Высокое давление: что делать?

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Систолическое и диастолическое давление. Почему систолическое артериальное давление бывает намного выше диастолического? Такое состояние называется изолированной систолической гипертензией. Гипертонией. Какое должно быть давление? Какое давление принято считать нормальным? В норме давление крови 120 на 80. 120 - систолическое давление, показатель сокращения сердца. А 80 - диастолическое, показатель фазы расслабления. У многих повышенное давление.
_____
Витамины D3+K2 от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Электролиты от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Когда показатель систолического давления больше 120 - это систолическая гипертензия. Лечение артериальной гипертензии.
В чем причины высокого давления? Это может быть из-за анемии или диабета. Но чаще причина в высоком кортизоле.
Если кортизол повышен, то он вызывает задержку натрия и создает «угнетение» калия. Это негативно воздействует на нервную систему и на систолическое давление.
Как понизить давление? Можно употреблять продукты, понижающие давление. Они богаты оксидом азота. Свекла, чеснок, мясо, крестоцветные овощи. Начните практиковать кето диету и снижать давление. Ключевые продукты на кето помогают восполнять запас питательных вещей, нутриентов, микро- и микроэлементов. Кроме того, кето диета и интервальное голодание помогут понизить инсулин, так как понижается уровень сахара в крови. А это спасает от инсулинорезистентности.
Важно поддерживать норму витамина Д в организме. Витамин D отлично снижает артериальное давление. У людей с высоким кортизолом почти всегда есть нехватка витамина Д. Когда вы принимаете витамин Д, это поможет вам понизить кортизол. Витамин D избавляет от воспалений, помогает от аутоимунных заболеваний и гипертензии. Сколько витамина Д должен получать организм? Официально рекомендуемая суточная норма витамина Д составляет 400-800 международных единиц.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Why is my Systolic Blo...
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#выскокоеДавление #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

У вас часто бывает повышенное давление?

[@cemile3261]

Dr. Berg - официальный русский канал Спасибо за ваш труд по переводу такого замечательного доктора. Если это возможно , переведите , пожалуйста, видео доктора про коронавирус. Спасибо

[@itsMadMikey]

Про высокое диастолическое давление сделайте видео:)

[@user-wc1nx5lu2o]

отчего так бывает дисталически паднимается

[@sashas.5594]

Спасибо за видео ! Пошла маму инструктировать 😀

[@user-nr1zv8wi4f]

У меня давление бывает 130/100

[@la_costa]

За пару минут узнал то, о чем бэкали и мэкали врачи десятки лет

[@user-ic4bp3wm9l]

Всё верно! Я хожу 6000-8000 шагов в день, ем много зелени и давление нормализовалось без лекарств. ❤

[@user-xg5fd7ir9t]

Ответе пожалуйста как вы это сделали?

[@user-qw2cj1zn1w]

@@user-xg5fd7ir9tпросто

[@adeleildatov6427]

Невозможно ни с одним врачом сравнить Доктора Берга ( в KZbin), чётко, понятно, коротко и профессионально!!! Огромное спасибо прекрасному переводчику и подачу!

[@user-tm2ht7id6h]

Это факт.

[@Irsssa]

Уже три года, как анализы показывают мне высокий картизол. И два года, как врачи не могут мне назвать причину повышенного давления!!! А тут.. за 5 минут узнала больше, чем за два года...

[@bomilee4213]

Я тоже в шоке !!!

[@user-sc9gn3ew7o]

У меня давно подобная ситуация...медицина ссылалась только на всд и все...а как быть никто не мог внятно объяснить..

[@romankonkov]

не могут или не хотят

[@SpiderG_]

Аналогично

[@SpiderG_]

Стабильное давлене 140/100, врачи нечем не могут помочь, будем пробовать

[@user-gl2rl4dn6g]

Уважаемый официальный канал доктора Берга!! Огромная благодарность вам за то что вы делаете для нас эти переводы!!! Еслибы вы этого не делали, я бы так и не узнала как же можно похудеть, понять сам принцип правильного и комфортного похудения по сравнению с теми безуспешными попытками которые я делала ранее. Спасибо, что мы имеем возможность бесплатно иметь такую бесценную информацию о здоровье!!! Спасибо вам и доктору Бергу - он так доступно и коротко все объясняет!!! Спасибо за ваш труд!!!🤗👏❤️❤️❤️

[@DrEricBerg]

Спасибо, что с нами!

[@user-kk4nj3wy1d]

Присоединяюсь.Примите глубокое уважение и благодарность!

[@leonid5489]

какое именно видео о похудении вы бы посоветовали?

[@elena5404]

👍

[@user-ih9wv5nw5j]

Благодарю, спасибо что Вы есть

[@ninanikitina8661]

Доктор Берг это высший пилотаж медицинского просвещения ! Огромная благодарность за его благородную деятельность!

[@user-qc8sl1rp8v]

Браво доктор, моя благодарность к вам не знает границ! Был гипертонический криз с давлением 220 на 110. Врач выписала кучу лекарств и не одного Витамина,со словами, что эти лекарства мне нужно употреблять пожизненно. Вспомнила про доктора Берга, нашла видео купила витамины D, K1,E, панангин, магнелис. Спустя пару недель, я совершенно здоровый человек. Давление изредка поднимается до 130-135,и то когда понервничаю. Храни Вас господь, и будьте здоровы!

[@user-rn1jp9gd9m]

Пожалуйста,распишите приём этих витаминов,спасибо

[@user-ee4gl7kh5m]

Здравствуйте а как их вы пьете?

[@irinabalba162]

Скажите пожалуйста,а сколько вы поняли надо принимать тогда по дозе вит К? Спасибо.

[@user-uv3ep7rc8c]

Доктор говорил принимать с вит.D витамин К2, а не К1, обратите на это внимание. Я 2 года пью свекольный сок с неб.добавлением сока моркови и яблока. ДАВЛЕНИЕ СТАБИЛИЗИРОВАЛА. В нем много оксида азота, пробуйте,действительно помогает.

[@lediledi6118]

@@user-uv3ep7rc8c Добрый день, скажите пожалуйста вы пьёте свекольный сок с магазина ?

[@ritahide7835]

Вот что значит грамотный доктор, четко всё изложил за считанные минуты! Счастлива, что нашла ваш канал! Огромное спасибо за то, что делитесь своими знаниями!

[@user-uq3oi5fi7v]

Низкий поклон и огромная благодарность,всем кто трудиться над этим каналом!!! Вы помогаете многим людям !!! Да поможет и вам Всевышний во всех ваших делах и начинаниях !!! Мира всем и добра !

[@user-pf1hc5mn2k]

Какое счастья, что есть такой доктор, спасибо доктор Берг!

[@ritasviridova4206]

Чудесный Вы доктор! И чудесный талантливый переводчик! 👍🌷

[@ludaozoruk5441]

Если бы это я знала лет 20 назад я бы столько проблем избежала, но ничего ещё не поздно ,доктор изменил мою жизнь

[@galinamelnikova9855]

Согласна с Вами, вытаскиваю себя сама, слушая Берга, если бы кто- нибудь мог представить какие домашние врачи в Германии? Хочется просто плакать, хорошо ,что теперь есть интернет!

[@einsundeins00]

Давление упало?

[@galinamelnikova9855]

@@einsundeins00 Угу.

[@user-sn5oe9hh1j]

@@galinamelnikova9855 что? По кругу водят? 🙃

[@einsundeins00]

@@galinamelnikova9855 Через какой время? Какую дозу принимали?

[@ninalebed3127]

С огромной благодарностью доктору и всем тем,кто создал это видео, пишу это сообщение!!Благословит вас Бог!!!$

[@user-ov5nx5zf4q]

Как всегда "просто о сложном". Огромная благодарность доктору Бергу за ценную информацию.

[@user-ed5lo5tg2j]

Огромное спасибо доктор, вы самый лучший,если так бы все доктора объяснили,то больных страдающих стало гораздо меньше, спасибо доктор пусть Всевышний оберегает от всех бед.🤗🤗🤗🌹🌷🌹💚💙💜

[@user-hv1jz6ki8u]

Спасибо Вам огромное за информацию!!! Нигде я не получила столько ответов на свои вопросы, как у Вас на канале.Советую Ваш канал всем своим знакомым.

[@evana7083]

Самый лучший доктор , да даст ему Господь много жизни ,чтоб многие могли еще вылечится .

[@grullahousler8312]

Вы спасли жизнь целой семьи. Спасибо это прорыв.

[@user-hh8tk9bv6t]

Доктор, огромная вам благодарность за ваш труд!!! Спасибо 🙏

[@user-ki8ui7lx4w]

Единственный честный человек который делает столько добра делясь своими знаниями❤

[@rostovdon724]

Мой поклон переводчику ! Полезная лекция Спасибо.

[@user-ig1xs4lo4l]

Низкий поклон и благодарность доктору Бергу, его каналу, переводчику, всем кто нам помог услышать этого чудо-доктора. У нас всех появился шанс спасти свою жизнь, именно жизнь, а не просто похудеть ...или занизить давление временно...а понять причину всех бед в своём организме. Родные мои, спасибо вам, пусть хранит Вас Бог ))) 😇🙏🏻❤️

[@user-xh7cq8pt7l]

Спасибо доктор Берг и переводчик 😊 Вы лучшие 🙏🙏🙏

[@daursanders4718]

Я так благодарна доктору Берг и переводчику🙏🙏вам респект и самые наилучшие пожелания❤❤

[@lanat3404]

Огромная благодарность, док. Берг!!! ❤❤❤

[@qwertyq955]

Доктор Берг , огромное Вам спасибо! За все , за Вашу ум и за доброту !Я Вам благодарна!

[@user-pi2fg1jq9l]

Как я вам благодарна. Я похудела прослушал ваши программы. Храни вас Господь

[@ingamaz4157]

Почему наши врачи лечат только таблетками? Даже молодые врачи не хотят развиваться, лечат по протоколу

[@adenoidhinkel34]

Самая лучшая рекомендация от ютюба. Разумеется мгновенная подписка и рекомендация знакомым.

[@user-zb4rj4eg7d]

Огромное спасибо доктору,огромное спасибо всем,кто трудится на этом канале,особое спасибо переводчику,красивая подача,четкая дикция.Спасибо за Ваш труд и помощь нам нуждающимся.

[@user-nc7qv1ct2q]

Спасибо доктор Вам огромное,дай Вам Бог здоровья!!!

[@user-fm6fu4pc2q]

Большое Спасибо Доктор!!! Всех Вам Благ!!!

[@user-yg5lj1mq5v]

Спасибо, благодаря этим знаниям, я узнала другую сторону о кортизоле, и как справляться с давлением.

[@viktorrenner9607]

Моя мама, ей 88лет.Соблюдает Кето.Похудела на 15кг.Избавилась от гипертонии , нормализовала сахар.Раньше принимала митморфин, теперь отказалась.Улучшилось самочувствие и прибавилось энергии.Спасибо доктору Бергу за его просветительскую деятельность!

[@DrEricBerg]

Как здорово! Спасибо, что поделились!

[@Nata_Kay]

А как маме удалось похудеть.Как она смогла без углеводов?восхищаюсь😍😍

[@praenuntia]

Рада за маму. Метформин правильно...

[@isabellakar2106]

Извените а что означает слово кето?привет ИЗ ГЕРМАНИИ

[@user-zu8jc5iz5n]

А где найти кето диету

[@user-ix5ez9wx6k]

Блогадарю вас доктор!!!! Вы молодец, спасибо большое вам за информацию и советы 👍👋😁

[@user-yx8se8xb7v]

Вы единственный доктор, который ответил мне , почему у меня постоянно высокое систолическое давление при нормальном диастолическом. Благодарю!!!

[@mhelen2810]

Один из самых информативных роликов. Спасибо

[@profood2329]

Кортизол и адренналин угнетают выработку сератонина и дофамина, это случается при постоянной стрессовости жизни, поэтому кортизол постоянно поддерживается организмом, оттуда и проблемы с обменом веществ, повышенным давлением и другими расстройствами, если к этому добавить шейный остеохондроз (нарушение кровообращения головы), то депрессии и панические атаки гарантированы. Решение в правильном питании, особенно богатой магнием, калием, цинком, селеном, легкоусваиваемыми протеинами особнно где много триптована и др. незаменимых аминокислот, витамином D, полиненасищенными и насыщенными жирными кислотами, клетчаткой, про и пребиотиками, а также в физической активности. Проблемы без антидепрессантов, препарратов от давления и другой химии можно решить за 1-3 месяцев если серьезно взятся, если требуется похудение, то еще дольше. Спасибо каналу Dr.Berg за профессинальную подачу и за благое дело!

[@alekssmit8470]

Только где денег взять на такие продукты,этож тыщ на 22 в месяц,в северо -восточной колонии,мало кто себе может это позволить,вот и ходит большинство в постоянной депрессии(

[@DiDi-xm3uo]

Хотела скопировать ваш комментарий Но здесь это не получается Жаль

[@yd5wj4hj8b]

​@@DiDi-xm3uoперефотогоафируйте

[@user-ce8wl9hk5h]

Что относится к легкоусваяемым протеинам?

[@user-oq9io5kt1i]

Спасибо доктор за понятное обьяснение! Благодарствую!

[@user-lt8xn9wt8r]

Врач должен раскрывать механизмы каких то отклонений возникших в организме, что очень успешно делает доктор Берг. Браво, доктор!

[@user-xd3ug8uk1r]

Доктор молодец! Но его информацию нужно фильтровать, он по какой то причине не сообщает о вреде масных, молочных продуктов, а также яиц и рыбы. Эти данные уже доказаны учеными из США, смотрите Китайское исследование в Ютубе. Я когда его слушаю всегда вычеркиваю эти концирогенные продукты из его рекомендаций.

[@fiala1238]

😂они как раз и раскрывают 😂компьютер,где ищут что же выписать больному

[@halynakuvikova105]

Спасибо огромное, уважаемый доктор Берг! Вы мне очень помогли, ходила к врачам 20-лет и не один не сказал о приёме витаминов +правильное питание! Вы лучший и справедливый доктор в Мире! Боже береги Вас и вашу семью! Переводчик супер! Спасибо вам отдельное! ❤️❤️❤️👋Чехия. 🇨🇿

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.

[@user-gw3mb5wq8u]

Здорово! Очень нравится, спасибо большое

[@hidayatmaxaramovmaxaramov9778]

Благодарю за Вашу работу!

[@luizagogodze1853]

Доктор Берг самый самый дорогой человек в Мире я не только я все люди которые хоть чучуть понимают в медицине Ани вам все благодарны я......очень вам благодарна...будьте счастливы и здоровы.....

[@freedomofmind593]

Спасибооо!!! Отличный перевод! Отличная информация как всегда!

[@user-qo2px4sh8e]

Благодарю Вас за ценные советы, Доктор!!! Удачи во всем Вам!!!

[@user-ez8fy3uw9z]

Огромнейшая благодарность за вашу информацию.

[@FgFg-fc1wp]

дорогой доктор Берг, очень люблю слушать ваши ролики, как они помогают исцелять организм, даже заболевания запущенной формы, спасибо вам огромное, за ваш труд, дай Бог и вам здоровья

[@DrEricBerg]

дравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-yp8ef9cd2t]

Благодарю,уважаемый доктор Вы щедро делитесь полезной информацией , Дай Бог вам здоровья 🙏

[@luizagogodze1853]

Переводчик самый огромный благодарности заслуживает потомучто отлично знает язык удачи и здоровья вам огромное спасибо...от всех читателей я вас благодарю спасибо за то что вы есть....

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@user-pv1zi7js9u]

Видео - огонь!

[@lumalt8375]

Спасибо доктору и его команде за полезное видео. Четко, ясно и доступно- что может быть лучше?!!!! Респект и наилучшие пожелания!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@lumalt8375]

Вы собрали прекрасную команду. Голос переводчика максимально подобран к естественному голосу самого доктора Берга и тембру его речи. Живу в USA и часто слушаю на английском тоже. Вы просто молодцы!!! Достойны уважения и признания!!! Продолжайте дальше. Не зря у вас столько подписчиков. Это значит, что программа нужна и необходима. Успехов вам и здоровья самими вашим семьям!!! 🙏🙏🙏

[@innasimonova8641]

Большое спасибо!!! ❤️🙏

[@user-ix3vq3jo3e]

Благодарю доктор за полезную информацию! 👍🏻💕

[@jenyaleonteva4508]

Спасибо, уважаемый доктор! Буду пробовать. Благодарю!

[@aleksandrsmirnov6649]

Спасибо! Очень помогает.!!!

[@k.o.t8998]

Вы от Бога доктор, я вам очень благодарна, только сейчас я узнала о своей гипертензии то, что годы мне ни один врач не сказал, благодарю вас

[@user-pe2zl7do4m]

Доктор от бога.большое спасибо.дай бог здоровья!!!!!!!!!!

[@user-lc3hj6if4v]

Благодарю за важную информацию❤️

[@user-um6rt2iu2i]

Благодарю за полезную информацию! Всё кратко и понятно, в нашей поликлинике нет таких врачей,туда нет желания идти,назначения смехотворные, приходиться себе корректировать лечение ,ещё раз благодарю!

[@tatjanaorutar2649]

Спасибо большое Доктор !!! сколько знаний Вы нам даете. Я верю, что смогу снизить мое высокое давление , следуя вашим ценным советам

[@user-oy8ts6dh7m]

Классный ролик, теперь я знаю что мне делать!!! Спасибо!

[@tatianamalyuk9941]

Спасибо Вам огромное,я думаю нам Господь послал доктора и переводчика,Вы для нас как лучик света!Счастья,удачи и процветания!

[@user-qk5up8zw1j]

Спасибо,как понятно,логично и,главное,очень веришь доктору.

[@user-dp5kb7gz1r]

Я так долго не могла понять, почему у меня повышено систолическое давление. Большое спасибо, что так понятно объяснили! Я рада, что нашла Ваш канал! Вы - мой спаситель! ☺

[@zinger9965]

Благодарю 🙏 Переводчику респект 👍

[@user-no5pw6hl6s]

Спасибо большое за информацию ❤❤❤

[@innakravchenko5100]

Спасибо большое за ваши переводы . Переведите,пожалуйста, видио о катаракте. Спасибо большое!

[@user-io9od9rx1x]

Доктор Берг огромная благодарность за вашу работу.👍❤️

[@user-xw7yk3hm2e]

Большое спасибо. Бедем учиться и пробовать❤

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо миллион раз дорогой наш Доктор Берг 💞💞💞🌞🌞🌞

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-sg3wf5km2c]

Доктор от Бога❤ Благодарю вас

[@natalyabitner8789]

Спасибо Доктор !!! Сколько нового для себя узнаю ! Ваши ролики для меня Спасение ! 👍

[@user-vs9dz6st9w]

Потрясающе!!!Спасибо!

[@user-zh7fc2ez8l]

Спасибо! Вы замечательный врач

[@Nata_Kay]

Спасибо большое, как же я Вам благодарна!

[@elenasapunidi1492]

Где вы раньше были?!!!! Спасибо!

[@forasepfora7912]

Замечательный доктор!!! СПАСИБО

[@juliagrigoreva8174]

очень все понятно...еще раз спасибо!

[@DaryusMusic]

Класс 👍 А я всё голову ломал , оказывается компенсация баланса до ужаса проста!!! Отлично ⛑

[@vesnasoboleva8819]

Доктор Вы большой умница! Огромное спасибо Вам за разъяснения и правильные советы.

[@user-vs5jm7gw4t]

Спасибо огромное Dr, Berg

[@mebelnik_crimea]

Спасибо за ваш труд, смотрю с удовольствием.

[@MrErka131mgl]

Хорошый мужик спасибо👍

[@lilijapetri5620]

Спасибо полезно послушать. Др Берг я мног смотрела ваших видео но об алкоголе хотелось бы видео ведь так много страдающих людей не зная как выйти из этой зависимости

[@olgazaitseva1756]

О, спасибо большое за это объяснение.

[@user-sc5kr2fd7x]

УМНИЧКА!!!СПАСИБО!!!

[@tomatomka3209]

Спасибо, я попробую ...

[@user-rn4kq9nt2j]

Спасибо вам доктор Берг вы действительно сотворили чудо

[@user-fw2tj4jp4l]

Большое спасибо вам доктор Берг

[@user-lr1hm2cm7c]

Добрый день Спасибо за рекомендации

[@user-gc5tn2ov3s]

Доброго времени суток! Давление беспокоило год назад, когда ещё страдала ожирением. На сегодня я закончила курс похудения при помощи кето. Возраст 56 Рост 155 Вес 60 (год назад 86) Слезать с Кето не собираюсь, научилась регулировать свой вес (больше/меньше), занимаюсь приведением в порядок своей мускулатуры , но уже с учетом Ваших рекомендаций. Остаюсь Вашей подписчицей! Благодарю за Ваш труд

[@user-dn6zq2ty3c]

Как Вы в 55 лет похудали на 26 кг? Молодец

[@DrEricBerg]

Отлично! Спасибо, что поделились.

[@user-gc5tn2ov3s]

@@user-dn6zq2ty3c как только почувствовала, что скоро будет тяжело не только ходить, но и аставать с кровати, сразу захотелось жить))) 1 поменяла сидячую работу на физический труд 2 пошла на курс диетологии, где педагог-психолог помогла слезть с пищевой зависимости от шоколада,сыра 3 традиционной способом (контроль БЖУ) + физическая нагрузка ,- убрали 10 кг за полгода 4 перешла на Кето, 3 месяца перестраивалась на интервальное голодание, ещё три месяца правила рацион и увеличивала основной интервал. Самое главное,- у меня есть хобби, которое помогает дисциплинировать себя. Перекусы,-от безделья,- если есть чем заняться, то и переходы в питании сделать проще.

[@rommaria2557]

За год збросить 26 кг..... кроме того что это урон здоровью, так еще и кожа обвисает ...

[@user-ug8hu1do4k]

Вы достойны уважения!!! Можете поделиться советом, как побороть зависимость от шоколада и сыра? Пожалуйста, если это возможно, конечно!!! ❤

[@user-yx8se8xb7v]

Какой же Вы умница ДОКТОР!! Мне никто не мог объяснить ,почему у меня высокое систолическое при нормальном диастолическом.... Спасибо!!!

[@user-fk1rj9df4c]

У каждого человека своя причина повышенного АД. Может и остеохондроз, и почки. У Доктора Берга ещё есть ролики на эту тему.. По совету Доктора, я избавилась от одной проблемы, за это ему благодарность и низкий поклон!!!

[@user-ge3gm9rc4d]

Спасибо большое Вам ❤

[@user-yx5pu6mz1t]

Благодарю за информацию

[@tetianazelenska8614]

Круто! Спасибо- это ответы в 10-ку!

[@user-ww2wq3tz2t]

Мне 61, давление постоянно было 170/95, при весе 120кг, одышка, головные боли и тд и тп, и вот я уже 6 недель на кето и интервальном режиме приема пищи, 18 ч. Ничего , потом 2 приема пищи в 6ти часовой отрезок времени, результат ошеломляющий, вес уже 104кг, давление 139/74, могу долго ходить и без одышки, поразительно что всего надо было 6 недель и такие результаты, даже боюсь сглазить, всем удачи

[@user-ef7cv1bb2j]

А что кушаете, если можно спросить, мне 54, вес тоже далеко за 100, на кето около 2 месяцев, но сдвиг плохой, я кушаю 3раза в день, всего несколько кг. ушло.

[@user-ww2wq3tz2t]

Светлана Сутормина сырые овощи , все салаты зелёные , цветную капусту и брокколи , болгарский перец запекаю, ничего сладкого, никакого хлеба, кроме кето хлеба из льняной муки, не ем никакие каши и фасоль,а всё остальное пожалуйста, все виды мяса и жиров, орехи, масло и многое другое, главное чтобы инсулин был низкий и сахар в крови тоже

[@user-ww2wq3tz2t]

Самое главное перейдите на 2х разовое питание, 1 приём пищи в 9-10 утра, 2й приём пищи в 14-15 часов и после ничего до следующего дня в 9утра и не перекусывайте

[@user-ef7cv1bb2j]

@@user-ww2wq3tz2t И я не ем ни хлеб, ни макароные, ни картошку, ни сладкое, ни мучного, пью Пиколинат Хрома, он отбивает от сладкого, из салатов только домашние помидоры, перец, огурцы кончились, цветную и броколи магазинную не буду, салат подрастает, просто режу дольками, солю морской солью и ем, по утрам жарю сало и 2,3 яйца, свои куры, в обед обгладала спинку куриную, половина с котами поделилась, и цикорий со сливками, и 100гр. домашн. Творог со сметаной, вечером незнаю пока, вчера немного сердце свиное потушила с луком и помидорами. Иногда несколько домашних яблок, лежат в холодильнике, завидно. По сравнению как я раньше ела, небо и земля, столько сладкого, мучного, макароны, картофель почти каждый день, всю жизнь её ели, и не надоедало.

[@user-ef7cv1bb2j]

@@user-ww2wq3tz2t да нужно переходить на 2х. Разовое, но за два раза много не съешь, а меньше, буду голодная, а так 3раза по немногу, бльше не лезет, прямо не знаю, что делать!

[@GhGh-cw3ll]

Поклон и благодпрность доктору Бергу и всей его команде

[@user-dh6nh9he1r]

Потрясающая информация, как всё оказывается решаемо.