Стань королевой пляжа! Идеальное тело за две недели! - Все буде добре - Выпуск 613 - 08.06.15

Еще совсем недавно купальник сидел на вас идеально, а сегодня перетягивает тело и врезается в кожу? Анита Луценко знает, как решить проблему с помощью специального комплекса, благодаря которому вы за две недели избавитесь от целых 7 килограммов!
↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш KZbin канал! → kzbin.info... ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!
♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для KZbin! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Астропрогноз → goo.gl/NiE74W
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm
♦ "Все буде добре" вне KZbin:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: / vsebudedobre
«Все буде добре» в Вконтакте: womanstb
♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: / tvchannelstb
СТБ в Вконтакте: tv_channel_stb
СТБ в Twitter: / tvchannelstb
«Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?
Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на KZbin в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

[@ksushapolishchuk8547]

Как жаль, что теперь нет этого формата передачи

[@Cat-ol6ro]

Обожаю тренировки Аниты❤️

[@user-th7dt2cm1c]

Аниточка спасибо результат просто поражает я была в шоке.До весила я 57 кг Сейчас после упр. 48 кг обьёмы уменшелись на 7 см талия и на 8 бёдра .Грудь подтянулась я всем советую .

[@user-ik6wu4zp1i]

Привет.А как вы питались?

[@derya_ayhan]

Даша Матросова как вы питались и сколько раз делали упражнения???

[@andrianneroxi6289]

Даша Матросова как вьі питплись?!?!?

[@user-vy7ui4zb9b]

Даша Матросова как вы питались?Почему не отвечаете

[@koskakoska-te9dn]

подскажите пожалуйста, а вы упражнения делали по три подхода или по одному?

[@user-je6iy7zs5f]

Аніто, Дякую дуже ефективні вправи....робила місяць почала з цього комплексу, справді дуже класноі форми стають сідниці😜 і я заразилася спортом тому плавно почала додавати вправи з інших Ваших комплексів. Почала пити воду😁 апетит до не корисноі іжі різко впав. Я після других родів скинула за місяць приблизно 6 кг це було приємно і легко...по 20-30 хвилин в день...тре просто почати😁Дякую!

[@freedom_9058]

На диете особо не сидела. Меньше ела и не употребляла мучного. За 3,5 месяцев похудела на 16 кг. Раньше весила 69 кг с ростом 168, а сейчас 53.

[@diananicolau2004]

Freedom _ а сколько вам лет? Молодые с лёгкостью худеют я от 50 нужно больше делать, но я рада за вас. К делу: не ем сахара , соли и масло годами, хлев чёрным очень редко и вес стоит. ...

[@user-ly2je2ir5l]

Супер!!! Анита, большое спасибо. Побежала делать

[@irina-bx4bu]

Сделала упражнение месте Свами. Спасибо вам большое за упражнение и за позитив 👍

[@user-gf2wx7ee5r]

Девочки, это бомба))) Эти упражнения + сочитала водную диету. Результат: -10 кг за 3-4 недели💖💖💖💖

[@ariankw]

А водная диета это типо ты только воду пила 3-4 недели???

[@user-bx2ff1ik1m]

@@ariankw да

[@rdfdffff1098]

Анита ты супер 👍👍👍👍👍👍👍

[@user-eh7qv9xo4b]

А Надежда молодец.))

[@valeriauvarova3957]

Когда первый раз смотрела это видео (в том году) мне было 13 лет, вес 58 и рост 165. И вот 2017 год и у меня вес 42 кг. Я продолжаю заниматься, чтобы поддержать вес, всем рекомендую. УДАЧИ😘

[@illarion6]

Всем благодарность !

[@artllolla7]

че загон то, если я начну без разминки так выпрыгивать, у меня давление так шарахнет. ..мало не покажется

[@user-tw3ll3zk3i]

А кто вам сказал,что без разминки?! Там об этом ничего не сказано,рассчитывая на то,что любой не глупый человек знает о том,что никакие физ.нагрузки нельзя выполнять на не размятое тело.

[@dianabondarenko1288]

Хорошие упражнения, заметно подтягивается тело!

[@user-ed2fz6kv2e]

Попробую))

[@user-be5hm2kq2w]

Охренеть Я вообще похудела на восемь килограмм

[@user-hy7gx5zk5w]

+Надя Юркина А как вы питались?

[@user-yk5ly2vq3l]

Надя Юркина п

[@yulikalison2450]

Надя Юркина ,а питалась как?)

[@user-nj9um5hi2k]

Надя Юркина молодец

[@maywinnerbe42]

Результат напишу через две недели . Написала для того , что бы мотивировать себя худеть . Всем удачи

[@adiyamyratova2784]

Спасибо вам за все очень хорошо помогает Спасибооооо что вы есть😄😄😄😄😄😄Вы молодцы😄😄😄😄😄😄

[@natashakinchak7323]

Adiya Myratova на сколько вы похудели?

[@cocainepowder7742]

начинаю делать - две недели буду записывать как идет, чтоб мотивировать себя и может кому будет интересно=) параметры на день 1 - талия 70, вес 59 - буду вечером делать столько повторов, как сказано в видео + кардио со скакалкой по утрам в 2 подхода, 2 недели ! без диет, но с ПП день 1 - тяжело было делать приседание на колено - прям вешалка, а остальные понравились, поднялось настроение под конец второго подхода день 2 - приседания на колено так же делать неприятно и невозможно, пожтому я модифицировала его под себя - делаю похожие движение, но убыстренно и колено не сильно отпускаю вниз - полегче. сделала упражнений раз больше чем вчера день 3 - сегодня четвертое упражнение тоже больно лично мне делать, не знаю что такое, но очень дискомфотно. вместо него стала держать планку с подтягиванием ног к груди. остальные упражнения делаю как сказано - все в 2 подхода день 4 - сегодня не делала упражнения чтоб дать мышцам восстановиться, но утром и вечером делала кардио со скакалкой

[@user-tu3pg3wo9l]

Завтра начинаю, через неделю напишу!

[@user-dw1kq7ov7n]

Я вже багато перепробувала, а цей комплекс вiдчуваеться. Сподiваюсь на гарний результат!

[@nm9558]

Ольга Волошин як результат?

[@user-dw1kq7ov7n]

NM Супер! Я реально скинула 5 кг за 2,5 тижня. Дiети не дотримувалась, просто перестала iсти конфети

[@karinazakirova501]

ВСЕ ПИШУТ:ЗАВТРА НАЧНУ.ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ ОТПИШУСЬ.И ТАКИХ КОМЕНТАРИЕВ МОРЕ ТУТ И НЕ ОДНА НЕ ОТПИСАЛАСЬ!!

[@marywhite5354]

Karina Zakirova ну как?

[@user-ns3vu6iv7q]

Ну,как?

[@user-kw3ru4ct9z]

А ты попробуй сама сделай ;) Это не так легко ))

[@user-ky1og7sr5y]

Начинаю худеть

[@valeryvalery6472]

Лайк

[@marytesimkiene2092]

Ja vostorge, spasibo devocki,,,

[@riavaaler]

начинаю сегодня,напишу через 2 недели

[@user-ws6wp3kl4r]

начинаю сегодня )надеюсь все получится

[@katyaoliynyk1613]

и как?

[@Veronikasheva]

цікаво, чи потрібно більшість комплексів виконувати в кросівках чи можна без взуття

[@shebarin5759]

Ребят , буду делать , напишу результат через две недели !

[@user-is2cn8ic3c]

Результат напишу через 2 недели!

[@user-vs5zp9ob4d]

Сьогодні почала тренуватись, через 2 тижні відпишусь (зріст-168 см., вага-60 кг.). Не кину тренуватись 100%. Пройшли 2 тижні тренувань---нічого не змінилось. Вага яка була, така і залишилася, але тіло трішки підтягнулося.

[@alimbekakmataliev1578]

я попробую

[@whiterabbit4066]

начинаю сегодня )пп буду пытаться придерживаться+выполняю доп упражнения.

[@KristinaSummer]

Life Wonderful результаты есть?

[@user-mt4xn4ui1b]

за дне недели упражнений + гречневая диета минус 11 кг

[@user-zg6bk1xq4s]

Вернулись кг?

[@user-mt4xn4ui1b]

нет

[@user-mt4xn4ui1b]

нет

[@user-nj9um5hi2k]

Вероника Илюкович нет

[@user-nj9um5hi2k]

олег и чо

[@natalieid5901]

Добрый день, Последнее упражнение скейтер , сколько раз нужно выполнять? Спасибо.

[@solly-mollyneskaju5542]

Вот посмотрела это видео-понравилось.Попробую -через 2 недели напишу результат если кому-то будет интересно)

[@user-dt7ms5tq8e]

solly-molly ne skaju ну как?

[@angelinabondar5826]

А сколько подходов нужно делать?

[@user-hh5uy5mj7n]

Ну что ж начинаю заниматься)) Начало 24.06.17 конец 8.07.17. Параметры: рост- 168 см вес - 52-53 кг цель: минус 3-4 кг пожелайте мне удачи, буду описываться по ходу дела, если будете напоминать;)

[@videopola-fs6cw]

Олеся Морковка ну что есть результаты))

[@lizaudesiani172]

Олеся Морковка ну что, сколько сбросили?

[@user-hh5uy5mj7n]

а результат за 2 недели хороший -4кг и -3см в бёдрах.) цифры вроде и не большие но в жизни изменения видны;)

[@user-fq8ky5jt2n]

Олеся Морковка ,Вы седели на деетах?

[@user-hh5uy5mj7n]

Боженина ДИКАЯ нет, ела что хотела и когда хотела))

[@mariamazuryk7990]

Шел третий день тренировки, похудела как я заметила на 1 кг,и животик стал по меньше мне кажеться,останавливаться не собираюсь))

[@user-ln2op5zk5b]

Через 2 недели напишу😍

[@user-ni5ns2ru7i]

Нучекак? 3 года позади нафиг🗿🚬

[@user-fv9nz5zj4h]

А скільки кругів потрібно зробити?

[@user-dq7bo1yd4n]

хочу попробовать..... посмотрю что будет

[@alexandraalexandra6575]

Сегодня начинаю через 2 недели напишу!!!

[@asemzhumabaeva5526]

Alexandra Alexandra ну как?

[@golovkooxana8303]

начну с завтрашнего дня. буду заниматься 5 раз в неделю. 04.10.17. отпишусь 18.10.17

[@oneone2678]

А надо делать какие-то ещё упражнения или только етот комплекс?

[@user-sj6cz2wj9c]

с этого дня начну делать эти упражнения

[@user-kt4rb8nz7j]

И как?

[@dimondimon4928]

Просмотрела все это видео на кроссы Аниты... Никто не знает, можно ли их купить в Ростове и за какую сумму?

[@karamelka5600]

Мотивація просто супер. Прямо зараз починаю через 2 тижні напишу

[@user-bl7sz5he3d]

Я не ела все эти 2 недели , пила воду и делала эти упражнения , была 50 кг сейчас 40 всё супер спасибо 👌

[@yasminbayzhanova4436]

каждый день делали?и по сколько подходов?

[@user-bl7sz5he3d]

Yasmin Bayzhanova утром и вечером по 3-5 подходов

[@user-vv5sm8ut8p]

Какие результаты?

[@lionoratanasoi5261]

завтра начну через 2 нидели напишу результаты

[@kuzenkaster]

а при грыже пупочной можно?

[@vp6443]

Завтра начинаю😈🔥

[@vetalis4366]

получилось?

[@user-pc3gl6zu3t]

Начинаю завтра,через 2 недели напишу.Без увеличения в словах и привирания.Всё как есть,если честно сама НЕ верю,что за 2 недели на 5кг,а кто-то и на 8кг)

[@mariamazuryk7990]

я тут что б напомнить:3

[@user-ue7yu3nc1k]

А по сколько подходов делать и нужно ли параллельно сидеть на каких-то диетах?

[@user-vv9km4xo2f]

Начинаю делать)Через 2 недели напишу))

[@dashazhelobkova7377]

ну что??как результаты??

[@Sveta11743]

Ну что?

[@nm9558]

хорошие упражнения. Через 2 недели увидим результат)

[@annabellkotova4581]

Ну как?

[@nm9558]

Annabell Kotova не очень помогли((( 2 кг за 2 недели при росте 157 весе 59, сейчас 57)

[@user-dw1kq7ov7n]

NM У вас вага в нормi, тому скинути "не зайве" важче. Я пiсля других пологiв нiяк не могла схуднути. А цей комплекс активний, не займае багато часу. Поки дiти iли я на кухни пострибала перед ними. При ростi 154 см похудала з 165 кг до 160 кг, i на цьому не зупинюсь. Хочу ще 5 кг скинути, щоб бути,як до пологiв стройною.

[@nm9558]

Ольга Волошин для мене нормальна вага 52-50, а зараз зайве видно(( Я дуже рада за вас, що цей комплекс вам підійшов_))

[@user-dw1kq7ov7n]

NM Спасибо!

[@user-zw6io2gj9z]

на рівновагу теж 20 разів повторювати?

[@khsjslaydidbns7258]

Сколько по времени один подход делать??

[@thedoctor7131]

Замечательно, это как раз то что было мне нужно. Я начну через 3 дня когда буду свободна и напишу результат через две недели... надеюсь не забуду!

[@user-ku5wy8zs7z]

Winchester Hunter, как результаты?

[@thedoctor7131]

алева р Пока не очень видно. Я все равно напешу через неделю и я уверена что увижу большие результаты! почли этих упражнений очень хорошое чувство!

[@thedoctor7131]

после*

[@user-ku5wy8zs7z]

Winchester Hunter умничка! Так держать!

[@tetzaa]

ну как получилось похудеть ?))

[@fruity7343]

А сколько подходов?

[@satnam22]

Оооо,классные упражнения. хочу попробовать.Завтра начну,через 2 недели отпишусь вес -52,рост- 162 см Надеюсь поможет

[@derya_ayhan]

Оля Киевская ну как заметный эффект????

[@satnam22]

Дэрья Айхан , -1 кг .Я просто сорвалась.Ну а так упражнения не сложные.

[@user-lf5ms1lt9w]

а якщо виконувати ці вправи більше ніж один раз на день от наприклад з ранку і ввечері то можна зменшити вагу більше ніж заплановано

[@user-we1lc6xb4z]

+Выка Твердохлыб но мышцам нужно восстанавливаться и отдыхать)

[@user-tr7in8dh8z]

Привет начинаю заниматься))) Через две недели отпишусь Параметры : Рост 156 Вес 55.6

[@pizhamkalove6179]

Настя Твардовская Есть щаметные результаты?

[@user-tr7in8dh8z]

Да сейчас вес 49.8 кг . И ушло несколько сантеменров в талии ,бедрах.

[@wella1091]

С сегодняшнего дня начну. Через 2 недели точно напишу.

[@maryquinn1323]

Элла Вебер ну как?

[@anfisameliss4530]

Mary Quinn 2 года прошло... Ну и где эти "точно напишу"?)

[@user-hr1vj5sw5h]

Сегодня же начну заниматься этими упражнениями. 23 июня у меня выпускной и хочется красиво выглядеть на мероприятии. Ищу хорошие способы и наткнулась на этот. Напишу через 2 недели. 17 лет. Рост-1.67. Вес ~ 57 кг

[@user-lt1rd6yy7j]

Діна Швець как?

[@derya_ayhan]

Діна Швець ну как?

[@tetzaa]

какие результаты??

[@mariyat0189]

начну сегодня напишу потом

[@user-ur1si7xh1v]

Mariyat 01 тоже начну. Напиши свой рост,вес

[@artworld8101]

а сколько кто делает повторов ?

[@user-nr9ls6pb7z]

Попробую, через две недели посмотрим на результат.

[@user-qs8qx6zt4m]

Как результат

[@dashazhelobkova7377]

ну что??

[@Unicorn-vc3wi]

сегодня начинаю(также буду правильно питаться)через две недели точно отпишусь+буду делать планку и приседания)

[@olexandramerzhvinska8199]

Unicorn :3 ну как?? как питались? что скинули?

[@anastasiapawlenko9800]

Unicorn :3 ну как?скажите,что изменилось

[@Unicorn-vc3wi]

Nastya Clarke живот и ноги подтянулись заметно

[@user-yk5ly2vq3l]

Unicorn :3 о

[@adonistopofmen2571]

great …….

[@vladulikk]

Только что сделала первый раз:) Отпишусь через неделю, только напомните. Сразу говорю, строгого ПП придерживаться не собираюсь, но и на вредное сильно налегать тоже не буду

[@anastasiahanovska8286]

Lydia Martin Ну как?

[@user-gy2ri3dl8l]

Lydia Martin Как успехи?

[@user-ff3bd6ic4m]

го

[@lollylire4456]

Vlada K нууу?

[@MysteryBoyification]

я тоже

[@DarinaAleksa]

Возраст 21 Вес 64 рост 170 , начало 6 октября +гречневая диета с овощами + иногда фрукты, посмотрим..

[@diana.petryk]

Начинаю заниматься, параметры: Вес: 55 Рост :167 Возраст: 11

[@user-fl8et3lh5c]

Есть уже результаты?

[@diana.petryk]

Да

[@diana.petryk]

Ева Сибирцева да, я занималась неделю, и результаты ведны, похудела в очках на 4 см

[@user-gq1nb6dn3x]

Діанка Петрик что такое ,,очки" в которых ты похудела

[@user-ns3vu6iv7q]

А за 7-8 дней будет результат??

[@user-tb8gy5sq1d]

Завтра начну Сейчас вешу 50 кг

[@user-wu4xx3mh8c]

Сколько подходов надо делать для спортсменов.

[@user-hv1ty8hk5n]

2,лучше 3

[@TV-ji5lx]

начну завтра результат напишу через 2 недели

[@blackdog3182]

и ?

[@renatamagomedova9729]

Софи TV ну как?

[@misakiayuzawa6939]

сейчас 12.07.2017.завтра начну, и через 2 недельки напишу результаты))+ хочу сделать типа фото до и после чтоб результаты полностью сравнить и визуально. мне 14 лет,162см и 58 кг

[@user-kt4rb8nz7j]

Ну что?

[@user-bk3jf2xu3l]

Начну завтра , сегодня уже поздно. Хочу подправить форму к лагерю. 5 кг будет идеально. О результатах скажу 21.

[@mariaromantsova425]

Александра Мазур Ну как?

[@user-ix3nz2be6s]

Александра Мазур нууу

[@user-oj8dk6ry7q]

Сколько раз в неделю делать?

[@anastasiasvynukhina6856]

И так, Начинаю:27.04.18 Вес:56.3 Желаемый вес:47-46 Хочу хотя бы - 4 кг а там посмотрим Через 2 недели отпишусь) Кстати я не ем мясо поэтому питание у меня будет вегетарианское (Как и всегда)

[@harukitori]

Nastya Schiffer нуу?

[@user-cf5qz2iy8x]

Поха ножки в кеды мп3

[@sofichka.korobochka]

Начну завтра 26.09.22 закончу через две недели Мой вес до:57 кг рост 178 На счёт тела у меня нету ленты что бы вымерить но я скажу что изменилось в теле

[@user-bo9ti5ci9r]

Начинаю делать комплекс с 21.04.2018 результаты отпишу 05.05.2018. Рост: 160 Вес: 52-53 Обхват бёдер: 93 см

[@Liza-jk4kt]

Дашка ну как

[@user-bo9ti5ci9r]

Я это Я - Лиза Вес 47 кг Бёдра 86

[@joyjoy6887]

А вы сколько раз делали эти упражнения?☺

[@joyjoy6887]

Правильно ли вы питались ? У вас отличный результат

[@user-nj5vh5jy5v]

Все пока. Я пошла делать упражнения увидемся через 2 недели

[@annacaramella2703]

Недавно заметила в себе около пяти лишних кг, нашла видео, посмотрела и завтра начну худеть. Отпишусь через две недели, как и на сколько похудела

[@user-fp5vu7go9v]

Anna Caramella, пожалуйста, не забудь) Я с тобой, уже 2 дня занимаюсь ;)

[@lollylire4456]

Anna Caramella ну

[@ArterchykAlina]

Треба попробувати!! Я сладкоєшка.. Жутко люблю 💜💜💚💚солотке 💚💚💜💜.. Я не знаю чи в мене получиться 😔

[@user-ys7md2fs7n]

каждый день делать или через день ?

[@user-nj9um5hi2k]

Алла Бойченко каждыыц

[@user-qz6qh7fh5y]

сегодня начну.(п.с я буду делать упражнения из нескольких выпусков сразу) планирую сбросить 5 кг. я сижу на пп . через 2 недели отпишусь если кто то ответит

[@dinkamysson1314]

Начну сегодня через две недели напишу)Главное не забыть)Рост 156, вес 50-51)

[@user-lt1rd6yy7j]

Dinka Mysson привет у меня точно так же рост 157 вес где-то так кажется у тебя что как успехи? Или давай я тебя напишу в вк

[@user-lt1rd6yy7j]

Dinka Mysson тебе*

[@dinkamysson1314]

успехи есть

[@user-pb5bf8ex1j]

Dinka Mysson какие результаты?

[@Asel-fn7rn]

бен 10

[@olyamolchanova8746]

начинаю) отпишусь через 2-3 недели

[@user-tq7si8fs5s]

Начала заниматься еще вчера и чувствую эффект будет супер. Т.к мышцы на всех упражнениях очень напрягаются. 21 мая напишу результат. т.к 22 важное мероприятие и нужно позаниматься. 14 лет. Рост 164 и вес 57 . Напомните, если что=)

[@purrr4455]

Ну как, эффект виден?

[@anastasiapawlenko9800]

Анастасия Швалева ну как?)

[@user-tq7si8fs5s]

+EVA Larionova да, конечно, занимаюсь до сих пор, хотя и не каждый день, но уже лето и времени теперь полно. Эффект супер. Тело подтянулось, попа тоже =), животика уже нет, ноги заметно постройнели. Вашу теперь 51-52 кг. Естественно питалась правильно, не ела всякие булочки или чипсы, на ночь тоже не ела. Вообще, все в ваших руках

[@user-tq7si8fs5s]

+Nastya Clarke (Nastya Clarke) Мой комментарий смотрите выше =) И удачи вам

[@anastasiapawlenko9800]

Анастасия Швалева спасибо)

[@user-lp4le8ny5g]

Уже 2 день

[@user-bi6nz3wh9l]

завтра начну и через две-три недели напишу!

[@tmikkey6694]

И как?

[@user-bi6nz3wh9l]

T Mikkey почти ничего не изменилось....

[@yanavaluiskay3865]

Сегодня начну, а через 2 недели отпишусь! Вес 59!!! Главное,не забыть написать 😂

[@alinapetrenko6890]

Yana Valuiskay забыла

[@alinatihanova3495]

Yana Valuiskay Результаты уже есть или нет?😅

[@user-lt1rd6yy7j]

Yana Valuiskay ну что?

[@yanavaluiskay3865]

Назигуль Толеутай ну, я похудела на 1 кг и это очень заметно( ушли объемы )+ к этому я делала планки

[@lianasabirova7888]

сегодгя начинаю

[@user-ns3vu6iv7q]

Скажите А если делать эти упражнения по 2 подхода,то через неделю получится похудеть на 5 кг,при гречневой диете???

[@lollylire4456]

Наташа Васильева ппппф, при гречневой диете конечно. НООО, оно всё, вернётся. Лучше не надо. На пп лучше за месяц и ничего не вернётся.

[@Lora0301]

Пробовала раз полностью делать, зашагивания нереальные ели 4 раза сделала больше не смогла, потом была крипатура. Наверное это для более подготовленных.