Возрастная йога. От простого к сложному.№2

[@patalakh13]

Первая часть смотрите здесь: kzbin.info/www/bejne/jJybnKeElJiYga8

[@ЛюдаМагомедова-и7ю]

Спасибо Вы молодой и бодрый но делаете уроки для пенсионеров Спасибо за заботу и особый поклон вашей ученице Если все будут такие как Люба в 63 года Прощай, старость!

[@natalinatali6155]

Артур ! Огромное вам благо-дарю за вашу заботу!!!!!

[@ЛарисаЛариса-л5д]

Благодарю вас Артур, Люба! Я делала вместе с вами. Просто замечательно! Всех благ и процветания вам! Всем здоровья!

[@FunnyPetunia]

Артур спасибо, Вы делаете мир лучше!

[@АллаКапитонова]

Восхищаюсь ученицей!Как хорошо у нее получается!

[@МакпалТуркпенова]

Спасибо Артур , занимаюсь регулярно с вами 👍

[@patalakh13]

Отлично! Успехов в занятиях!

[@МусяЛадожская]

Прекрасный урок! 👍 Артур, большое Спасибо!🌹

[@olgauksar4353]

Спасибо за урок! Очень рада,что нашла вас! Буду с удовольствием делать.

[@nataliaalekseeva5280]

Спасибо вам! С удовольствием все повторила! Появилась бодрость! Жду продолжения!

[@svetlanazchuchenko2713]

Артур благодарю, очень понравилось

[@patalakh13]

Успехов и результатов!

[@OlenaVasylieva-v6m]

Спасибо большое! Как всегда, очень понравилось!

[@milastelle7380]

Любовь, спасибо вам за пример для нас , обьяснения полезные. Начала с вами заниматься. Жаль раньше вас не видела, но я занималась с другими. Теперь хочу у вас все освоить. Может оформить в плейлист занятия с Любовью, что бы легче находить. Спасибо.

[@ОлегНикитюк-ь4и]

Очень понравилось , супер

[@валентинаЯкуба-ч1ч]

большое спасибо

[@Алёна-ы7у]

Сегодня начинаю второй урок!!! Большое Вам спасибо!!!! Я начала делать из - за давления повышенного. Я в Италии, и лечение только благодаря йоги. И вообще я не сторонник лекарств. Очень рада что нашла ваши ролики. Чувствую себя на много лучше. Удачи Вам и Любови тоже!!!!

[@patalakh13]

Спасибо! Успехов в занятиях! Делитесь видео с друзьями!👍🤝🔥

[@ОПРИЧНИК174]

Побольше таких видео , для начинающих ))). спс

[@ЛюдмилаХроленко-б8ш]

Благодарю! Делала вместе с вами! 🙏❤️

[@patalakh13]

👍😎

[@user-fr6me5bd1d]

Спасибо за Ваши прекрасные видеоуроки. Начинаю по ним заниматься. Опыт занятий есть, но приходиться при выполнение асан делать корректировку на возраст, пока 66 лет. Привлекли Ваши занятия подходящим для меня построением, от простого к сложному. Надеюсь достичь определенных успехов. Параллельно продвигаюсь к лотосу, прогресс налицо. Удачи в Ваших начинаниях!

[@patalakh13]

И вам продолжения успехов в занятиях! Скоро выйдут новые видео в этой серии!

[@user-fr6me5bd1d]

Извините, новые - это те, которые после 4 - го видеоурока?

[@patalakh13]

После 4-ого мы выпустили пятый, шестой и седьмой. Они лежат на канале. А будут ещё 8-ой, 9-ый, 10-ый и дальше...

[@patalakh13]

вот 5-ый, например: kzbin.info/www/bejne/f3-mcpebltaAqq8

[@user-fr6me5bd1d]

Благодарю за информацию. Прекрасно, что есть над чем работать. Одназначно, здоровье и самочувствие от упражнений улучшается. Также, хороший стимул избегать вредных привычек. Здесь, для получения результатов, нужна систематичность, так что подумаешь, а стоит ли ...

[@IhrDeutschmitOlgaFischer]

Огромное спасибо вам, Артур и Люба! Артур, это очень помогает, когда Вы говорите, что должно тянуться и какие есть ошибки. И очень помогает, когда Люба говорит, где больно или трудно и Вы потом говорите, как можно облегчить, но и чего нельзя допускать. Я начинала делать йогу в группе и перестаралась, сорвала поясницу. И потом с Вами месяца три восстанавливала поясницу. Будьте здоровы.

[@patalakh13]

Ольга, спасибо! Успехов и результатов в занятиях!

[@IhrDeutschmitOlgaFischer]

@@patalakh13 Спасибо большое, Артур.

[@patalakh13]

будет желание, поделитесь видео с друзьями)

[@IhrDeutschmitOlgaFischer]

@@patalakh13 Уже всем посоветовала.

[@Сергейтрофим-ф8ц]

Спасибо, за обучалки, Артура благодарим за подачу🇷🇺

[@oomatoomat2182]

Благодарью Артура 👍👍👍

[@patalakh13]

Мотивации и хороших результатов!

[@ГалинаМамедова-я4е]

Спасибо. Теперь я каждый день с вами)

[@patalakh13]

🙏🙌

[@СветланаСветлая-н4я]

Спасибо,вам большое Артур и Люба,крепкого вам здоровья.После просмотра ваших занятий я очень влюбилась в йогу.Смотрю вас постоянно,и конечно ,занимаюсь.Я бы хотела вас попросить,чтобы вы сделали видео с асанами для поднятия внутренних органов,ведь многие люди преклонного возраста страдают этим.Я для этого делаю "березку",плуг","мостик""позу газы".Мне 70 лет.Хотелось бы посмотреть асаны преложенные вами.

[@ЛюдмилаПетровская-я1п]

Дякую, вернулась до вправ після довгої перерви. Буду знов займатись. Війна нам не завадить бути здоровими.

[@patalakh13]

Наша задача неизменна. Сто плюс на своих ресурсах

[@АндрейДенис-щ9о]

Поза плуга у стены. Очень интересно посмотреть. Покажите пожалуйста. Спасибо за Ваш труд.

[@patalakh13]

Будет полный разбор в одном из следующих видео

[@IhrDeutschmitOlgaFischer]

Спасибо огромное, Люба, Артур. Я с вами.

[@patalakh13]

Успехов в занятиях!

[@IhrDeutschmitOlgaFischer]

@@patalakh13 Спасибо большое! Будьте здоровы и благополучны.

[@ВалентинаРодичева-ц5и]

Спасибо вам Артур и Любовь за ваши видео. Очень, очень полезные для нас немолодых.Все изменения я почувствовала на себе. Я занимаюсь с вами уже с марта месяца, есть сдвиги. Конечно, не все получается, например поза лотоса т. к. коксоартроз т/бедренных суставов.

[@ellapandar2329]

Спасибо 🌸Доступно🌸Здорово🌸Реально 🌸

[@Алёна-ы7у]

Занималась вместе ааа. Класс. Спасибо!!!

[@patalakh13]

👍🤝🙂🔥

[@валентинавенцеревич]

Артур, спасибо! Хочется побольше поработать с прогибами .

[@patalakh13]

в формате Возрастной йоги?

[@olgamcfall1169]

спасибо, Артур! нашла с чего начать, но плуг наиболее трудное для меня, лишний вес, большой живот...для начала самое то!!!👍

[@patalakh13]

Отлично! Занимайтесь!

[@smortikplowi8645]

Благодарю!

[@patalakh13]

Успехов и хороших результатов!

[@Алла-ъ8х]

Артур Здравствуйте! Благодарю Вас за эти видео для людей в возрасте! У меня самая большая проблема это колени. Я совсем не могу сесть на пятки в позу алмаза. Очень болят при попытках колени и мышцы выше них даже, если садится на подушки. Наверное, можно как то постепенно подойти к этому положению. Нигде не могу найти как. Буду очень признательна, если Вы подскажете.

[@seaman1965]

Спасибо большое Артур ! У меня отекают ноги .Хотелось бы как можно больше перевернутых ассан в Вашем прекрасном обучении .

[@viblmibl4357]

Спасибо Артур

[@user-jp6yn4kz3j]

Второй день занимаюсь с вами. Плуг для меня непосилен, все остальное более-менее получается. Надеюсь, что когда-нибудь получится, как в молодости. У меня вопрос: как долго делать 1 комплекс, чтобы перейти ко второму, или можно сразу ко 2?

[@UserUser-sn4rl]

Артур,напишите,пожалуста,можноли делать такие упражнения приостеопорозе,мне63года,протрузия в позвоночнике.

[@evdokiyasoya2993]

Зараз подивилась як ви на руках віджимали все тіло! Я це теж робила і інші силові вправи і скрутки! Зараз я інвалід, розбиті м'язи і сухожилля! До сліз ображена на злочинців! Чи можна це відновити вправами? Дякую!

[@ЛюбовьБалановская-к6ч]

Артур здравствуйте. Очень очень Вам благодарна занимаюсь с вами с февраля. Но пожалуйста можно занятия мин тридцать не считая разговоров. Я буду за Вас молится.

[@patalakh13]

Любовь, спасибо. Я вас услышал. Такие занятия будут 👍

[@antoninarakova3636]

Спасибо

[@ИринаАдлер]

Артеи,именно сейчас болит тазобедренный сустав.не могу сесть в бабочку.хочу восстановить работу.как быть?

[@ОльгаЛарина-с2в]

Спасибо , Артур ! Спасибо , Любовь ! Артур , а есть асаны , чтобы растянуть мышцы бедра ?

[@patalakh13]

я бы даже сказал, что таких не мало))

[@ОльгаЛарина-с2в]

@@patalakh13 спасибо , посмотрю !

[@artemheelflipov1669]

Артур Паталлах акбар)

[@ТатианаРимская-г2к]

Спасибо, Андрей. Мне 61. Я занималась немного йогой и в группе с тренером и сама. Но в феврале 2019 внезапно и резко проявил себя артроз голеностопа. Все пришлось прекратить. Летом стала заниматься вновь и увидела Вас с тренировками для пенсионеров. Стала заниматься. вместе с Вами (я и раньше Вас смотрела, но для меня были ваши тренировки "высшем пилотажем"). Занимаюсь с удовольствием. Но проблема у меня с равновесием (не могу, например , стоять на одной ноге). Что посоветуете.

[@patalakh13]

Посоветую делать больше поз, тренирующих вестибулярный аппарат

[@tatjanaivanova8957]

Огромное вам спасибо за ваши объяснения! У меня вопрос. В чем особенность Ока Возрождения? Почему пишут о пользе именно этого комплекса? Ведь это тоже упражнения из йоги,но всего 5 , а у вас больше и не хуже

[@patalakh13]

Психология масс. На народ гипнотизирующе действует, если в названии достаточно банальных вещей звучит напускное "Тибет", "разработан в тибетских монастырях", "тибетскими монахами", "секретный комплекс" и всё в таком духе. В других случаях это "тайные сибирские рецепты" и прочая лабуда. Хорошие маркетологи это просто учли.

[@tatjanaivanova8957]

Артур Паталах спасибо огромное! Вы подтвердили мои догадки! Буду с удовольствием и дальше заниматься по вашей методике. Спасибо, что нашли время ответить!

[@ОлесяАлександрова-э3д]

Артур, приветствую 🙏. Гду вы взяли такую милую и гибкую женщину? Я вам расскажу реалии...... Те кому за 55 большинство не могут сесть на коврик, в прямом смысле, ни как, у них ничего не сгибается. Только кое как на стул. И вся йона которая им доступна это Сукшма Вьяяма стоя и несколько облегченных вариантов на стуле, скрутка и наклон. Всё! И через месяц таких занятий результата ещё конечно мало, они отчаиваются и уходят. Вот такая возрастная йога

[@IhrDeutschmitOlgaFischer]

Это не так. Мне 60. Да, гибкость не та, но многое получается. И надо делать то, что получается, как и говорит Артур. Удачи Вам.

[@milastelle7380]

Любовь занимается год, и вот результат, а за месяц ничего не получится.

[@milastelle7380]

@@IhrDeutschmitOlgaFischer правильно, делаем что получается, а потом идут сдвиги, удачи вам!

[@ІрінаКоломитова]

Здорово!Жаль,я очень деревянная.💖

[@patalakh13]

всё постепенно придёт в процессе регулярной, аккуратной и правильно выстроенной практики

[@Алина-м1ф8х]

Первый раз делала треугольник в левую сторону и назад страшно было возвращаться так как позвоночник трещал на протяжении всей растяжки

[@patalakh13]

Ну всё же получилось?))) Позвоночнику стало хорошо?

[@РенитаСюремова]

Да блин ,где взять такую растяжку,чтоб так гнуться

[@patalakh13]

Нарабатывать

[@ИринаИрис-л6ч]

вот как не навязчиво отправить эти уроки родственникам в возрасте?) если бы побольше людей в возрасте увидели и начали делать эти уроки, мир стал бы счастливее,продажи лекарств бы сократились,жить дольше и здоровее бы стали

[@patalakh13]

просто взять и отправить))

[@НатальяЯсень-ш9с]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@tatianayashkova5123]

О Горизонтальном упоре (Планке) - опять вопрос о рисках при сколиозе.

[@patalakh13]

я вам уже ответил

[@natalinatali6155]

Сегодня утром присоединилась к вам))))), но пузцо сказал о "Сиди ровно! Ну голову можешь наклонить и будя!" Что делать, Артур? Пока голову только наклонять?))))

[@Lyubich1]

"пузцо", как Вы видите, у меня тоже присутствует, но я его игнорирую)

[@natalinatali6155]

@@Lyubich1 нееет, Люба, у вас по сравнению со мной, скромный животик)))))

[@валентинавенцеревич]

Да возрастной, но продвинутой ! Есть же возрастная продвинутая?

[@patalakh13]

появится)

[@uirr1334]

Кто ставит дизы? Что за сумасшедший.

[@patalakh13]

это нормально. что бы ты ни делал, всегда кто-то будет завидовать и злиться

[@evdokiyasoya2993]

Плуг не виходить! Заважають органи і діафрагма але начало є , дякую! І біля стінки не виходить! Я себе не впізнаю!

[@AnvarMuchamedgareev]

Большое спасибо

[@patalakh13]

😎🙌

[@АллаСкороход-л7з]

👍👍👍👍👍👍

[@patalakh13]

🙌😎