ВСЯ ПРАВДА СОЗДАНИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА / Советы от Персонального Тренера

Создать красивое тело, на самом деле, не так сложно. Причем без диет, без запретов и без изнуряющих тренировок. Все дело - в БАЛАНСЕ и систематике. Говоря о красоте тела, многие фокусируются на сбросе веса, в то время как НЕ ВЕС играет основную роль, а СОСТАВ ТЕЛА (количество жира и мышц в теле). Как сделать свое тело красивым, придать ему форму и рельеф? Что является основным параметром прогресса? Как достигнуть результата быстро, безопасно и без излишнего стресса? В этом видео я освещаю эти и другие вопросы по созданию своего идеального тела. Приятного просмотра!❤️
_______________________
Программа Тренировок и Ежедневное меню - для сброса жира/придания телу тонуса/рельефа - для Новичков, для тех кто хочет войти в фитнес режим ПРАВИЛЬНО
FIT BODY_1 (1 Фаза): lenar-school.teachable.com/p/...
Курс по Питанию "Осознанное Питание по КБЖУ для Занятых Девушек" - Полный Курс по составлению сбалансированного Меню для сброса веса или набора мышц: www.lenar.tv/fitnutrition
Сайт: lenar.tv
Мой Instagram: @natasha.lenar: bit.ly/2P7CKz1
Вопросы по сотрудничеству: [e-mail]
ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ:
✔︎ Фитнес-тренировки/Упражнения: bit.ly/2Ozei8m
✔︎ Здоровое питание: bit.ly/2vZNg1D
✔︎ Влоги: Моя жизнь в Канаде : bit.ly/2vZOtGe
✔︎ CookBook Кулинарная книга ПП: bit.ly/2vZW47s
✔︎ CookBook_kids: bit.ly/2KLidNf
✔︎ Плейлист "Канадские каникулы": bit.ly/2mfVKkT
✔︎ Дневник беременности/Роды/Восстановление: bit.ly/2rgtsrY
✔︎ Восстановление после родов/ГВ: bit.ly/2vZVuGO
✔︎ Жизнь с малышом/Развитие ребенка/Уход: bit.ly/2tSwjEZ
✔︎ Одежда и обувь для детей/Что носим: bit.ly/2OChqQH
✔︎ Прикорм от А до Я: bit.ly/2nzxg3p
✔︎ Любимые развивающие игрушки для детей разных возрастов: bit.ly/2NlAjav
✔︎ Путешествия/Кэмпинги: bit.ly/2MpFU2y
✔︎ Канада/ США: Ответы на вопросы: bit.ly/2hleY5J
*******************************
Обо мне:
Я персональный фитнес тренер/тренер групповых программ (USA, Canada), Pre Postnatal Fitness Specialist/Специалист по спортивному питанию. Живу и работаю в Канаде. Мои видео - о здоровье, сбалансированном питании, фитнесе, а также влоги с моей семьей, организация быта, развитие детей и будни мамы. Я рада делиться своими знаниями, опытом и идеями. Спасибо за поддержку, подписку и пальчики вверх :)
Мой Основной сайт: www.lenar.tv
________________________________________________________________
▷ Мой Instagram: @natasha.lenar bit.ly/2P7CKz1
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Фейсбук: / lenarwellness
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК: (Психология/Фитнес/Здоровое питание) lenarwellness
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ ВК Группа по ВСД и ПА svobodaotnevroza_lenar
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pinterest: bit.ly/2waIfnY
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
▷ Блог "Беременность и материнство lenar-pregnancy.blogspot.ca

[@olga7454]

Спина, ягодицы! Красота!

[@dinakasimova8412]

Фигурка огонь просто!

[@olgakrasnov2752]

Спасибо, я вас очень долго искала. Ваше тело СУПЕР

[@user-lc6qm7gx7y]

Наташа привет. Спасибо за видео. Осталось только начать заниматься!😅 У тебя очень классная спинка. Это моя проблема! У меня скалиоз. Мне нужно укреплять мышцы спины. Можно видео о том как такую спину сделать?🙂

[@nataliazarembo9009]

Расскажите, пожалуйста, заказывали ли Вы когда-нибудь книги на русском и с каких сайтов?

[@NatashaLenar]

Живя в Канаде, нет, я практически все читаю на английском (особенно бумажные книги). Но если что привлекает на русском, то покупаю в электронном формате, аудио или пдф (с сайтов самих авторов)

[@user-mt6bw8yo8y]

Наташа , добрый вечер ) ты очень красивая. Знакома с тобой с другого канала . Спасибо тебе ща все твои советы. Рада , что познакомилась с тобой . Знаю тебя уже четыре года . Здоровья , любви и добра тебе и твоей семье🙏♥️

[@NatashaLenar]

Спасибо большое ❤

[@user-wi1gc9dh3m]

Спасибо , Наталья, смотрю вас очень давно, мне помогает!