Вся правда про МАРАФОНИ СХУДНЕННЯ та ДІЄТИ - подкаст із дієтологом

Рекомендуємо для перегляду:
Подкаст з дієтологом (1 випуск) • Що потрібно їсти? Ідеа...
Подкаст із ендокринологом • Як покращити здоровʼя ...
Ми піклуємося про #твоє здоровʼя.
Говоримо про здорове схуднення з дієтологинею Євгенією Розум.
- Яка дієта найкорисніша для здоровʼя?
- Які дієти найбільше шкодять здоровʼю людини?
- Як схуднути і не нашкодити здоровʼю?
- Чи всім підходить інтервальне голодування?
- Кето дієта - дієта при лікуванні епілепсії?
- В який момент дієта переходить у розлад харчової поведінки?
- Як спорт впливає на схуднення?
- Чому люди не втрачають вагу, навіть коли мало їдять?
- Чи безпечно проходити марафони схуднення?
- Вегетаріантство і веганство - це здорове харчування?
- Які БАДи та дієтичні добавки потрібно вживати?
Авторка - Ксенія Григорʼєва: / k.hryhorieva
Експертка - Євгенія Розум profile.php?...
💸Підтримати наш проект:
5375 4115 0579 0050 - Моно-Банк
Таймкоди:
00:00 початок
00:47 як схуднути
03:09 інтервальне голодування
06:00 кето дієта
08:27 середземноморська дієта
12:22 дієта Дюкана
14:53 спорт при схудненні
18:53 найкорисніші вправи при схудненні
21:30 чому ми не втрачаємо вагу
24:19 щитоподібна залоза і схуднення
26:48 марафони схуднення
33:51 венетаріанство та веганство
37:17 що їсти вегетаріанцям та веганам
40:10 БАДи та дієтичні добавки
Підписуйтесь на наш канал та наші соціальні мережі:
/ tvoe.ukr
tvoe.ukr
/ tvoe.ukr

[@user-pt1lb2bw5h]

Дякую, пані Євгенія!Дуже лаконічно і професійно!

[@olgakalyuk3123]

Супер!

[@liudmylagrytsiv5061]

Чудове інтерв'ю, інформативне, просте для розуміння, страшенно подобається гостя, дивилась перше інтерв'ю із нею. Будь ласка ще запрошуйте її. ❤

[@rostyslavabranashko346]

Дякую гарно

[@V.Viktoria_UA]

Дуже правильна інформація! Дійсно, щоб худнути, замало скоротити кількість калорій й загнати себе в дефіцит! Треба скласти повноцінний раціон харчування, закрити дефіцити білків, корисних жирів і клітковини, додати норму води, з розрахунку 30 мл на 1 кг ваги (бажаної, а не наявної), трохи спорту, сон і залишити ці звички назавжди! Останнє прям червоними літерами) І от ви кажете, що лікар допоможе, лікар аналізи подивиться - а ми знаємо як воно буває! Поки феритин вписується в лабораторний референс (10-220) лікар нічого не скаже, він навіть не відправить на феритин, те саме з ТТГ, Т3, Т4. Поки ТТГ не буде зашкалювати вище 8, лікар не скаже що потрібно вживати йод і селен, він буде чекати поки за протоколом буде час вам назначити гормони😏Тож треба ще того лікаря знайти😅 Дякую за класне відео👍

[@oleksa6948]

Дякую за вашу працю!

[@dariallysenko]

Велика кількість передових дієтологічних організацій вважає веганський збалансований раціон здоровим навіть для дітей та вагітних. Звісно треба приймати додаткові мікроелементи та вітаміни за рекомендацією лікаря, але це не складно і доступно в наш час