VocDangHoanHao - Aerobic 10- The Duc Tham My |BEST AEROBIC WORKOUT

[@VocDangHoanHaoChannel]

Kính gửi khán giả kênh Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do. Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau: 1. Xoá video 2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền 3. Tắt nhạc 4. Thay thế nhạc khác Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập. Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào. Trân Trọng Đội ngũ quản lý Voc Dang Hoan Hao Channel

[@tramynguyen1916]

Bài tập rất tuyệt. Cảm ơn vóc dáng hoàn hảo

[@huongrubi1528]

oi. dung xoa. cu lam sao lam. vi minh kha trung thuy. chi nghe mot video va tap theo video.nay bao lau nay. thanks. video y nghia. rat hay va nguoi giao vien.zay rat co tam. tap xong thoai mai lam.

[@KhaiNguyen-fk2mq]

mình46 tuổi bị bụng to mình vẫn tập bài của bạn mong được tư vẫn

[@VocDangHoanHaoChannel]

@@KhaiNguyen-fk2mq chị nặng bn kí? Cao bao nhiêu?

[@DuyenNguyen-bw6pn]

Lllll

[@thuyantran1535]

Clip này hay và hiệu quả mình đã tập 5 năm rồi nha

[@HàTrần-j7x]

Ngày nào vào buổi sáng tập bài này là hết đau người luôn

[@thuminh-ct5vc]

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

[@diepha-xf7uj]

Mình tập theo chỉ cần một tuần thôi thấy rảnh bụng

[@minhthuongnguyen1010]

Qqwqqq11qq++ưqqqq+++qq

[@vanlo5099]

​@@diepha-xf7ujăăll

[@yingchen9963]

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

[@thamdung9818]

Bài tâp hay quá k xuông cân mói la

[@AnhVan-oz4qm]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@baoquyenbuithi2094]

Mình tập bài này đã được 3 năm hơn.Cảm ơn ad rất nhiều.Lúc mình cảm,mình tập bài này xong là giải cảm luôn.

[@phuonghanguyen5949]

Thank you teacher Selena and team Voc Dang Hoan Hao for sharing me wonderful aerobic exercises! I learn from your channel so many good things for health! Wish you all health and happiness ❣️❤️

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thanks for watching! Hope you like it. Subscirbe to get our new videos soonest!

[@loanpham4433]

Cảm ơn chị đã chia sẻ những bài tập tuyệt vời tới mn . Chúc chị và team luôn tràn ngập năng lượng , yêu thương , hạnh phúc.

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

[@NguyetNguyen-fs6sl]

Xin đừng xoá clip này , mình tập với nó mỗi ngày , cám ơn vóc dáng hoàn hảo thật nhiều .❤️

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn nhé 🥰

[@AnhNguyen-cs4nx]

@@VocDangHoanHaoChannel chị ơi chị cũng bán tan mỡ ạ

[@ThuNguyênPhạm-y5z]

Bao năm rồi vẫn thích bài tập này, 20’ mỗi sáng nhưng rất hiệu quả. Tiếc là giờ nhạc ko còn lời hô nữa

[@kimngocvu4492]

Mình cũng tập clip này mỗi ngày. Cám ơn tác giả và Hằng

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@thixuanthaovo5447]

Mới tập lần đầu đổ mồ hôi quá trời, quá đã, sẽ cố gắng kiên trì tập để có sức khỏe và giảm mỡ

[@Lethanhhoa1106tb]

Vóc dáng hoàn hảo,bây giờ ko có lời hô tập chán quá.hi vỏng có trở lại

[@VocDangHoanHaoChannel]

Kính gửi khán giả kênh Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do. Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau: 1. Xoá video 2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền 3. Tắt nhạc 4. Thay thế nhạc khác Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập. Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào. Trân Trọng Đội ngũ quản lý Voc Dang Hoan Hao Channel

[@TheAirblade]

Mình tập bài nay cũng đã 2năm rồi tập song rồi hơi mệt si nhung nghĩ chúc là kheo luôn va khongco bi len can như luc chua tap that cảm ơn

[@chungocha.lethiao-6913]

Tuyệt vời. Cám ơn Vóc đáng hoàn hảo❤

[@ThanhNguyễn-y4k]

Mình tập bài này 5 năm rồi dễ tập nhạc vui mình rất thích ❤❤

[@xoanuyen7029]

Bài này mình đã tập và 2 tuần giảm 2kg giảm bụng hẳn luôn

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@ThanhNguyen-gj5pn]

Bài tập này hiệu quả lắm luôn mình hay tập á

[@comantrau-p8e]

Cảm ơn các bạn. Các bạn hướng dẫn bài này dễ tập mà hiệu quả

[@HoPhuong-nt7iu]

Bài tập tuyệt vời mỗi buổi sáng. Cảm ơn cô giáo rất nhiều. Thấy tinh thần sảng khoái,cơ thể dẻo dai.

[@fityouvn]

bài hay, rất sôi động . Tập đơn giản mà ra nhiều mồ hôi. cám ơn ad

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn nhiều.

[@trangtrang7397]

Đây là bài tập yêu thích và hiệu quả nhất mình từng tập để giảm eo, giảm mỡ.❤❤❤

[@nguyenucthachdiem2118]

Ngày đầu hơi lạ vì ko thấy tiếng của HLV, nhưng sang ngày sau là lại quen ngay, tập vẫn thích như bài cũ. Cám ơn Vóc Dáng Hoàn Hảo!

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@VaoBepCungDan]

Bài tập toàn thân mà mình thích nhất. Cảm ơn các chị nhiều ❤

[@antrinh2177]

cảm ơn các bạn bài tập đã giảm bớt mơ toàn thân

[@ThaoNguyen-no5kk]

Cảm ơn các bạn đã truyền năng lượng tích cực cho mình ,tuy mình kh cần giảm cân nhưng đây là bài td cho sức khỏe của mình, chúc các bạn luôn vui khỏe xinh đẹp ❤

[@HueNguyen-wk9ho]

Mình cũng rất thích bài này và tập khá lâu, đến giờ vẫn theo. Mình cảm ơn kênh rất nhiều

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@vuihoang2044]

Đang nhạc cũ tập quen rồi giờ tập nhạc mới bỡ ngỡ

[@HuePham-ed2zk]

Mình đã tập qua nhiều bài tập nhưng bài này mình vẫn thích nhất ,cám ơn bạn

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@อ่อนกันธุระ]

นานแล้ว ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย หลังจากฉีดวัคซีน เขายังไม่ให้ออก กำลังกาย แต่ตอนนี้ เริ่มทำแล้ว ดีค่ะ ที่เรา ดูแล สุขภาพของ เราเอง ขอขอบคุณ อาจารย์ทุกๆคน ชอบมาก ขอให้อาจารย์ทุกคน มีสุขภาพดีเช่นนี้ทุกๆคนนะคะ ขอบคุณจริงๆ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thank you for watching. Below are other videos of us that are high rating from audience, you can have a look: ⁃ Most viewed by audience: kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Advanced workout - 45mins kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ New starter workout-10 mins kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Medium workout- 30mins: kzbin.info/www/bejne/jqjLe2akfZKZopo ⁃ Short workout for busy guyz- 10mins: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Low abs workout - 10mins: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Low abs workout - advanced: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bottoms workout- increase bottom size kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ How to tight belly when doing workout technique! kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Lose Belly Fat in 10 mins: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@VocDangHoanHaoChannel]

ดีใจที่รู้ว่าคุณชอบมัน หวังว่าจะมีการสมัครของคุณและแบ่งปันให้เพื่อนของคุณ มีวิดีโออื่นๆ ของเราที่คุณสามารถหาได้ในเพลย์ลิสต์วิดีโอ สนุก!

[@nhobe1262]

Minh vẫn tập bài nay mỗi ngay thấy rất hiệu quả 😅

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn.

[@binhbinh4348]

Mình thấy bài này rất tuyệt

[@ThaoNguyen-bx1vz]

Cảm ơn bài tập cua bạn mình rất hài lòng

[@goodvibescorner147]

Voc Dang Hoan Hao you are the most gracious zumba dancer that I have seen so far.

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thank you!

[@phanhienthanh]

Nhac hay rồi nè

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jqjLe2akfZKZopo ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@cutruong1948]

Cảm ơn tác giả tập các bài của bạn quá tuyệt vời. Tôi cần tư vấn thêm cách ăn để giảm cân thêm

[@VocDangHoanHaoChannel]

Ăn uống: - Khong ăn sau 6h țoi - Không ăn thịt mỡ - Hạn chế tinh bột (gạo, mì) Tập: - 1 ngày 1 tiếng - Ba bài kết hợp: nhạc, eo, bụng.

[@OanhNguyen-ml9dv]

sáng nào mình cũng mở video lên tập luyện đều đặn mỗi ngày ❤

[@chitran948]

Tình cờ lướt KZbin thấy bài tập của bạn mình tập theo rất phê thật tuyệt vời cảm ơn bạn

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@tramyvu188]

Vẫn thích bài nay vì tâph quen 2 nĂm rồi. Sinh bé thứ 2 xong lại tập xong giờ bé thứ 3 dc 11h mới có thời gian tập. 164m -60kg 😅😅😅. Cố gắng 3 tháng sau gọn người lại xuống dc 3 4 kg 😘😘

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@tuyettuyet5241]

​@@VocDangHoanHaoChannel

[@huyenphan3501]

Nhạc nào mình cũng thấy rất hay, nhưng giá mà có thêm tiếng hô của huấn luyện viên thì mọi ng dễ tập hơn.. cám ơn các bạn!

[@hongthuruzickova5547]

Chị thích vieo đâu tiên của em có nói cơ !

[@VocDangHoanHaoChannel]

Kính gửi khán giả kênh Vóc Dáng Hoàn Hảo nhận được comment về việc tại sao lại cắt bài tập, đổi nhạc bài tập và yêu cầu để lại nhạc cũ. Sau đây là lí do. Vì bài tập có lượng view cao, các đơn vị sở hữu bản quyền nhạc đã report vấn đề bản quyền. Chúng tôi chỉ có thể chọn 1 trong các phương án sau: 1. Xoá video 2. Cắt đoạn video có chứa nhạc bị report bản quyền 3. Tắt nhạc 4. Thay thế nhạc khác Vì vậy, đây đã là phương án tối ưu chúng tôi có thể làm để giữ lại video tiếp tuc trên kênh. Vì vậy, quí vị có thể tiếp tục tập bản video này hoặc lựa chọn các bài tập khác phù hợp với sở thích của mình hơn của kênh vóc dáng hoàn hảo hoặc các kênh khác để luyện tập. Chúc quí vị có sức khoẻ dồi dào. Trân Trọng Đội ngũ quản lý Voc Dang Hoan Hao Channel

[@VanNguyen-oi2ek]

Tập theo tiếng nhạc mới dễ tập chứ ai tập theo tiếng hô như trẻ con ấy

[@PhuongDalenFamily-Canada]

Đồng ý kiến. Có tiếng HLV tập hứng thú hơn

[@linhngoc3871]

Mình thích nhạc cũ hơn. Buồn tí xíu nha

[@thimang8971]

Cám ơn các bạn bài nay thật tuyệt

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@vuthanhthao2568]

Em vừa tập thấy hơi đau người nhưng lâu dần rất hiệu quả C. Ơn vóc dáng hoàn hảo

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cố gắng lên bạn nhé.

[@HienHoang-il9zn]

Mình tập bài này từ lúc vdhh vừa ra mắt. Bài này đã làm cho mình khoẻ mạnh hơn nhanh nhẹn hơn, mình luôn giữ bài này . Cảm ơn VDHH rất nhiều nhé

[@renugoyatfitness746]

Thank you so much 👍👍🙏🙏

[@VocDangHoanHaoChannel]

Most welcome 😊

[@thuyphuong-jw4kk]

Mình tâm đắc nhất với bài tập này rất dễ tập và mik đã tập 4 năm rồi. cám ơn hlv .

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@TuanBui-rd9pk]

Bài tập của bạn mình theo tập ba năm nay rồi và mình cũng tập thử nhiều bài khác nữa nhưng ko có bài nào bằng của bạn cả rất cám ơn các bạn chúc các bạn luôn trẻ đẹp và giữ được vóc dáng đẹp nha

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@phamthiban7178]

Mình rất thích bài tập này nhạc nhanh dễ tập mình tập được 2 năm rồi cảm ơn vóc dáng hoàn hảo ❤️❤️❤️

[@HàTrần-j7x]

Tôi đã 64tuoi vẫn tập bài này hàng ngày cảm thấy sảng khoái lắm

[@HuongNguyen-fr1ql]

Bài tập này thật là tuyệt vời cảm ơn nhìu vóc dáng hoàn hảo❤

[@TamDuongthi-pj9ly]

Mình tập bài này lau làm rồi, không tập được chuyên nhưng thấy hiệu nghiệm! Cảm ơn vóc dáng hoàn hảo ₫ã tài trợ cho chị em bài tập này.

[@ThanhNguyễn-y4k]

Lip này chị cũng tập nhiều năm rồi

[@gamehay7548]

mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

[@vandao406]

sao mình bị chặn, không mở được để tập nhỉ

[@NguyenPham-xp3lw]

Ngày ngày m cũng tập bài nay .rất tuyệt vời .cảm ơn vóc dáng hoàn hảo.

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@阮金菊-l4v]

Tuyệt vời quá cảm ơn em

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cố lên chị nhá

[@HueNguyen-dx9we]

Bài tập rất hay nhạc xôi động cảm ơn vóc dáng hoàn hảo

[@thannguyenthi754]

Bài tập này rất bổ ích cảm ơn các bạn mình vẫn tập theo các bạn đó

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.

[@doanhhuu6581]

❤

[@bichhanhofficial1294]

Bài tập rất hữu ích, mình rất thích.

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jqjLe2akfZKZopo ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@tuyeno2937]

Tuyệt vời quá các chị em mình ơi

[@minhminh-kr3tp]

mấy năm trước đã tập sau đó tạm nghỉ. giờ quay lại vẫn phải tìm bài này của cô. tiếc là đã đổi nhạc k còn tiếng của cô nữa nhưng vẫn yêu cô với team nhiều

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.

[@covame353]

Mình rất thik các bài tập của kênh bạn. Có động lực. Rất hiệu quả

[@huongly7798]

Đăng nhạc đầu tiên có nhạc đếm của chị Hằng ấy.hay mà lại dễ dàng tập hơn.có nhịp nó dễ nhạc này nghe điêu quá.

[@hoangthienhuong7192]

Tôi tập hàng ngày, cảm ơn bạn nhé

[@phuongphuongnguyen6030]

Cám ơn HLV nhờ bài tâp của cô chị giảm được 5 ký rồi ❤❤❤❤

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.

[@ainurramadhani5163]

Pernah ilang dr KZbin dan ahirnya kembali lagi,Krn saya pernah membuktikan hasilnya dr senam ini

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thanks for your support. Please share and subscribe to watch more great videos! 💥Go to the playlists to choose suitable exercises: kzbin.infoplaylists

[@TienNguyen-hy4md]

Neu ko duoc thi de bai nay cung duoc hihi

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

[@chudoan9412]

Bài tập quá tuyệt vời ❤

[@liennthiett2507]

Mình thuộc bài này chỉ cần nghe nhạc tập khớp 100%❤

[@laingo3007]

HLV iu ơi chị đã học đc bài tập em day và sáng nào chị cũng tập.ms em tv cho chị tập sao cho nó hất mỡ nách và gọn vai lại vớ được không .cám ơn HLV rất nhiều nhé .chị chúc em luôn xinh đẹp,khỏe khoắn và luôn thành công công trong cuộc sống nhé

[@VocDangHoanHaoChannel]

Em cảm ơn chị, những bài tập của em đều giảm được mỡ nách và tay. Khi thực hiện động tác, chị không gồng tay vai. Chúc chị thành công nhé.

[@ninhngochathay2925]

Chị tập bài này hơn 2nam nay rất tuyệt vời cảm ơn em gái nhé

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@TinhNguyen-yv2el]

bài tập rất dễ theo . kiên trì sẽ đẹp 💪💪💪

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cố lên nha!

[@MớiTrươngThị-c3w]

Tôi gần 60 tuổi rồi, nhưng bài tập này tôi rất thích,tôi tập được khoảng 5 năm rồi, cảm ơn các Em nhé

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn cô đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của cô là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@buithinguyen1260]

Cảm ơn vóc dáng hoàn hảo đã chia sẻ video bài tập này cho phái đẹp cùng tập luyện nhé ‘ tuyệt lắm

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@buithinguyen1260]

@@VocDangHoanHaoChannel mình đã chia sẻ cùng bạn bè biết để tập rồi người đẹp nhé n cảm ơn người đẹp nhiều nhiều

[@camthonguyenthi1948]

Cảm ơn em chia sẻ bài tập thật tuyệt vời luôn Chúc em và nhóm thật nhiều sức khỏe để làm nhiều video cho mọi người được tập thể dục theo để nâng cao sức khỏe mỗi ngày

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@NguyenQuachTinh1996]

Vợ mình cũng tập cái này. Chúc vợ iu luôn khỏe mạnh 🥰🥰🥰

[@LuongNguyen-g3f6t]

Mình mới tập theo lần đầu mới 10phút mà mồ hôi lã người, sướng thiệt 😅

[@TienNguyen-hy4md]

Bai nay ai cung thich vua tam ko nhanh ma cung ko cham cam on ban da cho nhung bai tap bo ich

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

[@HaiNguyen-or1is]

Bài tập này chị rất rất thích luôn em à ,chị cũng đã tập bài trước của em cũng khá lâu .Mới gần đây chị thấy bài tập này chị rất thích nên mới bắt đầu tập ,mới đầu ko nghe tiếng của HLV nên chị cũng khá lúng túng ,nhưng tập dần rồi cũng quen .Chị rất cám ơn em đã đăng tải nhiều bài tập rất tuyệt vời đến cho mọi người ❤❤❤

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@bongbongprincess3135]

Bài này nhạc và động tác đều hay. Cảm ơn HLV, chúc em luôn trẻ đẹp và hp

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@haoly2859]

Cảm ơn chị nhiều

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@ninhngochathay2925]

Chị cảm ơn em nhìu nhìu

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn chị đã ủng hộ. Chị có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jqjLe2akfZKZopo ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@Bonnne_iuoi]

con cảm ơn cô đã giúp mẹ con giảm được 10 kg trong vòng 1 tháng rưỡi ạ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@OanhNguyen-v2h]

Làm thế nào bảo mình với

[@ThuyLöschPhan]

Can on em da chia se Bai tap nay'xin dung xoa Bai tap nay nhe- Chi tap Bai tap nay moin ngay. Chuc em that nhieu suc khoe va hanh phua Tran day nhe❤❤❤

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã ủng hộ! Khích lệ của bạn đóng góp cho sự phát triển của kênh. Hy vọng bạn tiếp tục hỗ trợ kênh nhé.

[@nhitran4179]

bài tâp tuyệt vời quá! đầy năng lượng và hiệu quả, cơ thể rất mềm mại và đẹp... cảm ơn Hlv Selena và Vóc Dáng Hoàn Hảo thật nhiều!!

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@HuongLe-co1xn]

Đúng có hiệu quả luôn hơi mệt tí thôi

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cố lên chị nhé

[@hiepdang7760]

Bài rất dễ tập cảm ơn bạn đã chia sẻ bài tập cho mọi ng cùng tập ❤❤

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@DuyenNguyen-qj4hz]

Mình rất thích bài tập này vì mình gầy quá tập sợ gầy thêm 😢

[@VocDangHoanHaoChannel]

Vừa tập luyện, ăn uống đủ chất cơ thể săn chắc và đẹp hơn nè, đừng sợ gầy nhé.

[@OanhNguyen-ml9dv]

Mới sáng mở ra tập thể dục nhìn lên background thấy chữ dead hết hồn 😂

[@VaishnaviKamble-q7t]

Khupch chan ❤❤❤

[@thuhoainguyen7614]

mình tập theo nhạc đầu thấy hay và tập hiệu quả

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@gaugain01]

Dáng chị đẹp quá 😀 ráng tập cho đẹp như chị

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@lylethi-ou9tj]

Tuyệt vời.. tập rất hiệu quả

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ kênh. Lời động viên của bạn là động lực để Selena ra thêm nhiều bài mới. Hãy nhấn subscribe và chia sẻ cho mọi người cùng tập nhé.

[@jennifertran8934]

Lâu rồi mình không thấy các bạn tập nữa? Mình tập đi tập lại bài này mỗi ngày, mình rất thích. Cảm ơn các bạn nhiều lắm ❤❤❤

[@teamgayvsteamdoraemon228]

Đang quen tập nhạc cũ.thấy nhạc mới chán quá. Đang tập đoạn nhạc nào thuộc quen. Giờ vừa tập lại phải nhìn

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@thycao8475]

Bài này hay lắm cảm ơn bạn

[@VocDangHoanHaoChannel]

Thanks for your support. Please share and subscribe to watch more great videos! 💥Go to the playlists to choose suitable exercises: kzbin.infoplaylists

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@TuanTran-mx7xl]

Mình bị ốm nghỉ một tháng . Hôm nay bắt đầu tập lại nhạc hay quá cảm ơn bạn nhiều nhiều ❤️❤️

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Bạn có thể tập thêm các bài tập khác của kênh dưới đây: ⁃ Link bài tập hot nhất : kzbin.info/www/bejne/hmazl4eurMmHbqc kzbin.info/www/bejne/ep2bZqWeg9KZmNU ⁃ Bài tập dài dành cho ng tập lâu rồi: kzbin.info/www/bejne/a5uoi5pohcuVaNk ⁃ Bài tập dành cho người mới tập: kzbin.info/www/bejne/Z5K6kq2qhZygfKc ⁃ Bài tập vừa phải chừng 30p- bao phê: kzbin.info/www/bejne/jqjLe2akfZKZopo ⁃ Bài tập ngắn 10p cho người bận rộn: kzbin.info/www/bejne/aXLCopeHoq2Na9U ⁃ Bài tập bụng dưới, bao săn chắc bụng đùi, chỉ mất 10p: kzbin.info/www/bejne/aJ_SmaJ9rLOAo5Y ⁃ Bài tập bụng dưới chuyên sâu: kzbin.info/www/bejne/pYeze558fcuIaKs kzbin.info/www/bejne/eWjPqJKderunabs kzbin.info/www/bejne/epyUqIxqaLGUqsk ⁃ Bài tập dành cho vòng 3 bị chảy xệ: kzbin.info/www/bejne/pYCqYpudg7ZsZrM ⁃ Kỹ thuật hất bụng trong tập aerobic: kzbin.info/www/bejne/jnPIZGx9oZ6Imtk ⁃ Bài nghiêng lườn TAN MỠ HÔNG: kzbin.info/www/bejne/eJ7IlXqZmc6GntU

[@vietngo381]

Bài tập rất hay nhạc sôi động. Cảm ơn huấn luyện viên

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn cả nhà đã ủng hộ. Nhớ chia sẻ và đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: kzbin.infoplaylists

[@lanvu9099]

Em thích bài nhạc gốc bài nhảy này cơ

[@VocDangHoanHaoChannel]

Đánh bản quyền rồi. Hoặc xoad clip hoặc đổi nhạc, chỉ chọn 1 trong 2 á.

[@xuanlythi6640]

trong tất cả bài tập em thích nhất bài này

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cám ơn bạn.

[@hongnguyenthi4618]

Nhạc này cũng hay đấy tập dê giá như có lời hô thì tốt quá

[@VocDangHoanHaoChannel]

Cảm ơn bạn đã ủng hộ. Nhớ đăng ký kênh để xem thêm nhiều bài tập hay nhé! 💥Vào playlist kênh để lựa chọn bài tập phù hợp: bài tập nhảy aerobic, bài eo lườn, bài tập bụng, câu hỏi tư vấn giảm cân...

[@morian5948]

Bài tập quá hoàn hảo

[@iu_a_khanhgaga]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

[@mensaka7231]

Cho mình vỏ bao bì với để mình tìm mua ạ

[@thoanguyen5832]

Có phải kèm tan mỡ linh huong k bạn oi

[@onaplioa1pha215]

13/6 quyết tâm