Все Секреты Отжиманий От Пола В Одном Видео | SOTKA - День 5

[@StreetWorkout]

Если в какой-то момент ролика ты решишь поставить ЛАЙК или ПОДПИСАТЬСЯ, пожалуйста, напиши в комментариях в какой момент это произошло. Эта информация позволит мне сделать следующие видео лучше =) SOTKA (БЕСПЛАТНАЯ программа для начинающих) - workout.su/100yt Комплекс упражнений для растягивания тугих запястий - kzbin.info/www/bejne/jWqWmHeDgLqqjM0

[@jt_astamir]

У меня как раз запястья тугие что ппц. Отжимался всегда на кулаках. Да, амплитуда на кулаках больше, но и за кисти тоже думать стоит. Спасибо. upd. Чтобы было понятно, насколько у меня плохие кисти - я даже стойку на руках не мог выполнить, потому что при попытке стать на руки появлялась резкая боль в кистях. Не повторяйте моих ошибок, укрепляйте кисти.

[@A-Korol]

Подписан давно!!! Сотку проходил 2 раза. Многим знакомым советовал и они взяли ее на вооружение. Программа рабочая: но я ее отточил и получил несколько разнообразных программ))))

[@Olga_Soloveva]

Великолепно! Спасибо! Лайк и подписка 21.03.23г.

[@svetlana_wo]

Хороший разбор, спасибо. Я даже облегчённые отжимания делала неправильно.

[@ДмитрийКузнецов-ж9д]

Хорошее, полезное видео. Жду про выходы.

[@АлексейА-р9д]

Просто. Доступно. Понятно. Удобно.

[@sawdesigner5188]

ждем разбора "выход силы" Хорошая тема отжимания от перекладины, очень подходит новичкам минимальная нагрузка на запястья и высоту перекладины можно подобрать по силе.

[@ПоликарпХарчук]

Отличное видео. Спасибо 💪🏻

[@longhand9930]

Спасибо! По полочкам)

[@ZAWOD666]

Огромное спасибо, раньше столько ошибок было

[@mnox3517]

Круто, спасибо. Недавно начал, и вспомнил что на вас когда-то подписывался.

[@ЮлияГорлова-ф6ж]

Спасибо большое за полезное видео 👍

[@StreetWorkout]

Пожалуйста!

[@BenderDotG]

Сохранил чтобы когда-нибудь начать)

[@CMEX_u_CPAM]

начни прямо сейчас, не откладывай, будешь жалеть)

[@A-Korol]

Отлично

[@papuas6242]

19.05.2023 лайк и подписка

[@spencer29492]

Лайк за видео. Хотя вряд-ли кто-то занимается с правильной техникой. Все гонятся за количеством.

[@ЕленаГолобор]

Не все

[@spencer29492]

@@ЕленаГолобор Не все. Но я же видел, как у нас в городе почти все кое-как дрыгаются на турнике и брусьях. Мало кто с хорошей техникой. Но я не могу заниматься, здоровье плохое.

[@EvgeniyOsin]

Я отжимаюсь узким хватом (локти трутся о тело) и руки на уровне плеч. Техника не совсем идеальная, но стараюсь работать...Стоит ли мне добавить дополнительные виды отжиманий (помимо СОТКИ) для работы мышц груди, т.к. подобные отжимания задействуют в основном трицепсы?

[@StreetWorkout]

До окончания СОТКИ можешь не париться.

[@EvgeniyOsin]

@@StreetWorkout ну ок, спасибо. В таком случае не буду. И париться тоже)

[@ВладимирСергеевич-д1е]

Антон, для выходов силой нужен глубокий хват. А если в глубоком хвате даже висеть больно?😄может есть какие то подводящие упражнения, чтобы научиться висеть, подтягиваться и делать выходы с глубоким хватом? Помимо тех упражнений на которые ты оставил ссылку.

[@StreetWorkout]

Не нужен.

[@zemlehryz]

Делай растяжку кистей и предплечья после тренировки.

[@petrdrozdovskiy8465]

Спасибо за видео! Только не понятно, почему Санек перекачен. :)

[@StreetWorkout]

Почитай комментарии - kzbin.info/www/bejne/gnSvkJpvbtylpNU

[@SashaCrimea]

А как правильно отжиматься локти вдоль тела или в стороны?

[@StreetWorkout]

Забудь слово правильно.

[@SashaCrimea]

@@StreetWorkout продуктивнее?

[@nevildolgopups540]

куда интереснее смотреть, чем "хайповые" приключения Шреккера :) ... он придумал свой "платиновый" стандарт :))

[@StreetWorkout]

Мы дали себе слово снимать ТОЛЬКО видео несущие пользу и знания.

[@nevildolgopups540]

@@StreetWorkout тем проект сотка и Труд вашей команды и Ценен.

[@ВладимирСергеевич-д1е]

А где Санёк? Почему так давно нет видео с ним? И почему нет новых видео тренировок Пэтриотс? Разбежались что ли все?

[@StreetWorkout]

Санёк далеко.

[@VadimAgrest]

Я бы поостерегся раздвигать локти в стороны. Имхо, лучше их прижимать к туловищу: целее будут.

[@StreetWorkout]

Локтям все равно, что ты с ними делаешь в диапазоне от 30 до 60 градусов.

[@vozdyx644]

Что делать если у меня есть прогиб в пояснице?

[@StreetWorkout]

Убирать. Подкрути таз.

[@alexbay5468]

Лучшие ребята,хочу стать таким же но канал не популярный,кто может помочь? Снимаю воркаут и джимбар

[@kirillpupkov6314]

А без рук можно отжиматься?

[@StreetWorkout]

Можно.

[@Drezdenez]

А как Санек дошел до этого?

[@StreetWorkout]

Вот так - kzbin.info/www/bejne/gnSvkJpvbtylpNU

[@ИгорьЕ-й9э]

Сотка слишком специфично звучит, может лучше все же говорить стодневный воркаут?)

[@StreetWorkout]

SOTKA

[@tohikk]

А если хочешь перекачать себя ?😂

[@StreetWorkout]

Как Санёк? kzbin.info/www/bejne/gnSvkJpvbtylpNU

[@tohikk]

@@StreetWorkout Именно

[@ХочуВбаню]

Не про локти , не про лопатки не сказал. И про мышцы кора также не упомянул. Поверхностно. Обычно более детально разбираешь.

[@StreetWorkout]

Потому что всё уже было в другом видео - kzbin.info/www/bejne/qpukfXqapbyoZqs

[@androsovart3048]

Привет, я предлагаю тебе сотрудничество. Я занимаюсь созданием превью для видео. Делаю красивые, яркие, цепляющие внимание превью, которые повысят вовлеченность за счет своей кликабельности, что поможет тебе привлечь новую аудиторию. Если заинтересован предложением, отпиши. Примеры работ скину

[@StreetWorkout]

Неинтересно

[@СергейКим-п2е]

Подумай почему при вполне разумных советах у тебя так мало просмотров.. и это не отсутствие у тебя оператора... дело в подаче материала и отсутствии хоризмы

[@StreetWorkout]

хАризмы, идиот

[@skovorodkaskovoroda]

В таких видео харизма ни к чему, те кто хотели найти нужную информацию её нашли, а остальное уже не имеет значения