Volumen vs Intensidad en la adaptación de la mitocondria

[@kokichi-61]

Soy un claro ejemplo de lo que explica,después de la pandemia todo lo quería hacer a mi "antigua" intensidad y no arrancaba....luego de dar con usted y sus videos estoy de nuevo disfrutando de la carrera !! Gracias por sus consejos y enseñanzas

[@fabricioponce499]

Nuevamente muchas gracias por todo el contenido que nos entregas. Pinceladas de intensidad en los entrenamientos, gracias a eso evitaremos lesiones. Saludos Don Luis del águila y gracias.

[@adriansalinas4286]

Espectacular Luis! Soy fan del tema de las mitocondrias y sus funciones,obviamente de tus videos...👏👏💪🏃

[@adriansalinas4286]

Gracias Luis! a full con tu modelo de entreno hasta que DIOS diga basta...👏👏💪🏃

[@mariangarcia6126]

Existen estudios que analicen cómo varía la afectación en el contenido mitocondrial en función de la edad? Este aumento en el número de mitocondrias será menor con la edad, pero cuánto. Y como siempre, qué es mejor, muchas mitocondrias poco eficientes, o bien, pocas y muy eficientes? Dónde está el punto óptimo? Hay un tope al aumento en ese número, determinado por la genética o la edad?

[@audio.paisajes]

Gracias por tu divulgación. Abrazo desde Argentina

[@anamariavelez7562]

Mil gracias por la aclaración!! ❤❤❤

[@Todohogarchinacota]

MUCHAS GRACIAS DON LUIS POR COMPARTIR SU SABIDURIA.

[@carlosbayona3610]

Excelente!!

[@JOCHE_RUN]

Buena información

[@fabiomoreiracorrea7389]

Muy bueno.

[@morinimorini1509]

Muchas gracias. Una pregunta. Los mitocondrios crecen al infinito o tienen un maximo?

[@FranciscoThinkpad]

Que beneficios tendría por ejemplo por ejemplo 6 series de 400m al 80% con 1 minuto de recuperación a nivel de adaptación y aumento de mitocondrias? Una vez a la semana, y resto de dias pesas y un dia natación con entrenamiento similar?

[@Manuel-901]

Información útil y necesaria. La pincelada de intensidad es idónea para mejorar a largo plazo. Like para Luis del Águila. Buen jueves corredores del 🌍.