Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты

[@oksanalevina80]

Два курса по цене одного! Так бывает? ❗❗❗❗❗ Да! У меня скоро День Рождения и я устраиваю Распродажу!!! Присоединяйтесь! Сразу два курса: oksanalevina.ru/2in1happybirth ❗❗❗❗❗Девочки здравствуйте, в связи с ограничением доступа популярной площадки Ютуб , предлагаю вам присоединиться к нашему клубу, где вы сможете узнавать все новости и предложения. Открытие клуба планируется в ближайшем будущем, о чем я вас обязательно предупрежу. Чтобы не потерять нас, регистрируйте свою почту по этой ссылке, чтобы быть участником клуба 👇 oksanalevina.ru/welcome Занимайтесь с удовольствием вместе со мной в любое удобное время, тем более вам для этого не нужны ни какие тренажёры, упражнения займут не более 3-5 минут. Полезные видео: - Чем опасна холка? Полный комплекс как убрать холку kzbin.info/www/bejne/sIXHZ5JnjrKZaNEsi=J-NPLWu-BTCH5iDE - Убрать холку, вакуумный массаж kzbin.info/www/bejne/a2jVk5SHmKh0h5Isi=2zxjDoYc482MQToI - Убрать тяжи на шее kzbin.info/www/bejne/mqDPg4uFotSbbMUsi=Xm46w-YrI1FWLacq - Гимнастика для шеи kzbin.info/www/bejne/baGUk2uKeK1ga5osi=rThzBkYQhU5HnuNi

[@АлисаСелезнёва-ш9ь]

Удивительно! Такие простые упражнения, а лёгкость в шее, спине почувствовала сразу! Благодарю Вас, Оксана! ❤️💐

[@МаргаритаПетровнаГрачева]

Оксана , вы ,как всегда лучшая! Просто ,доступно ,эффективно! И Бесплатно!

[@oksanalevina80]

Спасибо, рада стараться🌷🌺💐

[@innapodolyan2144]

Вот спасибо, Оксана! Попробовала делать после первой чашки кофе на завтрак. Пока делала, пришло чувство насыщения и вторая чашка кофе (с плюшкой естественно) уже не понадобилось! И настрой на дальнейший день появился ))) Спасибо!!!

[@Евгенияклимова777]

Добрый день Оксана! Занимаюсь пилатесом! Ваши упражнения очень нужные и правильные! Беру несколько в копилку, поскольку другие уже делаю. Результат потрясающий! ( мне 59) Девушки не слушайте , что результаты два года, через две недели ежедневных упражнений уже видна Ваша работа, только перед упражнениями небольшие разминки для разогрева( как в школе зарядочка) желаю Вам здоровья и удачи!❤

[@IrinaRiga10]

полностью согласна ! Какие 2 года, уже через 2-3 недели заметны результаты!

[@Laura7773]

Спасибо Вам за полезные упражнения! Все легко, доступно и эффективно👍

[@Lyubov-r3]

Супер!!! Супер упражнения!!! Удивительная лёгкость сразу появилась между лопатками!!! Благодарю, Оксана!!! 🌸💖🌸

[@СтеллаЕзнамян]

Очень полезные упражнения для моей несовершенной осанки. Оксана, спасибо вам за все, что вы делаете для нас. Несколько лет назад случайно набрела на ваш канал, и с тех пор я с вами не расстаюсь. Глядя на вас, хочется быть здоровой и красивой. Огромная вам за это благодарность !

[@oksanalevina80]

Спасибо огромное, рада стараться для вас, будьте красивы 💐🌹💐

[@НатальяНатали-ч2у]

Оксаночка спасибо Вам большое за полезные упражнение!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰👍👍

[@vitazhinganova8757]

Оксаночка, благодарю Вас за прекрасные упражнения! Всех благ Вам и здоровья!❤🌹🌹🌹

[@oksanalevina80]

Спасибо большое, будьте красивы🌷💐🌹

[@РаисаКоблова]

1:19 ​@@oksanalevina80

[@ElenaChibirjak]

Благодарю за замечательные рекомендации! Стараюсь следовать. Девиз по жизни: мадам, держите вертикаль! Очень помогает

[@karinar3647]

Супер девиз!! 🔝🌺

[@Татьяна-е5к8м]

Грамотно, очень грамотно! Очень полезный комплекс, эконом вариант! 👍👍👍👏👏👏💯💯💯💯🌹🌹🌹

[@ВалентинаСушицкая-д1о]

Спасибо. Очень понравилось!

[@zoiamagenta3718]

Очень и очень упражнения! Благодарю💕🌺🌺🌺

[@ИринаРоманова-ф9р]

Благодарю. Оксана замечательная косметолог и женщина ❤.Прекрасные упражнения.😊

[@oksanalevina80]

Спасибо большое, будьте красивы💐🌹🌷

[@karinar3647]

Оксана, 🙏🏻🌺 огромная благодарность Вам

[@vitazhinganova8757]

Благодарю за упражнения!❤

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием 💐🌹🤗

[@ОрхидеяБелая-п1ч]

Оксаночка, душенька, вы моя прелесть, просто удовольствие смотреть , слушать и выполнять вместе с вами! Благодарю вас, люблю вас! Как было бы прекрасно быть лично с вами знакомой. Думаю, вы были бы моей лучшей подругой! Будьте счастливы!

[@oksanalevina80]

Спасибо вам, будьте красивы💐🌹🌷

[@НатальяПавлова-н1ш]

Надо будет обязательно попробовать. жаль, что раньше про эти упражнения никто ничего не говорил. Осанку конечно надо исправлять. Спасибо за эти чудесные упражнения.

[@aleksandrmitiukov1687]

Большое спасибо, очень хорошие упражнения ❤

[@ГалинаАфонина-ш2х]

Неплохие упражнения, тем более, что можно делать сидя , смотря телевизор. Попробовала, все понравилось. Тем более что то наподобие я делала и результат был. Оксаночка спасибо огромное. Удачи Вам и всего доброго 👌🤗🌹🌹🌹

[@мирумир-ж2ш]

Там где телевизор- там деградация. 😨 Тем более во времена сэвэо

[@svetlanadzhuryak4968]

Супер 👍👍👍Огромное спасибо, Оксана,за удивительный и в тоже время простой комплекс для нашей красивой осанки.Всех вам БЛАГ❤❤❤

[@oksanalevina80]

И вам спасибо, будьте красивы💐🌹🌷

[@elenasavina9382]

Благодарим!

[@linagenze481]

С огромной благодарностью к вам Оксана!❤

[@oksanalevina80]

Спасибо, что вы со мной 💐🌹🌷

[@olgaandrianova8303]

❤ благодарю, Оксаночка.💐

[@tatianamaydell8287]

Очень полезные упражнения без риска.

[@oksanalevina80]

Старалась подобрать🌹

[@ОксанаЖуравская-о7г]

Сделала в перерыве между вязанием, аж тепло побежало по телу, искренне благодарю🙏💕

[@ОльгаПенчук-д5я]

Сразу с Вами сделала,мне понравилось.Не особо трудно и чувствуется разминка, натяжение.Благодарю!

[@НинаЕремеева-ч5ц]

Благодарю ❤❤❤

[@СофьяРоманова-щ9л]

Какая легкость в спине)))) спасибо 🙏🏻❤

[@АннаМатвеева-с6ц]

Оксаночка, спасибо за щедрость, с которой Вы бескорыстно делитесь своими знаниями❤

[@Vera-ub8eh]

Спасибо❤

[@ТатьянаЗ-у3ж]

Какие прекрасные упражнения! Спасибо, Оксана. Тело горит. Голова прошла.

[@ЕленаНовикова-ю2ж]

Спасибо большое за ваши мастер- классы!!! ❤

[@АсяГалимова-я5л]

Это чудо ! Настроение после зарядки супер! Спасибо!

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием🌹💐

[@ТатьянаЛимонникова-ф9т]

Спасибо Вам большое, все показываете и коментируете, у вас очень приятный голос, заниматься под вашим руководством одно удовольствие.😊❤

[@oksanalevina80]

Спасибо большое🌹💐

[@МаринаЖданова-э5у]

Королевскую осанку я приобрела только через 2 года занятий ( по часу через день) аргентинским танго. Так что работайте и не ждите быстрых результатов

[@martdavia76]

Дорогое , наверное, удовольствие ...🙄 Главное - результат 👍💐 ! А я всё тренирую мышцы, растягиваю - горб на месте !🥺

[@alekseevasvetlanausa]

Да. А то женщины хотят за 2 недели исправить осанку😅

[@МаринаЖданова-э5у]

@@martdavia76 Более дешёвый вариант - год хореографии у станка и паркетная гимнастика. Меняется все тело. Танцы вообще не дёшовое удовольствие, но я могу его себе позволить Кстати - изменение тела - закономерный, но побочный эффект. Главное - удовольствие танцевать

[@НурияТарасенко]

Мне 76. С 60,примерно лет, активно работаю над собой, плюс 15 лет в бальных танцах. Осанка - хотелось бы получше.

[@martdavia76]

@@НурияТарасенко возрастные изменения , всё таки, процесс необратимый !😖 Дегенерация позвоночника при остеопорозе - штука неприятная , особенно если проблемы с детства !😩 Тут работать нужно упорно и по всем направлениям .😟

[@Виктория-Ильина]

Благодарю, дорогая Оксана! Выполнять вместе с Вами- кайф! Всех благ Вам! ❤☀🌹💫😊

[@oksanalevina80]

Спасибо, занимайтесь с удовольствием🌹💐🌷

[@АлёнаАлёна-р3ж8щ]

Рада Вас видеть 🤗👍с удовольствием смотрю Ваши видео, Оксаночка 👍спасибо❤

[@oksanalevina80]

Спасибо вам🌺💐🌹

[@НатальяКороткова-е2х]

Спасибо большое!❤

[@tanya9478]

Благодарю, Оксана! ❤

[@НатальяРодникова-у4ч]

Оксана, благодарю Вас!!!!!!!😘

[@ВячеславЧесноков-т6м]

Оксана, спасибо тебе большое

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием😊

[@dariamanjgaladze2349]

Супер!!! благодарю!!!🥰🥰🍋

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием 💐

[@veraabduraxmanova5036]

Спасибо большое Оксана❤

[@elenakravchenko4833]

Волшебно! Благодарю огромное!

[@ОксанаВ-т7у]

Спасибо огромное! Очень полезная зарядка, ощутила огромный заряд энергии, жаль, что уже первый час ночи) Завтра и всегда ❤❤❤

[@ЛюбовьКузьменко-п3т]

Благодарю вас Оксаночка за супер упражнения!!!❤❤❤

[@olenakolomiets2032]

Спасибо!

[@1953luda]

Благодарю!❤❤❤

[@ВикаЖ-б5ф]

Супер комплекс! Благодарю!🙏 ❤

[@juliyastewart6714]

Благодарю Вас, Оксана,появилось приятное ощущение после этих упражнений. Полезный комплекс в наше время мобильных телефонов. Мира, счастья, гармонии и процветания Вам и вашим близким!

[@oksanalevina80]

Спасибо большое, очень рада🌺💐🌷

[@ЛаураБрегвадзе-ж7ф]

Большое спасибо 💗💗 раньше делала другие ваши упражнения теперь перешла на эти👏👏💖💖💖

[@ЧесноковВячеслав-ъ5р]

Вижу Оксану, ставлю лайк

[@oksanalevina80]

Спасибо💐🤗🌹

[@СветланаНикитенко-л1н]

Оксана, большое спасибо за упражнения буду заниматься❤❤❤🎉🎉

[@oksanalevina80]

🤗💐🌹

[@Anandaranikrishnalila]

Умница , красавица , настоящая женщина. Восхищаюсь. ❤😊😊😊🎉🎉Спасибо за ролики .

[@oksanalevina80]

Спасибо, что вы со мной🌷🌹💐

[@jewelarseny]

Прекрасный комплекс. В трапециевидной мышце приятное покалывание. Благодарю 🙏

[@ЛидияЛидова-т2и]

Классно❤ Спасибо

[@tris1114]

Работаю за компьютером, чувствуется прияное расслабление в шее и потом прохлада👍 Спасибо, Оксана!

[@oksanalevina80]

Рада, что понравилось🌷🌹🤗

[@НатальяМаякова-т9ь]

Спасибо Вам, Оксана за очередной полезный комплекс по оздоровлению организма. Буду приучать мужа.

[@ГалинаВоробьёва-в7б]

у меня холка, остеохондроз грудного,поясничного, еще. артроз,, делаю с вами, становится легче, уходит зажатость, тяжесть в шейном, в спине и обычная боль в колене по утрам отступила, мне кажется эти упражнения имеют такой эффект именно в своей последоваиельности.очень ценный комплекс. приятно делать и действительно не устаешь,улучшается настроение. За это Вам огромное спасибо.

[@oksanalevina80]

Спасибо, рада, что полезно, будьте здоровы.

[@МаринаЦой-я5э]

Благодарю за ценную информацию! Всех Вам благ!

[@Катерина-ц4щ9я]

Благодарю 🙏

[@tatianakrokhmal7616]

Оксана, благодарю Вас! Спасибо, что делитесь новыми упражнениями!

[@oksanalevina80]

Рада делиться💐

[@ЛарисаГудим-ж6д]

👍спасибо большое, очень информативно 🔥

[@НадеждаМашанова-о5ъ]

Благодарю, самая лучшая

[@oksanalevina80]

Спасибо огромное💐🌹🌷

[@ЕваИванова-н4в]

Супер! Так легко стало спине❤

[@oksanalevina80]

Рада, что понравилось🌷💐

[@user-Anutik2013]

Благодарю, буду практиковать. 😊

[@НаталияГритчина-д6р]

Спасибо! Восторг!

[@ЕленаЕфименко-й5с]

Благодарю!!!❤

[@ЛюдмилаТрояновская-у3т]

Ох,как надо заниматься!Еще бы упражнения от ее величества лени!Оксана,у вас всегда интересные и полезные советы.Спасибо вам.

[@oksanalevina80]

Спасибо, занимайтесь с удовольствием🤗💐🌷

[@maximmaxim379]

вы умничка! СПАСИБО!

[@dilyakusainova1562]

Супер!спасибо

[@ЛюдмилаСмелова-ы7г]

Огромное спасибо, ща упражнения! ❤

[@ИринаИриновна-х3м]

Спасибо, то что нужно🎉

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием🌷💐🌹

[@НурияТарасенко]

Супер! Особенно для шеи!

[@IrinaIdahoUSA]

Осанка-все наше. Трудно за ней следить конечно, но пытаюсь.

[@oksanalevina80]

Спасибо🌷💐🌹🤗

[@nelyaurmanova1428]

Thank you so much!! BE happy and healthy!!!!

[@bakhtiyaraubakirov8103]

Добрый вечер уважаемая Оксана❤

[@elenamarshalova6033]

Спасибо большое!! Вы всегда очаровательны и познавательны!!!А куда потерялось видео упражнений для спины с палкой? Очень хорошие....

[@ЛарисаЦветкова-м2к]

Молодец Алан!👍

[@nataliazenzeria2561]

Оксаночка, вы прелесть и большая молодец, одно удовольствие вас слушать и смотреть, у меня к вам просьба, подскажите как можно самомассажем себе помочь разогнать лимфу в област шеи, где часто есть напряжение, буду вам очень благодарна, здоровья вам и успехов 🍀

[@withus8830]

Спасибо Вам , Было бы классно, выпусти Вы ролик с упражнениями на ягодицы . Делаю по Вашей методичке руки ( у Вас есть два ролика на канале), и не понимаю, почему именно с Вашими простыми упражнениями результаты гораздо круче, чем от любых других)) Вы какая- то волшебная)) Еще раз огромное Вам спасибо.

[@oksanalevina80]

Спасибо))🤗🌹🌷💐🌷 очень приятно.

[@cy_lll_ka397]

а какие именно ролики,подскажите,пжлст

[@ЛюдмилаРуденко-ъ8у]

Класс

[@olgarybakova445]

Спасибо, Оксаночка!

[@еленагорчакова-д4я]

Здравствуйте. Каждый день выполнять? Спасибо.

[@nadegebutterlin1655]

Ещё бы запомнить последовательность упражнений!😥

[@vitazhinganova8757]

❤❤❤

[@ekaterinanapadova2019]

❤

[@СветланаСтепанян-ъ1ы]

Здравствуйте! Есть противопокозание?

[@oksanalevina80]

Если только период инфекционных и простудных заболеваний

[@Katrinkink]

​@@oksanalevina80 Оксана, а если имеется лёгкая гипермобильность шейных позвонков и в прошлом была протрузия в этом отделе позвоночника, тоже можно делать?

[@forgotten189]

Оксана, спасибо вам за позитивные видео! В ближайшем курсе есть консультация именно с вами, что бы подобрать программу индивидуально к моему типу лица?

[@oksanalevina80]

Я лично работаю на курсе.

[@forgotten189]

❤

[@Mukailka]

Здравствуйте,это нормально когда делаешь статико динамические упражнения - шея хрустит?

[@oksanalevina80]

Возможно такое, если мышцы шеи укорочены.

[@Люда-х2в1б]

У вас написано, что холка уйдет.Какая именно холка? Сколько всего делаю , а горб на шее так и есть.

[@stefandv8236]

Оксаночка привет🇮🇱✌️

[@АданаАдана-э2ю]

🇵🇸💪

[@Alexey_Reds]

Оксаночка-осаночка. 😊

[@ВалентинаЦаранок]

❤❤❤🙏🙏🙏

[@АдаИвина]

❤❤❤😊

[@РаисаКоблова]

Здравствуйте, Оксана я хотела бы уменьшить сваю спину, какую нужно делать зарядку, падскажи пожалуйста.

[@oksanalevina80]

Пока делайте эту гимнастику , позже будут новые приемы

[@РаисаКоблова]

Оксана здравствуй, я не поняла какую делать зарядку, подскажите пожалуйста.

[@IlyaMedvetsky2000]

05:42 левый угол

[@larissamatrossowa7998]

Оксана, очень хотелось бы попасть на ваш курс Комбо, можно ли оплатить его системой PayPal?

[@vitazhinganova8757]

,👍👍👍

[@_Irina.-._]

Упражнения хорошие, сделала вчера один раз, но сегодня проснулась с болью под левой лопаткой с прострелом в грудь где сердце и тяжесть отдаёт в руку, может мне нельзя заниматься и сходить к врачу?

[@vetamarkina6498]

Перенапряглись. Начните делать так, чтобы сильно не напрягаться. У меня тоже такая проблема, перенапрягаюсь, а потом где то защемляет, на этом зарядка заканчивается.

[@_Irina.-._]

@@vetamarkina6498 но у меня не сразу, на следующий день такое, и я думала уже скорую вызывать, ночью было тяжело спать, вдох не могла сделать глубоко, боль в грудном отделе (