VocDangHoanHao - Aerobic 40- The Duc Tham My | BEST LOSE WEIGHT ROUTINES FOR BEGINNER

[@NhiNguyen-zh5di]

Mấy hôm nay tìm bạn mãi ko đc tiếc quá.giờ thấy vui quá

[@jennypham5973]

cùng cảnh

[@VocDangHoanHaoChannel]

Dạ. Bị hack mất kênh. Mới lấy lại dc.

[@thuthuynguyen5144]

Tớ cũng tìm mãi

[@Hoanguyen-fh4fv]

Quá đỉnh 👍👍👍

[@vunga9939]

Xem rất nhiều kênh nhưng chỉ thích mỗi c. Bài dễ tập còn theo kịp. Chứ mấy kênh kia ko theo đc😩😩😩

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@HuyenPham-sg5zm]

Cảm ơn NHIM VDHH, CHUC CAC BAN LUON KHỎE VÀ BÌNH AN 💞💞💞

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@annabelletseng2395]

From the beginning, the music was very good, and with your dance, the more people want to exercise, the more they love you!

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thanks for your supports.

[@gaichi9635]

Dể tập hiểu quả c thích e quay gần như vậy nè dể quan sát cảm ơn e nhiều tập riết nghiện rồi e

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@tuyeno2937]

❤❤❤❤ tuyệt vời quá ạ

[@minhhoang751]

Mỗi kênh của b nhảy là ưng nhất , đẹp và dễ học

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@buihoanhdao6010]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@LeHa-sv8qz]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.

[@camtien107]

Mưng ghê chi đa trơ lai , va lơi hai hơn xưa kaka

[@VocDangHoanHaoChannel]

Hihi. Cám ơn bạn.

[@nghiemducma]

Minh cung chi thich tập của bạn ý thui nè💋💋

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@HungNguyen-ri2fw]

E chào chi cho e hỏi e lun 1m50 49kg ,e tập theo nhung bài tập cửa chi moi sáng,,nhưng bắp tập e vẫn to và đùi bụng thi ok

[@taicongchua6917]

Tuyệt vời quá

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: - Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU - Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk - Bài tập dành cho người mới tập kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc - Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY - Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U - Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y - Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs - BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk - Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM - kĩ thuật hất hụng trong tập aerobic kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk - bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@archemarco143]

thanks your back😊😘

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thank you. We were hijacked 😔

[@archemarco143]

Omg how sad😥 but thanks god your channel is back more videos upload ahead😘 even fb I'm following you😊

[@VocDangHoanHaoChannel]

@@archemarco143 thnks for your support!

[@tinhnguyen604]

Bạn tập đẹp, nhạc hay nhưng ghép hình khó nhìn và ảo quá

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@huyendinh4985]

C cho e hỏi có bài tập nào giảm bụng giữ Mông k bị giảm k ạ? Trước e tập thời gian nhưng xuống đều hết

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cơ mông tập sẽ săn chắc. Nếu muốn to thì tập bài mông đùi. Mình có up bài. Bạn tìm tập nhé

[@huyendinh4985]

@@VocDangHoanHaoChannel dạ e cảm ơn c ♥️

[@haiangtranminh7431]

C ơi mong c tl dùm e.e tập đk 2 thg ui mà vùng bụng mỡ nhão mà nó hok có săn chắc da nó lỏng phẹo ak c.c có bài tập giúp da bụng săn lại đk k ạ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@VocDangHoanHaoChannel]

Bạn có dư mỡ bụng ko? Nếu dư thì mỡ phải lỏng nó mới tan từ từ dc. Nếu tập săn lại thì nó chắc lại 1 cục, chứ ko có tan đâu nhé.

[@NguyenTrang-vo2xv]

Mình cân nặng 68kg và đã tập được 1 tuần ạ làm thế nào để giảm được mỡ ở bụng dưới

[@VocDangHoanHaoChannel]

Kênh có chia danh sách phát theo từng bài tập, bạn xem bài bụng ở đây nhé: kzbin.info/aero/PL4mrL1kuoj13IPfkFIx1vjL9KsSLzHCvE

[@khongten4019]

Cho e xin cách ăn uống để giảm mỡ bụng ạ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Tập mỗi ngày một tiếng. Không tập cách bữa. Không ăn tiêu tinh bột. Không ăn tối sau 06.00 chiều. Không ăn quá no. Chia nhỏ bữa.

[@myngo9127]

Mình tập có gồng cơ bụng không ạ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Có ạ.

[@vanchi7030]

Làm hôm nào e cũng lướt tìm chị

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn! Khổ quá😔

[@oanhmai732]

Hay quá chị iu ơi ❤❤❤

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@ThuLe-wh9eg]

Sao mấy hôm vừa rồi mình tìm mãi k thấy nhỉ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Dạ, bị hack mất kênh. Mới lấy lại.

[@tienthuy8856]

E cần giảm mở bụng làm thon bụng thôi.ko giảm cân tập bài này dc ko ạ

[@me0me0pungpu]

Great

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: ⁃ Most viewed by audience: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Advanced workout - 45mins kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ New starter workout-10 mins kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Medium workout- 30mins: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Short workout for busy guyz- 10mins: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Low abs workout - 10mins: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Low abs workout - advanced: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bottoms workout- increase bottom size kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ How to tight belly when doing workout technique! kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Lose Belly Fat in 10 mins: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@huongly7798]

Gép hình nhìn ảo quá. Ko thật.

[@DungLe-nn2eo]

Mình ko tập dc giật bụng. Hic

[@VocDangHoanHaoChannel]

Bạn xem các bài hướng dẫn giật bụng chi tiết ở đây nhé: kzbin.info/aero/PL4mrL1kuoj10olyQcQp4SU5Sj8fvX0CUc

[@DungLe-nn2eo]

@@VocDangHoanHaoChannel e cảm ơn c nhiều ạ

[@samuiaki9]

Chị oi bụng dưới quả thật rất khó để phẳng lỳ như chị mặc dù đã thây thon gọn hơn! E tap dc 4 tháng rồi

[@hientu1926]

Chị xoá bỏ mấy bài cũ, làm cả nhóm e đag tập tìm ko ra🥺😭

[@VocDangHoanHaoChannel]

Vẫn còn đây ạ: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY

[@VocDangHoanHaoChannel]

Bạn vào playlist kênh có đủ nhé: kzbin.info/www/bejne/laTdpmWPfbd_jpo

[@hientu1926]

E tìm tìm thấy bài cũ 3 năm trước rùi😭

[@huyentranthi8395]

Mình người nhỏ gầy nhưng tập mãi mà ko bớt đc mỡ bụng( mình bị thoái hóa đốt sống cổ và lưng)cao có 1m50 và nặng 45kg nhưng bụng lại 70cm 😢😢😢

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cao 1m năm mươi thì cân nặng tiêu chuẩn khoảng 42kg. Mình ăn trưa khoảng 3kg. Mình phải tập thể dục thường xuyên một ngày một tiếng đồng hồ, giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn, không ăn tối sau 06.00 tối. Sau một tháng sẽ thấy giảm rất là nhiều.

[@luclevan2746]

Trời ơi khó quá

[@luclevan2746]

Tập gì mà30 phút

[@vihuynh9448]

E tìm ko thấy c . E buồn lắm

[@VocDangHoanHaoChannel]

Hihi. Đã lấy lại dc. Mừng gớt nước mắt 😤

[@luclevan2746]

Thế thôi tập gì 30phúp

[@trinhphan619]

E tập sao bị đau lưng v ạ😢

[@VocDangHoanHaoChannel]

Gồng lưng. Thả lỏng đi bạn. Với tập xong nhớ trả lưng kĩ.

[@40tvacongai67]

Đẹp ***

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn ạ.

[@oanhho676]

Có lại rồi hả chị

[@VinhNguyen-tc3ld]

May quá. hôm qua mình cũng tìm mãi mà tự nhiên ko thấy kênh của c ấy.

[@oanhho676]

Uh.của chị hay mà dễ tập nữa

[@VinhNguyen-tc3ld]

@@oanhho676 mình đang tập theo c ấy bài 26,mình thấy bài đó nhạc hay lắm

[@VocDangHoanHaoChannel]

Hihi. Đã lấy lại dc. Mừng gớt nước mắt 😤

[@VocDangHoanHaoChannel]

@@VinhNguyen-tc3ld bị hack đó bạn. Hihi. Đã lấy lại dc. Mừng gớt nước mắt 😤

[@soihoang7014]

👌👍

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@thoitrangbom]

dyeu

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jF7VgqN8nb5ggZY ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs ⁃ BURN FAT IN 5Mins!!!!Aerobic Thể Dục Thẩm Mỹ - Vóc Dáng Hoàn Hảo kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@MyNguyen-md5nx]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@lovely3map63]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤