Вылечи эту мышцу, остановишь грыжу межпозвонкового диска, пройдет боль в шее и спине

Deep Roller - массажный ролл из Кореи. Заказать со скидкой на Озон
deep-roller.ru/8pb
Триггерные точки в мышце, выпрямляющей позвоночник могут вызывать боль в шее, грудном отделе и пояснице. Также может быть отраженная болевая симптоматика в голову, плечи, переднюю часть грудной клетки, ягодицы и даже ноги. Помимо этого при укорочении данной мышцы идет повышение давления на межпозвонковые диски и суставы, что приводит к ускоренному развитию протрузий, а потом грыж межпозвонкового диска. В данном видео я покажу как при помощи самомассажа на ролле или мяче, а также упражнений на растяжку восстановить мышцу, выпрямляющую позвоночник и устранить триггерные точки.
Курс по массажу триггерных точек. Сухая техника (выдается сертификат)
taplink.cc/dr.artempark
Онлайн-консультация
taplink.cc/dr.artempark
Прием
taplink.cc/dr.artempark
Видеокомплексы упражнений
taplink.cc/dr.artempark
Если вы хотите поддержать меня и развитие блога:
- Страница boosty boosty.to/doctorartempark/donate
- PayPal www.paypal.me/parkartem
- Cбербанк 4276560016861116
(Артем Лаврентьевич П.)
Сотрудничество и реклама
taplink.cc/dr.artempark/p/d8f...
#упражнения #самомассаж #массаж #миофасциальныйсиндром #грыжа #триггерныеточки
Erid: 2VtzqvLRgEf

[@doctorartempark]

Deep Roller - массажный ролл из Кореи. Заказать со скидкой на Озон deep-roller.ru/8pb

[@amishka2009tm]

Артём,а для жителей Германии можно заказать напрямую из Южной Кореи?

[@user-xx5ck7mm4j]

❤ Спасибо!!!Вы настоящий доктор! Здоровья Вам и терпения.

[@user-gy4tz3fm9x]

Уважаемый доктор мне 55 лет,поворачиваю шеей и стоит какой-то непонятный противный хруст,Как избавиться какие упражнения?

[@user-sp2ge9xz2k]

8:03

[@user-iq6kt6if6f]

Хочу заказать

[@user-gh4on2ok6l]

Как надо любить людей,чтобы так скурпулезно доносить информацию о работе с устранением заболеваний позвоночника . Огромная благодорность доктору за заботу и любовь к людям.

[@Melanchik_TOP]

Как харашо, супер🎉🙏👍

[@user-lv9mi6fl8z]

Тамара, "скрупулёзно". Понимаю, что слово сложное, тогда не надо его использовать, или пишите правильно.

[@user-lv9mi6fl8z]

​@@Melanchik_TOPХОрОшо.

[@user-lx2jk2qi8w]

Ценность упражнений невозможно оспорить.. Но, как красив, четко структурирован и понятен до малых деталей, язык!

[@HoseDias]

Огромнейшее спасибо Вам доктор. У меня просто слезы наворачиваются от вашей доброты. Спасибо вам за все. Люди давайте больше лайков и комментариев. Поможем доктору.

[@user-lg9oc6tm3g]

Молодой и грамотный доктор , а у нас в поликлиннике сидят по 35-40 лет врачи так называемые высшей категории , ни бе, ни ме , страшно болеть . А Вам ,доктор , большое человеческое спасибо , дай бог Вам здоровья !

[@user-jb4ow9hd3p]

Спасибо вам огромное🙏, пошла к врачу у меня грыжа крестцово-поясничного отдела спина сильно болело не могла ни сидеть ни нормально стоять а врач сказала что сейчас даже у маленьких детей грыжа говорит и не обратила внимание на мое состояние и выпроводила а у неё стаж 40лет

[@user-dx7bu5tj2d]

Ирина, слово Бог, пиши пожалуйста с большой буквы!

[@user-qi3qy1wd4d]

19.5тыс. просмотров и 2тыс. лайков..люди имейте совесть..что тяжело лайкнуть..такой умничка так старается подробно нам рассказать и показать..прям тыс. поставила если можно было бы... СПАСИБО, АРТЁМ!!!!!!!!!!!!!!

[@user-sm2ll7db8f]

@@user-sh4ug5wd2f Вы не правы. Он не навязывает, говорит же, что можете использовать другой и как пользоваться.

[@user-hz7ic9hj1i]

Я тоже удивляюсь таким людям, неужели так сложно нажать на 👍. Доктор помогает нам оздоровиться, делиться своими методами и это нужно для продвижения канала, чтобы доктор мог больше таких роликов для нас же и выпустить

[@user-hz7ic9hj1i]

АРТЁМ, БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ТЕБЕ ЗА ТВОЮ РАБОТУ, ЧТО ТЫ СТАРАЕШЬСЯ ПОМОЧЬ НАМ, ВКДЬ МНОГИЕ СТРАДАЮТ ЭТИМИ БОЛЯМИ. СПАСИБО❤

[@user-qp9gf5dg9l]

Нееет...это тяжело-- пальцем шевельнуть!! Легче же языком молотить--' медицину хаять!!! Не ценят, что люди для них стараются, чтоб не пришлось тащиться в поликлинику, а такого специалиста, как этот парень, ещё надо поискать!!! Ставлю лайки, если поосмотрела всегда-- подписана- не подписана, понравилось или не очень- не важно! Человек же работал, хотелчто- то безоплатно до нас донести. Омск

[@user-jv4jm5hp8q]

Он ничего не знает

[@gk9319]

Коротко, четко, профессианально, без воды. Спасибо.

[@user-gp5zp2fh8v]

Какой умничка,правда ничего не делаю,но всегда ставлю лайки Родителям спасибо за такого ребенка.

[@VIriNa48]

Какая речь..граммотно,понятно..без ну это.. Прям песня)

[@user-kq1iu8ov7x]

Огромное спасибо доктор.. Вас сам Бог послал.. пусть и у Вас в жизни все будет хорошо.. нашими молитвами🙏😇

[@user-gx6yb6gy7j]

Не только хороший врач, но и учитель. Спасибо! Здорово!!!

[@user-ox1pk7pt8u]

Одни благодарности прекрасному доктору- спасителю!

[@user-wg8ns9jx4d]

Спасибо,доктор, за великолепную лекцию! Такой рекомендации и за оплату не услышишь. Успехов Вам и здоровья!

[@user-sm2ll7db8f]

Артём, Вы - невероятный доктор! Самые актуальные проблемы со здоровьем освещаете и помогаете. БлагоДарю сердечно.

[@user-tx4iu5gg5f]

Артем,огромное спасибо,все ваши видео для меня очень полезны,все для моих проблем.Какое счастье,что вы у нас есть.

[@svetlanaserova8749]

❤❤❤БЛАГОДАРЮ. ВАС. ДОКТОР !!!❤❤❤ ОЧЕНЬ ДОХОДЧИВО , КОНКРЕТНО ,ПОДРОБНО !!! ГЛУБОКОЕ УВАЖЕНИЕ. ВАМ !!!❤❤❤

[@user-gz9vu4tg5v]

Спасибо, прекрасный доктор Артём! Как компетентности и понятно вы рассказываете и очень мотивируете работать с проблемами!!! Спасибо!

[@user-ei8is9hl8y]

Артём, Огромное СПАСИБО вам, и вашим родителям.За воспитания такого благородного и умного парня. Вы, Артём - врач от Бога! Вы помогаете очень многим больным, за, что я, вам очень благодарна.Низкий вам Поклон!

[@user-lc2dc8ve7y]

Умненький мальчик.. Спасибо, золотой, я начинаю лечиться с тобой, уже замучелась от боли... ❤

[@user-bo5iw6pv8u]

Артём, вы замечательный- доктор, преподаватель и очень хороший человек.

[@user-np2yh9bs9r]

Замечательный, настоящий профессионал- это доктор АРТЕМ !! Спасибо вам большое! Стараюсь не пропустить все новости от вас! Доктор, вам удачи и успехов! Мы гордимся вами!! СПАСИБО!!

[@user-bm9xm4xr6m]

Артём благодарю вас за то что вы такой добрый, благородный человек, который помогает нам себя обезболить учите правильно, заниматься, очень вами восхищаюсь, дай бог всех вам земных благ, а нам быстрейшего выздоровления. Благодарю будьте здоровы счастливы

[@user-mp4uz1gx7h]

Вы самый- самый толковый доктор!❤

[@taniarozhkova8989]

Спасибо большое, Артём, - Вы лучший. ❤

[@vadimivanov8241]

Я понимаю, что Артём делает видео и передаёт знания с душой, безвозмездно для огромной аудитории, я думаю это видео надо сохранить, чтобы потом не искать! Здоровья тебе, продолжай, ты в топе для жизни большинства тут, ищи единомышленников и распространяй, мы сила!

[@user-kb5ns2iu4y]

Вот бы попасть к такому доктору... Эх. Вот бы все врачи, хоть наполовину, были такими... СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ❤

[@ninamirzadiyarova1004]

Артём, огромное спасибо за твой труд. Твои упражнения облегчили мне жизнь. Мне 74 года, прорабатываю мышцы с помощью теннисного мяча. ❤❤❤❤❤ Всё доступно и интересно.

[@user-gw4cu8rl4f]

СЛАВА БОГУ ,ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ, КАК АРТЁМ!!! КОГДА ВИЖУ И СЛЫШУ ЕГО ТАК И ЖИТЬ ХОЧЕТСЯ, ЕСТЬ НАДЕЖДА НА ЛУЧШЕЕ!!!

[@user-ho7ju4oy3x]

Очень ценная информация,я вам благодарна бесконечно,это как раз для меня ❤

[@user-hb4ur9bd3n]

И опять впопад, то что нужно и важно. Артем, благословляем тебя, мамы- бабушки- тети ❤

[@user-sy6ec4bt5l]

Огромное спасибо,Вам! Все комплексные упражнения очень актуальны,вот как бы к вам попасть,ведь в наше время и молодые страдают от грыж , протрузий в силу компьютеризации всего и вся! Ещё раз благодарю от всей души,что несёте людям добро!

[@user-gv8rk8vq2e]

Артем, я вам безгранично благодарна! Сегодня только думала про самомассаж, пыталась сама этим мячом массажировать,но он все время выпадал, а мне тяжело каждый раз с пола поднимать его. И тут такое решение, и еще упражнения. Ваша мама счастливая женщина, что вырастила такого мальчика. Здоровья и долгих, счастливых лет вам, Артём ❤!

[@user-fg9xe1qr8r]

Пользуйтесь чулком падать не будет он вам показывает, только будьте внимательны при прослушивании ролика все розказал только проглотить😂

[@user-gv8rk8vq2e]

@@user-fg9xe1qr8r ❤👍

[@specturumvivat]

Прекрасно! Спасибо за Вашу работу! Удачи! Друзья, ставьте лайки, оставляйте комментарии, это действительно помогает в продвижении, чтобы доктора увидели больше людей!

[@user-fn1kb8dn9c]

Спасибо доктор за понятный урок самомассажа.

[@user-wh3gz8iv7p]

Какой же молодец доктор! Дар Божий просто! Спасибо огромное, вам здоровья!

[@user-rc8fj6mo1s]

Артём, большое спасибо.Все ваши упражнения подходят мне.Ты лучший из всех, которые я смотрела видео.Ты умница.

[@KRPKKhlopov-em6zr]

Спасибо 🎉 обязательно продолжайте с нами делиться своими знаниями

[@user-wb1ig3ms4y]

Большое Вам спасибо за этот комплекс ! Очень своевременно. Успехов Вам, доктор и счастья! ❤️

[@user-pl6zz1qq8x]

Чудо доктор здравствуйте ! Я вчера, случайно, нашла ваш ролик ,скажу только одно : Артем вы посланы нам Богом ! Я сама из г. Донецка ,если вы знаете у нас сейчас идет война ,и такой доктор как вы нам очень,очень нужен !!!! Артем об одном прошу вас : Не исчезайте , будьте всегда рядом с нами ,потому что ваша работа и ваше видио на вес золота !!!!! Низкий вам поклон за то , что вы появились в наше трудное время !!!!!! г. Донецк.

[@user-uw5pk1qi8m]

Артем ,вы просто крутой ,грамотный и любящий свое дело ЧЕЛОВЕК !СПА-СИ-БО !

[@user-ye8yr9hz6l]

Сколько всего вы нам объяснили и все бесплатно, спасибо вам огромное, так слушаю и на момент показалось как будто мне родственник врач объясняет по-свойски 😀спасибо за такую заботу

[@user-ps6mc9rj3h]

Артем, ну какой Вы замечательный! Слов нет! Спасибо огромное!!!

[@Yegorick228]

спасибо наш любимый доктор

[@oksana9065]

Благодарю доктор. А у меня есть ролл. Я на нем катаюсь. Помогает. Вы умничка.❤❤❤

[@zahrabagautdinovnaivanova2704]

Скажите пожалуйста …где можно купить ролл.

[@user-gk8zn3mv8q]

Супер Артём! Спасибо! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.❤

[@user-dn6po7zd2n]

Умница! Спасёшь миллионы людей. Всех тебе благ!

[@milia-halina-OM]

Болезнь тела исходит из психомоматики , тоесть болезни души

[@user-zs4db7hu2m]

Доктор. Огромное спасибо. Большое Вам уважение. Вы показали как размять три отдела позвоночника. И одновременно три упражнения на растягивание. Чётко. Ясно. Понятно. Слушай, смотри и занимайся осторожно.Приём с мячиком в носке..... У меня нет слов. Респект и Уважение.

[@user-hh4bu5up6q]

Просто шикарное видео. Чётко, понятно. Главное, что моя многолетняя, сжирающая мою жизнь, боль теперь стала просто задачей на много дней. Благодарю за подаренный оптимизм.

[@nataliinata8033]

Благодарю Вас доктор за отличную подачу информации!!! Очень интересно Вас смотреть и слушать. Всех благ.

[@user-nm6wt2lz1i]

Прекрасный молодой доктор.Спасибо!❤

[@user-cr2wc6zf7w]

Артем, вы потрясающий человек! Посмотрела несколько роликов и нахожусь под большим впечатлением. Очень понятно и скурпулезно объясняете. К сожалению, в обычной жизни, ни кто из врачей ничего не объясняет. На последнем приеме мне врач сказал, интернет вам в помощь, я была в шоке😢. Имею сколиоз 4 ст., грыжи в шоп, гоп и дегенеративные изменения, к сожалению. Теперь начинаю лечиться с помощью ваших роликов😊. Не изменяйте себе, оставайтесь таким же!

[@alekto7799]

Очень толково и без лишней воды. Большое спасибо!

[@user-xi4qn8mr1z]

Доктор Артем благодарю Вас за грамотную ,подробную помощь !

[@user-uf7rz8ss2n]

Артём, благодарю вас,за вашу работу!!! Умничка,так хорошо объясняете и показываете упражнения.

[@liubajurba7951]

Сердечное спасибо . Очень полезные советы

[@user-wi6cc9jq3i]

Супер Доктор. Доктор от Бога.счастья и долгих лет жизни

[@JohnDoe-el8tg]

классно. логически объяснил, дал методичное описание, еще и показал, что вместо дорогих мячей можно обычный бейсбольный мяч в носок спрятать. пошёл покупать ))

[@lidyaluda7581]

Не только профессионально но и душевно объясняет доктор,большое спасибо!

[@kimlira6961]

Очень полезные видео.Спасибо,доктор!!!

[@ilaila6798]

Спасибо Артем. Очень полезное видео. Все, четко и грамотно обьясняеете. Удачи вам👍❤️

[@user-jz6kx2ow2k]

Большая благодарность вам, наш любимый доктор, за вашу заботу, за ваш труд, за ваше тепло, благодарим, благодарим, благодарим. ❤❤❤

[@user-ex6ew9so6q]

Умничка наш доктор. Всё так объясняет нам.. Стараюсь всё внять, понять и потом размяться и позаниматься... Благодарю Вас!!!

[@user-jt7lg6zl2r]

Огромное спасибо вам за вашу работу такое чёткое объяснение я ещё не видела ни от кого, спасибо за ваше доброе отношение к нам больным, дай бог вам здоровья и счастья в вашей жизни

[@ninablazhenko1503]

Уважаемый доктор , ваши советы бесценны. Прошу записать видео о том , как убрать боль в стопе и пятке . Благодарю ☺️

[@asteroidvselennaya9923]

Спасибо, АРТЁМ, огромное! Великолепные приспособления, которые доступны в любом возрасте, для главного органа - позвоночника! Вам счастья и удачи - за ваше доброе сердце!

[@user-nn5rw6ny1t]

Приятно удивлена. Подобные лекции на Ютубе около 20 тыс р уже со скидкой. Сам Господь послал мне этот чат, поскольку я на пенсии , мне 75 лет. Где тут до плататных консультаций? Спасибо тебе, добрый человек.

[@guljamilaayanbek3844]

Артем большое спасибо из.Киргизии

[@tref77789]

Я массажист. И прекрасно понимаю,почему самим телесным врачам нужно держать собственное тело в тонусе. Верю в то,что есть у каждого энергетическое поле,и у меня,при работе с клиентами,у которых проблемы с мыщцами,суставами, после массажа ноют руки. Не просто от физмческих действий боль,а какая-то зажатость и ноющая боль. Я не учёный,не берусь утверждать, что боли передаются,но как известно,хороший массажист,или врач, - видит руками,чувствует.....судите сами.

[@user-ce8im6jk5i]

Артем дорогой наш доктор,спасибо что ты у нас есть .Миллионы людей страдают болями..Низкий поклон тебе и твоим родителям.

[@user-jg4ge8sb5s]

65 лет, и только от Вас я поняла, что мне делать и как себя лечить, антибиотики испортили мне желудок и пищевод, поясница вся в грыжах. Счастья, здоровья Вам и гланое Вы нужны людям. Аллах пусть хранит Вас.

[@user-vi9yq1fk3t]

Артём, добрый день. Вам тут так много пишут, что я со своим скромным отзывом «стою в сторонке». Мне 36 лет, я 5 лет назад родила дочку и с тех пор мысли о боли в спине меня не покидают. Спина и раньше была не прямо крепкой, а после беременности так вообще. Иногда мысли такие - хоть бы дорастить дочь, уже не до красоты и шикарных одежд. Честно, я просто со слезами на глазах, просмотрела огромное количество вами записанных видео и Вы в меня вселили просто вселенскую надежду снова чувствовать себя счастливой-здоровой. Артём, мне не 74 года, мне 36! Я обязательно напишу о своих результатах. Бескрайне благодарна ❤ Анастасия. г. Москва.

[@user-ud2hg7bg1n]

Я не верю в своё счастье! Случайно попала на канал Артёма! Какой грамотный, воспитанный, а как развита речь! Необыкновенной доктор! Начала искать где он принимает, а он оказывается живёт в Корее! Какое не везение!

[@user-gq6kz1ip1v]

Душевная благодарность❤️ СПАСИБО

[@sergeyvtb6374]

Благодарю, Доктор, за неоценимую помощь! В наше время это нужно всем.

[@user-nr1sx5bk4m]

Какой Ты знающий Доктор Артем Пак!!! Низкий поклон Тебе и Господу! 🎉🎉🎉

[@user-he4ez2yj5p]

ДОКТОР! ДЯКУЮ, ХРАНИ ВАС ХРИСТОС ❤❤❤

[@user-xs1gm4nr5b]

Спасибо огромное, очень помог мне массаж мышцы. Теперь не болит бедренный сустав. Всего 3 дня и не болит! Буду делать и дальше...спасибо!

[@user-fo3zp5kg8z]

Доктор - вы молодец , ничего лишнего . Спасибо !

[@user-lo7jc3jn9b]

❤ Спасибо ❤. Отлично. Информативно 🌺

[@user-bv5yz3kl8n]

Правильно. Я массируя боковую мышцу купировала боль в тазобедренном суставе. Перестало щёлкать и исчезла боль в паху. Доктор в предыдущих роликах говорил про отраженную боль, вот это и было у меня, дело в том, что у меня был компрессионный перелом поясничном отделе позвонка. Травма была в 1997 году и вот она таким образом проявилась. Благодаря самомассажу можно сказать я сама себя вылечила. А то ортопед обещал меня отправить на операцию вставить штырь..

[@user-xu4me2ce1w]

Спасибо! Очень грамотный врач!!!

[@user-mc1yl1oq7n]

Огромное вам спасибо. То, что мне нужно

[@user-xk1vd3qd4b]

Какой умный и очень приятный не нудный постоянно смотрю ваше видео

[@user-fd5ws7nt6d]

Редкость сегодня таких грамотных и честных докторов. Дай Бог вам всего хорошего!

[@AlaPryiemko-bu4uc]

Это самый лучший доктор! Просто не успеваю всё просмотреть. Правда ленюсь делать упражнения. Но надо.😂

[@user-jr9gp3dl4x]

Какой умный доктор, спасибо от души.

[@user-eq3kk3ep6x]

Спасибо вам огромное за показанные упражнения они облегчают наше состояние! Здоровья вам!

[@user-om5jw5ph1p]

О.Благодарю Артём.Всё ОТЛИЧНО. А особенно за прогрев мышц.Успехов в труде твоём нелёгком.За помощь нам.🙏🤗

[@user-uk4tv7jk8p]

Спасибо милый Артем за очень полезную информацию! ❤❤❤

[@user-re6pu2yo6s]

Спасибо спасибо спасибо. Очень понятно все обьяснили❤❤❤

[@user-os1zx6cr4f]

Большое спасибо, Уважаемый, очень хорошо помогает ❤😊🎉

[@tatianakrasnolobova7344]

Спасибо Вам большое за лекции, они очень помогают.

[@user-bv4rg3wy3s]

Носок это гениально Подписка, однозначно

[@pn-me8tw]

Артем,спасибо. Так ясно и понятно рассказываешь нам,как можно в домашних условиях растянуть укороченные мышцы.Это моё спасение.От души желаю тебе всего самого доброго

[@user-fq4es1kb6g]

Да,благодарю,всё точно,все показанные упражнения работают,сама уже 2й год занимаюсь с помощью и мяча и рола попеременно,очень действенно

[@user-dx7bu5tj2d]

Что конкретно действенно? Стала здоровой, или просто лицимеришь, или подмахиваешь?

[@artat9alison329]

какой я потрясающий человек: всю жизнь бесплатно проминала окружающим мышцы вдоль позвоночника, делала массаж шейно-воротниковой зоны, изучала видео, изучала тело человека. А мне это сделать некому, сейчас я лежу год, на габапентине. хеллоу, доброта!

[@artat9alison329]

у меня спонделоартроз, спонделез поясницы, я поднять не могу даже 1,5 кг- боль постоянная, защемлен половой нерв.

[@user-hf5nm1qd7n]

Благодарю❤❤❤

[@UraRuslan]

Спасибо, Артём за информацию. Хочу поделиться тем, что после такого массажа для восстановления межпозвонковых дисков нужно ежедневно заниматься обычной ходьбой желательно 2 часа, чтобы они получили питание.

[@mil.68com45]

Огромная благодарность вам доктор за ваш труд!!! ❤

[@ritazagoriy6221]

Спасибо,думаю что это то, что мне нужно. Я давно себе помогаю теннисный мячиком, но он действительно выскальзывает и какая прекрасная идея положить его в носок !!!я считаю что это гениально!

[@user-mk8um9cf7g]

Люди пока не понимают своего счастья) что есть такие правильные врачи👍👍👍СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР❤❤❤

[@sirsha_1359]

Доктор дорогой вы моё спасение❤❤❤