithe410]

Em ơi chị 1 m 57 nặng 58 ký tập Hoài k thấy giảm em Tư vấn dùm chị 43 tuổi

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cân nặng hợp lý của mình khoảng 52kg nha chị. Tập ngày 1 tiếng, mỗi ngày đều tập. Bớt tinh bột. Ngày ăn ít cơm bún phở thôi. Không ăn sau 6h tối. Uống ngày 2l nước. 1 tháng thấy xuống.

[@DieuNguyen-bb6zz]

Em ơi giờ em dạy ở đâu

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@ChauNguyen-ec6bw]

Hay quá bạn, mình rất thích bài này. Cho ra bài giật bụng nhanh nửa đi bạn ơi

[@VocDangHoanHaoChannel]

Bạn xem các bài giật bụng, siết bụng ở đây nhé: kzbin.info/aero/PL4mrL1kuoj10olyQcQp4SU5Sj8fvX0CUc

[@黎氏幸-c3t]

chào em hôm nào cũng tập nhưng giật bụng mãi mà vẫn chưa giật được chị cao 1m58 nặng 62 kg chị đã 50 tuổi rồi nhưng chị vẫn thích tập em chỉ cho chị giảm cân với cảm ơn nhiều

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@HaLe-fx5ff]

Cảm ơn cháu cô 50 tuổi cô muốn tập chương trình của cháu xin cho cô kinh nghiệm để cô tập theo cảm ơn cháu rất rất nhiều nha

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn cô đã ủng hộ. Cô có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cô 50 tuổi tập theo sức nhé. Ko tập sát giờ ăn. Tập sau khi ăn 4 tiếng. Ko uống nước no. Hít mũi thở miệng suốt quá trình tập. Đứng khuỵ gối. Tập mệt thì cứ nghỉ ạ. Tập 2 tuần quen bài.

[@phimathi2412]

E 70kg có bài tập nào mau giảm kg ạ

[@VocDangHoanHaoChannel]

tập đều thì giảm kg bạn nhé. bạn ko ghi chiều cao nên ko biết bạn cần giảm bao nhiêu kg. Muốn giảm cân mỗi ngày tập 1 tiếng gồm 30p nhảy nhạc, 15 p nghiêng lườn trái phải, 15p gập bụng nằm. Không ăn nhiều tinh bột, không ăn tối sau 6h. Tập td mỗi ngày không cách quãng. sau 2 tháng xuống khá nhiều.

[@신성길-w4l]

Mình 56kg .muốn giảm 6 kg ban giúp mình với

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@ChinLamDaiLoc]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@huyenphung425]

Mình cao 1 m 53 nặng 61 kg làm sao để giảm kg. Thon bụng

[@VocDangHoanHaoChannel]

Tập 1 ngày 1 tiếng nha bạn. Cân nặng tiêu chuẩn nên có là 45kg. Bạn cần giảm nhiều. Tập td 3 tuần ko cần giảm ăn. Tuần 4 cắt 50% tinh bột trong mỗi bữa ăn. Tuần 6 cắt 80% tinh bột. Tuần 8 dời ăn tối lên trước 6h chiều. Tuần 10 cắt bỏ 1 bữa ăn, điều chỉnh lại bữa ăn. Uống 2l nước/ ngày. Làm thử nha

[@aerobickhanhlinh6374]

C oi cho e hỏi c quay bằng chương trình j vậy c

[@toanthanh4307]

Cô 44 tuổi cao 153 , bụng dưới 82, eo 70 ,mông 92 . Giờ cô muốn giảm mỡ bụng thì tập bài nào?

[@VocDangHoanHaoChannel]

Dạ cô xem ở đây nhé: kzbin.info/aero/PL4mrL1kuoj13IPfkFIx1vjL9KsSLzHCvE

[@thuhongnguyenthi272]

E làm bài nặng,dài hơn đi e,1,58 m,nặng 55ký vòng 2 ,81cm,hd c tập giảm mỡ bụng với,c cám ơn e nhiều.

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cân nặng chuẩn của c 50kg. Eo giảm khoảng 10cm. Bài tập mỡ bụng nằm trong playlist: bài tập bụng nằm. C tìm là thấy nha. Kết hợp thêm bài tập nghiêng lườn sau bài nhảy + bài bụng nằm sau bài nghiêng lườn là dc.

[@thuhongnguyenthi272]

@@VocDangHoanHaoChannel 👍c cám ơn e nhiều ngày mai c cố tập theo hd của e để lấy lại vòng 2 thôi.thanks 😍

[@huongnguyen1671]

Chi oi e cao 1m63.nang 56ki.e tap bai cua chi .e ko giam can ma nhiu nguoi bao e gay .chi tu van giup e a

[@VocDangHoanHaoChannel]

Do mỡ chuyển thành cơ. Cơ đẹp và gọn hơn nên người nhìn gọn mà ko cần giảm kg. Tiếp tục cố gắnv duy trì nha.

[@HangNguyen-bh7tb]

E cao 160 năng 56kg eo 76 bụng 84 ngực 90 mông có 88 a tập thêm bao nhiêu để có vóc dáng đẹp ạ e theo bài của chị cũng lâu rồi

[@VocDangHoanHaoChannel]

cân nặng chuẩn là 52kg bạn nhé. mình tập thể dục 1 ngày 1 tiếng, tuần 6 ngày. Không ăn sau 6h tối. uống 2l nước/ ngày. giảm tinh bột tăng rau củ quả trong mỗi bữa ăn. tập liên tục 1-2 tháng sẽ thấy kết quả.

[@HangNguyen-bh7tb]

@@VocDangHoanHaoChannel e Theo bài chị gần cả 1 năm nay rồi lúc đầu tập bài vòng e còn kiên chị ạ cũng kiêng ăn lắm mà khó giảm bụng eo quá tập thì 1 lúc 2 bài ngày 2 tiếng chứ kg phải 1 tiếng

[@VinhNguyen-vw4le]

@@HangNguyen-bh7tb b muốn thon gọn hơn thì tuần 3 buổi aerobic thoi còn lại 3 buổi tập cơ chứ aerobic chỉ khỏe người thoi chứ xuống kg chậm

[@HangNguyen-bh7tb]

@@VinhNguyen-vw4le cảm ơn bạn mình chỉ cần bụng và mỡ hông thôi là ok mà khó quá

[@valdinezsouza5353]

😘❤🏋

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thanks for your support. Please share and subscribe to watch more great videos! 💥Go to the playlists to choose suitable exercises: kzbin.infoplaylists

[@honghieule3980]

❤️

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@soihoang7014]

Dáng đẹp mặc đẹp yêu em!

[@ninaphan6484]

B tập rất đẹp chỉ có chút góp ý nho nhỏ b tập td nên búi tóc cao trông gọn gàng khoẻ khoắn hơn nha

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@soihoang7014]

👍

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@tuyenthanh2341]

Bài này tập đã lắm chị. Dù em rất nặng kg nhưng vẫn tập theo hết bài được. Dù nhịp hơi chậm hơn Chị 1 xíu ạ. Cho em hỏi bài này nếu tập đúng sẽ tiêu hao được khoảng bao nhiêu năng lượng (kcal) vậy chị. Em cảm ơn

[@VocDangHoanHaoChannel]

Khoảng 500kcal bạn nhé.

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@NgocAnh-vr9rw]

1

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jqjLe2akfZKZopo ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@phimathi2412]

C làm mấy video có hdẫn sẽ nhiều view lắm ạ tại dòm vậy nhanh quá m.n học ko kịp kkk

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@quynhphan3263]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@DieuNguyen-bb6zz]

❤

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.