Врач-сомнолог расскажет как бороться с бессонницей

[@kristinaartamonova9059]

Включаю ролик,заранее понимаю ,что ничего нового не скажут,ищу ответ в отзывах....Я же не одна такая?)))

[@Cls-l4v]

Что бы знать проблемы сна нужно в ней быть, они разные как и разные люди, видимо мало изучено но они очень острые решать их надо немедленно, желаю удачи в этом

[@nataliastepanova9963]

Что сомнологи, что психотерапевты это не врачи, одна болтовня, помочь ничем не могут, но поговорить любят, за результат не отвечают, они рассуждают о том, что сами никогда не испытывали и понятия не имеют, что такое бессонницах. Это советы для тех, кто и так хорошо спит. И, кстати, надо говорить «надеть капу», а не «одеть», так нас в школе учили

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

Точно помочь не могут

[@ГалинаЧерникова-ч7ю]

Нужны конкретные рекомендации!!!. Четкие!!!!

[@ОльгаВалеева-з1ж]

Сомнолог - это врач, но здесь явно специалистом не пахнет.

[@ОльгаАверкиева-в6с]

Да если две три ночи не поспишь, уже зомби!! Опять начинаете гнать пургу. Так начните с помощи, а потом уже вас никто не будет слушать. Старые песни о беде.. Бессонница.

[@ОльгаВласова-в5з]

Продолжительное время испытывала проблемы с засыпанием, могла лечь в нормальное время и пролежать так в безуспешных попытках уснуть несколько часов. Эту проблему полностью решил препарат мелатонин от эвалар. Принимаю до сна за 30-40 минут таблеточку и как по волшебству засыпаю. За несколько приёмов, стала лучше и спать и общее самочувствие улучшилось, прекратила приём и обнаружила, что засыпаю легко самостоятельно. Препарат качественный и действующий, смело рекомендую.

[@marinavlasova6511]

Проблема заснуть,а не проснуться.

[@alsufromkazan]

Уставать надо работать и соответственно кушать белок. Сон это процесс усвоения белка. Почему то это нигде не говорят

[@НадяГопп-т4х]

Ложилась и вставал в одно время незнала что такое бессонница. Удалили желчный и заболела пневманию. Все не сплю. Засыпаю в 2 -3 ночи просыпаюсь в 5 утра и ворочиюсь до утра.

[@ЛюбовьПортман]

00000№гт

[@cristinafalca8003]

Как сейчас дела???? У меня тоже самое 🤯

[@НадяГопп-т4х]

Врачу терапевту как то сказала не чего, послали проверить щитовидку. Пойду не УЗИ.

[@sotik3321]

Медитацию включаю. Гуляю перед сном. Лучше сплю

[@user-wv7dd6wp1j]

Когда с 8 утра до 7 вечера гуляешь, то точно уснешь

[@АринаБеляева-е2ю]

спасибо, все очень подробно и полезно. Я тоже периодически испытываю проблемы с бессонницей. Поэтом иногда принимаю курсом формулу сна экспресс. Очень простой препарат в виде таблеток для рассасывания. Состав там растительный, ничего вредного, можно не переживать - но принимать все-таки нужно подольше, так как входящие компоненты состава имеют накопительный эффект.

[@sotik3321]

Я включаю аудиокнигу, если не могу уснуть и засыпаю

[@ЛюдмиллаКашурина]

Я тоже пробовала.Иногда помогает.

[@ГалинаТафеева-ш5я]

Ванну или душ надо принимать обязательно и потом расслабиться

[@МаринаРоманова-ы5э]

Я стараюсь не допустить бессонницу .поэтому когда мне становится трудно засыпать я сразу покупаю себе классное средство для хорошего сна -реасон с мелатонином...выпиваю вечером этот горячий напиток и хорошо сплю.

[@valekc8999]

20 лет страдаю бессонницей никто не может помочь и здесь опять спальня должна быть то должно быть это должно быть Да ничего не помогает хоть вагон выгрузи с углём заснёшь буквально на 2-3 часа и опять проснюсь и будешь ворочаться всё ночью

[@НинаЛукьянова-ь7з]

е то то то

[@Yasminanormatova]

Моей маме 61 год, и она уже много лет не может спать по ночам. Мы узбеки, не осталось ни одного врача, который бы нас там не видел Многи врач сказали это без лечения Мы сейчас в Питере, где можно найти хороший невролог. Подскажите пожалуйста адрес хорошего врача 🙏🙏🙏🙏

[@user-wv7dd6wp1j]

Можно попробовать кораном к рукыячы.​@@Yasminanormatova

[@ЛюсяИванова-у6ц]

Самое страшное ,это в одно время ложиться спать, стоит сдвинуться с режима , и все сон прпадает, иногда до 3,4, часов не уснуть, лучше сдвигать время сна

[@Роман-н2е6ш]

А почему тогда нам (ребёнку 16 лет), не назначили препарат для сна?! Невроз движений (тики, после ОГЭ), лечим 2 года, и слегка только улучшения... Но сон только временами... После больницы вроде спал, сейчас опять -в 2 часа просыпается и мне может уснуть! Либо ложиться в 22.00 и не может уснуть до 1 часа ночи... А в больнице кололи Кортексин и физио (электросон+массаж)! Что же делать?! Эти экзамены, всём портят жизнь! И родителям и детям! Теперь весь наш класс ходит по психологам и больницам!

[@НурсулуКаримова-ю9м]

Мы обратились что у нас безсоница, а вы про будильник и очки, !!!!!

[@ЛюдмилаХаконова]

Как же мы раньше жили! И спали и ели, и отдыхали, и выпивали. И были счастливы. Сейчас столько специалистов, на каждый чих. И у всех депрессия. Меньше знаешь лучше спишь. Интеллект приносит человеку одни проблемы.

[@Yasminanormatova]

Моей маме 61 год, и она уже много лет не может спать по ночам. Мы узбеки, не осталось ни одного врача, который бы нас там не видел Многи врач сказали это без лечения Мы сейчас в Питере, где можно найти хороший невролог. Подскажите пожалуйста адрес хорошего врача 🙏🙏🙏🙏

[@АльбинаКосякова-д1ю]

У дочери была травма при ДТП и 4 месяца она не спала!!! А стала делать больше йогу,цигун,питание,травяные чаи,расслабляющие теплые ванны,очень помог специалист в дальнейшем с коректировал пропорции мозга,челюстей,висков,т к они сместились и изменились( какие то ритмы,хотя есть и осеопаты), очень хорошо слушать музыку для сна,а сейчас спит и нарушения уже меньше намного по выражености!

[@ЕленаКацуба-р8т]

Km

[@МашаБаба-ю4р]

00щ070

[@НаталияЯрцева-м1н]

Здравствуйте

[@Marinella171]

Что за бред???, люди ходят в ночные смены не спят по 4 ночи,да и дома не всегда после смены поспать отдохнуть, я понимаю, что это не хорошо... Но, никто не умер от этого😒

[@НиколайПрусский-ц5я]

Уже много лет мучаюсь бессонницей все перепробовал ничево не помогает

[@galateya9553]

Попробуйте АСМР ролики или медитацию для сна Елены Вальяк. Они есть на Ютубе

[@ОльгаВалеева-з1ж]

А как те, кто в однокомнатной квартир живёт?

[@МаринаАверкиева]

Что же вы об одном,про еду тишину свет.Ну хоть бы что новое.Если человек не спит два дня ,мож и работает,а два года.Приемы способы? Не ново!!! Пустое!!!

[@ЫрысУбалиев]

Н

[@Надеждатарасова-в6к]

Ничего нового ,одни банальности ,сто раз озвученные .нет у меня ни тревог ,ни беспокоцных ног ,а не сплю иногда неделями -повышается давление от бессоницы ,сердцебиение ,головокружение ,слабость и пр...но до сих пор еще живая ,хоть это не жизнь а страдание .к врачам обращалась и не раз ,выписывали разные лекарства а толку ноль .все надеюсь нацти дельныц совет в интернете , ,я бы больше смогла лучше осветить эту тему .чтоб озвучить такие банальности -не надо быть сомнологом ,лучше послушать человека с аналогичноц проблемой.

[@Вера-б9о]

Послушайте гипноз Ракитского иногда мне помогай сама страдаю темже

[@МаринаЛопакова-ф3ч]

Сдайте анализы, может у Вас дефициты. Fe, Mg, B12, D.

[@АндрейТатьянин-б8ъ]

Я пью труксал 100 мг на ночь, сплю от 2- 7 часов в сутки. Засыпаю долго. ( часа 2 ворочаюсь).

[@ЕленаСаламатина-р9ч]

Всё верно. Бессонница не самостоятельное заболевание. Необходимо лечить причину.

[@АндрейТатьянин-б8ъ]

@@ЕленаСаламатина-р9ч вот и нахожуюсь у психиатра с детства. Отецлкаш. Что мне убить его что-ли, хотя охота ножичком почивать, но в психушку не охота на долгие годы.

[@ЛюбовьСажнева-б6ш]

Ничего нового я для себя не услышала.

[@katerinashestakova983]

Странная болтология о сне

[@tat33487]

О да, все врут у кого бессонница!! Я после родов 3,5 года уснуть не могла пока снотворное по рецепту врача, только с восьмой таблетки заснула. Теперь всю жизнь проблемы со сном...

[@ГалинаЕщенко-е2и]

Как я вас понимаю....

[@coco-cabanak.7160]

@@ГалинаЕщенко-е2и я тоже понимаю 😕

[@СоняБайкеева]

Какое снотворное?

[@ГалинаЕщенко-е2и]

@@СоняБайкеева я вот сначала спасалась донормилом, а теперь пью по полтабоетки сомнол а или дтбросона

[@СоняБайкеева]

Донормил 1/2 таблетки ежедневно?

[@иосифмятев]

Считаю, что выражение - за 1,5-2 часа до сна - абсолютно вредная! Она всех сбивает с толку! Все ложаться спать в разное время. Большинство учёных медиков рекомендуют принимать пищу с 18:30 до 19:30. И полезность этого подтверждает моя практика, за что благодарен покойному Ивану Александровичу Неумывакину!

[@ВалентинаДарская-т6с]

Иван Павлович ,а не Иван Александрович Неумывакин

[@olgatensina3817]

Глупости вы говорите я не сплю уже очень много лет

[@_shikarnaia193]

Вы бы умерли уже давно. Не говорите ерунды.

[@tatyanakonofalova3611]

Ольга, я тоже не сплю очень давно.У меня никогда не бывает, чтобы я проспала хотя бы часа 4-5.Я или вообще не сплю, хожу, что-то делаю. Или просыпаюсь через каждые 40-50 минут.И так всю ночь. У меня синдром беспокойных ног. Это просто ад. Не знаю, как выдерживают те,кто с детства болеет по 20-30 лет. Это ужас.

[@letseat92]

Я три года сплю по 4 часа уже задолбало это все ходил к врачу от них толку нету , таблетки тоже гавно

[@СветланаБочкарева-л3н]

@@tatyanakonofalova3611 Сейчас прочитала ваш комментарий, у меня много лет был синдром беспокойных ног невролог не обратила внимание на мои проблемы А в сентябре этого года купила Магний В6 форте и стала пить 4 таблетки в день, и ноги перестали дёргаться Сна нет нормального, но хоть ноги не дергаются

[@СветланаБочкарева-л3н]

Не хватало магния, железо проверила в платной клинике, железо в норме

[@МуратШихсаидов]

Я уснул пока дослушал вас

[@ОльгаВалеева-з1ж]

Слушайте их болтологию перед сном и не будет бессонницы😂

[@v.l.5748]

Голос похож на Т.БУЛАНОВА.

[@СветланаЕвстифеева-э5ш]

Я не сплю уже много лет, но со своей хронической бессонницей ещё как то живу, а что за бред вы несете

[@LudmilaRomanchuk]

Также, живу как-то...

[@ЛидияШевелёва-п5ш]

Живём, но качество жизни оставляет желать лучшего.....

[@ЕленаБорисенко-я6ф]

@@LudmilaRomanchuk сплошная чушь

[@НатальяЩербатюк-и2ъ]

Болтовня и небольшие, проблемой такой страдаю, посещала ниодного психотерапевта, невролога и сомнолога таблетки и больше ничего. Пока пьёшь получше как закончила все началось опять. Не знают они ничего поболтать да и больше ничего помощи ноль.

[@galinasemerich2675]

Люди добрые!Мучения с бессонницей сама прошла.Надеялась на невролога ,но мне столько таблеток прописали 10 штук в день и они не помогли .Пошла в центр Бубновского и начала там заниматься. Мне 71 год. Вот занимаюсь там уже месяц и сон начинает восстанавливаться. Всем рекомендую. Там лечат без таблеток многие болезни.

[@АннаЖежу-ч9н]

Коментариев нет

[@wolodymyrhrytsayenko2553]

Чушь

[@Татяна-в9у]

Зачем ведущий постоянно перебивает...это отвратительно!!!!

[@ЛюбовьВатаманюк]

Слушаю и ничего не понимэ, в три часа просыпаюсь и ничего не помогает, хоть сиринаду пой. Гормон мелатонин уже плохо работает и поэтому безполезно что либо бла.....

[@Dima-Sirota]

Зря потерянное время!!!! Не чего не сказала вобще! И говорить вобще не умеет

[@ТамараКаплина]

Какое вранье, я не засыпаю по трое, четверо суток брожу, ем, нервничаю и могу уснуть на пятые сутки В5, 6утра и до десяти утра измучена до предела, помогите

[@ТамараКаплина]

Все это не

[@МаралТостикбаева]

Здравствуйте! скажите я тоже страдаю бессонницей. Я сплю, но я не сплю. да у меня все неврологическии синдром думаю .пью успакаивающии но всё равно не могу. У меня были депресия,аварию попала,умер братишка перед глазами. вовщем незнаю что делать. Помогите пожалуйста.

[@МарияЧернышихина]

Скажите пожалуйста, как вы справились? У меня такая же ситуация?

[@РаИса-с2я]

Найдите метод "ключ' Хасая Алиева

[@alextitra292]

@Люси Лу может уже тогда всех послать к психотерапевту))

[@alextitra292]

Пусть лечаться..

[@ТатьянаКовтун-г5р]

Врач выпишет лекарство, без него выйти из депрессии очень сложно

[@benitabezilia2526]

Абсолютная чушь,полнейшая чушь! И плагиатство,надёрганное ото всюдо.Говорит то,что все говорят,а причины никому неизвестны.

[@sagatsugut1978]

Ой ой ой .ничего несказали как нужное да ерунду пустое всегда ложимся видно время ...как остановить мысли не возможно спать недают таблетки не дают сильно спать. Пустые ваши мы все это знаем и выучили больше вашего ... Скажите как уснуть все избитые слова .не охота до конца слушать..все все пустое говорильня....обычная во всех всех роликов одни слова .одинаковые..роза Душанбе от28.11 2022Г

[@ЛюдМила-о4л8л]

Врач когда вам будет за 60 у вас тоже будет бессоница. Я в вашем возрасте могла уснуть и при свете.

[@valekc8999]

Очередная бла-бла-бла-бла и больше но ничего нового

[@Irina-yo1hg]

Больше 20 лет страдаю бессонницей. С октября 2019 до 6 , 7 утра не спала... потом усыпала часа на два.. но что за бред, -то вы спите но просыпаетесь, и думаете , что не спите.... Сейчас принимаю Quetiapine

[@_shikarnaia193]

Посмотрите Алексея Красикова. Вам нужен психолог. Желаю справиться с эмоциональными проблемами❤️

[@Irina-yo1hg]

Буду очень Благодарна))

[@_shikarnaia193]

@@Irina-yo1hg Канал называется Неврозы Мегаполиса.

[@КадырАтымтаев-ю6в]

Я уже 15лет принимаю таблетка Самнол Доктор скажите это вредно да

[@АлексейКовтонюк-ю6ю]

@@КадырАтымтаев-ю6в ш

[@ЖайылханЖиендинов-т3г]

Гробннадо, закалатить шобынепиоснуца или вешетсиянадо?!

[@СергейГрицай-у6з]

Этот человек понятия не имеет, что такое бессонница!!!

[@РобертТазетдинов-з6м]

Это не доктор просто угодай мелодия. Конкретно толкового полезного совета не смогла дать.

[@валерийлипатов-в9р]

Надо же какое интересное название себе придумали. А я думал что уральские пельмени пошутили когда назвали рыбалку рыбингом.. Если вам удалили желчный или только грозят я слушаться лучше не накрашенных артистов а Тимофея кармацкого или огулова Александра тимофеевича

[@ПлешановаФатима]

Я бы не стала подписываться к таким бездарным псевдодоктарам. УЖАСС

[@НатальяГерасимова-ь3л]

И синдром бн... и неврология и боли в спине и бесконечный ад ....не сплю всю ночь только под утро в 6 7 чамов и неск.часов не сладкрго сна... и так 20 лет Не помогает ничего

[@ГалинаЕщенко-е2и]

Вы как про меня написали, каждая ночь -, очередной кошмар

[@userttt2280]

Работай больше физически и будешь спать как убитый а эти сомнологи они ни хрена не знсют

[@marria_ria]

Бла бла бла, у всех под копирку

[@annapokrova2633]

W w 1

[@peterkollert3658]

Чуж полная и только.

[@verashvachich6639]

7

[@нина-ш8т2у]

Одна болтовня дурная

[@Освоемобовсем]

ВВООБЩЕ, ВЫ МЕНЯ ПРОСТИТЕ ПЖЛ, НО, ХОТЕЛОСЬ БЫ ПОДЧЕРКНУТЬ, ЧТО НИКАКОЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ И ПСИХОЛОГ КОУЧИ МОУЧИ И Т Д НЕ МОГУТ, НЕ ИМЕЮТ ПРАВА, ЧТО ЛИБО СОВЕТОВАТЬ И НАЗНАЧАТЬ КАКИЕ ЛИБО ПРЕПАРАТЫ(( НЕ ИСПЫТАВШИЕ НИ КАКИХ СИМПТОМОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НЕВРОТИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ПЕРЕПРОБАВШИЕ НА ЭТОМ ФОНЕ КУЧУ ЛЕЧЕНИИ И ПРЕПАРАТОВ. ТАК ЧТО ВСЕ ТО,ЧТО ВЫ ГОВОРИТЕ ЛОЖЬ, П....Ж И ПРОВОКАЦИЯ. Я БОЛЕЮ ГЛУБОКОЙ ХРОНИЧ ДЕПРЕССИЕЙ УЖЕ НЕСК.ЛЕТ И МОГУ СКАЗАТЬ ОДНО,,. СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩЕГО---ДЕЛО РУК САМОГО УТОПАЮЩЕГО. ВАШЕ ПИТАНИЕ, КОФЕ, ЧАЙ ДО ОБЕДА, ПОСЛЕ ОБЕДА НА НОЧЬ ИЛИ СОК УГЛЕВОДЮЩИЙ В ОБЩЕМ ВСЕ ЧТО ВЫ ЩАС БЛА БЛА, ЕЩЕ ФРУКТОВЫЙ ЭТО ЕРУНДА. НУЖНО МЕНЬШЕ ОБЩАТЬСЯ С ТЕЛЕФОНОМ, МЕНЯТЬ ХАРАКТЕР, МЫШЛЕНИЕ, ВЗГЛЯД НА ТО, ЧТО РАНЬШЕ РАЗДРАЖАЛО, НЕ ОСУЖДАТЬ, НЕ ЗАВИДОВАТЬ И ВСЁ ЭТО ПРОЙДЁТ... И РЕЖИМ И ОРГАНИЗМ У КАЖДОГО СВОЙ. ТАК ЧТО НЕ НАДО ЛА ЛА ЛА🤣🤣🤣🤣