舞動有氧 | Tracy有氧老師 | World Gym線上運動

舞動有氧課程，在傳統的有氧課程裡融入爵士、現代、拉丁、街舞…等，肢體訓練及詮釋，讓你全身享受消耗熱量之餘，還能揮灑優美動感舞姿。
有氧(Aerobics)運動一詞，是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的，意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣，而自從蘇瑞珊(Tackj Sorensen)利用步行、跑步、跳躍，以各種不同於手臂擺動和踢腿動作配合輕快緊湊的音樂節奏與全身的大肌肉活動一起實施的健身運動。
有人形容好像是業餘音樂演奏會般令人賞心悅目，到了七○年代末八○年代初，珍芳達(Jane Fonda)更掀起了有氧韻律的風潮，而有氧舞蹈運動經過多年來的變化與改良，發展出現在的高低衝擊有氧舞蹈(Hi-Lo Aerobics)。
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[@carolma701]

這是World Gym 老師帶舞中最專業的 所說的是重點👍 沒有虛言 無意義的鼓勵 不會覺得吵鬧😄 為Tracy按讚加入

[@李霖-q2p]

World gym最讚是Betty老師，然後Tracy老師，只喜歡上這位老師的課，舞蹈很有水準，不論那種課，動作教的很清楚❤️

[@venushan5026]

超棒的 跳十分鐘就很爆汗 很適合我 喜歡

[@huipingtang281]

一直在找像這樣的有氧影片，終於找到了，謝謝妳，有空就做！

[@margaretfan5]

Thank you Tracy, I followed your dance outdoors at park. I did it. Yeah

[@WorldGymTaiwamGetFit]

It's so nice that you did it in the park, and I could imagine how great it's going to be.

[@bossmiffy0423]

好棒棒，我跟著做完囉😚😚😚

[@user-nt7hq4vp5l]

這老師好年輕，教課丹田有活力，👍

[@WorldGymTaiwamGetFit]

謝謝雅惠，Tracy透過強而有力的丹田傳達正能量！

[@lunawu4176]

謝謝Tracy 老師 暖身帶操很仔細👍👍👍

[@WorldGymTaiwamGetFit]

也謝謝Luna的支持！

[@chinhuang2954]

又來支持飆汗 謝謝Tracy老師🥰

[@tinalin2013]

謝謝Tracy老師，您教得好棒👍。

[@user-zn1ug3ol7o]

教的太棒了，動作之間超有連貫~~

[@vychang6405]

Tracy 老師my name Yasue我很喜歡你的課程每天都在上你的課程謝謝🙏Thank you

[@WorldGymTaiwamGetFit]

Dear Yasue, thank you for your support!❤️

[@shirleylee302]

真的很尊業，可否一part part 教學

[@agin2006]

老師教的好讚！飆汗

[@huipingtang281]

Tracy 棒棒

[@ginahuang79]

Tracy 最棒啦!!!讚讚讚!!

[@MOMObobo520]

很好欸感覺個部位都有運動到😘

[@ulachen6002]

老師👍👍👍

[@huipingtang281]

Hi, Tracy,我又來了

[@stacylin3859]

老師真棒

[@user-cq7bz6eg3f]

真的（很舞動）喲！ 哈哈（本身） （也是跳舞的） 帶著節奏的（延伸感） ＋在裡頭，一起活動， 其實可以更（驅動） Body Devil 😈 （很棒）的 Tracy老師 Very Respectful thanks 🎉😊😊😊😊😊😊

[@huipingtang281]

Tracy 贊

[@王雅芬-j9s]

超厲害專業的

[@user-zl1lu2vp4p]

❤

[@whitefishchoo3441]

nice...more pls..xie xie ni

[@jclai7763]

謝謝老師 希望中間廣告可以拿掉會更好 謝謝🙏🏼

[@WorldGymTaiwamGetFit]

Dear JC Lai, 我們並沒有刻意在這支影片中安插廣告喔～非常謝謝你的支持及回饋

[@chinhuang2954]

很棒喲！🥰

[@huipingtang281]

謝謝

[@user-bd8gf9uu6i]

是台中的Tracy老師嗎？老師每次音樂都選得很好喔

[@WorldGymTaiwamGetFit]

沒錯！是Tracy老師喔！

[@chiangkan7126]

👏💓

[@huipingtang281]

讚

[@cynthia760714]

對初學者來說好像太難了

[@huipingtang281]

上課了

[@user-ri1hi1cu4l]

動作之間變化可否再簡化些

[@huipingtang281]

下課了

[@lindalv9960]

可以来个背面示范嘛

[@WorldGymTaiwamGetFit]

Dear Linda, 老師沒辦法轉身啦🤣

[@tinohuang]

好快 跟不上

[@koeric8543]

有沒有她的Ig~!

[@WorldGymTaiwamGetFit]

Dear Eric, 這是Tracy老師的IG帳號 instagram.com/tracyhsuuu/ 同時也別忘了追蹤World Gym IG喔! instagram.com/worldgymtaiwan/

[@huipingtang281]

881

[@user-mb8jj5ov5n]

😍