Вправи для суглобів. Профілактика артрозу.

Вправи для суглобів будуть корисними для профілактики захворювань суглобів, особливо артрозу. Кожного разу коли ми виконуємо вправи, ми збільшуємо приток поживних речовин в суглоби. Також наші вправи допоможуть укріпити м'язи, щоб зберегти суглоби в правильному положені.
Записатись на консультацію до спеціалістів можна за посиланням:
ivr.ua/ua?utm_...
0:3​ Вправа 1 для плечових суглобів
1:22 Вправа 2
2:27 Вправа 3
4:47 Вправа 4
6:24 Вправа 5
8:35 Вправа 6
9:56 Вправа 7
11:22 Вправа 8 для ліктьових суглобів
12:13 Вправа 9
12:51 Вправа 10
13:32 Вправа 11
13:56 Вправа 12 для кульшових суглобів
14:32 Вправа 13
15:35 Вправа 14
16:46 Вправа 15
17:48 Вправа 16 для коллінних суглобів
18:52 Вправа 17
22:04 Вправа 18
25:37 Вправа 19
27:50 Вправа 20
30:54 Вправа 21
34:07 Вправа 22 для гомілковостопних суглобів
34:35 Вправа 23
35:24 Вправа 24
36:28 Вправа 25

[@ivr_ua]

Більше чудових вправ: kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5 Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?

[@KikaBarsukova]

Дякую за корисні, дуже потрібні вправи.

[@СвітланаБойчак]

Дуже потрібні і корисні вправи.Дякую за вашу працю і допомогу

[@ivr_ua]

Ми завжди раді допомогти!

[@olgaivanivna675]

Щиро дякую за пошагове виконання вправ .

[@ivr_ua]

Дякуємо за зворотній зв'язок! Будьте здорові💚

[@ГорлачТетяна-т5о]

Дякую за корисні вправи!

[@DianaSavostina-g9d]

Дуже корисні та ефективні вправи! Дякую!

[@ivr_ua]

Також в нас на каналі є багато хороших вправ для укріплення спини: kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5 kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM

[@liliapokhylets7475]

дякую вам за вашу допомогу!

[@svitlat]

Дякую вам,будемо працювати над спиною!

[@sokoluk55]

Щиро дякую

[@ОксанаСтанович]

Супер! Дуже доступно викладено.

[@ivr_ua]

Дякуємо за Ваш коментар

[@ТатьянаАлиева-р4ч]

Дякую, мені довподоби ❤

[@shanna2011]

Супер комплекс, и ваша клиника тоже

[@ivr_ua]

Дякуємо за Ваш відгук.

[@lyubovshvarak1951]

Дуже гарні вправи, красненько дякую.❤ Але музичний супровід - жахливий. Нервує, а не заспокоює, не сприяє сконцентруватись. Є бажання, щоб вона скоріше скінчилась. Вибачте, висловила свою думку❤❤❤

[@cyrkul9726]

Дякую 🌹

[@НаталияКозименко]

А якщо біль не пускає робити вправи, які варіанти можливі? Артроз плечових суглобів підтверджено. Дякую

[@ivr_ua]

Рекомендуємо звернутись на консультацією до фізичного терапевта. Фізичний терапевт проводить кілька десятків тестів і визначає оптимальний набір вправ і рекомендацій. Консультація наших спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?

[@eljalinch437]

@@ivr_ua болить одна нога спереду в різних місцях після ходьби,і навантажень.

[@IgorFreeman-zp9gj]

Дуже дякую вам за ці вправи, постійно рекомендую ваш канал родичам і друзям. Але скажіть, будь ласка, чи обов'язково цей комплекс робити щодня, чи можна через день чи через два, щоби вони мали корисні властивості для суглобів, враховуючи поєднання занять в тренажерному залі, щоби не було перетрену? Заздалегідь, дякую за відповідь 🙏

[@ivr_ua]

Такий варіант виконання вправ є прийнятним, але не забувайте про необхідність їх регулярного виконання.

[@IgorFreeman-zp9gj]

дякую за відповідь)

[@zhannaizhanna]

добрий день! можна, будь ласка, те саме відео, але без музики?

[@СтадарськаІрина]

А при остеопорозі можна робити вправи на ноги?

[@ivr_ua]

При остеопорозі рекомендується обережно підходити до фізичних навантажень, щоб уникнути пошкодження кісток. Однак вправи для ніг можуть бути корисними для остеопорозу, оскільки вони допомагають зміцнити м'язи і поліпшити баланс, що може знизити ризик падінь і переломів.

[@ЮраСтоцкий-и2и]

Як часто треба виконувати ?

[@ivr_ua]

Рекомендуємо виконувати вправи кожного дня, якщо є така можливість.

[@viktoriavolynets]

Музика - агресивна !!!!!!!! Дратує

[@Nadiya-u1b]

Музика нагадує початок сигналу тривоги. Жах.

[@МаксимБойчук-з1з]

фано

[@ivr_ua]

Можемо Вам запропонувати ще більше чудових вправ: kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5

[@МарфаВасильев]

И чего идиотничать? Лишь бы время тратить! Показал, пару раз сделал и хватит. Можз ведь больше за это время показать движений.

[@viki_1123]

Це задля того, щоб можна було робити вправи разом з тим хто показує і не зупинятись задля перемотки відео. Майже всі фітнес комплекси так працюють)) А агресувати на людей, які допомогають, це така тупість, шкода тебе

[@Soft_Heart_Need_to_love]

Чи можна використовувати цей комплекс в якості заминки?

[@ivr_ua]

Так, ви можете використовувати ці вправи в якості розминки.

[@LarysaNick]

Щиро дякую