【危険🚨⚡️】絶対に見逃してはいけない「タンパク質不足」が引き起こす体の変化

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＜松田リエ＞
看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。
1986年生まれ。二児のママ。
看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。
この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。
自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。
ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。
全国に600名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生3300名をダイエット成功に導くかたわら、KZbin 再生 3750万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。
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[@MatsudaRie]

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[@draki5555]

声が違いますね😮

[@user-kn5oz4el6b]

2024年5月23日（木曜日☁8時13分）タンパク質の摂取が大切なお話でした。参考に成りました。ありがとう御座いました🙏😊

[@MatsudaRie]

参考になってよかったです＾＾コメントありがとうございます😊✨

[@user-kn5oz4el6b]

@@MatsudaRie ハーイ🤗ありがとうございます🙇‍♂🙏

[@9.rhappy2.s96]

今回もとてもためになりました！ リエさんは、ローソンのブラン食パンはどのくらいの頻度で召し上がっていますか？ 参考にしたいです！

[@MatsudaRie]

ありがとうございます😊✨普段の食事はインスタのストーリーで投稿してます＾＾よかったらご覧いただけると嬉しいです😌instagram.com/matsuda_rie8/

[@user-he3ge4gl6n]

タンパク質の重要性がとてもわかりやすかったです❤︎納得出来たので行動の指標になりました😊3食平均に摂るようにしたいとおもいます！

[@MatsudaRie]

コメントありがとうございます😊✨参考になってよかったです＾＾

[@user-ug4eb3so7t]

これからもタンパク質を取って行った方がいいですね～!

[@MatsudaRie]

タンパク質毎食意識していきましょう🤗コメントありがとうございます✨

[@user-pm6bc5jb6f]

肌荒れとかし易くなった気がします😭

[@MatsudaRie]

それは大変お辛いですね＞＜こちらの動画もご覧いただき参考になれば幸いです🍀 kzbin.info/www/bejne/hqjQlohrj8-Fa80

[@Mangela0815]

60代です。卵ダイエットに関する動画からこの動画に続き、たんぱく質の必要性や摂取方法がとても良く解りました。現在の髪や爪の不調も納得。 たんぱく質を意識して今後の食方針を見直します。 ありがとうございます。

[@MatsudaRie]

参考にしていただきとっても嬉しいです！＾＾他の動画も参考にしていただきつつできることから実践してみてくださいね😊✨

[@fukufuku4059]

髪型素敵ですね。惚れそうです。運動しているので、ソイプロテインで補ってます。オートミールと味噌、乾燥わかめを入れて飲んでます。

[@MatsudaRie]

ありがとうございます😊✨

[@user-ug4eb3so7t]

バランスよく取った方がいい感じに痩せやすい体質になるですかね～

[@MatsudaRie]

栄養バランス意識していきましょう😊