維他命D3吃1萬單位安全嗎？75%人維他命D不足.柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語655萬、阿拉伯語647萬訂閱. 🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d 🌹简体中文: kzbin.info/door/YSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ

[@sayokicheung893]

感謝中文頻道團體，翻譯此段片段

[@劉承漢-m4k]

好友滿了，無法加入，請問，還有其他line可以加嘛，謝謝

[@huilingjui2192]

How to register for Dr Berg’s talk about strengthen our immunity.?

[@jingyuzhao2036]

感谢柏格医生和翻译团队的无私奉献🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@xu6229]

从老师的视频里学习到了很多知识。谢谢🙏

[@christmasmerry8801]

I really love to watch this channel as I learned a lot of health information from Dr.Berg.We appreciate your hard work for human's health .❤

[@cheewahjeffcheung8556]

.

[@yannpoco]

这是一个有争议的话题，推荐剂量只有800单位，但是有很多医生表明这个计量太少了，有的说每天最少2000单位，也有像这位医生一样说最少10000单位的。我感觉补10000单位之前还是去检测一下自己缺乏的程度比较好... 毕竟不同医生的说法都不太一样

[@孜执铭]

柏格醫生您好，如果有冠心病，可以補充1萬單位的維生素d3嗎？該怎麼補？

[@daliwu994]

我去年聽了柏格醫生講后，我在去年10月開始吃的1萬（lU)我感覺到關節不痛了，請問還繼續再保健一天吃1萬（lU) 單位嗎？非常感謝柏格博士，

[@trailtree4475]

每天一万？

[@daliwu994]

感謝柏格博士團隊翻譯，謝謝🙏🏽

[@luepein]

請問吃10,000iu您吃多久?

[@zhengelsa4389]

請問13歲男童d3k2,鎂,硼可以服用嗎?因呼吸道問題口吸類固醇引起骨質疏鬆全身痛，已停類固醇一年，骨質檢測左前臂Z值負3.5，腰椎大腿未測，维D好低18(標準值2O一10O),醫生開了骨化三醇,醋酸钙,維D。看了柏格醫生影片不會給小孩吃，會按柏格醫生的方法，但就不知道d3k2摄入的份量及有些影片遝講到同時要服鎂硼維c等會吸收好點，請教柏格醫生及團隊我小孩要如何服用?非常感謝能回覆。對了，小孩體重約40kg，謝謝

[@kevinchou4489]

我吃8000iu一天，上次医院检查维生素d过高，然后尿钙...然后之前过敏加重然后口渴尿频肌肉无力..真不知道是不是维d过高的问题

[@sayokicheung893]

食高濃度維他命D還要配 K2 一起吃，帕格醫生有另一個片段有提及 吃K2把鈣帶到去正確位置，能避免高血鈣

[@TDS-vz8sg]

高濃度的D不是因為沒有配合K才產生高血鈣 而是活性D和非活性D的問題，非活性D會由我們的臟器轉化為活性，才是正常的。

[@TDS-vz8sg]

@@jeffchen9725 如何分辨活性與非活性維他命D： 最簡單的辨識方法： 活性維他命的單位會寫（ug） 非活性維他命D的單位是（iu） 為什麼要選擇「非活性維他命D」而不是「活性維他命」 當我們吃活性維他命，他會直接進入到血液中，影響血液裡的鈣離子濃度，很容易產生高血鈣問題。吃非活性維他命D時，他會在細胞裡轉成活性，待作用完成後會代謝掉，並不會進入到血液中。因此不建議直接補充活性維生素D，會讓身體供過於求而造成身體負擔。

[@user-ew5mu9ny2t]

@@TDS-vz8sg 非常感谢你的分享🙏👍🌺我为这个问题正想去问家庭医生呢！他要我服用大剂量的维生素D，（非活性维他命D）但并没有让我服用K2。所以我是不需要服用K2的对吗？谢谢🙏

[@TDS-vz8sg]

@@user-ew5mu9ny2t D3和K2是健康鈣代謝的關鍵： 維生素D3和K2在鈣吸收和傳送到骨骼組織過程中發揮重要作用。 好多項研究顯示： 維生素K2和維生素D3之間的有著協同增效作用。 這些研究表明，這兩種組合提高了骨鈣素（即骨鈣蛋白）在骨細胞內的積累，其效果大大高於單獨使用兩種營養素中的任何一種。 所以維生素D3還是需要配合K2一起使用，效果才會加倍。

[@user-ew5mu9ny2t]

@@TDS-vz8sg 谢谢你详细介绍👍🙏🌺知道了😊 不过还是有不懂的地方请教一下你。我服用的是纯维生素D，它与D3的作用是一样的吗？也同样需要与K2一起服用后效果更佳吗？ 谢谢🙏

[@honeylatte2009]

想請教一下， 1. 柏格醫生是指每天吃10000iu維他命D作保健？ 2.我買了50000iu，每天吃是否太超過？

[@大地回春-b6k]

主要还是去医院查缺不缺D3，如果缺，你就吃起来。50000iu每星期吃一粒。10000iu每天吃。你算下时间去医院在查查看，到正常值了，在每天2000iu保持住即可

[@leannchen6091]

看過另一個柏格醫生影片提到乾癬，自身免疫疾病需一天補充20000iu D3 目前只買得到10000iu的D3,那是否直接吃兩顆即可?

[@Pttwerr]

在哪里买的，买了好久没买到

[@Liam00000]

iHerb上可以买到

[@RoyaLe0425]

對

[@josofin]

Thank you. but I wonder if I eat Squalene instead? OK?

[@sarahmak4134]

柏格醫生您好，如果Ferritin和cholesterol都偏高，应该吃什么比较好？

[@abca8394]

謝謝醫生

[@花樣美男子]

K2不是也能降低血液的鈣嗎?轉變幫助骨質吸收

[@xinyuxinyuxin]

请问每天吃5000 vitamin d3口渴怎么办，需要停吗？

[@311PIPI]

請問有B肝或是高血壓患者，可以吃嗎？

[@TDS-vz8sg]

我不是因為必需吃而吃 而是瞭解了維生素D對身體的好處，才吃的，所以我覺得多少劑量的問題不大，所以我用微量的補充方式，目前仍服用800iu

[@kevinlin009]

有可能不夠，最好驗血時驗看看。我最近驗血說d不夠，已經不是第一年這樣了，而我平常大概每天有吃到2000iu....., 現在在高劑量補充中，三月後再驗看看。看樣子我以後平常要吃更多了...打算吃到4/5000iu~

[@Peacefulhome894]

基本上年紀越大 身體更加難 因曬太陽而產生足夠維他命d 因此更需要補充。 我每天服用 3000至4000iu, 而我的青少年子女 的兒科醫生亦建議他們每天服用2000iu。 根據醫生說， 若平常生活欠缺曬太陽， 那麼每100磅體重，便需要服用劑量為2000iu。 希望可以幫到大家作為參考。

[@DDd-ed9se]

請收看偏方小百科有介紹D怎樣吃 我也是照着吃八千iu

[@workinghard7013]

800 好过别吃，低于4000 都是没太多效果

[@TDS-vz8sg]

@@workinghard7013 最近一篇醫學研究證實，補充維生素D加鈣5,5年，心臟病死亡風險增1,4倍

[@lionzgarden5940]

疫情期間，補充D也有幫助👍🏻我每天給小孩也補充500，他們也有曬太陽，自己補充2000，因為我還哺乳，抽血醫生建議的

[@boulderlist1094]

Where's this gentleman's original KZbin channel? What kind of the doctor is he? Is he a doctor?

[@阿丹翻唱]

請問沒有慢性病 每天補充10000IU活性維生素D3 MK-7型維生素100微克 鎂400毫克 鋅30毫克 這樣安全嗎 謝謝

[@Sha-qe6wr]

太多了 我咨询过医生 每天d 400就行

[@oliviawang1007]

@@Sha-qe6wr 嬰幼兒建議每天補充400國際單位（IU）或10微克(μg)的維生素D，上限攝取量為1000國際單位（IU）或25微克(μg)的維生素D，若有特殊需求者，可與醫療人員討論後做調整。

[@yolenmorsgen2949]

D3儿童能吃多少量

[@Sam-eh4dq]

家庭醫生叫我吃D，因為D太低，一個月後驗血，幫我調整吃的量，完全可以看D是上升的，吃一個月，D是確定會變化，我吃的量就是1000iu 一顆。

[@TDS-vz8sg]

請問你之前是吃多少劑量的？400還是600iu？

[@吃货日记]

请问吃之前和吃完上升以后整个人有什么感觉和变化吗

[@TDS-vz8sg]

@@吃货日记 D劑量提高後，本身的骨骼酸痛一定減輕了

[@Sam-eh4dq]

我原本是28mol/L，標準範圍50-140mol/L（我喝很多可樂，因為我發現很多人有這種現象，現在完全戒掉），剛開始家庭醫生給我吃500iu，然後升一點而已，然後吃1000iu 一小顆+500iu含鈣的兩大顆，所以共1500iu，一個月後，就升到89mol/L，沒吃D也沒有感覺什麼骨酸痛，吃D後也沒什麼不好的感覺，已經吃5年了，而且D從沒降到不標準過，冬天會降一點（78mol/L），但是還在標準範圍，只要吃一個月，驗血就知道，我的家庭醫生就是這樣幫我找到要吃多少D，最近有德國科學家發現D還可防病毒呢！我個人覺得，我的D是在低標準，我應該可以吃到5000iu，想自己吃，再回去找家庭醫生驗血。

[@Sam-eh4dq]

我的家庭醫生説，睡前吃最好，因為平躺，D會平均分散到四肢，不會只跑到下肢，所以從開始吃，就是睡前吃。

[@huangamy5277]

我喜欢在早上喝水以洗清肠内沉积一夜的毒。 我还喜欢在外面暴晒劳累一天回家喝大量的水来冲走一天的疲劳和沉积体内的热毒。我每次喝完水都很舒服就够了。中医疗法。 如果一天旅行坐车里 感觉体内有热 还会想法弄点绿豆汤喝 能够很有效地清洗体内积热 人也感觉舒服。自我感觉舒服是吃东西的首选 这是我的人生体会。

[@pingping9878]

有时喝一杯普通的暖水都会感觉很舒服

[@KHL2688]

为什么你要在外面暴晒回家才大量喝水。这样好吗。

[@elainelulu819]

好羡慕，为什么我就喝不进去水啊 觉得要逼自己喝 喝得想吐🥹

[@a020020001]

我也是一早起來喝溫水/上廁所的習慣。每天曬太陽，水瓶不離身。

[@pingchukli1478]

我早上有时空肚喝新鲜柠檬汁加少许盐~

[@日向-i1p]

Thanks a lot,Dr.

[@haiyinghu2286]

柏格神医的每一个影片都非常有医学专家理论的解释，我就非常相信你的看法，虽然德国医疗也非常好，现在医生或者是健康营养师对于维生素D的用量有不同的建议，请问，服用维生素或其他的补充剂在饭后吃还是可以空腹吃，我相信你的粉丝们都在做生酮➕断食 ，一天一餐，甚至更长。

[@susanlong2968]

維生素D 是脂溶性，必需跟油脂才能吸收到，所以要飯後吃，不能空腹吃，醫生的另一視頻有提到

[@TDS-vz8sg]

不能飯前吃，也不是飯後吃，因為維D是脂溶性的，所以必需在你吃的最油的那一餐，配合服用D

[@orikasafrances3141]

@@TDS-vz8sg 所以你的意思是吃这一餐中途的时候吃D？

[@sukieip1796]

維生素A,D,E,K跟魚油都是脂溶性，所以隨餐或飯後吃吸收最好，一般維生素如B,C餐前後都沒所謂，但如維生素是膠囊，有些胃不好的人建議飯後，可減低胃不舒服，不然可吃冲劑類較好

[@nelsonz1356]

看完这个 我瞬间就明白为什么大胡子医生要求每天5000d3了

[@demichen3036]

我自從每天吃一顆D3之後，有感覺精神比較好，我是不曬太陽的人

[@candylam9444]

請問藥房可以買到嗎?單一D3維它命第一次看到!

[@飄雪-y2x]

@@candylam9444 到處都有賣，但台灣的都是低單位，我之前吃500，現在買的是2000,沒看到有一萬的

[@candylam9444]

@@飄雪-y2x 香港可能有!謝謝!

[@demichen3036]

@@candylam9444 很多地方都買得到，我目前吃的是1000iu

[@chenerick7525]

@@candylam9444 D3很便宜阿，My protein 就有了便宜的很

[@yinubajian]

晒太阳是不是涂了防晒霜就没效了？

[@zoeyte4208]

@@yinubajian 是的，之前其他医生有说过

[@honwing987]

血小板低可否食維他命D3?

[@elainechan4732]

其實人體若吸收大量各種不同外來補充劑，是否也做成干擾自免疫功能呢！？！ 充足睡眠， 適當運動， 均衡飲食， 適量飲水。 最好的養生法🤔

[@elsasun]

你說的項目裡，沒有任何一項能夠產生維他命D

[@nicolask9295]

就是要外來吸收所以才叫維生素阿

[@veroniquel7492]

My joints are doing a whole lot better with vitamin D3 + K2. But still would be better if I can get more sunshine ☀️

[@pennywong1740]

May I know what is K2 ? Because my joints also pain 😢

[@Dora2112-emon]

毎日1000 IUのビタミンD3を摂取しても大丈夫ですか？新生児と乳児の推奨摂取量は400～600 IU/日、小児と青年の場合は600～1000 IU/日、成人の場合は800～2000 IU/日です。

[@toto4469]

多謝分享

[@白鳥龍彥]

請問鋅中毒有沒有方法治療後遺症?

[@jingzhuoxu]

预防高血钙，应该补充镁把。

[@ctrl-c.ctrl-v_copy]

滿好奇~ 維生素D的研究： 1. 在第一項研究中，該組每週服用 1,000-2,000 IU 維生素 D 1-2 次，持續 1 個月，他們的維生素 D 含量根本沒有增加。 2. 在第二項研究中，該組服用了 1,000-2,000 IU 的維生素 D，花了 4 個月的時間才提升他們的維生素 D含量。 3. 在第三項研究中，服用 1,600 IU 的維生素 D 需要 3 個月才能達到正常的維生素 D 含量。 吃5萬都要長時間了~為什麼建議是1萬? 穩定成長~對身體不是比較好? 血液D達標後的保養不用降低劑量嗎?

[@aikoliu4275]

一萬iu是每天吃

[@waihong9535]

5萬那個是特例吧 身體有毛病導致吸收不了 片中說純保養1萬就可以了 我自己找的文章吃5000都說怕會中毒.. 害我都不知道聽誰圴

[@ctrl-c.ctrl-v_copy]

@@waihong9535 維他命D國內和國外的醫生…看法是滿極端的…問國內普遍是負面的

[@zoeyte4208]

我是上班族，每天在室内工作，没有晒到太阳的，不过放工后会去健身，我每天补充1000iu我发现是严重不足的，因为加上有做运动，我发现不够是因为为何有运动肌肉还是不时酸痛，但是当我增加剂量后就好了🤔。

[@yinubajian]

@@zoeyte4208增加到多少？

[@肥宅阿兵哥]

所以肥的人要多補充VD3

[@zoeyte4208]

😂😂

[@xinxifang3375]

美國縂統川普和抗新冠總指揮福奇用的量遠遠大于美囯衛生機構現在的推薦用量

[@Liam00000]

"美国卫生机构"是指哪一家？据我所知美国几家不同的机构给出的指南不一样，数据差异很大。到目前为止关于维他命D的研究还不够充分，所以医学界内部暂未达成普遍共识。前些年有位鼓吹一般人应摄入大剂量D3的美国科学家被媒体揭露与维他命D生产商有经济利益关系，so其观点可信度应存疑。

[@maypun978]

謝謝你

[@thebobystop]

同時要吃魚油丸, 溶化D3

[@angela3472]

请问伯格一生：每天吃阿司匹林可以吃维生素D3吗？这两种药一起有副作用吗？还有就是成人用量一天是多少？视频没太看明白

[@kidkao6135]

你覺得他會看中文嗎？

[@jenniechen24]

请问400毫克是多少IU？感谢翻译 Thank you dear Dr Berg

[@zhengwei9204]

8,000,000iu

[@KenCat-w3e]

你5:15那裏的中文翻譯,說到不吃鈣劑,後面的cheese應該翻譯成: 添加鈣的起司才對.

[@yilianpeng4249]

谢谢🙏

[@支持-e4e]

請問 萊萃美 是合成的 還是天然的呢 ？

[@feelnumb724]

合成的

[@siewluanfion2595]

Thanks 👍

[@ziyizhao6967]

如何護肝

[@kiwities2687]

如果吃10000iu, 是要每天吃還是1星期吃2,3次？

[@kidkao6135]

4:19天天吃

[@Liam00000]

维生素D的需求量个体差异可能很大，具体到个人需要补充多少剂量，以验血数据为准。

[@Liam00000]

到目前为止关于维他命D的临床试验研究数据还不够充分，所以医学界内部暂未达成普遍共识。前些年有位鼓吹一般人应摄入大剂量D3的科学家被媒体揭露与某维他命D生产商有经济利益关系，其观点可信度应存疑。

[@fatfat9999]

D3要每天食5000iu以上先有用

[@zoeyte4208]

@@fatfat9999 我也发觉是这样，因为现代人待在室内比较多的关系吧🤣

[@fatfat9999]

我現在改了食8000iu和k2已一個月、腰痛、睡眠質素、肌肉力量都明顯改善了.感覺良好😘

[@zoeyte4208]

@@fatfat9999 哇。真的啊，我暂时吃5000iu 而已

[@zoeyte4208]

@@fatfat9999 我想问下你是买D3+K2 一起一瓶的？还是D3一瓶，K2一瓶？有牌子介绍吗？😍

[@fatfat9999]

@@zoeyte4208 D3和k2是分開的。但都可以選合併方便點食.在網上iHerb買大把選擇.

[@gagatony2999]

免疫疾病 像是乾癬可以吃嗎

[@demichen3036]

可以

[@cktomas2473]

不怎么喜欢晒太阳，所以我在美国亚马逊买了NOW的维生素D3，5000U的吃了几个月，也不知道有没有补足，改天去做个体检

[@mili4452]

維生素D 是脂溶性，必需跟油脂才能吸收到，所以要飯後吃，不能空腹吃，食高濃度維他命D還要配 K2 一起吃，服用800iu

[@janewang2741]

柏格医生建议只为保养就要每天10000 IU， 是不是太多了。我觉得每天2000 IU应该就够了吧？谢谢。

[@0_-EL]

k2同吃有心臟問題

[@yeh9279]

請問K2是吃什麼？

[@judy287848]

@@yeh9279 吃深綠色蔬菜，k2可以把血液裡的鈣抓到骨頭裡

[@mleung865]

我服用2个月d3每天5000Iu 和K2 100 血压升高了30度 ，请问是什么原因？

[@紅了沒有]

謝謝

[@thebobystop]

可能近赤道地區不能吃太多。這和曬太陽多少而定。

[@josephguo6256]

吃了几天D3，发觉身体很难平衡，唯有放弃，靠多种维他命解决。

[@lingsun8374]

缺钙，吃D，但是吃牛奶，奶酪，吃了又怕得高血钙，这个问题怎么解决

[@lilachang3075]

還要吃k

[@马大王-c9v]

我有一个小胆囊结石和总胆固醇高，新冠后恢复得不好抵抗力下降易泌尿感染...。试了DUDCA已一周，前四五天有排毒反应和一点头晕，第六七天开始恢复正常，最明显的是疼痛消失，模糊的眼睛变清凉。第六七天开始吃一点姜黄和睡前一颗肠道益生菌，明天开始吃维他命D3和C等纯有机补充剂，期待更好的效果跟大家分享。感谢博格医生的视频和分享。喜欢自然疗法，想买他的电解质。

[@mr.lovely2066]

可以把你的视频教学推广吗

[@chaing4731]

一天一粒维他命d吗？ 1000iu 够吗 还是一天两粒

[@tenartendyanto7183]

验血，血液里的的d浓度 如果30， 吃1.000IU 如果 20多一点，d不足， 吃 2.000IU 以上是内科医生给我弟 和我的 服用量 一千是保养量。 我们住印尼🇮🇩，有晒太阳的习惯，皮肤一般不黑不白，进入退休年龄

[@Liam00000]

@@tenartendyanto7183 讲问你们说的30的单位是什么？中国大陆地区的验血报告上所使用的单位似乎并不一样。

[@tenartendyanto7183]

@@Liam00000 ng/ml

[@gagatony2999]

有些言論說D3會影響免疫病更嚴重 真不知道該怎麼辦

[@christinechong1702]

只能服D3才有驚人效果，我不會只光服D丸因為容易結石我只食食物補救例如魚仔堅果之類東西，我是永遠不會喝奶除非的牛隻100%的牛沒打抗生素激素存在或可考慮飲

[@AnnaFujuYang]

容易結石要補充鎂 人體每公斤x6-8毫克的鎂=需要補充的鎂

[@chia2202]

想了解如果給11歲孩子補充D3劑的話，每天需要的劑量是多少？

[@oliviachan0411]

你要看他的體重，然後去醫院或檢驗所抽血驗維他命D的濃度來決定是否有需要吃或吃多少，吃了之後定期追蹤才會知道多少劑量是適合他的

[@tw19801113]

2.5ug 吃兩天 精神明顯變好 (100iu) 給大家參考 ，吃大劑量要驗血.脂溶性維生素過量都很危險

[@lillianlin3887]

進入人體後會轉化成水溶性，基本上，他也不被歸類於維生素，他另一個影片解說算是一種激素。唯一的後遺症就是腎結石。

[@arelarelarel]

國外有出給嬰兒吃的維他命D，單次劑量是800iu參考一下

[@ragor999ragor]

100IU吃兩天精神變好?吃這種微量還只有吃兩天.會有感覺.你當作仙丹嗎?

[@doneoh18]

請問有人知道醫師提到的攝取D3不應多加攝取鈣片及起司以防腎結石 在飲食方面不吃含鈣的食物是否會引起自身鈣不足的情況發生呢?

[@huirongxin5321]

不要吃钙片

[@doneoh18]

@@huirongxin5321 您是說從食物攝取就好了嗎? 有沒有什麼數據能提供參考呢? D3本身不產鈣吧? 不知道理解沒有有錯

[@h.b4464]

@@doneoh18 维生素D会促进钙的吸收，吃高单位的维生素D，并且吃了含钙高的食物（牛奶，起司等）后，吸收的钙就会过高，容易钙中毒。

[@doneoh18]

@@h.b4464 您意思是說從打算改善自身D3狀況之時就應該避免任何鈣質攝取嗎? 基本上像伯格醫師說的不再額外攝取鈣但食物上的鈣質就充分足夠了還是說要攝取富含鈣的食物而非加工品?

[@h.b4464]

@@doneoh18 只要不吃含钙量高的食物就行

[@刘琦琦-c8p]

请问伯格医生品牌的维D+K2，15岁或7岁的孩子可以服用吗？

[@yeechungto168]

曬太陽

[@therehi8760]

普通室內照明會增加維他命D嗎?

[@阿齊-v7m]

不會 要曬太陽才有

[@cocobmoiaofong]

照UVB燈

[@Liam00000]

众所周知我们的祖先是非洲黑人，为什么现在我们的肤色比老祖宗浅了很多?那是因为自从生活在高纬度地区的老祖宗穿上衣服不再天天裸奔后，大部分在高纬度地区皮肤黑的活不到生育年龄就患佝偻病挂了，他们的深肤色基因由此被自然选择无情淘汰掉了。

[@Liam00000]

本来皮肤黑的人即使裸体晒太阳也合成不了多少维他命D，还穿上衣服岂不是找死？天生皮肤长得黑的人为了活命就应该丢掉羞耻心天天裸奔，成为群众眼中的老不正经总比缺钙而死强。

[@kidkao6135]

D3 吃1萬IU需要定期體檢，直接建議一般人吃這種劑量，這個醫生神經很大條。

[@user-ew5mu9ny2t]

北美医生大多会让老年人服用大剂量D。

[@feelnumb724]

近代很多數據、文獻顯示、1萬以內都是很安全的劑量 最少要超過5萬/天、持續每天不間斷、半年以上才“有機會”有噁心等副作用。

[@nico1981515]

驗血D就知道了。

[@kidkao6135]

@@nico1981515 是驗血就真知道，但是健保是有條件給付。 自費的話，醫生會幫忙付嗎？要病人自費，醫生得給個說法。

[@kidkao6135]

@@user-ew5mu9ny2t 北美全年日照時間較短，需要補充。

[@陳小妹-m3i]

知道了

[@ninan4650]

我吃了反而造成免疫失控

[@leevivian8554]

thank a lot , I know now!

[@Cableman-hr2uu]

For the past 5000 years in the olden days, there are no such thing as supplements, does that mean everybody got sick and died ? everybody lived and survived normally, think about this first. Why there are supplements today ?

[@Mic-Channel]

食那種補充最好？

[@maypun978]

謝谢谢你，柏格醫生

[@sheridanyoung4294]

d3

[@onionyueh]

我每天吃1000iu~2000iu,吃了有五年左右吧，可是上個月健康檢查發現冠狀動脈鈣化，醫生還很驚訝說我這麼年輕怎麼會有鈣化現象...我沒有三高，後來我懷疑似乎很有可能是D3的關係...

[@KEVINCHU35]

你需要E, potassium, magnesium, k2

[@KEVINCHU35]

Vitamin d 和k2 ㄧ起吃

[@feelnumb724]

2000IU 距離 安全劑量還很遠、 扣掉吸收的其實還遠遠不夠 理論上不會是因為D3 反而可能提高到5000、10,000，症狀會好轉。

[@likekeveo7616]

因为没有k

[@張念慈-p7e]

你是不是有吃鈣片？吃鈣片才會鈣化

[@hcandy2898]

早!陰天的白天..有維他命D嗎?還是有太陽才吸收到維他命D..

[@tenartendyanto7183]

在gogle气象预测查看UV index, 只要达到 3...就可以了 1...2 低 3.4.5中 6.7 高 8.9.10很高 11极高

[@Liam00000]

紫外线照射皮肤不是帮助吸收D ,而是合成D，吸收与合成有很大区别！"合成"意味着你即使不吃任何D,晒太阳时身体也会自己产生足够的D

[@ILOVESWIMMINBIKING]

每天10000IU真的很多歐

[@chengwasker1437]

Hi Doc, Is vitamin D3 called Calcitriol? In Chinese letters it's called 骨化三醇

[@超级小粉红]

骨化醇容易高血钙

[@mclrose7]

My doctor put me on 50,000 IU once/wk; it caused my eyelids to become red & itchy, like a raccoon with pink eyes. Another lady had the same thing happen to her.

[@jeffliou733]

Do you take D3 with K2?

[@pianovideo9220]

@@jeffliou733 ；why d3 and k2need to put them together

[@Liam00000]

到目前为止关于维他命D的临床试验研究数据还不够充分，医学界暂未达成普遍共识。前些年有位鼓吹摄入大剂量D3的科学家被媒体揭露与某维他命D生产商有利益关系，其观点可信度应存疑。

[@专门干五毛全家专门干]

@@Liam00000誰

[@富士哲也]

台灣法令規定，台灣能合法在藥局販售的上限，只能800iu，那一萬iu不就要吃好幾顆才夠？

[@choscar38]

我在美國買得到5000iu 的，台灣就不知道囉⋯ 國外還有賣7500iu的，可見800真的是很少

[@m1606601]

台灣的規定是800iu以下可以當食品賣，800以上視為藥品

[@富士哲也]

@@m1606601 謝謝您為我解惑，想說為什麼台灣藥局都是800iu的。所以剛好800iu也是算在食品嗎？

[@m1606601]

@@富士哲也 之前看到台中市食安處的新聞稿提到產品標示的每日用量超過800IU就會當作藥品列管

[@飄雪-y2x]

可以在網路上買到2000的

[@yingpan305]

您好，我的D非常低，才16。请问每天要吃多少啊

[@lihobo8339]

您好，我的維他命D比你更低才9而已，吃了3個月的D3 2000IU (50)mcg，第一個月每天晚飯後吃兩顆，接下來每天吃一顆，我還吃很多的佛手瓜跟pecans果自己烘烤及自己種的蔬菜，9月底再去抽血檢驗報告，就上升到36正常值（30-100）），低膽固醇過去126，降回98。高膽固醇下降了一些從75降至62，TOTAL從219降至182，自己感到很欣慰，希望對你有幫助。

[@yingpan305]

@@lihobo8339 太谢谢您了

[@tedp7689]

@@lihobo8339 想問一下你是吃哪個牌子的?

[@lihobo8339]

@@tedp7689 我吃的是Nature Made,不過我有一位朋友，他也吃了這個牌子好幾年了，對他來說沒有用。後來我想會不會這段時間我每天都在吃苦瓜、佛手瓜到現在為止還是繼續在吃，因爲自己種的長的太多，我再查資料農業技術研究報告指出，苦瓜據有降血糖、降血酯及抗腫瘤的發生，及pecans也有同樣的功能，會不會是這樣的關係才讓我變好了。

[@tedp7689]

@@lihobo8339 好的，謝謝你

[@katieyang9146]

想詢問有人吃D310000iu+k2 120mg /每日，會有心臟不舒服的狀態嗎，我們長者吃了會有這種情況發生

[@feelnumb724]

31萬 IU ???? 沒有人會這樣吃吧ＸＤＤＤＤ 就算癌友也是 2萬差不多了 5000~10,000 就蠻適合大部分的人了

[@STAR.MIRACLE]

@@feelnumb724 是D3 10000iu啦😂 他沒分開連在一起

[@nico1981515]

也缺鎂啊！為啥沒提到鎂也很重要

[@honda5594]

繼續吃啊

[@V외리]

你那個k2是mk7嗎？換成mk4的，還有建議是100mg就夠

[@garylo5053]

👍👍👍

[@CKsky6120]

第一次反推醫生的言論， 曬太陽跟從食物獲取的維他命已經足夠，不需要特別攝取高劑量的維他命d補給。 所謂的不夠，目前對於人體應有維他命濃度也沒有一致的標準。

[@ayii-health]

... 你根本沒有說要曬多久，冬天跟夏天 太陽強度也不一樣，你的言論根本沒有基準值，也沒有任何部分具體訊息提供，你也沒說要吃什麼食物才能補足 (你講的根本廢話) 這個醫生，她很多相關資訊的影片也分析了很多，你應該自己多長一些知識（順便再去多看看其他醫生的影片怎麼說的）

[@山田もも-g1l]

請問有人可以幫忙解答嗎？ Nature Made這款D 上面寫D1000IU 下面又寫D3 25ug 想請問這一款是屬於 ［活性］還是［非活性］ 非常困惑請了解的人幫忙解答謝謝🙏

[@ROCCMC]

直接問製造廠商。

[@风扇-o2p]

1000iu约等于 25微克 两个不同的计量单位

[@davidleewang4567]

1000iu (国际地位）等于 25ug (微克)

[@證林]

你在 市面 買不到 活性. 活性 是 只有醫師 才能開藥.

[@scai1199]

每天吃一顆D3.精神真好，比B群好太多。

[@余文進-o2w]

總量多少 一樣科多少

[@heidislife]

請問您吃多少劑量？哪一個牌子的？

[@lilachang3075]

我現在剛開始吃d3 一天都吃30000

[@jiahe9245]

感觉如何

[@lilachang3075]

@@jiahe9245 覺得不錯，現在還是3萬

[@jiahe9245]

@@lilachang3075 真的吗 我吃了一个月 一检查 超标正常值的3倍😂

[@lilachang3075]

@@jiahe9245 我沒去檢查ㄟ，你檢查什麼項目呢，我後來就沒有天天吃，有時候會忘記，你有沒有一起補充k2呢，吃一萬的d,要補100的k

[@jiahe9245]

@@lilachang3075 就是vd总水平 我也有补k

[@jimpk1]

我每天補充800IU以為已經足夠，原來還差很遠。

[@雅芳-e8l]

請問一下D3 400 lU 這個是大人吃還是小孩吃的

[@knee1139]

不缺D3的都在做粗重的曬太陽的工作，

[@曾馨平]

皮膚黑的要花３倍時間才能獲得一樣的量。你曬２小時，他要曬６小時。算一算大家可能都會缺ｄ３

[@黃美女-u8j]

超量的曝曬會破壞的，反而一樣沒吸收

[@Liam00000]

除非是穿泳装晒，或者是在美黑沙龙裸晒紫外线灯

[@tanweemengcatherine6593]

方便的话，我觉得还是晒晒太阳比较好！天然不花钱，何乐而不为！

[@Lee-hw2ik]

我也是这样讲，👍🏻

[@tenartendyanto7183]

如果不是缺乏d，晒太阳最好不过

[@Liam00000]

不是每个人都有裸晒的条件

[@Liam00000]

天天都穿泳装在室外晒太阳容易被邻居说三道四。

[@pingchukli1478]

在北美居住的人日照短冬季根本晒不到太阳,只有吃D 3

[@wingkaykeung1697]

💪👍

[@JL-rt5iv]

医生让我每周吃2万IU.

[@0_-EL]

为什么那么多

[@0_-EL]

@@你醉了 是有咩病嗎？

[@claratang717]

@@你醉了 请问正常值是多少？

[@Liam00000]

维生素D的需求量个体差异可能很大，具体到个人需要补充多少剂量，以验血数据为准。

[@張天志-d3b]

​@@你醉了您吃每週50000iu，紅狼瘡症狀有消失嗎？

[@leontang2086]

普通每天几万单位的都没事

[@leonhsiung]

❤

[@Lui8383]

🙏🙏🙏❤

[@bbh4126]

醫生給我0.25mcg/day 的D3 , 請問誰知道0.25mcg = 多少iu, 這劑量夠嗎 ?

[@kidkao6135]

Google馬上知道答案 當伸手牌 兩個月沒人理

[@tenartendyanto7183]

1mcg = 40iu 没听说过那么低的剂量呢！ 25mcg 等于 1.000IU 这是比较普遍的

[@Liam00000]

到目前为止关于维他命D的临床试验研究数据还不够充分，所以医学界内部暂未达成普遍共识。前些年有位鼓吹一般人应摄入大剂量D3的科学家被媒体揭露与某维他命D生产商有经济利益关系，其观点可信度应存疑。

[@Cok312]

以D而言我每天D3+K210000iu吃4個月停2個月

[@宋小小-f3v]

换成吃两个月停一个月

[@bil055510000]

保養每天需10000UI維他命D(4:20處)...

[@Liam00000]

到目前为止关于维他命D的临床试验研究数据还不够充分，所以医学界内部暂未达成普遍共识。前些年有位鼓吹一般人应摄入大剂量D3的科学家被媒体揭露与某维他命D生产商有经济利益关系，其观点可信度应存疑。

[@張曉縵]

1天吃1可顆醫院裡藥1天吃2次早晚

[@christinechong1702]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍