Вся правда о популярных гимнастиках для шеи. НЕ делайте так!

[@Подсолнух-з3б]

Честный , порядочный , грамотный ,от чистого сердца хочет помочь , пересмотрела за год всё, напала на вас, вначале привлек зелёный цвет , а когда вас прослушала, а я медик пенсионер, и с вашего канала я не уйду. Спасибо. Дубай нам никогда не видеть , будем вас слушать и смотреть! Спасибо! Много много лайков!прям растерялась от счастья не знаю с какого упражнения начать , каждое упражнение как буд то для меня

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉 Делитесь потом результатами)

[@НинаХакулова]

@@ZdorovyRuh 1:42

[@georgia1102]

Какой добрый парень людям добра желает молодец

[@velkomvelkom2387]

Желаю скорейшего мира на вашей земле!

[@АннаСитдикова-м8ц]

Спасибо огромное Максим за ваш благородный труд, помощь людям. 👍👃😉🥳🕊

[@НатальяЦипочкина]

Благодарю Максим просматриваю всегда ваши ролики и занимаюсь по вашему методу

[@БотагозКадырбаева-ф1е]

Спасибо,молодец!Доходчиво,аргументированно,профессионально.Роста Вам дальнейшего!Молоды,а так все по полочкам и со знанием дела.Я увидела Вас недавно и полюбила Ваши видео.

[@ЛарисаФилонова-в5к]

Максим , вы просто умничка! А можно попросит , вас еще конкретно показать упражнения от онемения рук.Упражнения от давления применила, один раз , сразу после прослушивания и давление стабилизировалось.Замечательные и простые упражнения.Буду ждать - от онемения рук.Благодарю.

[@ZdorovyRuh]

Здравствуйте, благодарю! Такие упражнения уже есть на канале!

[@НатальяСуворова-ц2б]

Спасибо огромное,все правильно что вы напоминаете о лайках, лишняя реклама нам не нужна .Я втянулась на гимнастику для шеи по вашей методики (уже 3 месяца)

[@Ksana77]

Как раз сегодня утром проснулась,"заклинило"шею,сильная боль 😐Сделала ваши упражнений,которые вы продемонстрировала в эфире уже намного легче.👍Благодарю.

[@НатальяЛевина-б2ъ]

Максим , спасибо большое вам от огромного количества людей❤Благословений вам и вашей семье от Господа❤

[@ZdorovyRuh]

Радий бути корисним 💚

[@Balatonfüred-e4g]

Максим ваши видео меня просто спасли.После перших упражнений боль пропала.Ви просто супер.

[@loraklarissa6863]

Спасибо огромное Максим за ваш труд, очень понравились ваши ответы на вопросы, коротко и ясно. Много полезной информации.

[@sangm00]

Спасибо, Максим! Очень просто и понятно объясняете ! Упражнения на вашем сайте, действительно, работают и помогают! Успехов вам в развитии вашего дела!

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!)

[@mariaslotvinskaya7583]

Спасибо,Максим!всегда смотрю ваши передачи

[@БотагозКадырбаева-ф1е]

Желаю Вам миллионы лайков,Вы этого заслуживаете.

[@ЛанаЛана-г9ш]

Все правильно, плечи тянуться постоянно вверх и постоянное напряжение мыщц и так идет гипертонус во всем теле, постоянное напряжение. Была работа связанная с постоянным напряжением, стрессами и повышенным вниманием и концентрацией, малоподвижный образ жизни, нагрузки тяжелое носила и переутруждала регулярно плечевой сустав. В итоге спазмирование мышц, холка, и боли в плечах. Ваши советы важны, так как сейчас все сидим в телефоне головой вниз.

[@ZdorovyRuh]

Благодарю за фидбек!

[@ЛюбовьТукеева]

Благодарю за конкретный подход к восстановлению функции мышц,

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными 😉

[@ГалинаВолк-э6ы]

Спасибо за советы я из Белоруссии. Здоровья вам и всех благ

[@ЯкубоваСветлана]

Большое спасибо! Всегда всё доходчиво. Максим большой молодец!!!

[@НатальяКим-ы5ц]

Очень полезное видео! Прямо все понятно и доступно.особенно про внутричерепное давление,что нужен отток ,а я приток делала.

[@анякотик-ю7у]

Неплохо. Отрадно, что виден подход в медицине, ориентированный на анатомию, а не на "...прикладную кинезиологию", "...на мышечно-фасциальные цепи", "...на болевые зоны правого пальца" и т.д. 👍💪

[@ЛюбаЛюба-ъ7п]

Очень хорошо разложил по полочкам.я лично все про себя поняла про свою шею

[@ZdorovyRuh]

Люба, на здоровье!

[@ТетянаЛаптур]

Дякую за інформацію та рекомендації.

[@ZdorovyRuh]

Зичу здоров‘я💚

[@ВалентинаПерелыгина-х1л]

Молодец Максим,все понятно,доходчиво.

[@ZdorovyRuh]

спасибо

[@OlenaBoldyr]

Максиме, щиро вдячна Вам за докладну інформацію.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові 💚

[@ІванМарухно]

Дуже вдячний за ваше навчання-успіхів Вам.Приємно,що в Україні є такі центри.

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@delicahasuk6062]

Благо❤дарю🎉за честь и совесть ответсвенности 😊

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 😉

[@ИринаПиденко-э5м]

Большое спасибо!Так всё доступно и понятно.

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@СветланаТатаринова-с4я]

Максим! Очень хотелось бы.чтобы Вы открыли Центр Здоровый рух в Николаеве. У нас нет хороших центров кинезетерапии. Будем вас ждать с нетерпением. Есть Центр,называется центр Бубновского. но это только название.У Вас все современно и усовершенствованно.

[@ЛарисаМорева-т1б]

Комментарий в поддержку канала ❤️

[@ZdorovyRuh]

Будьте здоровы!

[@АсияКурбанова-с6е]

Огромное спасибо брат 💪👍

[@ЮлияМ-ч2д]

Думаю, вы про Шишонина😂 я все время боялась делать его комплекс...ваш делаю, причем я почти все ваги упражнения делао, но вы собрали хороший! на каждый день комплекс!❤

[@ЛюдмилаМанакина-н7ч]

Максим, спасибо большое! У меня вопрос, шея прямо стягивает в левую сторону, как тренировать шею, что делать? Спасибо!

[@georgia1102]

Скажите,а прокрутку мячом можно делать если боли под лопаткой и все скрипит,благодарю вас заранее

[@ГалинаУсенкова-ц6ю]

Здраствуйте. А в Вильнюсе есть ваша программа? Спасибо.

[@СвітланаЦелуйко-о4г]

Доброго вечора. В мене дві проблеми- коксартроз та грижа Л5.Як підібрати вправи,якщо більшість вправ взаємовиключаючі?

[@babamuri1175]

Дайте пожалуйста упражнения на копчик. Старый перелом копчик а грыжи в пояснице. Благодарю

[@elenapetrenko2237]

Вы такой замечательный 👍🏻👍🏻👍🏻

[@ZdorovyRuh]

💚🙏🏻

[@stepstudio7563]

Спасибо за столь глубокое разиснения Честно занимался по популярным видео для разминки шей, послушав с какой точностью вы разиснили мысли, отказался пока не приеду в родной город с заработках и не посещу пару специалистов не буду экспериментировать больше П.С скорее у меня с передними и задними разгибателями проблемы

[@БотагозКадырбаева-ф1е]

Максим,ответьте,пожалуйста,у меня головокружение,МРТ показала в шейном отделе грыжу,в позвоночнике протрузия.Стали неметь пальцы ,они как -будто обмороженные и на ногах та же история и часть лица то же самое.С чего начать?.Спасибо!

[@ВалентинаНуждина-н1й]

Помогите избавиться от онемения рук помогает ли подтягивания на турнике грыжи в позвоночнике есть

[@alyonapavlova3252]

Вот вообще согласна. Именно эта самая популярная гимнастика мне и навредила, хотя я тщательно изучила как делать каждое упражнение. Ну а что еще может так лихо сделать хуже за короткий промежуток времени? Сейчас стало лучше, угадайте почему 😊 Притом стало лучше с первого занятия, то есть самый пугающий симптом пропал сразу как и не бывало ( не классическая паническая атака ужасная, но приближенное к ней состояние ) Я поразилась такой метаморфозе, вот мне плохо прям плохо несколько дней, сделала утром другие упражнения с этого канала - и всë, мне хорошо. Именно в плане вот этого психоза панического, все прошло. А я уже думала мне кирдык 🙃

[@ZdorovyRuh]

Рады быть полезными😉

[@СветланаКонус]

Здраствуйте, расскажите о онимение рук.

[@ZdorovyRuh]

Здравствуйте, такое видео естьна канале!

[@СветланаКонус]

@@ZdorovyRuh Спасибо,посмотрю

[@КсеняАнін]

Доброго дня, Максиме! ) Коли наступного разу виходите в ефір?

[@ZdorovyRuh]

Доброго дня, підписуйтесь в інстаграмі @Maksim_mamchur та будете отримувати анонси прямих ефірів)

[@КсеняАнін]

@@ZdorovyRuhДякую🙏

[@ОльгаПрестинская]

Максим, пожалуйста, расскажите,что делать если постоянно холодные ноги.Сплю даже летом в носках.Руки тоже холодные постоянно.

[@ZdorovyRuh]

Может быть вариантом нормы

[@juju_lia-f6r]

Массируйте мышцы голени. Где больно, там проминайте. Мышцы передавливают кровоток.

[@НатальяТрофименко-о6й]

Спасибо, очень помогает

[@АндрейВалентинович-в3у]

Здравствуйте Если можно озвучьте Ваш взгляд на все виды шпагатов особенно поперечный.. Плюсы и минусы от них И особенно о дотяжке(то есть ,когда осталось до пола немного и никак а нужно дотянуть). Спасибо

[@ОльгаЖуравлева-б8ъ]

Максим у меня шейный остехондроз,можно делать ваши упражнения для шеи

[@ZdorovyRuh]

Можете посмотреть вот это видео - kzbin.info4-2owS8TuPw?feature=share Таже советуем записаться к нам на консультацию, мы рассмотрим вашу проблему подробнее и подберем индивидуальную программу, которая вам обязательно поможет 🙌 [phone]

[@АндрейМалых-ы3ч]

Спасибо Макс!

[@ZdorovyRuh]

Андрей, будьте здоровы!

[@ТатьянаБортникова-с3л]

Здравствуйте у меня хруст в шее ,а когда я немного закидываю голову назад , у меня такое ощущение что голова падает с шее постоянноспазм сосудов и болит вгрудном отделе ,и начинается волнение в груди ,из за этого были панические атаки ,пожалуйсто подскажите что делать ,я очень устала ,спасибо Максим за ранее

[@ZdorovyRuh]

могу предложить консультацию с написанием персональной программы занятий, запись [phone] viber/whatsapp

[@ЮлияМ-ч2д]

Спасибо! Жаль, что вы не открыли филиал в Ташкенте. Тут совсем нет кинезиотерапевтов приличных

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Для тих, хто не може відвідати наші центри очно, ми проводимо онлайн-консультації, на яких реабілітолог збирає історію хвороби, аналізує знімки, проводить ряд тестових вправ, та складає індивідуальну відео-програму занять, розраховану на 3-4 тижні. Тому, якщо вас зацікавить, звертайтеся за телефоном - [phone] З радістю підберемо зручний для Вас час 💚

[@ОльгаТкачева-ф6б]

А можно делать гимнастику при ункоартрозе? Спасибо.

[@АнтонинаДемидова-щ7щ]

Максим мне 80 лет очень болит коленный сустав предлогают олерацию я бою сь с яуже старенькая помогите пожалуйста очень хочу ходить

[@ZdorovyRuh]

можем предложить онлайн консультацию, где проанализируем снимки, проведем осмотр и ряд диагностических упражнений, после чего составим инливидуальную программу занятий, запись viber/whatsapp [phone]

[@georgia1102]

Да и забыла как можнл избавиться от остеофитов,м как понять что это именно они нам жизни ни дают сппсибо заранее

[@19nicolls54]

сильная боль в ноге после инсульта что делать

[@ОльгаМужикова-о8е]

Доброго здоровья. Как Вы относитесь к кроватке НУГА-БЕСТ? Полезна ли она? СПАСИБО ЗА ОТВЕТ.

[@Лео-г3и]

Лучше не надо.у меня отец на ней чуть не умер.ели откачали.

[@ИраЗуева-е2н]

На передачу опоздала😞чтобы задать вопрос. Болит область лопатки справа, отдаëт в шею, муж массировал спину и подумал что я ударилась. Это и есть так?

[@tetianatymoshenko4808]

Здравствуйте! Я очень хочу к вам попасть! У меня проблемы с шеей, уже много лет не чувствую снбя человеком.

[@ZdorovyRuh]

Добрий день! Записатись на консультацію можна за телефоном [phone] або напишіть в інстаграмі чи фейсбуці - facebook.com/kinesitherapyzr instagram.com/zdorovy_ruh/ Будемо раді допомогти 💚

[@innazamaraeva1917]

Добрый день,Максим. Копала картошку, когда выровнялась почувствовала мурашки по голове. На следующий день сковало все лицо, заболели мышцы под ухом и вдоль челюсти. Чем больше делаю гимнастику, тем хуже состояние. Боль в затылке и ниже до горбика. Измучалась, не знаю чем себе помочь.

[@ZdorovyRuh]

Тогда возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - [phone]

[@РаяПесчихина]

Пож скажите какую мне делать гимнастику мне 75 лет имею боль в шее справа при повороте и протрузии с4 с5, а также искревление в позвоночнике и протрузии, спасибо

[@ZdorovyRuh]

Добрий день. У Вашому випадку підбирати програму потрібно індивідуально. Радимо пройти консультацію, і тоді ми зможемо підібрати комплекс реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за телефоном [phone], наш менеджер зорієнтує Вас докладніше 💚

[@laraleon110]

Гимнастикой для шеи растянула короткие разгибатели(( ..реагируют на погоду(... уже года три...не восстановить их теперь?

[@ГалинаСереда-г2д]

Коксартроз 3 ст.Можно обійтись без операції?

[@ZdorovyRuh]

В большинстве случаев - да! Пожалуйста, запишитесь к нам на консультацию, мы рассмотрим вашу проблему подробнее и подберем индивидуальную программу, которая вам обязательно поможет 🙌 [phone]

[@maxim9332]

Спасибо вам

[@ИванИванов-д7г9ь]

Подскажите, был на массаже у одного массажиста (в госучреждении). Он меня положил на кушетку на спину, стал за моей головой, обмотал шею полотенцем и начал тянуть к себе (а вес у меня 130 кг). Чуть не задушил. Есть вообще такие приемы массажа? Месяца через 3 начала болеть шея. На МРТ - протрузии.

[@ZdorovyRuh]

Добрий день Мы не знакомы с такими методиками и не используем их. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу, которая Вам поможет - [phone]

[@ЮраЛитвинов-у5е]

Здравствуйте Максим, у меня вопрос, когда дышу животом начинается головокружение, что это? Давление повышенное.

[@NELIA...2023]

Это ты себя запустил. И как только ты начинаешь нормально дышать, то от подачи кислорода с кровью начинает кружиться голова. Это не мнение врача, я не врач. Это из опыта. Надо по тихоньку делать и это головокружение пройдет.

[@ИринаПаникар-г5в]

Организм забыл, как правильно дышать..Мозг сопротивляется..

[@ЛюдмилаСионина-г3ц]

А как определить какая гимнастика нужна для шейного отдела позвоночника?

[@валентинаБобул-с5э]

Делала по своєму усмотрению, улучшение немного, но после консультации в центре, где под меня прописали комплекс на 2 месяца, совсем другое дело, через неделю обязательно снова поеду прописать что делать дальше

[@Ольга-ь3п8ю]

Благодарю вас за информацию ❤❤❤я много лет делала зарядку для шеи Шишонина,что то она мне не подошла.слабая она его зарядка для улучшения кровообращения вообще не подходит.

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові!

[@ЛарисаБордун]

Делаю упржнения для шеи при остеохондрозе.Шея стала болеть меньше,но головные боли не проходят.Голова болит в основном по ночам

[@ЛюбаЛюба-ъ7п]

Может лежите неудобно.

[@ИринаКлименко-ж9ф]

Шийний остеохондроз,болить плече,глаукома,яку гімнастику виконувати?

[@ZdorovyRuh]

Добрий день) Насамперед радимо пройти огляд, щоб зрозуміти причину появи Вашої проблеми. У центрі напишуть індивідуальну програму тренувань після консульації. Запис за телефоном - [phone] Також рекомендуємо переглянути ці відео: Шийний остеохондроз - kzbin.info4-2owS8TuPw?feature=share плече - kzbin.info/www/bejne/qIWalKRse91ja5Y Глаукома - не наш профіль.

[@larisatiutiunenco947]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ

[@ZdorovyRuh]

На здоровье!)

[@KalimulinErik]

ЗДРАВСТВУЙТЕ МАКСИМ ОБЪСНИТЕ ПОЖАЛУСТА ВЫ СКАЗАЛИ НЕ ВСЕ ВИДЫ УПРАЖНЕНИЙ ПОДХОДИТ ПОД ТУ ИЛИ ИНУЮ ПРОБЛЕМУ В ГОЛОВНОМ ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ У МЕНЯ ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ ВЛИЯЕТ НА ПИЩЕВАРЕНИЕ, СОН ДА НА ВСЕ КАКИЕ ИМЕННО ДЛЯ МЕНЯ УПРАЖНЕНИЯ НУЖНЫ???

[@ZdorovyRuh]

Для підбору індивідуальних вправ рекомендуємо записатись на консультацію, Вашу проблему розглянуть детальніше та напишуть програму реабілітації. Зателефонуйте, будь ласка, за номером [phone], наш менеджер зорієнтує вас докладніше 💚

[@НатаИвахненко]

Доброе утро при повороте и наклоне шеи влево тянет шейный отдел,иногда кружиться голова,давление норм 128/90,делаю вашу гимнастику,но пока еще болит и тянет шею

[@ZdorovyRuh]

Тогда возможно у Вас есть проблема в другом отделе либо идет воспалительный процесс. Запишитесь к нам на консультацию и мы обязательно подберем программу которая Вам поможет - [phone]

[@НатаИвахненко]

@@ZdorovyRuh консультация платная?я с Запородья

[@ТамараФедоровская-в4л]

Сделайте гимнастику для всех групп мышц,ведь сейчас не все к вам могут сейчас приехать,есть такое понятие хочешь приехать,но нет возможности

[@ZdorovyRuh]

есть на канале

[@ТамараАлтухова-ы1ц]

Добрый вечер! Я упала и выбила плечо. Вставила, мои действия?

[@ZdorovyRuh]

Добрый день) Очень трудно рекомендовать без подробного осмотра. Пожалуйста, запишитесь к нам на консультацию, мы рассмотрим вашу проблему подробнее и подберем индивидуальную программу, которая вам обязательно поможет 🙌 [phone]

[@bruhberry5962]

Если грыжи 3 и4 позвонков, какие упражнения можно?

[@ZdorovyRuh]

Вітаємо! Для початку радимо пройти огляд. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму [phone]💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

[@ВалентинаПундик-е8и]

Боль в копчике нет возможности сидеть, травм не было .какая причина может быть

[@НатальяМелиса]

Мне ни один врач не мог помочь с дикой болью в копчике.Особенно во время вставания со стула . Но за год всё само прошло!

[@ИринаБогатова-б8о]

Мне помогло упражнение с мячом. Зажимать мяч в коленях

[@СергейК-ю1и]

​Мне очень помогла гимнастика для шеи Шишонина (была боль в шее, очень сильный шум в голове с ощущением повышенного давления, плохая подвижность шеи), но по ощущением она довольно радикальная. Насколько эта гимнастика безопасна?

[@Яна9565]

Если вам помогла,то что спрашиваете?

[@2574072]

У Шишонина 3 гимнастики для шеи. Самая безопасная это с полотенцем в платном курсе

[@2574072]

Делаю по очереди все 3 гимнастики Шишонина, Начинал с бесплатной. Результат положительный получил примерно через неделю. Занимаюсь примерно 2,5 года. В бесплатной версии главное не переусерствовать.

[@Яна9565]

@@2574072 Всё правильно!У всех свои проблемы в шее,поэтому и советуют делать две недели или месяц с очень маленькой амплитудой.Я не учла,было обострение,перерыв на 2 недели и опять стала делать.

[@NELIA...2023]

Спасибо. ❤

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@РахиляКовжарова]

Исходя в меня очень высокое давление прогрузки4 5 позвонков сейчас сильно болит шея шишка горб болит левая рука локть

[@ZdorovyRuh]

Добрый день. советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру [phone]( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

[@СветланаИскуратова-ь4й]

Как лечить вогнищевий остеопороз плеча?

[@tatianali8137]

❤❤❤

[@АльфисЗиннатов]

Здравствуйте, я работаю парикмахером. У меня постоянные проблемы с мышцами шеи, лопатками, плечями. Говорят что слабые мышцы. Начинается кружится голова и даже поднимается давление. Массажи и мануальные процедуры всего лишь временно. Начинаю работать и снова всё возвращается. Ставили диагнозы: остеохондроз, плечевые артрозы. Назначили кучу таблеток, уколы хондроитин сульфат, сейчас не ставлю потому что кружится голова. Конечно образуются триггерные точки. Есть ли лечебные видео ролики с моими проблемами? И вообще что можете мне порекомендовать?

[@ZdorovyRuh]

Добрий день) Перш за все радимо пройти огляд. В центрі для Вас напишуть індивідуальну програму реабілітації - це буде максимально ефективно. Також для вирішення вашого питання рекомендуємо глянути ось ці відео: kzbin.info/www/bejne/kGWWXmxqdsuBeK8si=dcgO8O3bKAkBE97o kzbin.info/www/bejne/mIKqaauYosSlfsUsi=d3A97pYSiNqEuPac

[@Динафалалеева-р3я]

👍🏾🙏

[@ЮрийСтепанов-ю4к]

Хорошо

[@Kristina90211]

💚💜💚

[@Валя-э7д]

Покажите гимнастику для груной отдел очень печет

[@ZdorovyRuh]

Добрый день) Очень трудно рекомендовать упражнения без подробного осмотра. Пожалуйста, запишитесь к нам на консультацию, мы рассмотрим вашу проблему подробнее и подберем индивидуальную программу, которая вам обязательно поможет 🙌 [phone]

[@Валя-э7д]

@@ZdorovyRuh я не із Киева а маленького селища на Житомирщини.Була в дікарях вони сказали що це на нервовій. А воно горить с переді і заді .роблю зарядку по ваших відео пью антидеприсанти непомагае

[@Валя-э7д]

@@ZdorovyRuh консультація платна

[@Валя-э7д]

Я була в лікарів..зажимае в грудном .А потім починае пекти с переді і заді і плече праве.Все мрт почті нормальне одна протрузія між 6--7.хондроз як і увсіх.пью антидеприс.

[@Valerii_K79]

👍

[@СветланаКраснощёк-и4г]

Откройтесь, пожалуйста, в Одессе!

[@ZdorovyRuh]

обов'язково згодом) Будьте здорові!

[@Людмила-х2ы5ъ]

Что делать вашу гимнастику нужно каждый день бегать в больницу и проверять что у тебя заклинило

[@СветланаЗимова-щ5о]

Добрый вечер, нашли три грыжи в шее, с5-с6 , с абсолютный стенозом, с4-5, с6-7 с относительным стенозом, прохожу лечение, болевой синдром снизился , значительно, а вот онемение указательного пальца и среднего не уходит, почти месяц уже, как помочь? Есть вариант, что отпустит онемение, чем это черевато? Какие упражнения делать? Как при грыже с5/6. В Ваших видео, благодарю!

[@ZdorovyRuh]

Добрый день! Прежде всего конечно советуем пройти осмотр, чтобы подобрать индивидуальную программу тренировок. Это будет максимально эффективно. Записаться на консультацию можно по телефону [phone] либо напишите в инстаграме или фейсбуке - facebook.com/kinesitherapyzr // instagram.com/zdorovy_ruh/ Также рекомендуем посмотреть это видео: kzbin.info/www/bejne/mpLZaYCYgsl8jqcsi=LmJ3JSY8bPuA9Ck3

[@АльфияХайдарова-г8с]

После гимнастики Божьева,начинает болеть голова и шея слева, Растяжка на каждую мышцу 2 мин это помоему слишком

[@ВалентинаРощина-э7з]

1:46 +

[@СапаргульМаденова-в3р]

+++++👍👍👍

[@ТохирМусоев-ш1б]

😢шей от восполение болеть

[@АниМати-с7у]

+++++++👍

[@ДарьяЕвсюкова-ч8ю]

Немеют конечности рук

[@ZdorovyRuh]

Добрый день. Советуем записаться на консультацию к нашим специалистам, где реабилитолог проведет осмотр, миофасциальную диагностику, анализ снимков, если таковые есть, тестовое диагностическое занятие, после чего напишет для Вас персональную программу занятий и выдаст рекомендации на дом. Консультация может быть очной или онлайн. Запись по номеру [phone]( viber/whatsapp) Упражнения максимально эффективны тогда, когда подобраны индивидуально

[@gennadiyshalincev517]

Очень много говорит очень много лишнего когда о шее говорили его ещё не было на свете доктор. Мясников довно это говорил послушайте. Мясникова

[@ЕленаСиницина-э1е]

Сверля́щаы́я́ юѳболь в правом виске постоянно нно

[@ZdorovyRuh]

Добрый день, Очень трудно сориентировать Вас без предварительного осмотра. Записывайтесь на консультацию, мы рассмотрим Вашу проблему подробнее и напишем индивидуальную программу [phone]💚

[@НиколайЦарегородцев-г8у]

+!!!

[@usepidkontrolem]

Будь ласка, розмовляй українською.

[@ИринаГусева-ю3н]

Не только! Такие советы. Такого доктора. Нужны всем. И не тильки на украинской мове. Не надо ограничивать такого специалиста.

[@maxsh9396]

Черговий спеціаліст "всі погані, а я один хороший" "приходьте до мене, я не лікар і лікую як бог"

[@ЛюбаЛюба-ъ7п]

Не правда Максим очень знающий специалист я много смотрела разные гимнастики но не один блогер не сказал о причинах головных болей или болей в плечах а он прекрасно всё объяснил.

[@РегинаМосейко-в4ч]

2 массажиста с умным видом массировали мне плечо… и ничего не помогало… плечо болело, пальцы немели. Буквально 3 упражнения и 10 мин в день от Максима и вуаля!! Ничего не болит и не немеет!!